B-side Talk~心の健康ケアしてる? ソニー・ミュージックエンタテインメント
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- Health & Fitness
最近ため息が増えたな~とか、ご飯が美味しくないな、寝付きが悪いなと感じることはありませんか。
体のちょっとした不調は、もしかしたら心の不調のサインかもしれません。体の健康と同じように心の健康もケアしたいーーー。
MC小原ブラス、山崎あみが心の健康に関する話題を、毎回ゲストから聞きだしていきます。
A-side(表に立つ自分)だけでなくB-side(ありのままの自分)を大切に 。
番組へのご意見・ご質問はb-side-info@sonymusic.co.jpまで
制作:株式会社ソニー・ミュージックエンタテインメント
協賛:ソニーグループ株式会社
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#47 「こころをそのまま感じられたら」 ゲスト:星野概念さん
今回は、当番組最多出演、精神科医の他にも執筆や音楽活動などもされている星野概念さんをゲストにお迎えし、
星野さんの最新エッセイ『こころをそのまま感じられたら』で綴られたエピソードより、
「こころ」とは?「居心地のいい場所」って?などなど、お話しを伺いました。 -
#46 認知行動療法② 山崎あみのお悩み相談 ゲスト:大野裕さん
前回に引き続き、ゲストは、認知行動療法の第一人者で精神科医の大野裕先生です。
今回は番組MC山崎あみさんが日頃から感じていたお悩みの相談を通して、
認知行動療法を身近にわかりやすくお話していきます。
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#45 認知行動療法① 小原ブラスのお悩み相談 ゲスト:大野裕さん
今回は、近年、精神医療の現場で注目されている「認知行動療法」について、
認知行動療法の第一人者で精神科医の大野裕先生をゲストにお迎えしてお話を伺います。
認知行動療法とは何なのか、番組MC小原ブラスさんのお悩みを通して一緒に考えていきます。
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#44 4時に仕事が終わる!フィンランド人の働き方と上手な休み方 ゲスト:堀内都喜子さん
前回に引き続き、ゲストは『フィンランド人はなぜ午後4時に仕事が終わるのか』の著者、堀内都喜子さん。
残業はほとんどせず休みもきっちり取るというフィンランドの働き方、どうしたら理想の働き方ができるのか、
そしてフィンランド人が大切にしているコーヒーブレイクについてなど、色々と伺いました。
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#43 7年連続幸福度1位のフィンランドはどんな国?日本と違う、本場のサウナの楽しみ方! ゲスト:堀内都喜子さん
今回は、『フィンランド人はなぜ午後4時に仕事が終わるのか』の著者、堀内都喜子さんをゲストにお迎えして
世界幸福度ランキングで1位のフィンランド、その幸福度が高い背景、そしてフィンランドといえばサウナについてなど、
フィンランド人の生き方からメンタルヘルスを保つヒントをお聞きしました。
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#42 運動がもたらすメンタルへの好影響とは? ゲスト:山口香さん
前回に引き続き、ゲストは、ソウル五輪女子柔道銅メダリストであり、現在は筑波大学体育系教授の山口香さんです。
「アスリートへのメンタルヘルスの必要性」、そして身体を動かすことで生まれる メンタルへの好影響について詳しくお聞きしました。