Belova.doc

Лидия Белова
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED WEEKLY

Уютный подкаст от врача о том как сделать кожу чистой и сияющей, жить без тонального средства, легко подбирать себе эффективный уход, уменьшить уже чёрные точки и стареть медленнее. Здесь мы говорим о питании для здоровья, разбираем уходовые средства, развеиваем мифы о косметологии, отращиваем густые длинные волосы. Подпишись, если ты с нами💖 «Буду красивой всегда, если ты будешь для этого что-то делать»  Твоя кожа Приглашаю в Школу заботы о коже BelovaPRO: https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=main 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc 💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 видео-версия подкаста: https://www.youtube.com/@belovadoc *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России

  1. 08/10/2025

    Что делать, если отпала родинка

    Если вы когда-нибудь замечали на коже тёмное или шершавое образование, которое потом вдруг... просто отпало, то ваше первое чувство — это тревога. Мы начинаем думать, что это опасное и серьезное явление. На самом деле, очень часто в этом нет ничего страшного. Это себорейные кератомы — доброкачественные кожные образования, которые любят появляться с возрастом.  Они могут быть разного размера и цвета (от светло-коричневых до почти чёрных), иногда выглядят пугающе, но в большинстве случаев угрозы для здоровья не несут. В этом выпуске я рассказываю о причинах их появления, действиях при травме и как проще отследить изменения родинок на теле. Приобрести доступ к гайду о коже тела можно по ссылке 👉 https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_main#telo Приятного прослушивания 🩷 00:00 Сегодня в выпуске 00:33 Себорейные кератомы — родинки, которые могут отпасть 02:37 Если родинка отпала 04:10 Травмирование родинок 04:52 Что делать с раной 05:46 Приложение для отслеживания состояния родинок 06:06 Подводим итоги ___________ Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO: https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=42   💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc   💖 мой Telegram: https://t.me/+tIe0fq_bk3syMDli  💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital  *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России E-mail для сотрудничества: belova.docc@gmail.com #акне #прыщи #кожа #уход #родинки #микробиом #питание #папилломы #кератомы Благодарю каждого за прослушивание ✨ Подписывайтесь, ставьте лайки, пишите комментарии!

    7 min

  2. 07/27/2025

    Добавь этот витамин для сияния кожи и роста волос

    Витамин К — не самый «модный», но один из самых ключевых для здоровья кожи, сосудов и обмена веществ.  Он влияет на: ✨ состояние кожи (в том числе купероз) ✨ здоровье сосудов ✨ усвоение кальция и работу с витамином D ✨ и даже на рост волос Но тут важно не навредить — всё должно быть в балансе, особенно когда речь о витаминах и минералах. В видео поговорим про: как работает витамин К, как его правильно восполнять, и почему он важнее, чем кажется. Приятного просмотра 🩷 00:00 Вступление 00:33 Что такое витамин К 01:40 Его формы 02:19 Влияние на кальций и витамин D 04:52 Как восполнять 06:04 Итоги ___________ Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO: https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=41  💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc   💖 мой Telegram: https://t.me/+tIe0fq_bk3syMDli  💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital  *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России E-mail для сотрудничества: belova.docc@gmail.com #акне #прыщи #кожа #уход #витаминк  #микробиом #питание #кальций #витаминд Благодарю каждого за прослушивание ✨

    7 min

  3. 07/13/2025

    Хроническая усталость: что делать, чтобы энергия вернулась

    Усталость — это не просто «недосып» или «много стресса». Это сигнал. Тело уже давно пытается сказать, что ему не хватает ресурса — на клеточном уровне. Этот выпуск для вас, если вы хоть один раз задавалась вопросом: 💥 Почему я просыпаюсь уже уставшей 💥 Куда уходит энергия 💥 Как вернуть себе силы и бодрость В выпуске поговорим про то, как на самом деле устроена энергия в организме, и с чего начать, чтобы её стало больше. Вы узнаете, как связаны микробиом, питание, воспаление и чувство, будто каждое действие делается «из последних сил». Приятного просмотра 🩷 00:00 Вступление 00:26 Откуда берется энергия в клетках 01:48 Почему важно получать необходимые организму компоненты 03:20 Роль микробиома 04:40 С чего начать восполнение энергии 05:29 Снижаем уровень системного воспаления 06:11 О физической активности 06:53 Что добавить внутрь ___________ Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO: https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=40  💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc   💖 мой Telegram: https://t.me/+tIe0fq_bk3syMDli  💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital  *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России E-mail для сотрудничества: belova.docc@gmail.com #акне #прыщи #кожа #уход #усталость  #микробиом #питание Благодарю каждого за прослушивание ✨ Подписывайтесь, ставьте лайки, пишите комментарии!

    9 min

  4. 06/29/2025

    Почему кожа реагирует на уход? Аллергия на лице или нарушен барьер?

    Кожа вдруг покрывается пятнами, начинает чесаться, краснеть, или появляются высыпания от крема? Очень часто под маской аллергии прячется совсем другая история — и если не разобраться вовремя, можно надолго застрять в замкнутом круге ограничений и бесконечного подбора средств. В этом выпуске я объясню: ⚡️ чем отличается нарушение барьера от аллергической реакции ⚡️ почему косметика вдруг начинает раздражать кожу ⚡️ и главное — что с этим делать, чтобы вернуть коже комфорт и стабильное состояние. Включайте подкаст, если хочется разобраться с капризной кожей. С большой радостью сообщаю — открыта регистрация на долгожданный курс “Красота 360”! Этот курс поднимет вас на новый уровень красоты и здоровья кожи, волос, состояния тела!⁣⁣⠀ Пирисоединяйтесь по ссылке: https://belovadoc.ru/beauty360?utm_source=podkast Места на тариф с обратной связью ограничены! Начинаем с 7 июля!  Приятного прослушивания 🩷 00:00 О чем говорим сегодня 00:20 Как устроен кожный барьер 00:55 Механизм проявления аллергии 01:18 Нарушение барьера. В чем отличие от аллергии 03:50 Что же делать 04:20 Комплексное восстановление микробиома 04:50 Убираем триггеры, работаем с базой 05:54 Где узнать подробнее о восстановлении микробиома ___________ Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO: https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=39   💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc   💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc  💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital  *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России E-mail для сотрудничества: belova.docc@gmail.com Благодарю каждого за прослушивание✨ #акне #прыщи #кожа #уход #аллергиянакоже #чувствительнаякожа #микробиом #разражение #косметика #дерматит

    7 min

  5. 06/15/2025

    Поздние акне: причины, ошибки в уходе и план действий при акне тарда.

    «Скоро морщинки, а у меня еще прыщи!» Высыпания после 25-30 лет — это не редкость. Это акне тарда — и да, они поддаются лечению. Но только если не высушивать их и усугублять ситуацию, а разбираться в причинах их появления. Уход, питание, микробиом, гормональный фон — всё играет роль. 🔍 Разбираем, почему акне «вдруг» появляются, как их не усугубить и с чего начать путь к чистой, здоровой коже. Это видео для вас, если вы устали гадать, что с вами «не так». Возможно, ответы — уже здесь. Хочу предупредить вас! 15 июня — последний день, чтобы записаться на демо-версию курса «Красота 360°». После регистрации вы получите доступ к серии бесплатных уроков про кожу, волосы и питание. А также вы первыми получите возможность записаться на полное обучение по специальному предложению, которое будет доступно всего 3 дня. Присоединяйтесь по ссылке: https://belovadoc.ru/?utm_source=rutube Приятного прослушивания 💛 00:00 Сегодня в выпуске 00:27 Как появляются акне 01:22 Почему они возникают после 30 03:06 Зоны, на которых чаще всего возникают поздние акне  03:44 Самая частая ошибка в уходе 04:25 Связь между высыпаниями и циклом 04:51 План действий: ошибки в уходе, питание, микробиом ___________ Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO: https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=38  💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc   💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc  💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital  *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России E-mail для сотрудничества: belova.docc@gmail.com Благодарю каждого за прослушивание ✨ Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, пишите комментарии! #акне  #поздниеакне #акнетарда #прыщи #кожа #уход

    6 min

  6. 05/17/2025

    Как вылечить грибок ногтей: рабочая схема от врача-дерматолога.

    Грибок ногтей — тема, о которой неловко говорить, но с которой сталкиваются тысячи. И знаете, что самое обидное? Люди тратят месяцы (а иногда и годы) на лечение, которое не работает — просто потому что изначально пошли не по тому пути. 🪬 Сегодня в выпуске я разбираю, почему возникает грибок, почему лечение не помогает и он не уходит, что на самом деле работает, и как не потерять время, деньги и ваше терпение. Ваше здоровье стоит того, чтобы действовать правильно! 💙 P.S. Если после просмотра у вас останутся вопросы — пишите в комментариях! Чтобы узнать еще больше полезной информации о здоровье нашей кожи и волос, переходите на сайт и смотрите серию моих бесплатных уроков демо-версии курса “Красота 360” по ссылке  https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast Приятного прослушивания 💙 00:00 Вступление 00:27 Откуда берется грибок на ногтях 01:45 Что делать в первую очередь: нужен ли анализ на грибок? 02:54 Частые ошибки: неправильное применение лаков и растворов 03:15 Схема эффективного лечения 04:48 Продолжительность лечения грибка ногтей 05:44 Дополнительные рекомендации ___________ Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO: https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=37   💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc   💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России E-mail для сотрудничества: belova.docc@gmail.com #грибокногтей  #грибок #Онихомикоз #ногти #кожа #уход   Благодарю каждого за прослушивание ✨

    7 min

  7. 05/03/2025

    Не принимай системные ретиноиды, пока не прослушаешь этот выпуск. Плюсы, минусы и альтернатива.

    Многие из вас уже слышали о “тяжелой артиллерии” в лечении акне — системных ретиноидах. Часто пациенты либо боятся их до паники, либо начинают пить по совету подруги, не разобравшись. Ни то, ни другое не ведёт к хорошим результатам. 💖 Сегодня разберем подробнее этот способ лечения. Да, это серьезный препарат. Да, он не для всех. Но если правильно разобраться со специалистом, подобрать под конкретный случай, учесть противопоказания и сопроводить поддержкой в виде коррекции питания и ухода  — он может стать тем самым решающим шагом на пути к чистой коже. Но возможно, именно в вашем случае, прием ретиноидов не понадобится и хороший специалист поможет решить проблему другим способом. Прослушайте выпуск, чтобы понять — нужны ли ретиноиды для вашей кожи. А еще вы узнаете: 🌱 как работают системные ретиноиды, 🌱 что нужно учитывать, 🌱 какие альтернативы возможны 🌱 и когда действительно стоит подумать о ретиноидах как о варианте. Чтобы узнать еще больше полезной информации о здоровье нашей кожи и волос, переходите на сайт и смотрите серию моих бесплатных уроков демо-версии курса “Красота 360” по ссылке  https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast Приятного прослушивания💙 00:00 Сегодня в выпуске 00:32 Что такое системные ретиноиды и когда их применяют 01:22 Можно ли вылечить ими акне раз и навсегда 01:44 Наглядный пример механизма возникновения акне 03:28 Как работают системные ретиноиды 04:41 Что происходит после отмены курса 05:30 Мои рекомендации — как сохранить эффект от приема 06:52 Есть ли вред от системных ретиноидов 07:42 Влияние на репродуктивную систему 09:47 Когда стоит задуматься о приеме системных ретиноидов 10:06 Коррекция акне без ретиноидов ___________ Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO: https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=36   💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc   💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России E-mail для сотрудничества: belova.docc@gmail.com #системныеретиноиды  #ретиноиды #акне #Роаккутан #кожа #уход   Благодарю каждого за прослушивание ✨

    12 min

  8. 03/23/2025

    Никотиновая кислота для роста волос — супер средство или очередной миф?

    Вы точно слышали, что никотиновая кислота улучшает рост волос, укрепляет и даже спасает от выпадения. Но многие бегут в магазин и не задумываются — как именно она действует, почему некоторые страдают от раздражения при применении и в чем ее главная фишечка. А именно эти знания приводят к нужному результату от ее использования. Разбираемся в видео: ✨ Как правильно использовать никотиновую кислоту, чтобы она работала. ✨ Почему могут появляться красные пятна на коже после применения. ✨ Можно ли её принимать внутрь. ✨ И можно ли добиться хороших результатов другими способами. Приятного прослушивания 💙 00:00 О выпуске 00:41 Как работает никотиновая кислота 01:21 Как получить максимум пользы для волос с ее участием 01:40 Побочные реакции 02:41 Можно ли употреблять никотиновую кислоту внутрь 03:40 Нюансы использования 04:33 Влияние на выпадение волос 5:24 Как и когда правильно использовать 7:17 Синдром отмены 7:57 Чем можно заменить никотиновую кислоту 9:21 Если хочется глубже проработать состояние волос ___________ Приглашаю в Школу здоровья кожи и волос BelovaPRO: https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=35 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc   💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 аудио-версия канала: https://belovadoc.mave.digital *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России E-mail для сотрудничества: belova.docc@gmail.com Благодарю каждого за прослушивание✨ #никотиноваякислота  #никотинка #трихолог #волосы #кожа #уход #ростволос

    10 min
See All (40)

About

Уютный подкаст от врача о том как сделать кожу чистой и сияющей, жить без тонального средства, легко подбирать себе эффективный уход, уменьшить уже чёрные точки и стареть медленнее. Здесь мы говорим о питании для здоровья, разбираем уходовые средства, развеиваем мифы о косметологии, отращиваем густые длинные волосы. Подпишись, если ты с нами💖 «Буду красивой всегда, если ты будешь для этого что-то делать»  Твоя кожа Приглашаю в Школу заботы о коже BelovaPRO: https://belovadoc.ru/?utm_source=podkast&utm_medium=main 💖 мой Instagram*: https://instagram.com/belova.doc 💖 мой Telegram: https://t.me/belovadoccc 💖 видео-версия подкаста: https://www.youtube.com/@belovadoc *Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России

Information

  • Creator
    Лидия Белова
  • Years Active
    2024 - 2025
  • Episodes
    40
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2026 © Лидия Белова. Все права защищены.
  • Show Website
    Belova.doc