Be Happy - Bien-être & Positivité ☀️

SONIA 🌺
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Be Happy – Le podcast qui met du soleil dans ta vie ☀️ Ton rendez-vous Feel Good, Évasion & Bonheur 💛 Bienvenue dans Be Happy, le podcast qui met du soleil dans ta vie ! ☀️ Quand j’allume mon micro, c’est comme si je t’ouvrais une porte sur une partie de ma vie, de mes idées, de mes émotions, je te partage ce que j’ai sur le cœur , avec l’espoir que ça résonnera en toi d’une manière ou d’une autre 🫶 L’essence de ce podcast repose sur le partage et la transmission de ce qui m’anime me passionne et me fait vibrer profondément. Chaque épisode est une bulle d’évasion et de bonheur à écouter où et quand tu veux pour t’inspirer, te ressourcer et t’encourager à cultiver une attitude intérieure positive au quotidien, au travers de mes Expériences et inspirations personnelles, de mes voyages, ce moment feel good c’est pour toi. Installe-toi confortablement, et prépare-toi à un décollage immédiat vers plus de positivité et de bien-être 💛✨ 🎧 Écoute Be Happy sur toutes les plateformes et rejoins-moi sur pour partager ensemble des ondes positives !🌈 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 🐚36 - Accueillir et bien vivre l’automne -Équilibre et Vitalité

    2天前

    🐚36 - Accueillir et bien vivre l’automne -Équilibre et Vitalité

    Épisode créé à l’approche de l’automne 🍂 L’automne est une invitation à ralentir, à se recentrer et à accueillir le changement avec sérénité et gratitude. C’est une saison de transition, un moment où la nature elle-même nous enseigne l’art du lâcher-prise, du renouveau et de l’équilibre intérieur. Dans cet épisode de ton podcast bien-être, on plonge dans l’énergie de l’automne pour mieux comprendre ce qu’elle nous apporte et comment l’intégrer dans notre quotidien. Chaque saison a ses leçons, et l’automne nous rappelle l’importance de l’introspection, du ressourcement et du respect de notre rythme naturel. Comment adapter ton mode de vie pour vivre pleinement cette période ? Quels rituels adopter pour nourrir ta vitalité et maintenir un mindset positif malgré les journées qui raccourcissent ? Je te partage des clés pour harmoniser ton énergie, cultiver la positivité et transformer l’automne en une saison de bien-être et d’épanouissement personnel. Un épisode inspirant pour t’aider à trouver un nouveau souffle, à ralentir en conscience et à savourer les petits bonheurs de cette période. Parce que l’automne n’est pas seulement une transition, c’est aussi une opportunité de te reconnecter à toi-même, de rayonner différemment et de vibrer en harmonie avec le cycle des saisons. Prends ce temps pour voyager à l’intérieur de toi, explorer de nouvelles sensations et insuffler plus de good vibes et d’équilibre dans ton quotidien. L’automne est une danse entre la lumière et l’ombre, une invitation à accueillir le changement avec joie, audace et magie du quotidien. 🍂✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    9 分钟
  2. 🐚35 - Notre rapport au temps ⏳ : entre urgence et éternité

    9月18日

    🐚35 - Notre rapport au temps ⏳ : entre urgence et éternité

    Dans cet épisode, je t’invite à ralentir… À t’offrir un moment de pause, une respiration douce au milieu de l’agitation Un épisode feel good à écouter lentement, comme on savoure un rayon de soleil sur la peau ☀️ Pose tes valises mentales, et embarque avec moi pour un voyage intérieur et une exploration du monde… 🌍 Du Brésil à la Polynésie, du Mexique à l’Afrique de l’Ouest, On part à la rencontre de cultures qui vivent le temps autrement — avec présence, joie, sagesse, et une profonde gratitude. Parce qu’il existe mille façons d’habiter le temps et de dire oui à la magie du quotidien. Ce moment, c’est comme une respiration, une bulle de ressourcement : Tu y trouveras des petits bonheurs, des expériences inspirantes, des vibrations positives venues des quatre coins du monde 🌍 Alors prends ton temps. Laisse-toi porter. Et souviens-toi : tu as le pouvoir de choisir comment tu veux habiter ta vie. Un épisode solaire, pour remettre du soleil dans ta vie… et de la joiedans ton cœur. Des good vibes à écouter sans modération. 🌈☀️🎧 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14 分钟
  3. 🐚34 - Apprendre à dire non… pour mieux se dire ouiii, poser ses limites, sans se culpabiliser

    9月4日

    🐚34 - Apprendre à dire non… pour mieux se dire ouiii, poser ses limites, sans se culpabiliser

    Dans cet épisode, je te parle d’un sujet qui nous touche tous : apprendre à poser ses limites, à dire non… pour enfin se dire oui à soi-même. Parce qu’il n’y a rien d’égoïste à s’écouter, à se respecter, à faire des choix alignés avec ce que l’on ressent profondément. À travers des réflexions personnelles, des exemples de vie et cette envie de toujours avancer en cohérence avec soi, je t’invite à explorer ce que signifie réellement dire non. Un non qui libère, qui éclaire, qui permet d’ouvrir la voie vers une vie plus juste, plus douce, plus alignée. Parce qu’à force de vouloir plaire, on finit parfois par se perdre… et qu’il est temps, peut-être, de revenir à l’essentiel : soi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10 分钟
  4. 🐚33 - Pause estivale 🌴🥥 Le podcast passe en mode avion ✈️

    7月31日

    🐚33 - Pause estivale 🌴🥥 Le podcast passe en mode avion ✈️

    Le podcast passe en mode avion ✈️ Je fais une pause estivale pour me recentrer, créer un peu d’espace, et revenir rechargée à la rentrée. Et toi, que t’inspire cette saison solaire ? Est-ce que tu t’autorises aussi à ralentir un peu, à te mettre en mode avion quand il le faut ? D’ici là, tu peux (re)découvrir les épisodes déjà en ligne 🎙️ Bel été à toi 🌞 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    5 分钟
  5. 🐚32 - Visualisation Guidée : À la rencontre de ton arbre 🌳

    7月24日 · 附赠内容

    🐚32 - Visualisation Guidée : À la rencontre de ton arbre 🌳

    Et si tu t’offrais un moment rien que pour toi ? Un instant pour ralentir, respirer profondément, et retrouver ton centre… Dans cette visualisation guidée, je t’invite à une balade intérieure, douce et apaisante, au cœur de la nature.🌿 Pas à pas, nous partons ensemble à la rencontre de ton arbre… un arbre unique, qui t’offre calme, ancrage et sérénité.🌳 Un format inédit, tout en douceur, qui fait suite à l’épisode “Le temps du silence”. Un voyage sensoriel et intérieur, pour retrouver ton équilibre, et ton énergie Ce moment est une bulle de ressourcement, une parenthèse bienveillante pour te reconnecter à toi-même, à tes racines, à ta lumière intérieure. ✨ Ferme les yeux, laisse-toi porter… Et n’oublie pas : tu peux revenir à cette visualisation aussi souvent que tu en ressens le besoin.🫶 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10 分钟
  6. 🐚31 - Le temps du silence – se retrouver dans un monde bruyant

    7月17日

    🐚31 - Le temps du silence – se retrouver dans un monde bruyant

    Et si l’on prenait un instant… juste pour mettre le monde sur pause ? 🎙️Dans cet épisode, je t’invite à ralentir, à déposer ce qui pèse, et à t’offrir un moment de silence… un vrai. Pas celui où l’on coupe le son, mais celui qui fait du bien à l’intérieur. Celui qui apaise, qui recentre, qui redonne du sens. Je te parle avec le cœur, comme toujours.🫶 Je partage mes pensées, mes ressentis, des citations inspirantes, et ces petits gestes simples qui, parfois, changent tout. Tu verras, on parlera aussi de nature, d’évasion, de voyage intérieur, de ce silence qui devient une force quand on apprend à l’écouter. ✨ Cet épisode, c’est une invitation à te reconnecter à toi. À faire de la place. À créer de l’espace pour plus de calme, de lumière, de positivité dans ton quotidien.🍃 Un doux moment de ressourcement, de gratitude, de vibrations positives… Une bulle hors du tumulte du quotidien pour remettre un peu de soleil dans ta vie, et retrouver ton équilibre, ton harmonie. Podcast feel good, podcast bien-être, oui… mais surtout un instant de connexion vraie, de magie du quotidien, où tu es libre de juste être. Libre de ralentir. Libre d’écouter ce qui se passe à l’intérieur. Alors… si ton cœur te dit que c’est le bon moment, appuie sur play…▶️ Et viens t’offrir ce temps de silence. 🍃 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16 分钟
  7. 🐚30 - NAMASTÉ : La philosophie du bonheur inspirée de l’Inde 🇮🇳

    7月10日

    🐚30 - NAMASTÉ : La philosophie du bonheur inspirée de l’Inde 🇮🇳

    Namasté. Un mot empreint de douceur, une salutation qui va bien au-delà des mots. Il symbolise la connexion, l’harmonie et la reconnaissance de la lumière en chacun de nous. Dans cet épisode, je t’invite à un voyage inspirant en Inde et au Népal, à la découverte de cette philosophie de vie qui nous rappelle que tout est interconnecté : nos pensées, nos émotions, nos actions, mais aussi notre lien avec le monde qui nous entoure. Comment intégrer cette sagesse au quotidien ? Comment cultiver une attitude intérieure positive et retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit ? À travers ce moment d’exploration et d’évasion, je te propose de ralentir, de respirer profondément et de t’imprégner des vibrations positives du Namasté. Une invitation à la gratitude, au ressourcement Parce que le bonheur ne se cherche pas à l’extérieur, il se cultive en soi, à travers les petits bonheurs, la magie du quotidien et l’art de savourer l’instant présent. Laisse-toi porter par ce voyage intérieur, empreint de good vibes et d’inspiration, et découvre comment rayonner ta lumière avec sérénité et authenticité. Es-tu prêt(e) à embarquer pour cette aventure au cœur de la philosophie du bien-être ? Installe-toi confortablement, ouvre ton esprit… et laisse cette philosophie du Namasté t’accompagner vers plus de paix et d’harmonie. ✨🙏🌿 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15 分钟
  8. 🐚29 - L’Âme des Lieux : Ces Endroits Qui Nous Transforment ✨

    7月3日

    🐚29 - L’Âme des Lieux : Ces Endroits Qui Nous Transforment ✨

    As-tu déjà ressenti une énergie particulière en arrivant quelque part ? Comme si un lieu te parlait, te touchait au plus profond de ton être, éveillant en toi un sentiment d’évasion, de connexion ou de ressourcement. Dans cet épisode, on explore ensemble ces endroits chargés d’histoire, d’émotions et de vibrations positives, ces lieux qui résonnent avec nous et laissent une empreinte en nous. Que ce soit un paysage grandiose, un temple sacré, une ruelle empreinte de souvenirs ou une nature sauvage qui nous murmure des vérités essentielles, chaque lieu a une âme… et une magie qui nous invite à la découverte et à l’épanouissement.✨🌍 Un voyage intérieur et extérieur, entre exploration, équilibre et inspirations, pour apprendre à écouter ce que les lieux ont à nous dire et accueillir la beauté du monde avec un regard neuf. 🎧 Prêt(e) à ressentir l’âme des lieux ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15 分钟
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