Bevidst Introvert

Camilla Lærke Lærkesen
  • ٠٫٠ (٠)
  • الصحة النفسية
  • يتم التحديث كل أسبوعين

I Bevidst Introvert Podcasten stiller Camilla Lærkesen skarpt på det introverte personlighedstræk. Hun har inviteret en række introverte danskere til at dele deres livserfaringer på godt og ondt.

  1. قبل يوم واحد

    94 - Brevkassen #2: Har introverte lavere selvværd end ekstroverte?

    Har introverte egentlig lavere selvværd end ekstroverte? Det er en af de mest sejlivede forestillinger om introversion – og også en af dem, der dukker oftest op i brevkassen. Men passer det overhovedet? I denne episode dykker vi ned i sammenhængen mellem personlighed og selvværd sammen med selvværdscoach Maria Gammelgaard. Vi taler om forskellen på selvværd og selvtillid, hvorfor de to begreber ofte bliver blandet sammen – og hvordan et ekstrovert samfund kan få introverte til at føle sig “forkerte”. For nej: Introversion er ikke det samme som lavt selvværd. Men hvis du igen og igen får at vide, at du burde være anderledes, kan det sætte spor. Vi taler også om:hvorfor lavt selvværd ikke har ét bestemt “udseende”hvordan både introverte og ekstroverte kan kompensere på hver deres mådeog hvad du helt konkret kan gøre, hvis du vil styrke dit selvværd

    ١ س ٢ د

  2. ١٥ أبريل

    93 - Ekstrovert med Christoffer Søe: “Nu ruller vi bare – så må vi finde ud af det undervejs”

    “Jeg kan ikke lade være – jeg bliver nødt til at snakke med folk” I denne episode møder du Christoffer Søe. Han er min tidligere chef. Og et af de mest ekstroverte mennesker, jeg kender. På godt og ondt, som han selv siger. Vi taler blandt andet om: – hvorfor han altid stopper op og taler med folk på sin vej – hvordan han som leder arbejder med både stille og talende medarbejdere – hvorfor stilhed kan være svært – og hvordan han selv prøver at finde ro i et hoved, der sjældent står stille Undervejs deler han også nogle ret vilde historier. Blandt andet om at padle ud til et fyr i kajak med basser og en avis – bare for at møde mennesker og få nye oplevelser.

    ٥٥ د

  3. ٧ أبريل

    92 - Bevidst ekstrovert med Cathrine Norström: "Jeg ville ønske, du fik lov til bare at være den, du er"

    I denne episode møder du Cathrine Norström.Hun er leder, elsker at arbejde med mennesker og beskriver sig selv som ekstrovert. Umiddelbart.  Hun er typen, der hilser på alle, mærker stemningen i rummet og helt naturligt får andre med. Men samtalen tager nogle interessante drejninger. For Cathrine fortæller også om behovet for at trække sig tilbage og lade op og om at være så opmærksom på andres energi, at det faktisk kan være drænende. Vi taler blandt andet om: hvordan hun som leder arbejder bevidst med at få stille stemmer i spilhvorfor hun aldrig peger folk ud i møder – men tager dialogen bagefterforskellen på at skabe rammer og skabe stemningog hvordan hun helt konkret sørger for, at mennesker føler sig set og velkomne Undervejs bliver det tydeligt, hvor meget vores forskellighed betyder i praksis. For hvor nogle af os planlægger, strukturerer og løser opgaven – så er der andre, der mærker, forbinder og skaber energi i rummet. Og begge dele er nødvendige. Måske handler det i virkeligheden ikke om at være det ene eller det andet. Men om at forstå hinanden lidt bedre.

    ١ س ١٦ د

  4. ٢٥ مارس

    91 - Nicklas fra Bachelor: "Jeg kan godt være på – men jeg betaler prisen bagefter"

    I denne episode taler jeg med Nicklas Flenø Mikaelsen, som du måske kender fra seneste sæson af Bachelor. Da han sagde højt i programmet, at han er introvert, var der flere, der ikke troede på ham. For han er jo god med mennesker. Taler foran store forsamlinger. Og har selv meldt sig til et realityshow. Vi taler om, hvordan det så ud behind the scenes, når kameraerne slukkede. Og hvad det koster at leve af at være på. Både på scener og på skærmen.  Episoden handler også om: hvorfor introverte ofte bliver misforstået – især når de er dygtige socialthvordan man kan lære at stå på en scene (og stadig være introvert)følelsen af ikke at være “god nok” som barn og unghvorfor mange introverte spiller roller for at passe indog hvordan man finder tilbage til sig selv igenOg så taler vi om noget, jeg selv blev mindet om undervejs: At udvikling ikke er det samme som at blive ekstrovert. Men at man godt må lære nye sider af sig selv – hvis det er noget, man selv vil.

    ١ س ١٤ د

  5. ١٧ مارس

    90 - Det ekstroverte bias: “Der er en uheldig tendens i vores samfund til, at vi foretrækker de ekstroverte kvaliteter over de introverte”

    I denne episode handler det om det ekstroverte bias. Hvad er det? Hvilke eksempler ser vi på det?  Jeg tager dig med gennem nogle af de eksempler, jeg selv bruger i mine foredrag: overskrifter fra medier, citater fra bøger, artikler om ledelse og historier fra virkeligheden, der alle viser, hvordan introvert ofte bliver koblet sammen med ord som genert, svag eller uperfekt. Det ekstroverte bias er en tendens i vores kultur til at foretrække og belønne ekstroverte kvaliteter, mens introverte træk ofte bliver fremstillet som noget, der skal forbedres, overvindes eller kompenseres for.  Biaset viser sig i måden, vi taler om personlighed på: Ekstroversion forbindes typisk med ord som stærk, kompetent, social og lederagtig, mens introversion ofte kobles til genert, tilbageholdende, svag eller socialt udfordret. Det betyder ikke nødvendigvis, at nogen bevidst ønsker at nedgøre introverte. Biaset er ofte indbygget i vores sprog, kultur og forventninger – og derfor gentager vi det, selv når intentionen er at fremhæve introverte.

    ٢٧ د

  6. ١٠ مارس

    89 - Christina Neirup: "Vores arbejdsmarked er primært indrettet til ekstroverte"

    Arbejdslivet kan være en udfordring, når man er introvert. Storrumskontorer, mødekultur, smalltalk ved kaffemaskinen og forventningen om at være synlig og social. Det er ikke altid en god kombination, hvis man får sin energi et andet sted fra. I denne episode har jeg besøg af coach Christina Neirup, som arbejder med at hjælpe introverte til at skabe et arbejdsliv, der passer bedre til deres temperament og præferencer. Vi taler blandt andet om:hvorfor mange introverte føler sig forkerte på arbejdsmarkedetdet ekstroverte bias i jobannoncer, møder og arbejdskulturhvorfor så mange går rundt med en følelse af at være “for stille” eller “for lidt”strategier til at passe på sin energi i en travl arbejdsdagog nogle af de styrker og superkræfter, der følger med det introverte temperament

    ١ س ١ د

  7. ٦ فبراير

    88 - Tidligere bokser Vinnie Davida Søndergaard: "Det er ligeså meget et mindgame, som det er fysisk"

    I denne episode møder du Vinnie Davida Søndergaard. Tidligere professionel bokser på topniveau, i dag selvstændig behandler og mentaltræner. Udadtil rolig, eftertænksom og stilfærdig. I ringen kompromisløs, eksplosiv og ekstremt målrettet. Vinnie Davida Søndergaard fortæller om: at være den mærkelige bokser, der altid mediterede og lavede yogahvorfor boksning i virkeligheden er et mentalt skakspilhvordan ro, forberedelse og selvregulering er afgørende. Både i ringen og i livetimposter-følelser, tvivl og det indre pres, der følger med at præstere aleneog hvordan balancen mellem det reflektive og det handlekraftige har været altafgørende for ikke at brænde udVi taler om maskulin og feminin kraft, om nervesystemet, om visualisering – og om hvorfor det introverte ofte er fundamentet, som al styrke bygger ovenpå.  Samtalen kredser om balancen mellem maskulin og feminin kraft, ikke forstået som køn, men som to forskellige energier: den handlende, målrettede og offensive kraft over for den sansende, regulerende og relationelle. Vinnie fortæller, hvordan hendes styrke i ringen ikke kom af at presse sig selv op i et aggressivt gear, men tværtimod af at kunne regulere sit nervesystem, bevare overblik og læse sin modstander. I boksning – som i livet – handler det ikke om at give mest gas, men om at ramme rigtigt. Det her er en episode, der udfordrer forestillingen om, hvordan styrke i virkeligheden ser ud, når man kommer helt tæt på.  Skru op for de stille stemmer.

    ١ س ١ د

  8. ٤ فبراير

    87 - Bevidst Ekstrovert med Nadia Coco Bilson: "Når jeg møder nye mennesker, får de kun 10 % af 'Nadia'"

    Velkommen til endnu en episode af Bevidst Ekstrovert! I denne episode møder du Nadia Coco Bilson, som mange kender fra Bachelor. Her blev hun hurtigt klippet og opfattet som den festlige og grinern deltager. Men lige inden hun røg ud, fik seerne et glimt af nogle helt andre sider; sårbarhed, alvor og kompetence. Og det rejste et spørgsmål hos mig: Måske er det ikke en fordel altid at være den grinern type? For mens introverte ofte får at vide, at de skal fylde mere, bliver ekstroverte ofte bedt om at skrue ned. Vi taler blandt andet om: at blive reduceret til én side af sig selvforventningen om altid at være “den gode stemning”hvordan høj energi let bliver forvekslet med robusthedhvorfor ekstroverte også har brug for grænser, pauser og forudsigelighedog hvordan misforståelser om energi, behov og intentioner kan skabe afstand, især i relationer og datingNadia fortæller åbent om at være (for) meget og at blive misforstået som én, der ikke føler dybt, ikke bliver ramt og ikke har brug for hensyn. Hun deler også, hvordan det kan være sårbart at blive opfattet som intimiderende, dominerende eller “for meget”, når intentionen i virkeligheden er kontakt og omsorg. Det her er ikke en episode om at vælge side. Det er en episode om at forstå hinanden bedre – og om at give plads til, at mennesker kan være mere end det, de først bliver set som. Velkommen til Bevidst Ekstrovert.

    ١ س ١٣ د
مشاهدة الكل (٩٤)

حول

I Bevidst Introvert Podcasten stiller Camilla Lærkesen skarpt på det introverte personlighedstræk. Hun har inviteret en række introverte danskere til at dele deres livserfaringer på godt og ondt.

المعلومات

  • صناع العمل
    Camilla Lærke Lærkesen
  • سنوات النشاط
    ٢٠١٨ - ٢٠٢٦
  • الحلقات
    ٩٤
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    © Copyright Camilla Lærke Lærkesen
  • موقع البرنامج على الويب
    Bevidst Introvert

قد يعجبك أيضًا