Bag dig og mig

Stephanie Pedersen
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED BIWEEKLY

Mennesket er et uendeligt mysterium. Hvorfor agerer vi, som vi gør? Hvad driver vores følelser og reaktioner? Det vil jeg gerne vide.  Dyk med mig ned i fascinerende samtaler med førende eksperter inden for psykologi, menneskelig adfærd, spiritualitet og videnskab. Jeg udforsker hemmelighederne bag vores komplekse væsen og udfordrer grænserne for vores forståelse. Grebet af nysgerrighed og med en søgen efter dybdegående svar, åbner denne podcast dørene til personlig udvikling og en mere meningsfuld tilværelse. Lær at mestre de skjulte koder til at forbedre din livskvalitet og opnå en dybere indsigt i dig selv og andre. Støt Podcasten her: https://www.buzzsprout.com/2209294/support Instagram: stephanie_chonnakan_pedersen Music: Jonas Kristensen Photo: Steffani Sørensen #psykologi#mindset#personnaldevelopment#menneskersadfærd#formål#personligudikling#spiritualitet

  1. JAN 20

    #28 – Narrativ terapi og familiekonflikter med Michael Clausen

    Tags: Narrativ terapi, familieterapi, teenagere, mistrivsel, forældre-barn relationer, skilsmisse, misbrug, psykologi, relationer Hvad gør man, når ens barn begynder at trække sig, og det føles, som om barnet ikke længere lytter? Måske opdager man samtidig, at alkohol eller stoffer er begyndt at fylde i barnets liv. I dette afsnit dykker vi ned i narrativ terapi. En terapiform, der tager udgangspunkt i de historier, vi fortæller om os selv og hinanden, samt hvordan nye fortællinger kan skabe nye muligheder for forandring. Jeg taler med Michael Clausen, der er narrativ familieterapeut, og som gennem mere end 25 år har arbejdet med børn, unge og familier i svære livssituationer.  Afsnittet tager udgangspunkt i en fiktiv case om 15-årige Martin, der mistrives efter sine forældres skilsmisse og gradvist trækker sig fra skole, familie og tidligere interesser, samtidig med at stoffer begynder at fylde. Michael deler, hvordan han som narrativ terapeut vil hjælpe Martin og hans familie.  Lyt med og bliv klogere på, hvordan historier kan forandre relationer! Timeline:  (01:00) – Hvad er narrativ terapi? (06:00) – Mød Martin: En teenager i mistrivsel efter skilsmisse (07:36) – Første skridt i terapien: Hvordan møder man Martin narrativt? (09:03) – “Det påvirker mig ikke”- Børns typiske reaktioner på skilsmisse (10:40) – Problematikkerne ved at forældre opdrager forskelligt (12:59) – Alternative fortællinger om Martin (15:46) – Når forældrenes uenigheder skjules (20:53) – At ændre narrativet: Terapeutens råd til forældrene (24:45) – Problemet er ikke personen: Sådan arbejder man med eksternalisering (30:48) – Hvem skal med i rummet? Forældre, barn eller begge? (36:21) – Hvad gør man, hvis barnet ikke vil i terapi? (41:02) – Virkelighedseksempel på familiekonflikt  (45:09) – Bør man behandle misbruget?  (47:48) – Hvad sker der, hvis man kun slukker branden? Interview med Michael Clausen (https://foraeldrerollen.dk) Support the show Support the podcasten here: www.buzzsprout.com/2209294/support Host: Instagram: stephanie_pedersen_2023 Music: Jonas Kristensen Photo: Steffani Sørensen

    52 min

  2. 11/20/2025

    #27- Spiseforstyrrelser med Mia Lichtenstein

    Tags: Spiseforstyrrelser, eating disorders, træningsafhængighed, trygge relationer Hvorfor udvikler nogen et forstyrret forhold til mad, krop og kontrol? Og hvordan kan man begynde at slippe fri? I dette afsnit dykker vi ned i spiseforstyrrelsers psykologiske rødder, kropslige konsekvenser og vejen ud – med særligt fokus på tilknytning og relationer. Gæst i podcasten er psykolog, forsker og forfatter Mia Beck Lichtenstein, som i mere end 20 år har arbejdet med mennesker ramt af spiseforstyrrelser og træningsafhængighed. Med udgangspunkt i sin bog “Med kroppen som gidsel – Slip fri af spiseforstyrrelser og træningsafhængighed gennem trygge relationer,” guider Mia os gennem, hvordan utrygge barndomsrelationer, præstationspres og traumer kan føre til, at kroppen bliver brugt som overlevelsesstrategi. Vi taler om: Hvorfor spiseforstyrrelser opstårHvordan man kan forstå dem som en måde at håndtere følelsesmæssige svigtHvordan relationer og tryghed kan blive nøglen til heling.Du får også konkrete råd – både hvis du selv kæmper, eller hvis du er pårørende til én, der gør. Kapitler (01:00) - Typer af spiseforstyrrelser  (04:00) - Grænsen mellem sundhed og en spiseforstyrrelse (06:48) - Hvorfor opstår spiseforstyrrelser? (11.46) - Tilknytningsteori  (19:40) - Behandling af spiseforstyrrelser (22:26) - Hvordan man som forældre kan støtte et barn med en spiseforstyrrelse (31:09) - Sådan kan du finde kontrol på andre måder (35:25) - Problematikken bag spiseforstyrrelser (37:58) - Det første skridt til at komme ud af en spiseforstyrrelse (41:54) - Slankemidler og spiseforstyrrelse Support the show Support the podcasten here: www.buzzsprout.com/2209294/support Host: Instagram: stephanie_pedersen_2023 Music: Jonas Kristensen Photo: Steffani Sørensen

    52 min

  3. 10/20/2025

    #26 – How to Deal with a Narcissist

    Tags: narcissistic abuse, gaslighting, manipulation, trauma, psychology, mental health, boundaries, healing, toxic relationships. Nova Gibson is the founder of Brighter Outlook, one of Australia’s leading counselling services for narcissistic abuse recovery. With over a decade of experience, she has helped thousands break free from trauma bonds and rebuild their lives. She is also the author of Fake Love, a guide to spotting red flags, gaslighting, and healing from toxic love. In this episode, we explore how narcissistic behavior shows up in romantic relationships, and what to do if the narcissist is your parent or even your own child. We talk about the most common manipulation strategies, the impact on mental health, and how to recognize when you’re being gaslit. Most importantly, we discuss the steps you can take to set boundaries, protect yourself, and begin the healing process. Tune in to this important conversation for insight, hope, and practical tools to reclaim yourself after a psychologically draining relationship - whether with a partner or within your family. Chapters (02:53) - Defining narcissism (07:49) - Can a narcissist change? (10:53) - Trauma and coping strategies (11:33) - Manipulation techniques (15:00) - Why survivors protect their abusers (18:45) - A narcissist’s number one fear (23:25) - How to begin moving on (26:18) - The Grey Rock Method & co-parenting (30:30) - Growing up with a narcissistic parent (34:00) - Setting boundaries (38:35) - Talking about the abuse, and knowing when to stop Interviewing Nova Gibson (Her book Fake Love)  Support the show Support the podcasten here: www.buzzsprout.com/2209294/support Host: Instagram: stephanie_pedersen_2023 Music: Jonas Kristensen Photo: Steffani Sørensen

    50 min

  4. 09/19/2025

    #25- Fra fodfetish til forbudte fantasier – Hvad former vores seksualitet? med Gitte Falk

    Tags: Seksualitet, seksuel udvikling, barndomserfaringer, fetisher, fantasier, kønspræferencer, skam, normer. Gitte Falk er sexolog, terapeut og underviser med mange års erfaring i at hjælpe mennesker til at forstå og udforske deres seksualitet.  I dette afsnit taler vi om, hvordan seksualitet formes og udvikler sig gennem livet, og hvilke faktorer der egentlig ligger bag vores seksuelle præferencer og fantasier. Vi undersøger, hvordan barndommens trygge såvel som grænseoverskridende oplevelser kan påvirke, hvad vi tænder på, hvem vi tiltrækkes af, og hvilke relationer vi opsøger senere i livet. Samtalen tager os også ind i emner som fetisher, sociale normer, skam og modet til at udforske sin lyst. Lyt med til en ærlig og nysgerrig samtale, der både går i dybden – og lidt under bæltestedet – og giver svar på de spørgsmål, du måske ikke tør stille. Kapitler (01:15) - Barnets første tegn på seksualitet (06:52) - Hvad skal man gøre som forældre/voksen, hvis man ser et barn onanere? (10:45) - Barndommens aftryk på fantasier og præferencer (13:28) - Begær og utroskab (16:47) - Sådan holder du på erotikken i parforholdet (17:40) - Fantasier om familiemedlemmer (20:30) - Bør man dyrke sine tabubelagte fantasier? Kan man aflære sine fetisher? (24:50) - Fodfetish (29:28) - Kønspræferencer (42:38) - Hvordan definerer vi en fetish? Hvilken betydning kan det have? (44:00) - Er det farligt at udøve fetisher? Interview med Gitte Falk Support the show Support the podcasten here: www.buzzsprout.com/2209294/support Host: Instagram: stephanie_pedersen_2023 Music: Jonas Kristensen Photo: Steffani Sørensen

    46 min

  5. 08/20/2025

    #24- Lev i overenstemmelse med din cyklus med Ida Axholm

    Tags: Cyklus, cyklussens årstider, hormoner, fertilitet, naturlig prævention, hormonbalance, kvindekrop, sundhed Kan din cyklus fungere som et indre kompas? I dette indsigtsfulde afsnit taler jeg med Ida Axholm, som er molekylær- og medicinalbiolog samt cyklusformidler. Ida har hjulpet hundredvis af unge kvinder med at forstå deres cyklus og leve i harmoni med den. Derudover guider hun kvinder i, hvordan de kan spore deres cyklus og bruge den enten som et naturligt præventionsmiddel eller til at øge chancen for at blive gravide. Sammen dykker vi ned i de fire faser i kvindens cyklus og undersøger, hvordan hver fase påvirker energi, humør og behov. Du får  råd til, hvordan du eksempelvis kan tilpasse kost, træning, arbejde og restitution efter din cyklus – og på den måde opnå større balance, overskud og selvforståelse. Vi taler også om, hvordan du kan genkende hormonelle ubalancer – og hvad du  bør gøre, hvis du oplever dette.  Er du nysgerrig på, hvordan du kan bruge din cyklus som en styrke i stedet for en byrde? Så lyt med – og lær, hvordan du bliver ekspert i din egen krop! Interview med: Ida Holm Support the show Support the podcasten here: www.buzzsprout.com/2209294/support Host: Instagram: stephanie_pedersen_2023 Music: Jonas Kristensen Photo: Steffani Sørensen

    1 hr

  6. 07/19/2025

    #23- Sådan læser du mennesker – uden at de siger et ord! med Pernille Slot

    Tags: Kropssprog, nonverbal kommunikation, løgn, førstehåndsindtryk, jobsamtale, dates, følelser, selvtillid, spejlneuroner, vidneafhøring Pernille Slot er ekspert i nonverbal kommunikation, forfatter og international foredragsholder. I over 15 år har hun hjulpet ledere, terapeuter og helt almindelige mennesker med at forstå, og mestre, kroppens stille, men ekstremt kraftfulde sprog. I dette afsnit dykker vi ned i, hvad du (ubevidst) signalerer, når du kigger væk, krydser armene eller læner dig tilbage i stolen – og hvordan du kan bruge en simpel Power Pose til at booste din selvtillid, f.eks. inden en jobsamtale eller første date. Vi taler om, hvordan man kan afsløre en løgn i hverdagen, og Pernille deler også spændende eksempler fra vidneafhøringer i tidligere retssager. Du får også indsigt i forskellen på at håndtere en uerfaren versus en rutineret løgner – og hvilke signaler, der kan afsløre dem begge. Lyt med og bliv klogere på det skjulte sprog, vi alle taler – hele tiden! Kapitler (06:00) – Slip øjenkontakten tak (13:35) – Sådan spotter du en løgn  (18:13) – Kan du se, om nogen lyver i retten? (24:15) – Krydsede arme eller hænder i siden? Det siger din krop (35:13) – The Power Pose (38:30) – Den erfarne vs. den uerfarne løgner (46:12) – Vores dating liv er f****d (50:38) – Brug dit kropssprog til at lande jobbet Interview med Pernille Slot Support the show Support the podcasten here: www.buzzsprout.com/2209294/support Host: Instagram: stephanie_pedersen_2023 Music: Jonas Kristensen Photo: Steffani Sørensen

    1h 6m

  7. 06/21/2025

    #22- Teknologi, AI og fremtidens læring – med professor Guido Makransky

    Tags: læring, teknologi, AI, VR, AR, motivation, undervisning, hjerneforskning, uddannelse I dette afsnit zoomer vi ind på, hvordan teknologi kan forandre måden, vi lærer på. Professor Guido Makransky forsker i pædagogisk psykologi og leder Virtual Learning Lab ved Københavns Universitet. Han arbejder med alt fra generativ AI til virtual reality og undersøger, hvordan disse teknologier påvirker vores motivation, hukommelse og læring. Vi taler om, hvad der skal til for at skabe effektiv læring, og hvordan teknologier som AI, AR og VR kan understøtte både undervisere og elever. VR viser sig nemlig, at kunne være gavnligt for netop nogle typer af læring, men mindre for andre.  Guido deler resultaterne fra sine studier med ChatGPT og ChatTutor og giver indblik i, hvordan teknologi både kan øge engagement og skabe nye udfordringer i undervisningen. Vi diskuterer også de etiske dilemmaer og mulige faldgruber ved at bruge AI i skolen, og hvordan fremtidens uddannelsessystem nok ser anderledes ud end i dag.  Lyt med, hvis du er nysgerrig på fremtidens læring og hvordan ny teknologi kan bruges klogt og kreativt i undervisningen! Interview med professor Guido Makransky Support the show Support the podcasten here: www.buzzsprout.com/2209294/support Host: Instagram: stephanie_pedersen_2023 Music: Jonas Kristensen Photo: Steffani Sørensen

    38 min

  8. 05/19/2025

    #21- Sådan får du din bedste nattesøvn med Mikael Rasmussen

    Tags: Søvn, søvnkvalitet, søvnproblemer, mental sundhed, personlig udvikling, white noise, koffein, skærme, sovemiljø, søvnrutiner, motion. Mikael Rasmussen er søvnekspert, foredragsholder og forfatter til bogen Sov godt – hele natten. Han har i mange år hjulpet både private og virksomheder med at forstå og forbedre søvn. I dette afsnit taler vi om, hvad der egentlig sker i kroppen og hjernen, når vi sover – og hvorfor søvn er så vigtig for både vores fysiske og mentale helbred. Du får konkrete råd til, hvordan du kan optimere din søvn, hvad du bør undgå før sengetid, hvordan du skaber det perfekte sovemiljø, og hvad du kan gøre, hvis du vågner midt om natten. Jeg håber, du vil lytte med til denne inspirerende og brugbare samtale om søvnens magi. Interview med Mikael Rasmussen Support the show Support the podcasten here: www.buzzsprout.com/2209294/support Host: Instagram: stephanie_pedersen_2023 Music: Jonas Kristensen Photo: Steffani Sørensen

    37 min
See All (28)

About

Mennesket er et uendeligt mysterium. Hvorfor agerer vi, som vi gør? Hvad driver vores følelser og reaktioner? Det vil jeg gerne vide.  Dyk med mig ned i fascinerende samtaler med førende eksperter inden for psykologi, menneskelig adfærd, spiritualitet og videnskab. Jeg udforsker hemmelighederne bag vores komplekse væsen og udfordrer grænserne for vores forståelse. Grebet af nysgerrighed og med en søgen efter dybdegående svar, åbner denne podcast dørene til personlig udvikling og en mere meningsfuld tilværelse. Lær at mestre de skjulte koder til at forbedre din livskvalitet og opnå en dybere indsigt i dig selv og andre. Støt Podcasten her: https://www.buzzsprout.com/2209294/support Instagram: stephanie_chonnakan_pedersen Music: Jonas Kristensen Photo: Steffani Sørensen #psykologi#mindset#personnaldevelopment#menneskersadfærd#formål#personligudikling#spiritualitet

Information

  • Creator
    Stephanie Pedersen
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    28
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © 2026 Bag dig og mig
  • Show Website
    Bag dig og mig