beyond human performance podcast Beyond Human Performance

Die neueste Episode dreht sich um das Thema Stress und bietet einen tieferen Einblick durch zwei Modelle: das ABC-Modell und das Treiber-Modell von Schulz von Thun. Diese Modelle helfen dabei, zu verstehen, warum bestimmte Situationen Stress auslösen und bieten somit mehr Selbstverständnis. Darüber hinaus wird erklärt, wie Resilienz aufgebaut werden kann. Die Episode regt dazu an, über die eigenen Antriebe im Leben nachzudenken und zu reflektieren, ob man noch die Freiheit hat, Entscheidungen selbst zu treffen, oder ob man sich getrieben fühlt und das Gefühl hat, keine Wahl mehr zu haben.

In dieser Episode diskutierten wir die entscheidende Bedeutung von Ernährung für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Dabei betonten wir die Relevanz einer ausgewogenen Nährstoffversorgung, da sämtliche Körperfunktionen davon abhängen. Dennoch hoben wir auch die Notwendigkeit von Leichtigkeit und Ausgewogenheit im Umgang mit dem Thema Ernährung hervor. Wir plädierten dafür, sich von der Überbewertung und dem Schwarz-Weiß-Denken zu lösen und zu erkennen, dass Ernährung zwar eine wichtige Säule, aber nur eine von vielen Säulen für ganzheitliche Gesundheit ist.

In dieser Folge begrüßt unser Gastgeber Johanna eine bemerkenswerte Frau: Veronika Broll, ehemalige Langlauf-Athletin, Sportwissenschaftlerin und Strength- und Conditioningcoach bei beyond."Vero spricht in diesem bewegenden Interview offen über die Höhen und Tiefen ihres Lebens im Leistungssport, ihre Auseinandersetzung mit Essstörungen, Körperschemastörungen, Periodenverlust und sogar Osteoporose. Vero teilt nicht nur ihre persönliche Geschichte, sondern gibt auch fundierte, fachliche Einblicke und spannendes Hintergrundwissen.Tauche mit uns ein in eine Episode über innere Stärke sowie Körper- und Selbstakzeptanz.

In dieser Folge Episode teilt Johanna ihre fesselnden Erlebnisse und Erkenntnisse von ihrem "12h Walk" und wir erkunden die Regeln, die sie dabei befolgt und auch welche sie gebrochen hat. Doch nicht nur das - wir eröffnen auch eine Diskussion über Kommunikation. Wir beleuchten die Unterschiede zwischen einfachem Unterhalten, Diskussionen und echten Gesprächen. Warum bleiben die meisten Gespräche oberflächlich? Johanna teilt zum Schluss auch ihre Erkenntnisse über die ihre eigene egogetriebene Natur und wie sie gelernt hat über sich selbst zu lachen.

Heute haben wir ein besonderes Interview mit dem Profi-Athleten Omar Visintin. Wir tauchen ein in die Welt des Erfolgs und erfahren, warum genau seine Einstellung der Schlüssel dazu ist. Erfahre, wie er als Jugendlicher dem "ausbrennen" entkommen ist und wie dies ihm auch noch heute für die Balance zwischen Beruf und Privatleben hilft. Omar teilt mit uns, warum er noch nie richtiges "Tief" in seiner Karriere erlebt hat und wie er es schafft, sogar den Moment vor einem Rennstart zu genießen. Außerdem gewährt er uns Einblicke in sein Training und seine Ziele bis zum 40. Lebensjahr. Lasst uns eintauchen in die faszinierende Welt des Hochleistungssports mit Omar Visintin.





 
 


 


 











 
 

In dieser Folge enthüllen wir das Geheimnis des Erfolgs ein: deine Einstellung. Denn deine Einstellung formt dein Verhalten und dein Verhalten führt zu deinen Resultaten, also die Ergebnisse, die du erzielst. Möchtest du also andere Resultate sehen, ist es unerlässlich, an deiner Einstellung oder deinem Mindset zu arbeiten. Wir zeigen dir, wie du aus deinen Resultaten viel über deine Einstellung lernen kannst. Auch besprechen wir, dass wir uns oft nur darauf konzentrieren unser Verhalten zu ändern, sei es beim Abnehmen, im Umgang mit Stress oder im Sport. Dabei wird jedoch oft vergessen, dass die Einstellung der Schlüssel zum Erfolg ist. Erfahre in dieser Episode mehr über dieses Geheimnis.