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Bienvenue dans Be Lively. Découvrez nos capsules, nos exercices bien-être: méditation, sophrologie, cohérence cardiaque, shiatsu, yoga vocal, conseils en nutrition, aromathérapie. Chaque saison de notre podcast répond à un programme bien-être. Nous les avons construites comme des boîtes à outils avec des conseils et des exercices à écouter, et pratiquer.

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    • Health & Fitness
    • 5.0 • 1 Rating

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Bienvenue dans Be Lively. Découvrez nos capsules, nos exercices bien-être: méditation, sophrologie, cohérence cardiaque, shiatsu, yoga vocal, conseils en nutrition, aromathérapie. Chaque saison de notre podcast répond à un programme bien-être. Nous les avons construites comme des boîtes à outils avec des conseils et des exercices à écouter, et pratiquer.

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    Piqûres de méduses : quels sont les réflexes à avoir ?

    Piqûres de méduses : quels sont les réflexes à avoir ?

    L'été est un moment privilégié pour de nombreuses personnes mais entre les moustiques, les coups de soleil, les abeilles... Cette saison compte aussi son lot de petits désagréments... Parmi eux, les piqûres de méduses. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous partage un de ses souvenirs et vous parle d'une chose à absolument ne pas faire en cas de piqûre de méduse....


    Retrouvez les derniers conseils d'Isabelle Rigaud ici :
    Pourquoi préférer la plage de galets ?
    Le yoga des yeux, ça sert à quoi ?
    Consommer du CBD, est-ce une bonne idée ?
     
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    • 4 min
    Soleil, sel, sable : Comment préserver ses cheveux naturellement ?

    Soleil, sel, sable : Comment préserver ses cheveux naturellement ?

    Tout ce soleil, mais quel bonheur ! En revanche avec l’eau, le sel, le vent, le soleil… les cheveux souffrent : tous ces éléments les attaquent et finissent par fragiliser la kératine et, par conséquent, les assèchent. Les UV, quant à eux, oxydent la mélanine ce qui éclaircit les cheveux. Le sel et le sable n’arrangent rien. Leur structure cristalline peut engendrer une abrasion mécanique du cheveu et soulever les écailles. Un peu comme l’eau et le chlore de la piscine qui ont pour effet de casser carrément les écailles du cheveu. Mais que faire pour protéger ses cheveux en été ?


    Retrouvez les derniers conseils d'Isabelle Rigaud ici :
    Le yoga des yeux, ça sert à quoi ?
    Consommer du CBD, est-ce une bonne idée ?
    Une séance d'auto-ancrage pour faire le bilan de l'année ?
     
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    • 7 min
    Pourquoi préférer la plage de galets ?

    Pourquoi préférer la plage de galets ?

    Sur quelques plages de France, il peut, à la place du sable, y avoir des galets. Et, avec l'habitude, croyez-le ou non, mais nombreuses sont les personnes qui préféreront les galets au sable. L'un des points positifs des galets et que l'on peut profiter des bienfaits des pierres chaudes… et oui, prenez quelques galets chauds et placez-les sur les chakras… Mais quels bienfaits, quel bonheur, cette chaleur qui se diffuse en nous. Dans cet épisode, nous vous proposons donc 3 minutes chrono de détente sur des plages de galets : allongez-vous, choisissez quelques gros galets bien chauds que vous allez placer sur votre chakra sacré, puis le suivant sur le plexus solaire, le cœur, la gorge, entre les 2 yeux, et sur le haut de la tête… Laissez-vous porter et profitez…


    Retrouvez les derniers conseils d'Isabelle Rigaud ici :
    Le yoga des yeux, ça sert à quoi ?
    Consommer du CBD, est-ce une bonne idée ?
    Une séance d'auto-ancrage pour faire le bilan de l'année ?
     
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    • 8 min
    Le yoga des yeux, ça sert à quoi ?

    Le yoga des yeux, ça sert à quoi ?

    Dans cet épisode, Isabelle Rigaud reçoit Masha Marquez, experte en yoga du visage. Nous allons nous concentrer sur les yeux, grâce à une séance de yoga des yeux, pour garder un teint de jeune fille/homme, une peau fine, fraîche et lumineuse. C'est donc parti pour quatre exercices, pour détendre cette partie du visage qui en a bien besoin, entre le soleil qui nous fait plisser les yeux tous les jours ou les écrans qui nous les fatiguent...


    Retrouvez les derniers conseils d'Isabelle Rigaud ici :
    Consommer du CBD, est-ce une bonne idée ?
    Une séance d'auto-ancrage pour faire le bilan de l'année ?
    Les gélules pour bronzer, ça marche vraiment ?
     
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    • 22 min
    Consommer du CBD, est-ce une bonne idée ?

    Consommer du CBD, est-ce une bonne idée ?

    Sujet compromettant ? Non pas du tout ! Car savez-vous vraiment ce qu'est le CBD ? Le CBD désigne l’un des nombreux composés actifs que l’on trouve dans la plante de chanvre, appelés
    les cannabinoïdes. Contrairement aux idées reçues, il n’aaucun effet stupéfiant. C’est le THC qui provoque chez ses consommateurs cette sensation de planer en agissant sur le cerveau, c’est un psychotrope. Rien de tout cela avec le CBD : il a des vertus relaxantes, oui, mais pas euphorisantes. En résumé, il n’est pas psychotrope et ne crée pas de dépendance. Mais quelles sont ses vertus ? Faut-il dire oui au CBD ?


    Retrouvez les derniers conseils d'Isabelle Rigaud ici :
    Une séance d'auto-ancrage pour faire le bilan de l'année ?
    Les gélules pour bronzer, ça marche vraiment ?
    Quelle alimentation pour un bon microbiote ?
     
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    • 9 min
    Une séance d'auto-ancrage pour faire le bilan de l'année ?

    Une séance d'auto-ancrage pour faire le bilan de l'année ?

    L'été est souvent symbole de bilan de l’année professionnelle passée. Dans ces moments de bilan, utiliser des séances de visualisation, d’ancrage, peuvent aider à prendre du recul, à amorcer un bilan pour y voir plus clair sur ce qui est vraiment important.


    Retrouvez les derniers conseils d'Isabelle Rigaud ici :
    Les gélules pour bronzer, ça marche vraiment ?
    Quelle alimentation pour un bon microbiote ?
    La micro-méditation est-elle vraiment efficace contre le stress ?
     
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    • 18 min

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