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Be Lively, c'est la boite à outil du bien-être. Méditation, sophrologie, réflexologie, conseils en nutrition... Au travers d'exercices ou de conseils pratiques, Isabelle Rigaud, experte bien-être, livre tous ses secrets pour prendre soin de soi et aller mieux au quotidien. Chaque épisode répond à une question bien-être liée à l'actualité et à l'ère du temps ou présente un exercice à réaliser porté par la voix d'Isabelle.
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Be Lively, l’expérience bien-être Bababam

    • Health & Fitness
    • 4.5 • 2 Ratings

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Be Lively, c'est la boite à outil du bien-être. Méditation, sophrologie, réflexologie, conseils en nutrition... Au travers d'exercices ou de conseils pratiques, Isabelle Rigaud, experte bien-être, livre tous ses secrets pour prendre soin de soi et aller mieux au quotidien. Chaque épisode répond à une question bien-être liée à l'actualité et à l'ère du temps ou présente un exercice à réaliser porté par la voix d'Isabelle.
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    [AUTOMNE EN FORME] Comment renforcer son système immunitaire en automne ?

    [AUTOMNE EN FORME] Comment renforcer son système immunitaire en automne ?

    L’automne approche à grands pas ! Le ciel commence à se couvrir et les feuilles des arbres se parent d’un camaïeu orange. Mais l'automne est aussi synonyme de maladies saisonnières. Grippes, rhumes et autres virus circulent facilement lorsque les températures baissent. Be Lively vous a préparé une saison spéciale pour rester en forme cet automne ! 

    Pour clore ce mois d’octobre, Isabelle Rigaud vous rappelle quelques petites astuces de bon sens en nutrition pour booster notre immunité, ainsi qu'un exercice de réflexologie. Allez, c'est parti pour une cure de vitamine C et de Magnésium !

    Découvrez tous les conseils dans cet épisode de Be Lively.

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    • 13 min
    [AUTOMNE EN FORME] Quelles sont les meilleures épices à consommer en automne ?

    [AUTOMNE EN FORME] Quelles sont les meilleures épices à consommer en automne ?

    L’automne approche à grands pas ! Le ciel commence à se couvrir et les feuilles des arbres se parent d’un camaïeu orange. Mais l'automne est aussi synonyme de maladies saisonnières. Grippes, rhumes et autres virus circulent facilement lorsque les températures baissent. Be Lively vous a préparé une saison spéciale pour rester en forme cet automne ! 

    Les épices à l'honneur cet automne
    Cet épisode fait la part belle aux épices. La première mention officielle du mot épice est faite dans la Bible au sujet de… la cannelle ! Dans cet épisode, Isabelle nous donne tous ses conseils en matière d'épices à consommer en automne, la saison du piquant. Poivre, curcuma, gingembre, noix de muscade... Il y en a pour tous les goûts !

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    • 8 min
    [AUTOMNE EN FORME] Quels sont les aliments alliés de notre système immunitaire ?

    [AUTOMNE EN FORME] Quels sont les aliments alliés de notre système immunitaire ?

    L’automne approche à grands pas ! Le ciel commence à se couvrir et les feuilles des arbres se parent d’un camaïeu orange. Mais l'automne est aussi synonyme de maladies saisonnières. Grippes, rhumes et autres virus circulent facilement lorsque les températures baissent. Be Lively vous a préparé une saison spéciale pour rester en forme cet automne ! 

    Bien s'alimenter pour être en pleine forme
    Le système immunitaire agit comme une armée de défense pour protéger notre corps des attaques virales et bactériennes. Cette armée déploie ses soldats qui ont chacun une fonction différente mais n'hésitent pas à s'entraider. On retrouve les macrophages chargés de combattre les bactéries. Si le combat est trop difficile, ces derniers font appel aux lymphocytes T et aux lymphocytes B. Les lymphocytes B produisent des anticorps et sont capables de mémoriser leurs agresseurs pour mieux les vaincre, s'il y a récidive. Mais avec le froid, notre système immunitaire peut être un peu moins efficace ou un peu fatigué, et il est peut-être temps de le renforcer un peu ! On passe en revue les alliés de notre système immunitaire.

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    • 11 min
    [AUTOMNE EN FORME] Pourquoi l'extrait de pépins de pamplemousse est-il bon pour l'organisme ?

    [AUTOMNE EN FORME] Pourquoi l'extrait de pépins de pamplemousse est-il bon pour l'organisme ?

    L’automne approche à grands pas ! Le ciel commence à se couvrir et les feuilles des arbres se parent d’un camaïeu orange. Mais l'automne est aussi synonyme de maladies saisonnières. Grippes, rhumes et autres virus circulent facilement lorsque les températures baissent. Be Lively vous a préparé une saison spéciale pour rester en forme cet automne ! 

    Complément alimentaire : quels bienfaits ?

    Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous partage ses recherches sur l'extrait de pépins de pamplemousse, un complément alimentaire. L'extrait de pépins de pamplemousse est à consommer en cure, vous le trouverez chez votre pharmacien en parapharmacie et dans certains magasins bio. Pour commencer, la découverte de ses bienfaits est assez récente. Dans les années 80 on lui reconnaît une action anti microbiennes et virales, immuno stimulantes et antioxydantes.

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    • 5 min
    [AUTOMNE EN FORME] Comment éliminer les toxines avec les Mudras ?

    [AUTOMNE EN FORME] Comment éliminer les toxines avec les Mudras ?

    L’automne approche à grands pas ! Le ciel commence à se couvrir et les feuilles des arbres se parent d’un camaïeu orange. Mais l'automne est aussi synonyme de maladies saisonnières. Grippes, rhumes et autres virus circulent facilement lorsque les températures baissent. Be Lively vous a préparé une saison spéciale pour rester en forme cet automne ! 

    Eliminer les toxines avec les Mudras

    Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose deux Mudras pour relancer l'élément eau dans votre corps. La première Mudra est VARUNA MUDRA ou la mudra du dieu de l’eau. Essayez de penser à cette eau qui lave l’ensemble de votre organisme, de ressentir cette eau couler sur vous de votre tête jusqu’à vos pieds… elle emporte avec vous toutes les toxines accumulées, elle lave chacune de vos cellules. La deuxième mudra s'appelle PRANA MUDRA, la mudra de l’énergie.

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    • 13 min
    [AUTOMNE EN FORME] Quels sont les produits de saison à consommer en octobre ?

    [AUTOMNE EN FORME] Quels sont les produits de saison à consommer en octobre ?

    L’automne approche à grands pas ! Le ciel commence à se couvrir et les feuilles des arbres se parent d’un camaïeu orange. Mais l'automne est aussi synonyme de maladies saisonnières. Grippes, rhumes et autres virus circulent facilement lorsque les températures baissent. Be Lively vous a préparé une saison spéciale pour rester en forme cet automne ! 

    Le retour de marché d'Isabelle Rigaud

    Dans cet épisode, Isabelle Rigaud a décidé d’ouvrir le mois d'octobre sur un petit rappel de nos produits de saison. On parle de manger plus responsable et bien manger les produits de saison c’est exactement ça ! Cela permet de manger local aussi… bref c’est mieux pour nous et notre planète. Petit tour des fruits (et fruits de mer !) et légumes à consommer au début de l'automne.

    Un podcast Bababam Originals.

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    • 16 min

Customer Reviews

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2 Ratings

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