Beyondage Секреты долголетия с Евгенией Загребиль

До рождения ребёнка Екатерина была очень деятельной женщиной: работала pr-менеджером, жила на высокой скорости и успевала на несколько встреч в разных концах города. А вот в декрете её физическая активность ограничивалась дежурством на площадке, пока дети резвятся в песочнице!

20 кг, которые она набрала после родов, никуда не уходили, первые попытки привести себя в форму были бессистемными, не увлекали её надолго и не приводили к успеху.

Для решения проблемы Екатерина превратила процесс в занимательную игру. Задачам по правильному питанию, тренировкам и мотивации были присвоены различные баллы, а в течение каждой недели нужно было набирать 100 баллов. Успешно похудев сама, Екатерина начала помогать другим!

В подкасте:
Подробнее об истории Екатерины, её текущих планах по работе над телом и механике игры.

Также вы узнаете:
- Что станет хорошей альтернативой шоколаду в стрессовой ситуации;
- Как находить время на всё, что для вас важно;
- Как начать путь к здоровому образу жизни и не забросить его через неделю-две!

Бонус слушателям:
Книга с рецептами вегетарианских десертов от Екатерины Заостровцевой - https://goo.gl/eoCyvP