Bag dig og mig

Stephanie Pedersen
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED BIWEEKLY

Mennesket er et uendeligt mysterium. Hvorfor agerer vi, som vi gør? Hvad driver vores følelser og reaktioner? Det vil jeg gerne vide.  Dyk med mig ned i fascinerende samtaler med førende eksperter inden for psykologi, menneskelig adfærd, spiritualitet og videnskab. Jeg udforsker hemmelighederne bag vores komplekse væsen og udfordrer grænserne for vores forståelse. Grebet af nysgerrighed og med en søgen efter dybdegående svar, åbner denne podcast dørene til personlig udvikling og en mere meningsfuld tilværelse. Lær at mestre de skjulte koder til at forbedre din livskvalitet og opnå en dybere indsigt i dig selv og andre. Støt Podcasten her: https://www.buzzsprout.com/2209294/support Instagram: stephanie_chonnakan_pedersen Music: Jonas Kristensen Photo: Steffani Sørensen #psykologi#mindset#personnaldevelopment#menneskersadfærd#formål#personligudikling#spiritualitet

  1. APR 20

    #31 - Polyamori og åbne forhånd med Cleoh Søndergaard

    Tags: polyamori, åbne forhold, monogami, jalousi, tilknytning, parforhold, kærlighed, psykologi, relationer I dette afsnit dykker jeg sammen med Cleoh ned i polyamori og åbne forhold. Vi går bag om myterne og undersøger, hvad der faktisk får forskellige relationsformer til at fungere. Er monogami “naturligt”, eller i højere grad en kulturel konstruktion? Hvordan spiller tilknytning ind, og kan man godt ønske tryghed og stabilitet uden eksklusivitet? Et centralt tema er jalousi: Kan man undgå den, og hvad gør man, når den opstår?Vi taler også om, hvad der skal til for, at polyamori fungerer i praksis; faldgruber, grænser, og hvad man gør, hvis man fortryder. Hvad hvis kun den ene ønsker at åbne forholdet? Til sidst zoomer vi ud: Hvad kan monogame forhold lære af polyamori, og hvilke spørgsmål bør du stille dig selv, hvis du er nysgerrig, men også i tvivl? Timeline  01:00 – Cleohs tanker om polyamori  03:02 – Forskellen på monogami, polyamori og åbne forhold  05:22 – Hvad fascinerer ved ikke-monogami?  07:37 – Færre hemmeligheder og risiko for utroskab  08:52 – Myter om polyamorøse forhold  10:02 – Er polyamori biologisk eller kulturelt?  13:03 – Tilknytning og ikke-monogame relationer  20:35 – Det sunde polyamorøse forhold  26:07 – Kan man åbne og lukke et forhold igen?  28:09 – Hvad hvis kun den ene vil?  33:39 – Kan du ikke lade være med at være utro?  34:54 – Jalousi: hvad gør man med den?  39:55 – Bør man dele sin polyamori eller åbne forhold med sine børn?  50:53 – Et vigtigt råd før du går ind i polyamori Interview med Cleoh (https://cleoh.dk/). Hendes bog Sprækker af lys. Support the show Host:  Instagram: stephanie_pedersen_2023 Music: Jonas Kristensen Photo: Steffani Sørensen

    1 hr

  2. MAR 20

    #30 - Understanding Yoga with Will

    Tags: yoga, nervous system, self development, mental health, meditation, stress regulation, yoga myths Yoga is not something you just do on the mat. It’s a lifestyle. In this episode, I sit down with Will, the founder of the yoga and meditation retreat Suan Sati in Northern Thailand. Together we explore what yoga really is, and how yoga influences both the body, the brain, and the nervous system. We talk about how different styles of yoga can support states like stress, anxiety, or fatigue. Additionally, we cover the why breath plays such an important role, and we debunk some of the biggest myths about yoga. We also discuss whether yoga can ever have negative effects, and how beginners can start practicing in a way that feels supportive rather than overwhelming. Interview with Will (www.suansati.com) Timeline (01:00) – What is yoga about? (05:33) – Yoga’s effect on the nervous system (07:07) – Different types of yoga (12:19) – The calming vs. the intensifying breath work (15:30) – Patanjali’s 8 limbs (17:59) – We are not medicals or clinical therapists (22:01) – Can you do too much yoga? (25:49) – How to start practicing? (30:45) – Twisting detoxifies? Support the show Host:  Instagram: stephanie_pedersen_2023 Music: Jonas Kristensen Photo: Steffani Sørensen

    34 min

  3. FEB 20

    #29- Astrologi som vejleder med Lukas Trolle

    Tags: Astrologi, selvudvikling, spiritualitet, livsretning, horoskop, intuition, personlig udvikling, relationer, mening, bevidsthed Du har måske hørt, at stjernerne kan sige noget om din personlighed eller om din fremtid. Måske har det fascineret dig. Måske har det provokeret dig.  I dette afsnit går vi bag om ugebladenes horoskoper og undersøger astrologi som et redskab til selvindsigt, refleksion og livsvejledning. Jeg taler med Lukas Trolle, astrolog og medvært på podcasten Ramt af stjernerne samt medforfatter til bøgerne De 7 universelle love og Astrologi for alle. Sammen udforsker vi astrologiens ontologi: Hvad er astrologi egentlig? Hvorfor nogle oplever, at det virker, og hvordan det kan bruges i hverdagen.  Vi taler om forskellen på det individuelle horoskop og det kollektive astrologiske klima, samt om planeter, huse og aspekter, og om hvordan astrologi kan fungere som et sprog for livstemaer, relationer og retning. Samtidig diskuterer vi kritik, faldgruber og balancen mellem at lytte til horoskopet og til sin egen intuition. Lyt med, hvis du er skeptisk, nysgerrig eller allerede stjernekigger. Timeline  01:00 – Hvad går astrologi ud på?  05:14 – Hvad kan man bruge astrologien til?  06:31 – Individuelle vs. kollektive horoskoper  12:25 – Hvorfor virker astrologien?  12:53 – Universelle love, energi og tidevand  15:34 – Eksempler på at aflæse politik og fremtidstendenser  17:14 – At holde astrologi objektivt  19:12 – Hvordan læser man sit horoskop?  21:07 – Planeter, huse og aspekter  23:53 – Sol, måne og ascendant  28:11 – Planeter i forskellige tegn  30:52 – Astrologi som vejledning til livsretning  33:44 – Horoskop vs. intuition – hvad skal man stole på?  41:11 – Det kan astrologien ikke fortælle (bevidsthed og fri vilje)  43:34 – Astrologien som et felt i udvikling Interview med Lukas Trolle (https://ramtafstjernerne.dk/)  Se Lukas' bøger her Support the show Host:  Instagram: stephanie_pedersen_2023 Music: Jonas Kristensen Photo: Steffani Sørensen

    49 min

  4. JAN 20

    #28 – Narrativ terapi og familiekonflikter med Michael Clausen

    Tags: Narrativ terapi, familieterapi, teenagere, mistrivsel, forældre-barn relationer, skilsmisse, misbrug, psykologi, relationer Hvad gør man, når ens barn begynder at trække sig, og det føles, som om barnet ikke længere lytter? Måske opdager man samtidig, at alkohol eller stoffer er begyndt at fylde i barnets liv. I dette afsnit dykker vi ned i narrativ terapi. En terapiform, der tager udgangspunkt i de historier, vi fortæller om os selv og hinanden, samt hvordan nye fortællinger kan skabe nye muligheder for forandring. Jeg taler med Michael Clausen, der er narrativ familieterapeut, og som gennem mere end 25 år har arbejdet med børn, unge og familier i svære livssituationer.  Afsnittet tager udgangspunkt i en fiktiv case om 15-årige Martin, der mistrives efter sine forældres skilsmisse og gradvist trækker sig fra skole, familie og tidligere interesser, samtidig med at stoffer begynder at fylde. Michael deler, hvordan han som narrativ terapeut vil hjælpe Martin og hans familie.  Lyt med og bliv klogere på, hvordan historier kan forandre relationer! Timeline:  (01:00) – Hvad er narrativ terapi? (06:00) – Mød Martin: En teenager i mistrivsel efter skilsmisse (07:36) – Første skridt i terapien: Hvordan møder man Martin narrativt? (09:03) – “Det påvirker mig ikke”- Børns typiske reaktioner på skilsmisse (10:40) – Problematikkerne ved at forældre opdrager forskelligt (12:59) – Alternative fortællinger om Martin (15:46) – Når forældrenes uenigheder skjules (20:53) – At ændre narrativet: Terapeutens råd til forældrene (24:45) – Problemet er ikke personen: Sådan arbejder man med eksternalisering (30:48) – Hvem skal med i rummet? Forældre, barn eller begge? (36:21) – Hvad gør man, hvis barnet ikke vil i terapi? (41:02) – Virkelighedseksempel på familiekonflikt  (45:09) – Bør man behandle misbruget?  (47:48) – Hvad sker der, hvis man kun slukker branden? Interview med Michael Clausen (https://foraeldrerollen.dk) Support the show Host:  Instagram: stephanie_pedersen_2023 Music: Jonas Kristensen Photo: Steffani Sørensen

    52 min

  5. 11/20/2025

    #27- Spiseforstyrrelser med Mia Lichtenstein

    Tags: Spiseforstyrrelser, eating disorders, træningsafhængighed, trygge relationer Hvorfor udvikler nogen et forstyrret forhold til mad, krop og kontrol? Og hvordan kan man begynde at slippe fri? I dette afsnit dykker vi ned i spiseforstyrrelsers psykologiske rødder, kropslige konsekvenser og vejen ud – med særligt fokus på tilknytning og relationer. Gæst i podcasten er psykolog, forsker og forfatter Mia Beck Lichtenstein, som i mere end 20 år har arbejdet med mennesker ramt af spiseforstyrrelser og træningsafhængighed. Med udgangspunkt i sin bog “Med kroppen som gidsel – Slip fri af spiseforstyrrelser og træningsafhængighed gennem trygge relationer,” guider Mia os gennem, hvordan utrygge barndomsrelationer, præstationspres og traumer kan føre til, at kroppen bliver brugt som overlevelsesstrategi. Vi taler om: Hvorfor spiseforstyrrelser opstårHvordan man kan forstå dem som en måde at håndtere følelsesmæssige svigtHvordan relationer og tryghed kan blive nøglen til heling.Du får også konkrete råd – både hvis du selv kæmper, eller hvis du er pårørende til én, der gør. Kapitler (01:00) - Typer af spiseforstyrrelser  (04:00) - Grænsen mellem sundhed og en spiseforstyrrelse (06:48) - Hvorfor opstår spiseforstyrrelser? (11.46) - Tilknytningsteori  (19:40) - Behandling af spiseforstyrrelser (22:26) - Hvordan man som forældre kan støtte et barn med en spiseforstyrrelse (31:09) - Sådan kan du finde kontrol på andre måder (35:25) - Problematikken bag spiseforstyrrelser (37:58) - Det første skridt til at komme ud af en spiseforstyrrelse (41:54) - Slankemidler og spiseforstyrrelse Support the show Host:  Instagram: stephanie_pedersen_2023 Music: Jonas Kristensen Photo: Steffani Sørensen

    52 min

  6. 10/20/2025

    #26 – How to Deal with a Narcissist

    Tags: narcissistic abuse, gaslighting, manipulation, trauma, psychology, mental health, boundaries, healing, toxic relationships. Nova Gibson is the founder of Brighter Outlook, one of Australia’s leading counselling services for narcissistic abuse recovery. With over a decade of experience, she has helped thousands break free from trauma bonds and rebuild their lives. She is also the author of Fake Love, a guide to spotting red flags, gaslighting, and healing from toxic love. In this episode, we explore how narcissistic behavior shows up in romantic relationships, and what to do if the narcissist is your parent or even your own child. We talk about the most common manipulation strategies, the impact on mental health, and how to recognize when you’re being gaslit. Most importantly, we discuss the steps you can take to set boundaries, protect yourself, and begin the healing process. Tune in to this important conversation for insight, hope, and practical tools to reclaim yourself after a psychologically draining relationship - whether with a partner or within your family. Chapters (02:53) - Defining narcissism (07:49) - Can a narcissist change? (10:53) - Trauma and coping strategies (11:33) - Manipulation techniques (15:00) - Why survivors protect their abusers (18:45) - A narcissist’s number one fear (23:25) - How to begin moving on (26:18) - The Grey Rock Method & co-parenting (30:30) - Growing up with a narcissistic parent (34:00) - Setting boundaries (38:35) - Talking about the abuse, and knowing when to stop Interviewing Nova Gibson (Her book Fake Love)  Support the show Host:  Instagram: stephanie_pedersen_2023 Music: Jonas Kristensen Photo: Steffani Sørensen

    50 min

  7. 09/19/2025

    #25- Fra fodfetish til forbudte fantasier – Hvad former vores seksualitet? med Gitte Falk

    Tags: Seksualitet, seksuel udvikling, barndomserfaringer, fetisher, fantasier, kønspræferencer, skam, normer. Gitte Falk er sexolog, terapeut og underviser med mange års erfaring i at hjælpe mennesker til at forstå og udforske deres seksualitet.  I dette afsnit taler vi om, hvordan seksualitet formes og udvikler sig gennem livet, og hvilke faktorer der egentlig ligger bag vores seksuelle præferencer og fantasier. Vi undersøger, hvordan barndommens trygge såvel som grænseoverskridende oplevelser kan påvirke, hvad vi tænder på, hvem vi tiltrækkes af, og hvilke relationer vi opsøger senere i livet. Samtalen tager os også ind i emner som fetisher, sociale normer, skam og modet til at udforske sin lyst. Lyt med til en ærlig og nysgerrig samtale, der både går i dybden – og lidt under bæltestedet – og giver svar på de spørgsmål, du måske ikke tør stille. Kapitler (01:15) - Barnets første tegn på seksualitet (06:52) - Hvad skal man gøre som forældre/voksen, hvis man ser et barn onanere? (10:45) - Barndommens aftryk på fantasier og præferencer (13:28) - Begær og utroskab (16:47) - Sådan holder du på erotikken i parforholdet (17:40) - Fantasier om familiemedlemmer (20:30) - Bør man dyrke sine tabubelagte fantasier? Kan man aflære sine fetisher? (24:50) - Fodfetish (29:28) - Kønspræferencer (42:38) - Hvordan definerer vi en fetish? Hvilken betydning kan det have? (44:00) - Er det farligt at udøve fetisher? Interview med Gitte Falk Support the show Host:  Instagram: stephanie_pedersen_2023 Music: Jonas Kristensen Photo: Steffani Sørensen

    46 min

  8. 08/20/2025

    #24- Lev i overenstemmelse med din cyklus med Ida Axholm

    Tags: Cyklus, cyklussens årstider, hormoner, fertilitet, naturlig prævention, hormonbalance, kvindekrop, sundhed Kan din cyklus fungere som et indre kompas? I dette indsigtsfulde afsnit taler jeg med Ida Axholm, som er molekylær- og medicinalbiolog samt cyklusformidler. Ida har hjulpet hundredvis af unge kvinder med at forstå deres cyklus og leve i harmoni med den. Derudover guider hun kvinder i, hvordan de kan spore deres cyklus og bruge den enten som et naturligt præventionsmiddel eller til at øge chancen for at blive gravide. Sammen dykker vi ned i de fire faser i kvindens cyklus og undersøger, hvordan hver fase påvirker energi, humør og behov. Du får  råd til, hvordan du eksempelvis kan tilpasse kost, træning, arbejde og restitution efter din cyklus – og på den måde opnå større balance, overskud og selvforståelse. Vi taler også om, hvordan du kan genkende hormonelle ubalancer – og hvad du  bør gøre, hvis du oplever dette.  Er du nysgerrig på, hvordan du kan bruge din cyklus som en styrke i stedet for en byrde? Så lyt med – og lær, hvordan du bliver ekspert i din egen krop! Interview med: Ida Holm Support the show Host:  Instagram: stephanie_pedersen_2023 Music: Jonas Kristensen Photo: Steffani Sørensen

    1 hr
See All (31)

About

Mennesket er et uendeligt mysterium. Hvorfor agerer vi, som vi gør? Hvad driver vores følelser og reaktioner? Det vil jeg gerne vide.  Dyk med mig ned i fascinerende samtaler med førende eksperter inden for psykologi, menneskelig adfærd, spiritualitet og videnskab. Jeg udforsker hemmelighederne bag vores komplekse væsen og udfordrer grænserne for vores forståelse. Grebet af nysgerrighed og med en søgen efter dybdegående svar, åbner denne podcast dørene til personlig udvikling og en mere meningsfuld tilværelse. Lær at mestre de skjulte koder til at forbedre din livskvalitet og opnå en dybere indsigt i dig selv og andre. Støt Podcasten her: https://www.buzzsprout.com/2209294/support Instagram: stephanie_chonnakan_pedersen Music: Jonas Kristensen Photo: Steffani Sørensen #psykologi#mindset#personnaldevelopment#menneskersadfærd#formål#personligudikling#spiritualitet

Information

  • Creator
    Stephanie Pedersen
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    31
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © 2026 Bag dig og mig
  • Show Website
    Bag dig og mig

You Might Also Like