Baraka

Valentina Ramirez Zapata

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Society & Culture

Hace unos meses comencé a mirar dentro de mi corazón para entender qué era lo que no se sentía bien. Unos días después comencé a preguntarme si sería una depresión lo que estaba sucediendo en mí. La depresión es tal vez una de las situaciones y palabras más estigmatizadas en nuestra sociedad. Te invito a escuchar mi historia, la historia de muchos.

08/09/2020

Capítulo 10. El cierre de un ciclo.

Este no es un resumen, es el cierre de un ciclo de altos y bajos. Simplemente gracias.

17 min
07/30/2020

Capítulo 9. El duelo

El duelo no es perder, es entender qué tenemos al frente, a qué me enfrento todos los días y cómo aprendo a manejarlo y sobrellevarlo, y sobre todo, entender que nada nos pertenece, que los dolores pasan y pasan cuando les damos la posibilidad de vivirlos, sentir que son reales para dejarlos ir.

27 min
06/30/2020

Capítulo 8. Las relaciones

En todos los capítulos hemos hablado sobre nosotros, hablamos incluso de la necesidad de ser egoístas con los demás y lo demás, pensar en qué nos conviene, en qué queremos, pero al final vivimos en sociedad, somos seres sociales por nacimiento y precisamente por eso calificamos de antisociales, o hablamos de sociopatas, cuando nos referimos a una persona que siente desinterés hacia otras personas. Nuestras relaciones son más de dependencia que de amor o de libertad, entre elegir si uno debe ser feliz y el otro sacrificarse, si los sueños de uno son más importantes que los del otro, si actuamos pensando en cumplir expectativas.

24 min
06/04/2020

Capítulo 7. Sí, hay tiempo

Solo los sueños nos llevan a decir sí, hay tiempo para empezar de nuevo. Aunque el momento siempre está ahí esperando, a veces la vida no está preparada para asumir lo que implica ese momento porque nos falta vivir y aprender, los sacrificios, duelos, relaciones, los no que hay que decir, los si que hay que decir, la cabeza que hay que agachar y a veces que levantar, los errores que hay que convertir en aprendizajes, los hechos que hay que escribir y enfrentar no para olvidar sino para perdonar.

27 min
05/28/2020

Capítulo 6. El egoísmo en su justa medida

Las reglas están muy bien y en la vida no podemos hacer todo lo que queramos, pero dónde queda lo que tanto he repetido que es eso que el corazón quiere y la mente también reclama. Pues precisamente ahí es donde entra el egoísmo que no está mal, siempre y cuando no sea en exceso.

27 min
05/20/2020

Capítulo 5. Las Recaídas

Las recaídas no son un retroceso, son el paso para seguir y demostrarnos que somos capaces de superar una prueba más. Las recaídas se manejan con disciplina, en la vida no hay otra cosa diferente para superar algo que la disciplina. Cómo cualquier situación en la vida, el camino no es recto, por el contrario, está lleno de curvas y pendientes, unas más pronunciadas que otras. Y es precisamente cuando uno ve la curva o cuando va a comenzar la pendiente, que recae.

23 min
05/13/2020

Capítulo 4. Las terapias

Buscamos mucho allá afuera sobre cómo sobrellevar lo que sentimos. Pero, ¿cuál es la terapia que funciona para mirar nuestro interior y no continuar culpando a nuestro entorno? Dicen que la práctica hace al maestro. Aquí no cazamos moscas, cazamos pensamientos. Todo está aquí dentro, en el corazón y la razón.

21 min
05/09/2020

Baraka. Capítulo 1: Mi historia es tu historia

Hace unos meses comencé a mirar dentro de mi corazón para entender qué era lo que no se sentía bien. Unos días después comencé a preguntarme si sería una depresión lo que estaba sucediendo en mí. La depresión es tal vez una de las situaciones y palabras más estigmatizadas en nuestra sociedad. Te invito a escuchar mi historia, la historia de muchos

16 min
05/07/2020

Baraka - Capítulo 3: Los Culpables

Poner el peso de nuestras acciones, decisiones y errores, es siempre la forma más fácil de alivianar la vida. Funciona hasta que un día explota de nuevo el peso, multiplicado. La depresión vuelve. ¿Y entonces quién es el verdadero culpable?

23 min
05/02/2020

Capítulo 2. Entre el deber y el querer

En el capítulo anterior hablamos sobre el deseo de proteger a los demás. Así mismo, los juzgamos bajo una filosofía de vida propia que no admite diferencias ni diversidad porque creemos que la vida y la forma de llevar es sólo una. Entre el deber y el querer es la segunda etapa de esta terapia. #Baraka

21 min

10 Episodes

Hace unos meses comencé a mirar dentro de mi corazón para entender qué era lo que no se sentía bien. Unos días después comencé a preguntarme si sería una depresión lo que estaba sucediendo en mí. La depresión es tal vez una de las situaciones y palabras más estigmatizadas en nuestra sociedad. Te invito a escuchar mi historia, la historia de muchos.

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