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Rejoignez-moi pour une pause réfléchie, un moment de partage et une invitation à l’introspection.

  1. 9 MAY

    J’ai appris à croire avant qu’on m’explique #1

    Dans cet épisode, je partage une réflexion personnelle sur mes croyances spirituelles, nées très tôt dans mon enfance. J’explique comment, depuis petite, la nature a toujours été pour moi une forme de spiritualité, presque un point de départ pour comprendre le monde. En grandissant, j’ai découvert certaines religions afro-brésiliennes qui résonnaient étrangement avec ce que je ressentais déjà, comme si elles mettaient des mots sur quelque chose que j’avais intuitivement toujours su. Je m’interroge aussi sur la place récurrente des peuples africains et amérindiens dans les discussions autour de la spiritualité. À travers ce que j’ai appris et compris, notamment à l’école, j’ai eu le sentiment que ces cultures étaient souvent plus proches de la nature, du vivant et de l’essentiel. Je précise que je ne parle pas en experte, mais simplement en tant que jeune femme qui partage ses questionnements, ses croyances et ce qu’elle ressent depuis toujours face au monde, à la nature et à ce qu’on appelle spiritualité. xoxo Instagram : @blocnotes.podcast YouTube : Bloc-notes Podcast

    21 min

  2. 1 MAY

    Retire moi ce masque et montre toi !

    Comment développer sa confiance en soi ? Comment quitter ce qui t’éloigne de toi ? Apprends à croire en ton Potentiel, apprends à croire en ta PERSONNALITÉ. Tu es unique, tu es toi, tu as juste du mal à retirer ce masque et à te voir. J’aime trop cet épisode, je vais sûrement l’écouter quand j’aurai l’impression d’avoir rien à dire sur moi-même à mon journal, haha ! xoxo Instagram : @blocnotes.podcast YouTube : Bloc-notes Podcast

    27 min

  3. 26 ABR

    Ces choses qui restent malgré la guérison

    Et si c’était des schémas répétitifs en lien avec ton passé, ton enfance, ton éducation ? Parfois on a l’impression de ne pas évoluer - sous prétexte qu’on continue à se comporter d’une façon qui ne nous ressemble plus. Pourtant ce qu’on oublie c’est qu’une blessure se guérit, mais les réflexes restent. On peut gérer ça, s’adapter mais parfois c’est plus compliqué qu’on ne le pense. L’importance - selon moi - c’est d’être honnête avec soi, admettre ses tords, sans passer par la culpabilisation. Transformer la culpabilisation en motivation. Partage avec moi sur Instagram tes automatismes, comportements qui - selon toi - viennent probablement de ton éducation, enfance. Bonne écoute ! 🫶🏼 xoxo Instagram : @blocnotes.podcast YouTube : Bloc-notes Podcast

    27 min

  4. 11 ABR

    Les amitiés qui vont dans un sens…

    Dans cet épisode assez court, tranquille, je partage avec toi les signes, comportements ou personnes qui sont pas en accord avec une bonne relation amicale. Ça n’est pas forcément la personne qui est "mauvaise", mais souvent les mauvaises habitudes, communications, qui sont restées intactes et qui empêche une amitié d’évoluer. Je suis très sélective et pourtant j’ai eu toutes les situations mentionnées dans plusieurs de mes anciennes amitiés et aujourd’hui j’ai compris quel était le problème. J’espère qu’il te plaira, même si c’est vrai que j’ai et assez simple dans cet épisode… N’hésite pas à partager avec moi, sur le compte Instagram de Bloc-notes, ou en commentaire ! xoxo Instagram : blocnotes.podcast YouTube : Bloc-notes Podcast

    19 min

  5. 27 MAR

    Ce n’est pas de la paresse

    Ce n’est pas de la paresse que tu as, parfois c’est juste un manque d’assurance ! Dans cet épisode, je te parle de comment j’ai accepté et compris à quel point on a tous des compétences hyper importantes à relever dans notre recherche d’études supérieures, de métier ou juste pour se motiver à travailler. À travailler sans crainte, sans doute de soi… parfois il suffit d’apprendre à se connaître pour mieux voir nos qualités professionnelles. Parfois une expérience professionnelle n’est pas obligatoire pour se différencier des autres. Un épisode motivant et qui peut te booster dans ta vie professionnelle (que ça soit pour tes études ou ton nouveau travail !) 🫶🏼 xoxo Instagram: @blocnotes.podcast YouTube: Bloc-notes Podcast

    34 min

  6. 23 MAR

    Si t’as peur, saute !

    Premier épisode de la Saison 3 ! Une de mes réflexions de la semaine: Comment est-ce que nos peurs peuvent nous aider à avancer ? Je te partage mes peurs et surtout ce que j’ai appris de mes expériences passées. Idéal pour celles et ceux qui ont peur, qui doutent de soi et qui ne savent pas quoi faire et comment. xoxo Instagram: @blocnotes.podcast YouTube: Bloc-notes Podcast

    17 min

  7. TRÁILER DE LA TEMPORADA 3

    Peurs + Doutes ≈ Certitudes

    #Saison3BN Eh oui, ça y est je me lance dans une nouvelle saison ! Je suis contente de reprendre le podcast au sérieux, j’avoue que parfois j’étais lassée, j’avais l’impression de n’avoir rien à dire et la routine m’avait un peu capturée. Maintenant ma routine est remplie de peurs, doutes et surtout de certitudes qui me font sourire, avoir des papillons au ventre et rêver… 💭 Vivons ça ensembles ? xoxo Instagram: @blocnotes.podcast YouTube: Bloc-notes Podcast

    10 min

  8. 13 FEB

    Mes premiers jours au Brésil

    #40 Ici je te raconte comment s’est passé notre voyage, mes premiers jours et - je dirai - les premières différences culturelles rencontrées. N’hésite pas à visualiser aussi le petit vlog que j’ai fait sur instagram @blocnotes.podcast Instagram : @blocnotes.podcast YouTube : Bloc-notes Podcast xoxo

    14 min
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