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Andrea Belacqua
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  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Si vous voulez vivre une relation amoureuse saine et épanouissante, avec l'autre, mais aussi (surtout) avec vous même, le tout en travaillant votre confiance en vous, vous êtes au bon endroit! Votre love coach préférée vous parle d'estime de soi et de développement personnel, afin que vous preniez conscience de votre valeur et ce que vous méritez, pour vivre une vie plus apaisée. Personne n'a reçu de guide de survie, ni en amour, ni en confiance en soi. Laissez moi vous le tendre. Ensemble, on déconstruit tout ce qui est relatif au couple, de la rencontre à la rupture, en passant par les périodes de challenge. N'hésitez pas à mettre une jolie petite note au Podcast, cela m'aide à le faire découvrir afin d'aider encore plus de personnes (merci beaucoup!) Andrea Belacqua - Boostaconfiance Collaborations : boostaconfiance@outlook.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. 2d ago

    154. Les red flags qui sont en fait des signaux verts

    Vous rencontrez un homme. Il vous écrit régulièrement. Il propose des rendez-vous. Il arrive à l'heure. Il vous dit clairement qu'il veut vous revoir. (💃🏻 Réserve ton rdv gratuit en visio avec moi : https://www.boostaconfiance.com/videogratuite ) Et pourtant, quelque chose vous dérange. Vous dites à une amie : "Il est très bien mais... il ne me fait pas vibrer." Alors vous le laissez tomber. Et trois semaines plus tard, vous rencontrez quelqu'un qui répond un message sur trois, qui annule à la dernière minute, qui reste vague sur ses intentions. Et là, curieusement, vous êtes obsédée. Vous appelez ça de la passion. De l'alchimie. Une connexion rare. Mais ce n'est pas de la passion. C'est de l'anxiété. Et vous l'avez confondue avec l'amour pendant des années. Dans cet épisode, je te partage une relation que j'ai moi-même sabotée parce que l'homme était trop stable. Il faisait ce qu'il disait, il ne me laissait jamais dans le doute. Et je m'ennuyais. J'ai mis des années à comprendre que ce qui me manquait, ce n'était pas de la passion. C'était l'incertitude. Je te montre les vrais signaux verts, ceux que ton corps a appris, à tort, à interpréter comme de l'ennui. La cohérence, pas l'intensité. Un homme qui dit ce qu'il va faire, et le fait. L'espace laissé sans jalousie. Il ne se sent pas menacé quand tu as une vie en dehors de lui. La communication directe. Il te dit ce qu'il ressent au lieu de te laisser deviner. Et je te donne 5 tests concrets pour les reconnaître au quotidien. Le test du lendemain. Le test de la contrariété. Le test de la présentation. Le test du silence confortable. Le test de la constance dans le temps. Parce que reconnaître ces signaux intellectuellement est une chose. Apprendre à les désirer vraiment, c'est un travail de réapprentissage de ton système nerveux, habitué depuis trop longtemps à confondre l'intensité avec l'amour. 💃🏻 Commence ton coaching ici : https://www.boostaconfiance.com/videogratuite 📚 Mon livre : https://amzn.eu/d/03CmT7y7 Je poste du contenu tous les jours sur les réseaux sociaux : 📽️ Instagram : https://www.instagram.com/boostaconfiance 📽️ Tiktok : https://www.tiktok.com/@boostaconfiance ▬▬▬▬▬▬▬▬ Podcast ▬▬▬▬▬▬▬▬ ➜ Spotify : https://open.spotify.com/show/08ZxjH9pWaEiDyAeOh4Vwx?si=a301b1239956432f ➜ Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/boostaconfiance/id1696008448 ▬▬▬▬▬▬▬▬ Clause de Non-Responsabilité ▬▬▬▬▬▬▬▬ Les informations de cette vidéo sont à titre informatif et éducatif uniquement. Elles ne constituent pas des conseils professionnels ou thérapeutiques. L'auteur décline toute responsabilité pour les pertes ou dommages résultant de l'utilisation des informations fournies. Si tu en ressens le besoin, n'hésite pas à te tourner vers un professionnel de santé mentale. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  2. Aug 20

    153. Comment faire enfin taire ta petite voix intérieure critique

    Vous êtes devant votre miroir avant un rendez-vous. Trois tenues essayées, trois tenues retirées. Et une voix qui commente tout. "Cette robe te grossit." "Il va se demander pourquoi tu t'es donné tant de mal." (💃🏻 Réserve ton rdv gratuit en visio avec moi : https://www.boostaconfiance.com/videogratuite ) Vous partez quand même. Et pendant le rendez-vous, elle continue. "Tu parles trop." "Il s'ennuie." "Tu viens de dire quelque chose de stupide." Vous rentrez et vous rejouez la soirée pendant deux heures. Et la voix conclut, avec une assurance totale : "Il ne va pas rappeler." Le pire, c'est que vous n'entendez plus cette voix comme une voix. Vous l'entendez comme la réalité. Mais elle n'est pas la vérité. C'est une alarme mal calibrée. Réglée il y a des années pour vous protéger d'un vrai danger, le rejet, l'humiliation. Et depuis, elle sonne pour absolument tout. Dans cet épisode, je te partage l'exercice qui m'a fait prendre conscience de la violence de ma propre voix critique. J'ai rempli trois pages en une seule journée. Et j'ai compris que si quelqu'un m'avait parlé comme ça, je ne l'aurais jamais laissé revenir chez moi. Je t'explique d'où vient cette voix, comment elle sabote tes relations sans que tu le réalises, pourquoi la pensée positive forcée ne fonctionne jamais contre elle. Et surtout, je te donne 4 outils concrets pour la recalibrer. Le tableau des preuves. La règle des 24 heures. La phrase de recalibrage. Le journal des preuves contraires. Pas des concepts abstraits. Des exercices précis que tu peux commencer dès ce soir. Parce que cette voix ne critique pas seulement qui tu es. Elle fixe ton plafond. Elle détermine ce que tu penses mériter en amour. 💃🏻 Commence ton coaching ici : https://www.boostaconfiance.com/videogratuite 📚 Mon livre : https://amzn.eu/d/03CmT7y7 Je poste du contenu tous les jours sur les réseaux sociaux : 📽️ Instagram : https://www.instagram.com/boostaconfiance 📽️ Tiktok : https://www.tiktok.com/@boostaconfiance ▬▬▬▬▬▬▬▬ Podcast ▬▬▬▬▬▬▬▬ ➜ Spotify : https://open.spotify.com/show/08ZxjH9pWaEiDyAeOh4Vwx?si=a301b1239956432f ➜ Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/boostaconfiance/id1696008448 ▬▬▬▬▬▬▬▬ Clause de Non-Responsabilité ▬▬▬▬▬▬▬▬ Les informations de cette vidéo sont à titre informatif et éducatif uniquement. Elles ne constituent pas des conseils professionnels ou thérapeutiques. L'auteur décline toute responsabilité pour les pertes ou dommages résultant de l'utilisation des informations fournies. Si tu en ressens le besoin, n'hésite pas à te tourner vers un professionnel de santé mentale. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  3. Aug 13

    152. Dating en vacances : comment filtrer les hommes vs les aventures

    Vous rencontrez quelqu'un en vacances. Et c'est magique. Il y a de la chimie. Il est beau. Il parle bien. Et vous êtes en vacances. Tout semble excitant. Temporaire. Magique. Alors vous vous embarquez. Vous passez du temps avec lui. Peut-être qu'il y a un baiser. Peut-être plus. Et puis les vacances finissent. Et vous vous rendez compte : ce n'était qu'une aventure. Et vous vous demandez : comment j'ai confondu une aventure avec quelque chose de réel ? Parce que vous n'avez pas appris à filtrer en vacances. (💃🏻 Réserve ton rdv gratuit en visio avec moi : https://www.boostaconfiance.com/videogratuite ) Dans cet épisode, je te montre comment distinguer un homme réel d'une simple aventure. Et pourquoi c'est important. L'aventure : Il y a une fin clairement définie (vous partez dans 5 jours)Vous apprenez très peu l'un de l'autreIl n'a pas demandé vos coordonnéesVous ne savez rien de sa vraie vieC'est magnifique. Mais c'est temporaire. L'homme réel : Il parle d'après les vacancesIl partage sa vraie vie, ses peurs, ses rêvesIl fait un effort pour rester en contactIl pose des questions sur votre vraie vieIl y a de la vulnérabilité, pas juste de l'attraction Et la différence change tout. Parce qu'une aventure peut être incroyable. Absolument magnifique. Mais ça ne veut pas dire que c'est quelque chose à ramener dans votre vraie vie. 💃🏻 Commence ton coaching ici : https://www.boostaconfiance.com/videogratuite 📚 Mon livre : https://amzn.eu/d/03CmT7y7 Je poste du contenu tous les jours sur les réseaux sociaux : 📽️ Instagram : https://www.instagram.com/boostaconfiance 📽️ Tiktok : https://www.tiktok.com/@boostaconfiance ▬▬▬▬▬▬▬▬ Podcast ▬▬▬▬▬▬▬▬ ➜ Spotify : https://open.spotify.com/show/08ZxjH9pWaEiDyAeOh4Vwx?si=a301b1239956432f ➜ Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/boostaconfiance/id1696008448 ▬▬▬▬▬▬▬▬ Clause de Non-Responsabilité ▬▬▬▬▬▬▬▬ Les informations de cette vidéo sont à titre informatif et éducatif uniquement. Elles ne constituent pas des conseils professionnels ou thérapeutiques. L'auteur décline toute responsabilité pour les pertes ou dommages résultant de l'utilisation des informations fournies. Si tu en ressens le besoin, n'hésite pas à te tourner vers un professionnel de santé mentale. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  4. Aug 6

    151. Solitude estivale : pourquoi c'est le moment pour te reconstruire

    Vous êtes seule cet été. Et vous vous demandez pourquoi. Vos amies voyagent. Les mecs semblent tous partir. Vous êtes ici. Seule. Et c'est censé être le moment le plus magique de l'année, non ? Mais voici ce que personne ne te dit : la solitude estivale est un cadeau. Parce que pendant des mois, tu as été occupée à chercher l'amour. Tu as pensé constamment à quelqu'un d'autre. Tu as ajusté tes plans. Tu as diminué tes besoins. Tu as oublié qui tu étais. (💃🏻 Réserve ton rdv visio gratuit avec moi : https://www.boostaconfiance.com/videogratuite ) Et maintenant, tu es seule. Et c'est ton moment de te reconstruire. Dans cet épisode, je te montre pourquoi la solitude estivale n'est pas une tragédie. C'est une opportunité. Raison #1 : Tu as perdu ton centre. Quand tu cherches l'amour, tu te perds. Tu oublies ce que TU aimes. Ce que TU veux. Qui TU es vraiment. L'été, tu peux te retrouver. Raison #2 : Tu peux écouter ton intuition. Une femme occupée à chercher l'amour ignore son intuition. Elle reste avec des hommes qui ne sont pas bons pour elle. L'été, tu peux enfin écouter la vérité. Raison #3 : Tu peux créer une vie qui te plaît. Pas une vie qui attire les hommes. Une vie qui te rend heureuse. Et devinez ? Une femme heureuse et indépendante est infiniment plus attirante. Raison #4 : Tu apprends à être bien seule. Si tu peux être heureuse seule, rien ne peut te toucher. Un rejet. Un ghosting. Un homme qui n'appelle pas. Parce que ton bonheur ne dépend pas de lui. Une fois que tu sais ça, tu dates différemment. Tu ne supplies plus quelqu'un de t'aimer. Tu choisis quelqu'un qui enrichit ta vie. Alors cet été, ne te bats pas contre la solitude. Embrasse-la. Utilise-la. Reconstruis-toi. 💃🏻 Commence ton coaching ici : https://www.boostaconfiance.com/videogratuite 📚 Mon livre : https://amzn.eu/d/03CmT7y7 Je poste du contenu tous les jours sur les réseaux sociaux : 📽️ Instagram : https://www.instagram.com/boostaconfiance 📽️ Tiktok : https://www.tiktok.com/@boostaconfiance ▬▬▬▬▬▬▬▬ Podcast ▬▬▬▬▬▬▬▬ ➜ Spotify : https://open.spotify.com/show/08ZxjH9pWaEiDyAeOh4Vwx?si=a301b1239956432f ➜ Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/boostaconfiance/id1696008448 ▬▬▬▬▬▬▬▬ Clause de Non-Responsabilité ▬▬▬▬▬▬▬▬ Les informations de cette vidéo sont à titre informatif et éducatif uniquement. Elles ne constituent pas des conseils professionnels ou thérapeutiques. L'auteur décline toute responsabilité pour les pertes ou dommages résultant de l'utilisation des informations fournies. Si tu en ressens le besoin, n'hésite pas à te tourner vers un professionnel de santé mentale. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  5. Jul 23

    150. Comment Choisir Le Bon Partenaire Si Tu Es Célibataire

    Vous choisissez les mauvais hommes. Et vous savez pourquoi ? Parce que vous n'avez pas de critères clairs. Vous rencontrez quelqu'un qui a du charme. Il vous plaît. Et vous commencez déjà à imaginer la vie que vous allez créer ensemble. Sans même savoir qui il est vraiment. Et six mois plus tard, vous vous retrouvez avec quelqu'un qui ne respecte pas vos limites. Qui minimise vos besoins. Qui vous traite mal. Et vous vous demandez : comment j'ai choisi cette personne ? Parce que vous avez laissé la chimie décider pour vous. Et la chimie, c'est une piètre conseillère quand il s'agit de choisir un partenaire à long terme. Dans cette vidéo, je te montre les 3 piliers que tu dois évaluer avant de choisir quelqu'un comme THE ONE. 💃🏻 Commence ton coaching ici : https://www.boostaconfiance.com/videogratuite?utm_source=podcast&utm_medium=description&utm_campaign=podcast150 📚 Mon livre : https://amzn.eu/d/03CmT7y7 Je poste du contenu tous les jours sur les réseaux sociaux : 📽️ Instagram : https://www.instagram.com/boostaconfiance 📽️ Tiktok : https://www.tiktok.com/@boostaconfiance ▬▬▬▬▬▬▬▬ Podcast ▬▬▬▬▬▬▬▬ ➜ Spotify : https://open.spotify.com/show/08ZxjH9pWaEiDyAeOh4Vwx?si=a301b1239956432f ➜ Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/boostaconfiance/id1696008448 ▬▬▬▬▬▬▬▬ Clause de Non-Responsabilité ▬▬▬▬▬▬▬▬ Les informations de cette vidéo sont à titre informatif et éducatif uniquement. Elles ne constituent pas des conseils professionnels ou thérapeutiques. L'auteur décline toute responsabilité pour les pertes ou dommages résultant de l'utilisation des informations fournies. Si tu en ressens le besoin, n'hésite pas à te tourner vers un professionnel de santé mentale. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  6. Jul 16

    149. 4 vérités crues sur les hommes que personne n'ose te dire

    Vous passez votre vie à essayer de comprendre les hommes. Vous lisez des livres. Vous vous demandez ce qu'il veut vraiment dire. Vous supposez qu'il y a quelque chose que vous ne comprenez pas. Que vous manquez quelque chose. Mais voici la vérité : les hommes ne sont pas mystérieux. Ils sont simples. Et une fois que vous comprenez ce qui se passe vraiment, tout devient clair. Une fois que tu comprends ces vérités, tu arrêtes de te blâmer. Tu arrêtes de supposer que tu as manqué quelque chose. Tu commences simplement à voir les hommes clairement. Et ça te permet de faire de meilleurs choix. De partir plus rapidement. De reconnaître les red flags. Parce que tu ne demandes plus "pourquoi il fait ça ?" Tu observes juste "c'est ce qu'il fait." Et tu décides si c'est acceptable pour toi. 💃🏻 Commence ton coaching ici : https://www.boostaconfiance.com/videogratuite?utm_source=podcast&utm_medium=description&utm_campaign=podcast149 📚 Mon livre : https://amzn.eu/d/03CmT7y7 Je poste du contenu tous les jours sur les réseaux sociaux : 📽️ Instagram : https://www.instagram.com/boostaconfiance 📽️ Tiktok : https://www.tiktok.com/@boostaconfiance ▬▬▬▬▬▬▬▬ Podcast ▬▬▬▬▬▬▬▬ ➜ Spotify : https://open.spotify.com/show/08ZxjH9pWaEiDyAeOh4Vwx?si=a301b1239956432f ➜ Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/boostaconfiance/id1696008448 ▬▬▬▬▬▬▬▬ Clause de Non-Responsabilité ▬▬▬▬▬▬▬▬ Les informations de cette vidéo sont à titre informatif et éducatif uniquement. Elles ne constituent pas des conseils professionnels ou thérapeutiques. L'auteur décline toute responsabilité pour les pertes ou dommages résultant de l'utilisation des informations fournies. Si tu en ressens le besoin, n'hésite pas à te tourner vers un professionnel de santé mentale. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  7. Jul 13

    148. Comment activer ton énergie féminine *en dating*

    Vous attirez les mauvais hommes. Encore. Et vous vous demandez pourquoi. Vous êtes intelligente. Vous gagnez bien votre vie. Vous êtes indépendante. Mais amoureusement ? C'est un désastre. Et vous pensez que c'est de la malchance. Que tous les hommes sont comme ça. Que vous n'êtes pas assez bien. L'énergie féminine et l'énergie masculine, ce n'est pas un concept woo-woo. C'est une dynamique énergétique réelle qui affecte qui vous attirez et comment vous êtes traitée. Et la plupart des femmes intelligentes, celles qui réussissent professionnellement, elles sortent avec leur énergie masculine en dating. Elles sont en mode "conquête." Elles font les plans. Elles initient. Elles contrôlent. Une fois que tu vois ces signes chez toi, tu peux commencer à changer. Et quand tu changes ton énergie, tu changes qui tu attires complètement. 💃🏻 Commence ton coaching ici : https://www.boostaconfiance.com/videogratuite?utm_source=podcast&utm_medium=description&utm_campaign=podcast148 📚 Mon livre : https://amzn.eu/d/03CmT7y7 Je poste du contenu tous les jours sur les réseaux sociaux : 📽️ Instagram : https://www.instagram.com/boostaconfiance 📽️ Tiktok : https://www.tiktok.com/@boostaconfiance ▬▬▬▬▬▬▬▬ Podcast ▬▬▬▬▬▬▬▬ ➜ Spotify : https://open.spotify.com/show/08ZxjH9pWaEiDyAeOh4Vwx?si=a301b1239956432f ➜ Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/boostaconfiance/id1696008448 ▬▬▬▬▬▬▬▬ Clause de Non-Responsabilité ▬▬▬▬▬▬▬▬ Les informations de cette vidéo sont à titre informatif et éducatif uniquement. Elles ne constituent pas des conseils professionnels ou thérapeutiques. L'auteur décline toute responsabilité pour les pertes ou dommages résultant de l'utilisation des informations fournies. Si tu en ressens le besoin, n'hésite pas à te tourner vers un professionnel de santé mentale. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  8. Jul 9

    147. Comment dater quand tu réalises que tu n'as pas besoin d'un homme

    Vous allez au rendez-vous et immédiatement, vous pensez "et si c'est lui ?" 💃🏻 Commence ton coaching ici : https://www.boostaconfiance.com/videogratuite?utm_source=podcast&utm_medium=description&utm_campaign=podcast147 Vous ne savez rien de lui. Il peut être complètement inapproprié. Mais vous pensiez déjà à la vie que vous allez créer ensemble. Parce que vous avez besoin. Vous avez besoin que ce soit lui. Vous avez besoin qu'une relation existe pour valider que vous êtes aimable. Et il le sent. Il sait qu'il a le contrôle. Mais quand une femme sort avec quelqu'un en sachant qu'elle n'a pas besoin d'une relation pour être heureuse ? C'est complètement différent. Elle regarde. Elle observe. Elle demande : "Est-ce que cet homme me traite bien ? Est-ce qu'il ajoute à ma vie ?" Et si la réponse est non, elle part. Et ça attire les hommes sérieux. Parce qu'ils voient une femme qui a du pouvoir. Une femme qui n'accepte pas les miettes. Dans cet épisode, je te montre comment dater quand tu réalises que tu n'as pas besoin d'un homme pour être complète. La différence entre vouloir et avoir besoin. Ce que signifie vraiment ne pas avoir besoin. Comment ça change tes interactions avec les mecs. Les résultats incroyables que tu obtenais quand tu dates depuis une position de pouvoir. Et comment tu arrives à ce lieu. Parce que une fois que tu comprends que ta valeur ne dépend pas d'une relation, tout change. Tu attrapes une qualité différente d'homme. Tu arrêtes de perdre du temps avec les mauvaises personnes. Et ironiquement, tu es moins seule. 💃🏻 Commence ton coaching ici : https://www.boostaconfiance.com/videogratuite?utm_source=podcast&utm_medium=description&utm_campaign=podcast147 📚 Mon livre : https://amzn.eu/d/03CmT7y7 Je poste du contenu tous les jours sur les réseaux sociaux : 📽️ Instagram : https://www.instagram.com/boostaconfiance 📽️ Tiktok : https://www.tiktok.com/@boostaconfiance ▬▬▬▬▬▬▬▬ Podcast ▬▬▬▬▬▬▬▬ ➜ Spotify : https://open.spotify.com/show/08ZxjH9pWaEiDyAeOh4Vwx?si=a301b1239956432f ➜ Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/boostaconfiance/id1696008448 ▬▬▬▬▬▬▬▬ Clause de Non-Responsabilité ▬▬▬▬▬▬▬▬ Les informations de cette vidéo sont à titre informatif et éducatif uniquement. Elles ne constituent pas des conseils professionnels ou thérapeutiques. L'auteur décline toute responsabilité pour les pertes ou dommages résultant de l'utilisation des informations fournies. Si tu en ressens le besoin, n'hésite pas à te tourner vers un professionnel de santé mentale. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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    Andrea Belacqua
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    2023 - 2026
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