Awel Marra - أول مرة

Awel Marra - أول مرة
  • 4.8 (4)
  • RELATIONSHIPS

بودكاست أول مرة بيناقش كل المواقف اللي بنتحط فيها لأول مرة وازاي نقرب بين التوقعات والواقع من خلال خبرات الجمهور والضيوف

  1. بودكاست أول مرة # 015 - ليه بنصوم؟

    03/22/2025

    بودكاست أول مرة # 015 - ليه بنصوم؟

    الصيام في رمضان تجربة روحية وجسدية بتختبر قدرتنا على التحمل والانضباط. خلال ساعات الصيام، الجسم بيمر بتغيرات كتير، من انخفاض مستويات الطاقة إلى تحسين وظائف الجهاز الهضمي وتجديد الخلايا. البعض بيواجه صعوبة في التكيف مع الصيام، سواء بسبب العطش، الجوع، أو قلة التركيز، لكن بالتخطيط الصح، ممكن نخلي التجربة أسهل وأفيد. في الحلقة دي هنتكلم عن تأثير الصيام على الجسم، إزاي نحافظ على نشاطنا خلال اليوم، وأفضل الطرق للسحور والفطار عشان نضمن صيام صحي بدون تعب. دلوقتي تقدروا تسمعوا الحلقة الجديده من بودكاست "أول مرة" على جميع المنصات. و متنسوش تتابعونا وتشاركونا آرائكم 🔥 #Ramadan #Fasting #RamadanKareem #RamadanMubarak #IftarTime #Suhoor #SpiritualJourney #RamadanVibes #EidCountdown #RamadanBlessings #رمضان #الصيام #رمضان_كريم #رمضان_مبارك #وقت_الإفطار #السحور #رحلة_روحانية #أجواء_رمضانية #العد_التنازلي_للعيد #بركات_رمضان

    1h 18m
  2. بودكاست أول مرة # 014 - رمضان في الغربه

    03/15/2025

    بودكاست أول مرة # 014 - رمضان في الغربه

    رمضان في الغربة تجربة مختلفة تمامًا عن قضاء الشهر وسط الأهل والأصدقاء. كتير من المغتربين بيحسوا إن الشهر فقد جزء من رونقه، سواء بسبب البعد عن العيلة، أو غياب الأجواء الرمضانية اللي متعودين عليها من طفولتهم. في ناس بتلاقي صعوبة في التكيف مع الصيام في بلد مختلف، سواء بسبب فرق التوقيت، أو ضغط الشغل والدراسة، أو حتى غياب العزومات واللمة اللي بتخلي الشهر مميز. في الحلقة دي هنتكلم عن إحساس الغربة في رمضان، إزاي نقدر نخلق أجواء رمضانية حتى لو بعيد عن أهلنا، وطرق نخلي الشهر الكريم فرصة للتقرب من ناس جديدة ونعيش روح رمضان رغم البعد. دلوقتي تقدروا تتفرجوا وتسمعوا الحلقة الجديده من بودكاست "أول مرة" على جميع المنصات. و متنسوش تتابعونا وتشاركونا آرائكم 🔥 #رمضان_في_الغربة #أجواء_رمضانية #الغربة_ورمضان #المغتربين_في_رمضان #رمضان_بعيد_عن_الأهل #تجربة_الغربة #رمضان_حول_العالم #الصيام_في_الغربة #رمضان_بدون_عيلة #حياة_المغتربين #RamadanAbroad #RamadanVibes #ExpatsInRamadan #FastingAwayFromHome #RamadanInExile #MuslimExpats #RamadanFarFromFamily #SoloRamadan #RamadanLifestyle #RamadanExperience

    57 min
  3. بودكاست أول مرة # 013 - أول مرة جامعة

    09/27/2024

    بودكاست أول مرة # 013 - أول مرة جامعة

    في الجامعة بنقضي أربع سنين مهمين جداً من حياتنا، في ناس بتستغل الوقت ده صح وبتتخرج تعرف تلاقي شغل كويس بمرتب محترم وفي ناس تانية بتتخرج وتمر بفترة من أصعب فترات حياتها لأنها معندهاش المهارات اللي سوق العمل محتاجها. في السنين اللي فاتت طلع فئة كبيرة بتقول إن الجامعة مش ضرورية، لأن الإنسان ممكن يبني نفسه من غير شهادة جامعية وينجح في الحياة العملية… عادي جداً. في الحلقة دي هنتكلم عن أحسن طرق أقدر أستثمر بيها وقتي في الجامعة وأعرف أكتر عن المجالات المناسبة ليا في الشغل بعد التخرج. #اكس_محمود #ايمان_خطاب #اكس_وايمان #أول_مرة #أول_مرة_بودكاست #السعاده #الجامعة #حياة_الجامعة #أجواء_الحرم #رحلة_الطالب #أهداف_الجامعة #وضع_الدراسة #التعليم_العالي #حياة_الطلاب #نجاح_الطالب #أهداف_التخرج #نصائح_الدراسة #UniversityLife #CampusVibes #StudentJourney #CollegeGoals #StudyMode #HigerEducation #CampusLife #StudentSuccess #GraduationGoals #StudyTips #X_Mahmoud #Eman_Khattab #awelmarra #awelmarra_podcast #university #podtok #fall2024

    1h 12m
  4. بودكاست أول مرة # 012 - أول مرة أختار بين السعاده و الفلوس

    09/20/2024

    بودكاست أول مرة # 012 - أول مرة أختار بين السعاده و الفلوس

    في اختيارين بنقف قدامهم دايماً …في الشغل، في الارتباط ، في السفر أو حتى في أيامنا العادية…. وبنضطر نختار يا السعادة يا الفلوس. تحصيل الأموال طبعاً حل لمشكلات كتير بس في مثل بيقول ان المال مستحيل يشتري السعادة وإنه مهما كنت مستقر مادياً الرضا هو اللي بيخليك مرتاح وسعيد…ولكن العلم بيقول إن الفقر سبب كبير من مسببات التعاسة…. في الحلقة دي اكس وايمان كل واحد هيشاركنا رأيه…ويقوللنا في المواقف اللي زي دي هو هيختار ايه…السعادة ولا الفلوس #اكس_محمود #ايمان_خطاب #اكس_وايمان #أول_مرة #أول_مرة_بودكاست #السعاده #الفلوس #المال #السعادة #الثروة #توازن_الحياة #النجاح #الرضا #الصحة_النفسية #التوازن_بين_العمل_والحياة #الأولويات #الخيارات #X_Mahmoud #Eman_Khattab #awelmarra #awelmarra_podcast #Money #Happiness #Wealth #LifeBalance #Success #Fulfillment #MentalHealth #WorkLifeBalance #Priorities #Choices #podtok #summer2024

    32 min
  5. بودكاست أول مرة # 011 - أول مره حسيت بأهلك

    09/09/2024

    بودكاست أول مرة # 011 - أول مره حسيت بأهلك

    من واحنا صغيرين أهلنا دايماً بيكونوا هم القدوة والمثال الأعلى اللي لايمكن يغلط أي حاجة بيقولوها بنسمع كلامهم فيها . هم المصدر الأول للمعلومات الصح والبوصلة اللي بتعرفنا الصح من الغلط، لكن في مرحلة في حياتنا بنبتدي نتصدم إن أهلنا دول بشر عاديين ليهم طموحات وأماني…وقصاد حاجات كتير بيعملوها صح…بيعملوا حاجات تاني غلط…ومع الوقت بيجي دورنا إن احنا ناخد بالنا منهم. #اكس_محمود #ايمان_خطاب #اكس_وايمان #أول_مرة #أول_مرة_بودكاست #الأهل #X_Mahmoud #Eman_Khattab #awelmarra #awelmarra_podcast #parents

    55 min
  6. بودكاست أول مرة # 010 - أول مرة حسيت بالوحده

    08/25/2024

    بودكاست أول مرة # 010 - أول مرة حسيت بالوحده

    مرحباً بكم في حلقتنا الجديدة التي نتناول فيها موضوعًا حساسًا ومهمًا في حياة الكثيرين منا: الوحدة. في هذا الفيديو، سنناقش: ما هي الوحدة؟ كيف تؤثر الوحدة على صحتنا النفسية والجسدية؟ استراتيجيات فعّالة للتغلب على مشاعر الوحدة. نصائح للعثور على السعادة حتى عندما تكون بمفردك. سواء كنت تشعر بالوحدة بسبب الانتقال إلى مدينة جديدة، أو فقدان صديق، أو حتى أثناء الجائحة، فإن هذه الحلقة ستقدم لك الإرشادات والدعم الذي تحتاجه. لا تنسى الاشتراك في القناة وتفعيل جرس الإشعارات ليصلك كل جديد. #اكس_محمود #ايمان_خطاب #اكس_وايمان #أول_مرة #أول_مرة_بودكاست #الوحده #X_Mahmoud #Eman_Khattab #awelmarra #awelmarra_podcast #loneliness

    41 min
  7. بودكاست أول مرة # 009 - إول مرة تطلب مساعدة من حد؟

    05/25/2024

    بودكاست أول مرة # 009 - إول مرة تطلب مساعدة من حد؟

    في الحلقة دي هنتكلم عن طلب المساعدة من الأشخاص والقبول والرفض وازاي نطلب مساعدة من غير ما يتقالنا لا صفحاتنا التانية لو عايزين تعرفوا عننا أكتر: TikTok https://www.tiktok.com/@awelmarra_?_t=8ZrOopxjczy&_r=1 Facebook https://www.facebook.com/Awel-Marra-أول-مرة-105553015794092/ Instagram https://instagram.com/awelmarra_?igshid=YmMyMTA2M2Y= Linked In: https://www.linkedin.com/in/awel-marra-36a568268/ Spotify: https://spotifyanchor-web.app.link/e/AkVe7e38gyb Anchor: https://podcasters.spotify.com/pod/show/awel-marra Google Podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9kYjNlMWViOC9wb2RjYXN0L3Jzcw Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/eg/podcast/awel-marra-%D8%A3%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%B1%D8%A9/id1676670957

    30 min
  8. 🤩بودكاست أول مرة # 008 - حلقة العيد عن صناعة المحتوى

    04/09/2024

    🤩بودكاست أول مرة # 008 - حلقة العيد عن صناعة المحتوى

    في الحلقة دي هنتكلم عن صناعة المحتوى زي المميزات والاضرار وكمان جانب التأثير النفسي عليك وعلى حياتك، وكمان هنقول للناس إزاي تقدروا تصنعوا محتوى انتوا كمان...صفحاتنا التانية لو عايزين تعرفوا عننا أكتر:TikTokhttps://www.tiktok.com/@awelmarra_?_t=8ZrOopxjczy&_r=1Facebookhttps://www.facebook.com/Awel-Marra-أول-مرة-105553015794092/Instagram https://instagram.com/awelmarra_?igshid=YmMyMTA2M2Y=Linked In:https://www.linkedin.com/in/awel-marra-36a568268/Spotify:https://spotifyanchor-web.app.link/e/AkVe7e38gybAnchor:https://podcasters.spotify.com/pod/show/awel-marraGoogle Podcast:https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9kYjNlMWViOC9wb2RjYXN0L3JzcwApple Podcast:https://podcasts.apple.com/eg/podcast/awel-marra-%D8%A3%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%B1%D8%A9/id1676670957

    35 min
See All (16)

Ratings & Reviews

4.8
out of 5
4 Ratings

About

بودكاست أول مرة بيناقش كل المواقف اللي بنتحط فيها لأول مرة وازاي نقرب بين التوقعات والواقع من خلال خبرات الجمهور والضيوف

Information

  • Creator
    Awel Marra - أول مرة
  • Years Active
    2023 - 2025
  • Episodes
    16
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Awel Marra - أول مرة
  • Show Website
    Awel Marra - أول مرة