Bienestar Online

Mariana Cicatelli
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Bienestar Online

Muy bienvenida a Bienestar Online. Soy Mari Cicatelli: Profe de Yoga Antiguo, Instructora de Mindfulness y una buscadora incansable. Como amo comunicar y creo que el mundo necesita espacios de consciencia que nos permitan estar más conectadas, se me ocurrió crear esta propuesta y así compartirte mi camino de más de 20 años de búsqueda personal. En cada episodio te voy a compartir historias, entrevistas, reflexiones, técnicas y meditaciones... herramientas para que puedas incorporar a tu rutina y vivas mejor. Así que si vos también buscás empoderarte de tu bienestar ¡quedate que empezamos!

  1. #50 - Las voces del bienestar - Entrevista a Ángeles de Laudo

    NOV 19

    #50 - Las voces del bienestar - Entrevista a Ángeles de Laudo

    Compartir las experiencias de mis queridas alumnas de FEM membresía me parece fundamental para que, en primera persona, narren cuánto han cambiado sus vidas desde que decidieron dedicarse al cuidado de sí mismas, a ser su prioridad.   En este último episodio de la temporada, quien va a ponerle voz (y tonada cordobesa) es Ángeles de Laudo. Ella es psicomotricista, trabaja con niños, y como muchas de ustedes, había practicado distintas actividades pero no podía sostener ninguna en el tiempo. Los horarios y las responsabilidades no facilitaban la búsqueda de ese momento de dedicación para sí misma, por eso, cuando conoció a “la Tribu del Bienestar” y tuvo la posibilidad de lograr una hermosa conexión propia mediante la virtualidad, todo cambió.  “Cuando me preguntan ‘¿Te funciona virtualmente?’ Les respondo: ‘Nunca me sentí tan cerca de una profe estando de manera presencial como me pasó de manera virtual’ Realmente la cercanía que tengo con vos no llegué a tenerla con nadie”, detalla Angie y confirma que la virtualidad nos permite acercarnos de nuevas maneras igual de humanas: lo importante es profundizar esos lazos y el compromiso con nuestro bienestar.  Escucha el episodio de hoy de Bienestar Online en donde vas a vislumbrar, en primera persona, los múltiples beneficios de regalarte unos minutos por día y ser parte de FEM Membresía.  Con este episodio N°50 finaliza esta primera temporada de Bienestar Online, así que si quieres escuchar todos los episodios anteriores, suscríbete a mi canal de⁠ Youtube ⁠y a mi ⁠Spotify a⁠sí puedes ponerte al día.

    23 min
  2. #49 - Meditación para abrazar los cambios

    NOV 12

    #49 - Meditación para abrazar los cambios

    “Así como el agua del río fluye sin interrupción, vos también fluís livianamente con los cambios que la vida te presenta” En el anteúltimo episodio de esta temporada de Bienestar Online, y viviendo un proceso repleto de experiencias lindas y nuevas tal como te conté la semana pasada, quiero regalarte una hermosa meditación para que puedas abrazar esos cambios que tanto miedo pueden darnos.  Después de todo lo vivido, no puedo evitar pensar en esta frase: cambiar de piel es natural, sanador e inevitable.  Por eso, te invito a que te regales a vos misma apenas unos 15 minutos de tu día con esta meditación, para que puedas conectar con tu presente y darle paso a todo lo que la vida tiene para ofrecerte con confianza y mucho amor.  La próxima semana finaliza esta primera temporada de Bienestar Online, así que si quieres escuchar todos los episodios anteriores, suscríbete a mi canal de⁠ Youtube ⁠y a mi ⁠Spotify a⁠sí puedes ponerte al día.

    17 min
  3. #48 - Cambiar de piel para evolucionar

    NOV 5

    #48 - Cambiar de piel para evolucionar

    Cambiar de piel es natural, sanador e inevitable. Pero no te voy a mentir, que da miedo, da miedo. A veces, cambiar nos cuesta más de lo que imaginamos porque, aunque sepamos que del otro lado puede estar la magia que realmente el universo tiene para nosotras, nos paralizamos por no saber lo que pueda pasar.  Yo también tengo miedos, y de hecho, en este episodio te cuento qué me sucedió a mí con todos estos cambios que tuve en el último tiempo: cómo nació FEM membresía (Foco En Mí), este nuevo espacio que mis alumnas recibieron con tanto amor. Y sin embargo, aunque ahora todo es disfrute e impulso para seguir mejorando y sumando herramientas, en su proceso de gestación me visitaron temores. Esos mismos que se me juegan cada vez que quiero dar un paso importante en mi vida. La diferencia, siento con el tiempo que va transcurriendo, es que cada vez más ese miedo es amigo y puedo mirarlo a los ojos.  Por eso en el episodio de hoy de Bienestar Online quiero compartirte unas palabras y mi sentir, para darte fuerza y ánimo si, al igual que yo, estás en el arduo pero maravilloso camino de cambiar de piel.  Y ya sabes, si no quieres perderte ningún episodio de Bienestar Online, suscríbete a mi canal de⁠ Youtube ⁠y a mi ⁠Spotify a⁠sí te llegan apenas estén.

    13 min
  4. #47 - Las voces del bienestar - Entrevista a Laura Padula

    OCT 15

    #47 - Las voces del bienestar - Entrevista a Laura Padula

    Compartir las experiencias de mis queridas alumnas de la membresía me parece fundamental para que, en primera persona, narren cuánto han cambiado sus vidas desde que decidieron dedicarse al cuidado de sí mismas, a ser su prioridad.   Hoy quien va a ponerle voz a este episodio es Laura Padula. Ella, como muchas de ustedes, estaba en la búsqueda de “algo”: un espacio donde conectar con el presente, hacer pie, poder estar en paz. Y también, como a muchas de ustedes, le parecía algo lejano e impensado el hecho de poder encontrar en el mat de Yoga, ese espacio.  “Desde el día 1 sentí beneficios sin entender bien qué, y de repente, fue formando parte de mí”, nos cuenta Lau y asegura que no puede evitar hacer un paralelismo entre las prácticas de yoga y la vida: lo que sucede en una, se traslada a la otra.  Escuchá el episodio de hoy de Bienestar Online en donde vas a vislumbrar, en primera persona, los múltiples beneficios de regalarte unos minutos por día y ser parte de la “Tribu del Bienestar” Ya sabes, si no quieres perderte ningún episodio de Bienestar Online, suscríbete a mi canal de⁠ Youtube ⁠y a mi ⁠Spotify a⁠sí te llegan apenas estén.

    30 min
  5. #46 - Las 3 formas de sintonizar con la voz del SÍ

    OCT 8

    #46 - Las 3 formas de sintonizar con la voz del SÍ

    Te invito (y me invito) a que seamos sinceras y pensemos juntas: ¿qué respuesta solemos dar más ante cualquier pregunta ocasional que nos sorprende? ¿Sí, No o No sé? El universo no va a medias tintas, es Sí o es No. Y aunque el No tenga mala prensa, es una decisión noble… y muchas veces suele prevalecer como respuesta automática porque reacciona para protegernos, resguardarnos y nos sugiere permanecer en la inacción para que no tengamos miedo. Ahora bien… ¿de qué nos está privando ese No?  Muchas veces, ni más ni menos que de vivir.  El Sí no invita a arriesgarse, sino todo lo contrario, a conectarnos mejor con nosotras mismas y con nuestra voz interna, con nuestra real esencia, con quienes somos genuinamente. Por eso en el episodio de hoy de Bienestar Online vamos a hablar sobre la importancia de darle lugar a que aparezcan más Síes en nuestra vida y cómo sintonizar con esa voz afirmativa, para hallar así esas experiencias que nos entusiasmen y convencernos de que realmente el universo conspira a nuestro favor, solo tenemos que saber identificar cada una de esas oportunidades.  Ya sabés, si no querés perderte ningún episodio de Bienestar Online, suscribite a mi canal de⁠ Youtube ⁠y a mi ⁠Spotify a⁠sí te llegan apenas estén.

    16 min
  6. #45 - Elevar la energía para construir un mundo más lindo

    OCT 1

    #45 - Elevar la energía para construir un mundo más lindo

    Aunque parezca una utopía, después de esta escucha vas a confirmar que mejorar el mundo está más al alcance de la mano de lo que puedes imaginar. Y, tal como lo aclaré en el episodio 36, por más que suene a teoría esotérica-hippie-y más, voy a sorprenderte con la evidencia científica que lo comprueba.  Esta vez, Argentina se colgó una nueva medalla de plata y no ciertamente por algo bueno: somos el 2° país más negativo del continente. La frecuencia energética que tenemos todos los seres vivos afecta no solo al humano, sino al entorno, es por eso que una persona conectada con la intención puede ejercer una enorme influencia sobre muchas personas de energías más bajas. Sí, la frecuencia energética existe y la negatividad se retroalimenta…  Por eso hoy en el episodio de Bienestar Online te voy a compartir más información sobre la importancia de elevar nuestra energía y te voy a dejar algunos ejemplos de pequeñas tomas de consciencia que nos invitan a mejorar como personas.  Y ya sabes… si no quieres perderte ningún episodio de Bienestar Online, suscríbete a mi canal de⁠ Youtube ⁠y a mi ⁠Spotify a⁠sí te llegan apenas estén.

    13 min
  7. #44 - Las voces del Bienestar - Entrevista a Daniela Schoj

    SEP 17

    #44 - Las voces del Bienestar - Entrevista a Daniela Schoj

    Compartir las experiencias de mis queridas alumnas del Programa MC me parece fundamental para que, en primera persona, narren cuánto han cambiado sus vidas desde que decidieron dedicarse al cuidado de sí mismas, a ser prioridad.   Hoy quien va a ponerle voz a este episodio es Daniela Schoj. Al poquito tiempo de ser mamá por segunda vez y haber retomado su trabajo como psicóloga, necesitaba un espacio para reconectar consigo misma, ya sea a las 12 de la noche o a las 6 de la mañana, entre pañales o pacientes que cancelan su sesión de terapia.  “Este espacio para mí es una garantía”, asegura y yo no puedo estar más que feliz que haya logrado esa conexión con su cuerpo, sus emociones y hasta pueda utilizar las herramientas del mindfulness en sus hijas, su consultorio y todo su entorno.  Escuchá el episodio de hoy de Bienestar Online en donde vas a vislumbrar, en primera persona, los múltiples beneficios de regalarte unos minutos por día y ser parte de la “Tribu del Bienestar” Ya sabés, si no querés perderte ningún episodio de Bienestar Online, suscribite a mi canal de⁠ Youtube ⁠y a mi ⁠Spotify a⁠sí te llegan apenas estén.

    22 min
  8. #43 - Salí del automático y empezá el día conectada con vos

    SEP 10

    #43 - Salí del automático y empezá el día conectada con vos

    No me voy a cansar de decirlo: las palabras crean sentido y cómo nos hablamos, nuestra realidad. Todas esas palabritas y preguntas que muchas veces nos repetimos “¿Por qué soy tan…?” “Es que yo soy muy…” no hacen más que instalarse en nosotras y hacernos creer que estamos rotas, incompletas, que no somos merecedoras.  Ahora bien, ¿qué pasa entonces cuando reemplazamos esas creencias por afirmaciones positivas? Lo que somos capaces de hacer está directamente relacionado con lo que creemos que somos capaces de hacer.  Por eso, en el episodio de hoy de Bienestar Online te comparto una meditación mindfulness para que puedas encarar tu día de la mejor manera posible, seteada en positivo y conectada con una hermosa energía que te va a permitir ser tu versión más genuina y poderosa.  Ya sabés, si no querés perderte ningún episodio de Bienestar Online, suscribite a mi canal de⁠ Youtube ⁠y a mi ⁠Spotify a⁠sí te llegan apenas estén.

    17 min
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Muy bienvenida a Bienestar Online. Soy Mari Cicatelli: Profe de Yoga Antiguo, Instructora de Mindfulness y una buscadora incansable. Como amo comunicar y creo que el mundo necesita espacios de consciencia que nos permitan estar más conectadas, se me ocurrió crear esta propuesta y así compartirte mi camino de más de 20 años de búsqueda personal. En cada episodio te voy a compartir historias, entrevistas, reflexiones, técnicas y meditaciones... herramientas para que puedas incorporar a tu rutina y vivas mejor. Así que si vos también buscás empoderarte de tu bienestar ¡quedate que empezamos!

Information

  • Creator
    Mariana Cicatelli
  • Years Active
    2023 - 2024
  • Episodes
    53
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Mariana Cicatelli
  • Show Website
    Bienestar Online

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