BalanceTesHormones

Karine LAIZET
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  • ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

🎙️ Balance Tes Hormones Le podcast qui t’aide à reprendre le pouvoir sur ton corps, ton énergie et tes émotions. Ici, on parle hormones, périménopause, ménopause fatigue, prise de poids, mais aussi mental, alimentation et bien-être global. Sans tabou, sans culpabilité — avec clarté, expertise et bienveillance. Je suis Karine, docteur en pharmacie et naturopathe, passionnée par les hormones féminines. Ma mission ? T’aider à comprendre ce qui se passe vraiment dans ton corps pour que tu puisses enfin retrouver équilibre, confiance et vitalité. Un nouvel épisode chaque semaine pour t’accompagner vers une version de toi plus forte, plus libre, plus sereine. Bienvenue dans Balance Tes Hormones. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Saison 2 | Episode 10 : Souffres-tu d'anxiété hormonale?

    7 АПР.

    Saison 2 | Episode 10 : Souffres-tu d'anxiété hormonale?

    Tu n’es pas devenue anxieuse. Ton terrain a changé. Autour de 40–45 ans, ce que tu ressens n’est pas “juste dans ta tête”. C’est souvent hormonal, neurologique… et ça se comprend. Et toi, tu l’as ressenti ce basculement ? 🎙️ Balance Tes Hormones — Le podcast dédié à la périménopause et à la ménopause.Des réponses claires, des solutions concrètes, et un vrai coup de boost pour comprendre ton corps. 👉 Envie d’aller plus loin ?→ réserve ton appel de confiance : https://calendly.com/karine-balanceteshormones/appel-les-fondations Contacte-moi sur Instagram : @balanceteshormones Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    7 мин.
  2. Saison 2 | Episode 9 : Périménopause ou ménopause? Quelles stratégies?

    30 МАР.

    Saison 2 | Episode 9 : Périménopause ou ménopause? Quelles stratégies?

    Périménopause ou ménopause : ce n’est pas la même stratégie. Fluctuations hormonales vs déficit stable → ton corps n’a pas les mêmes besoins. Comprendre ta phase, c’est arrêter de subir : en périménopause on stabilise, en ménopause on optimise. 🎙️ Balance Tes Hormones — Le podcast dédié à la périménopause et à la ménopause.Des réponses claires, des solutions concrètes, et un vrai coup de boost pour comprendre ton corps. 👉 Envie d’aller plus loin ?→ Appel de confiance https://calendly.com/karine-balanceteshormones/appel-les-fondations→ Suis-moi sur Instagram : @balanceteshormones Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    5 мин.
  3. Saison 2 | Episode 8 :Je ne me reconnais plus, Mon ventre ne part pas... qu'est ce qu'il se cache derrière toutes ces phrases!

    23 МАР.

    Saison 2 | Episode 8 :Je ne me reconnais plus, Mon ventre ne part pas... qu'est ce qu'il se cache derrière toutes ces phrases!

    Il y a cinq phrases que j’entends constamment chez les femmes entre 40 et 50 ans. Et souvent, elles commencent par : “Je ne me reconnais plus.” Depuis plusieurs années, j’accompagne des femmes autour de la périménopause et de la ménopause. Et certaines phrases reviennent encore et encore. Des femmes actives, solides, qui ont l’habitude de gérer beaucoup de choses. Mais qui arrivent un jour en disant : “Je ne comprends pas ce qui m’arrive.” Et si tu te reconnais dans l’une de ces phrases, ce n’est probablement pas un hasard. Références clés : Freeman E. et al. (2021). Hormonal variability and mood during the menopausal transition. Harvard Study of Moods and Cycles, JAMA Psychiatry. SWAN Study (2023). Longitudinal findings on metabolic and hormonal health across the menopausal transition. North American Menopause Society (NAMS). Position Statement 2023: Perimenopausal transition and energy metabolism. Prior J. (2022). Neuroendocrine adaptations of perimenopause: The role of GABA and progesterone. Menopause. 🎙️ Balance Tes Hormones — Le podcast dédié à la périménopause et à la ménopause.Des réponses claires, des solutions concrètes, et un vrai coup de boost pour comprendre ton corps. 👉 Envie d’aller plus loin ?→ Coaching 1:1 | Masterclass gratuite Contacte-moi sur Instagram : @balanceteshormones Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    5 мин.
  4. Saison 2 | Episode 7 : 35, 42, 47 et 51 ans : découvre ce qu'il peut se passer à chaque âge

    16 МАР.

    Saison 2 | Episode 7 : 35, 42, 47 et 51 ans : découvre ce qu'il peut se passer à chaque âge

    Tu es une femme. Tu as plus de 35 ans. Et tu as l’impression de ne plus te reconnaître ? Fatigue différente. Anxiété qui apparaît sans raison. Sommeil plus fragile. Beaucoup de femmes pensent faire un burn-out. Mais très souvent, c’est simplement le début de la périménopause. Je suis Karine, docteur en pharmacie, et ici je décrypte les hormones féminines pour t’aider à comprendre ce qui se passe vraiment dans ton corps. on retrouve quatre âges qui reviennent très souvent : 35 ans, 42 ans, 47 ans et autour de 51 ans. Références clés : Prior J. (2022). The ovulatory transition: early hormonal changes in midlife women. Menopause. Freeman E. et al. (2020). Hormonal variability and mood during the menopausal transition. JAMA Psychiatry. North American Menopause Society (NAMS) Position Statement 2023: Perimenopause diagnosis and management. SWAN Study (2023). Longitudinal findings on metabolic and hormonal health across the menopausal transition. Prior & Hitchcock (2019). Ovulatory disturbances in midlife and their clinical significance. J Clin Endocrinol Metab. 🎙️ Balance Tes Hormones — Le podcast dédié à la périménopause et à la ménopause.Des réponses claires, des solutions concrètes, et un vrai coup de boost pour comprendre ton corps. 👉 Envie d’aller plus loin ?→ Coaching 1:1 | Masterclass gratuite Contacte-moi sur Instagram : @balanceteshormones Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    8 мин.
  5. Saison 2 | Episode 6 :Je suis en périménopause et alors?

    2 МАР.

    Saison 2 | Episode 6 :Je suis en périménopause et alors?

    Tu es en périménopause… et maintenant, tu fais quoi ? 🎙️Tu te réveilles en sueur, ton cycle fait n’importe quoi, tu passes de “tout va bien” à “je pleure pour un lait d’amande vide” en 24h,et tu te demandes :« Est‑ce que je deviens folle… ou est‑ce que c’est ça, la périménopause ? » Dans cet épisode, on plonge dans cette zone grise où ton corps et ton cerveau se transforment,mais personne ne t’a vraiment donné le mode d’emploi. Tu vas découvrir :✅ Ce que cachent vraiment les cycles irréguliers, les bouffées de chaleur, les nuits en morceaux,✅ Pourquoi tu ne te reconnais plus, pourquoi tu es plus anxieuse, plus irritable, plus sensible,✅ Et surtout : par où commencer pour reprendre du pouvoir sur ta fatigue, ton sommeil, ton énergie et ton humeur. On s’appuie sur des études scientifiques qui montrent que la périménopause est une vraie transition neuro‑hormonale,avec un impact direct sur l’anxiété, le sommeil et la qualité de vie des femmes. Si tu te reconnais là‑dedans, ce podcast est fait pour toi.Tu n’es pas folle, tu traverses une étape précise, et il y a des leviers concrets :sommeil, système nerveux, accompagnement, parfois THM…le tout, sans jugement, avec beaucoup de clarté et de bienveillance. À écouter si tu es : en périménopause, en transition vers la ménopause, ou si tu cherches à comprendre la femme que tu es devenue depuis 40–50 ans. 🎙️ Balance Tes Hormones — Le podcast dédié à la périménopause et à la ménopause.Des réponses claires, des solutions concrètes, et un vrai coup de boost pour comprendre ton corps. 👉 Envie d’aller plus loin ?→ Coaching 1:1 | Masterclass gratuite Contacte-moi sur Instagram : @balanceteshormones Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    6 мин.
  6. Saison 2 | Episode 5 : Périménopause ou Ménopause?

    23 ФЕВР.

    Saison 2 | Episode 5 : Périménopause ou Ménopause?

    “Je ne sais même pas où j’en suis.” C’est probablement la phrase que j’entends le plus. Beaucoup de femmes pensent être “déjà ménopausées”alors qu’elles sont en pleine périménopause. Et la différence est majeure. 🔎 Périménopause = instabilité hormonaleLes ovaires fonctionnent encore.Mais l’ovulation devient irrégulière.La progestérone chute.L’estradiol fluctue. Résultat : anxiété, sommeil fragile, cycles imprévisibles, hypersensibilité. 🔎 Ménopause = déficit hormonal stable12 mois sans règles.Œstrogènes durablement bas.Enjeux osseux, musculaires, cardiovasculaires plus marqués. Confondre les deux,c’est appliquer la mauvaise stratégie. En périménopause, on stabilise.En ménopause, on protège et on reconstruit. Ce n’est pas juste une question de règles.C’est une question de phase physiologique. Et comprendre ça change tout. Si cet épisode t’a aidée à y voir plus clair, dis-le moi en commentaire 💛Je pourrai approfondir dans un prochain épisode 🎙️ Balance Tes Hormones — Le podcast dédié à la périménopause et à la ménopause.Des réponses claires, des solutions concrètes, et un vrai coup de boost pour comprendre ton corps. 👉 Envie d’aller plus loin ?→ Coaching 1:1 | Masterclass gratuite Contacte-moi sur Instagram : @balanceteshormones Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    5 мин.
  7. Saison 2| Episode 4 : Pourquoi autant de signes en périménopause?

    16 ФЕВР.

    Saison 2| Episode 4 : Pourquoi autant de signes en périménopause?

    Fatigue, anxiété, sommeil haché, ventre qui change… En périménopause, ce n’est pas “dans ta tête”.Ce sont des hormones instables, pas absentes. 🎧 Dans cet épisode, j’explique pourquoi le corps réagit partout à la fois — et comment reprendre de la clarté. Quel est le symptôme qui te parle le plus en ce moment ? 🔎 Ce contenu ne remplace pas un avis médical. En cas de symptômes persistants, il est essentiel de consulter un professionnel de santé pour exclure toute autre cause médicale. 🎙️ Balance Tes Hormones — Le podcast dédié à la périménopause et à la ménopause.Des réponses claires, des solutions concrètes, et un vrai coup de boost pour comprendre ton corps. 👉 Envie d’aller plus loin ?→ Coaching 1:1 | Masterclass gratuite Contacte-moi sur Instagram : @balanceteshormones Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    7 мин.
  8. Saison 2 | Episode 3: Le traitement hormonal de la Ménopause ou THM : Faut-il encore en avoir peur?

    2 ФЕВР.

    Saison 2 | Episode 3: Le traitement hormonal de la Ménopause ou THM : Faut-il encore en avoir peur?

    On a beaucoup fait peur aux femmes avec le traitement hormonal de la ménopause. Pendant des années, on a entendu :« c’est dangereux »,« on ne le prescrit plus »,« ce n’est pas pour toi ». La réalité aujourd’hui est plus nuancée : chez certaines femmes, bien choisies, le traitement hormonal reste le moyen le plus efficace de soulager des symptômes qui pourrissent le quotidien(bouffées de chaleur, insomnies, irritabilité, douleurs, sécheresse…). Ce n’est ni un élixir de jeunesse, ni un poison à fuir absolument.C’est un outil médical puissant qui doit être ajusté à TON histoire, tes facteurs de risque et tes priorités. Dans cet épisode, on voit ensemble :– pourquoi les recommandations ont changé ces dernières années– pour qui le traitement hormonal est surtout intéressant– dans quels cas il n’est pas recommandé– et comment en parler avec ton/ta médecinsans te laisser balayer en 5 minutes. L’objectif n’est pas de te dire “il faut” ou “il ne faut pas”, mais de t’aider à prendre une décision éclairée, plutôt que guidée par la peur ou la culpabilité. 🎧 Écouter l’épisode :lien dans la bio / dans la description du podcast. Si tu te poses cette question pour toiet que tu as besoin d’être accompagnéepour clarifier tes options et préparer ton rendez‑vous,tu peux m’écrire COACHING en message privé. 🔎 Ce contenu ne remplace pas un avis médical.Les décisions autour d’un traitement hormonaldoivent toujours être prises avec un·e professionnel·le de santéqui connaît ton dossier, tes antécédents et tes facteurs de risque. 🎙️ Balance Tes Hormones — Le podcast dédié à la périménopause et à la ménopause.Des réponses claires, des solutions concrètes, et un vrai coup de boost pour comprendre ton corps. 👉 Envie d’aller plus loin ?→ Coaching 1:1 | Masterclass gratuite Contacte-moi sur Instagram : @balanceteshormones Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11 мин.
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Информация

  • Автор
    Karine LAIZET
  • Годы выхода
    2025 - 2026
  • Выпуски
    35
  • Ограничения
    Без ненормативной лексики
  • Авторские права
    © Karine LAIZET
  • Сайт подкаста
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