Bądź Normalna

Aneczka
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated Weekly

Hej, jestem Ania! Dlaczego „tylko bądź normalna”? Która z nas nie miała profilu na aplikacji randkowej i nie przeczytała w opisach na profilach panów „bądź zdrowa psychicznie”, „bądź normalna”? Tak zrodził się pomysł nadania tej nazwy podcastowi, jak i moim profilom. Trochę buntowniczo się przy tym poczułam. Dlaczego? Bo od 20 lat żyję sobie z moją przyjaciółką i już siostrą, jedyną siostrą jaka mam, czyli nerwicą lękową lub zaburzeniem lękowym.

  1. 05/13/2025

    Czy Twoje lęki i kompleksy są Twoje?

    Odcinek nagrywany w innej formie, stąd audio może być nieco inne :D proszę wybaczyć moje potreningowe brzmienie

    15 min

  2. 04/30/2025

    32 lekcje o nerwicy, lęku + ćwiczenia

    Urodzinowy odcinek po przerwie urlopowej :)

    35 min

  3. 02/14/2025

    Czy nasze mózgi i hormony sprawiają, że zakochujemy się inaczej? Jak randkowanie online wpływa na nasze mózgi

    Czy nasze układy nerwowe i hormony sprawiają, że zakochujemy się inaczej? Czy możemy poprawić jakość związku wykorzystując te informacje? Jak randkowanie online wpływa na nasze mózgi. Zapraszam do odcinka Walentynkowego

    15 min

  4. 01/31/2025

    Wykorzystaj naturę mózgu do skutecznego planowania i nawyków, które z tobą zostaną

    Czyli skuteczne metody planowania, dużo o motywacji w kontekście neurobiologii. Kiedy rezygnujemy z postanowień noworocznych i jak wprowadzać nawyki, które z nami zostaną dzięki neurobiologii

    29 min

  5. 01/04/2025

    Update wiedzy o lęku i nerwicy

    O czym dowiedziałam się w ostatnich miesiącach i jaką wiedzę sobie utrwaliłam, przypomniałam

    34 min

  6. 12/19/2024

    Święta, lęk, Opowieść Wigilijna

    Nerwica w Święta. Presja w social mediach, porównywanie się.

    16 min

  7. 12/12/2024

    Rytuały i lęk. 12 dni Adwentu bez lęku

    Odcinek przed piątkiem 13: rytuały, przedmioty i obawa przed atakiem paniki. Podsumowanie połowy Adwentu bez lęku.

    26 min

  8. 12/05/2024

    Czy da się wygrać z lękiem w 24 dni? Mój adwent bez lęku

    Czy da się poprawić komfort życia z lękiem w 24 dni? Trudno powiedzieć, że na pewno. Ale warto spróbować, biorąc z tego wyzwania bez wyzwania kilka porad dla siebie, które będziemy stosować cały rok. Wyzwanie na moim koncie @badznormalna na Tik-Toku.

    29 min
See All (16)

About

Hej, jestem Ania! Dlaczego „tylko bądź normalna”? Która z nas nie miała profilu na aplikacji randkowej i nie przeczytała w opisach na profilach panów „bądź zdrowa psychicznie”, „bądź normalna”? Tak zrodził się pomysł nadania tej nazwy podcastowi, jak i moim profilom. Trochę buntowniczo się przy tym poczułam. Dlaczego? Bo od 20 lat żyję sobie z moją przyjaciółką i już siostrą, jedyną siostrą jaka mam, czyli nerwicą lękową lub zaburzeniem lękowym.

Information

  • Creator
    Aneczka
  • Years Active
    2024 - 2025
  • Episodes
    16
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Aneczka
  • Show Website
    Bądź Normalna