BoostLetter par Coaching Laureen

Coaching Laureen
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Je suis Laureen, Coach Mental & Bien-être 🌿 Chaque semaine, je te partage des explications concrètes et utiles + des pistes de solutions sur un sujet précis qui touche à TON bien-être. Je favorise ton passage à l'action avec un challenge à relever en fin d'épisode ! Chaque épisode est créé pour te faire réfléchir et t'inspirer bien loin des clichés du dev perso. Si le contenu te plait, abonne toi, partage le au plus grand nombre et laisse moi une jolie note qui fera toute la différence. 💚 Retrouve moi sur www.coachinglaureen.com Love 🌿

  1. CONFIDENCES D'UNE ENTREPRENEURE#13 ans de succès en restant elle-même

    MAY 10

    CONFIDENCES D'UNE ENTREPRENEURE#13 ans de succès en restant elle-même

    Vidéo complète disponible sur ma chaine YouTube Tu as déjà eu l'impression qu'il fallait TOUT faire pour que ton activité marche ? Être partout sur les réseaux. Lancer coûte que coûte. Suivre les tendances. Ne jamais s'arrêter. Dans cet épisode des Confidences d'une Entrepreneure, je reçois Aurélie, fondatrice de Kinaissance, et son parcours m'a profondément touchée. Parce qu'Aurélie, elle a fait l'inverse. Elle refuse les tendances. Elle ignore les injonctions du "comment on est censée faire". Elle reste fidèle à elle-même, à ses valeurs, à son rythme. Et pourtant ? Son agenda est plein. Dans cette conversation, on parle de : → Comment elle a construit son activité en 13 ans, sans se trahir → Sa relation aux réseaux sociaux et pourquoi elle refuse de se forcer → Ce que "réussir à sa façon" veut dire concrètement → Et ce que son parcours dit à toutes les entrepreneures qui cherchent encore leur voie C'est une conversation douce, honnête, et profondément inspirante. 💬 Dis-nous en commentaire : toi, qu'est-ce que tu t'autorises à ne pas faire ? ou au contraire ce que tu forces à faire "pour que ton business marche" ? 🔔 Abonne-toi pour ne rater aucun épisode des Confidences d'une entrepreneure Où retrouver Aurélie : https://www.instagram.com/aurelie.kinaissance/ 💚 Envie de prendre soin de toi naturellement ? Inscris toi au prochain cours de Yoga du visage à Bruxelles (ou atelier privé en ligne) : https://coachinglaureen.com/ateliers 💌 Pour lire la version blog de la Boostletter : https://coachinglaureen.com/boostletter 🤩Envie de me rejoindre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/coaching.mental.laureen/ 💻 Pour t'inscrire à mon prochain Atelier Entrepreneures, sortir de ce mode automatique qui te pousse à t’épuiser, douter ou procrastiner : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coaching-laureen.systeme.io/atelier 😎 Pour devenir une entrepreneure qui reprend le contrôle et qui atteint ses objectifs, découvre HappyBoss : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique ici : https://coaching-laureen.systeme.io/happyboss 💫 Pour aller plus loin sur le chemin de ton épanouissement, tu trouveras tout sur mon site internet : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coachinglaureen.com

    58 min
  2. 136# Quand l'extérieur dicte l'intérieur

    MAY 3

    136# Quand l'extérieur dicte l'intérieur

    Boostletter 136*Ton cerveau additionne tout. Le bruit. Le désordre. Les notifs. Les relations qui épuisent. Même quand tu crois l'ignorer. Et ça coûte de l'énergie mentale — avant même que ta journée commence. Dans la Boostletter de ce mois-ci : → ce que le désordre fait vraiment à ton cerveau → pourquoi "être débordée" est devenu un signal social → l'impact du bruit, de la lumière, de ton entourage → le désordre mental — celui qu'on ne voit pas mais qui épuise le plus → un exercice concret + un challenge pour cette semaine Merveilleuse écoute 💚 Envie de prendre soin de toi naturellement ? Inscris toi au prochain cours de Yoga du visage à Bruxelles (ou atelier privé en ligne) : https://coachinglaureen.com/ateliers 💌 Pour lire la version blog de la Boostletter : https://coachinglaureen.com/boostletter 🤩Envie de me rejoindre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/coaching.mental.laureen/ 💻 Pour t'inscrire à mon prochain Atelier Entrepreneures, sortir de ce mode automatique qui te pousse à t’épuiser, douter ou procrastiner : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coaching-laureen.systeme.io/atelier 😎 Pour devenir une entrepreneure qui reprend le contrôle et qui atteint ses objectifs, découvre HappyBoss : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique ici : https://coaching-laureen.systeme.io/happyboss 💫 Pour aller plus loin sur le chemin de ton épanouissement, tu trouveras tout sur mon site internet : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coachinglaureen.com

    24 min
  3. DANS MON COEUR D'ENTREPRENEURE#Ma boussole pour arrêter de m’éparpiller

    APR 19

    DANS MON COEUR D'ENTREPRENEURE#Ma boussole pour arrêter de m’éparpiller

    Vidéo disponible sur ma chaine YouTube Dans « Dans mon cœur d’entrepreneure », je partage les coulisses, sans filtre de mon entreprenariat ou des femmes que j'accompagne. Dans cet épisode, je te parle d’un sujet que je connais très bien :s’éparpiller. Trop d’idées. Trop d’envies. Trop de projets. Et au final…l’impression de ne pas vraiment avancer ou de ne plus se sentir connecter à son business. Ce n’est pas un manque de discipline. C’est souvent un trop-plein. Je te partage la méthode que j’utilise au quotidien : une boussole simple :énergie, plaisir, rentabilité. Elle me permet de : 👉 arrêter de m’éparpiller 👉 faire des choix plus clairs 👉 avancer sans m’épuiser Et surtout…de ne plus dire oui à tout. Une approche simple. Accessible. Et surtout applicable tout de suite. 💬 Dis-moi : te canaliser, décider et avancer = facile ou difficile pour toi ? 💚 Envie de prendre soin de toi naturellement ? Inscris toi au prochain cours de Yoga du visage à Bruxelles (ou atelier privé en ligne) : https://coachinglaureen.com/ateliers 💌 Pour lire la version blog de la Boostletter : https://coachinglaureen.com/boostletter 🤩Envie de me rejoindre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/coaching.mental.laureen/ 💻 Pour t'inscrire à mon prochain Atelier Entrepreneures, sortir de ce mode automatique qui te pousse à t’épuiser, douter ou procrastiner : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coaching-laureen.systeme.io/atelier 😎 Pour devenir une entrepreneure qui reprend le contrôle et qui atteint ses objectifs, découvre HappyBoss : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique ici : https://coaching-laureen.systeme.io/happyboss 💫 Pour aller plus loin sur le chemin de ton épanouissement, tu trouveras tout sur mon site internet : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coachinglaureen.com

    5 min
  4. CONFIDENCES D'UNE ENTREPRENEURE#Cartonner un business en ligne sans jamais montrer sa tête

    APR 12

    CONFIDENCES D'UNE ENTREPRENEURE#Cartonner un business en ligne sans jamais montrer sa tête

    Vidéo complète disponible sur ma chaine YouTube On nous dit souvent que pour réussir sur les réseaux, il faut se montrer. Être visible. Parler face caméra. Exister à travers son image. Et si ce n’était pas la seule voie ? Dans cet épisode « Les confidences d’une entrepreneure », je reçois Noémie. Elle a créé son business en ligne il y a 6 ans. Aujourd’hui, elle rassemble 30 000 personnes sur son compte et des centaines de ventes…sans jamais avoir montré son visage. Noémie se confie sur : 👉 son choix d'anonymat 👉 sa créativité 👉 sa stratégie 👉 son identité de marque 👉 et des injonctions très présentes dans l’entrepreneuriat en ligne Un échange qui questionne, qui ouvre, et qui montre qu’il existe plusieurs façons de réussir/plusieurs visages à l'entreprenariat. 💬 Dis-nous : est ce que tu penses que se montrer est indispensable pour réussir (ou pour acheter en toute confiance chez un entrepreneur 👀) ? 💚 Envie de prendre soin de toi naturellement ? Inscris toi au prochain cours de Yoga du visage à Bruxelles (ou atelier privé en ligne) : https://coachinglaureen.com/ateliers 💌 Pour lire la version blog de la Boostletter : https://coachinglaureen.com/boostletter 🤩Envie de me rejoindre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/coaching.mental.laureen/ 💻 Pour t'inscrire à mon prochain Atelier Entrepreneures, sortir de ce mode automatique qui te pousse à t’épuiser, douter ou procrastiner : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coaching-laureen.systeme.io/atelier 😎 Pour devenir une entrepreneure qui reprend le contrôle et qui atteint ses objectifs, découvre HappyBoss : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique ici : https://coaching-laureen.systeme.io/happyboss 💫 Pour aller plus loin sur le chemin de ton épanouissement, tu trouveras tout sur mon site internet : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coachinglaureen.com

    1 hr
  5. ENTRE NOUS#Les résaux sociaux : 2 générations-2 visions

    APR 5

    ENTRE NOUS#Les résaux sociaux : 2 générations-2 visions

    Vidéo disponible sur ma chaine YouTube Les réseaux sociaux font dorénavant partie de nos vies. Chercher un resto sur Insta, partager un bon plan sur FB, dévorer une vidéo YT ou relâcher la pression sur Tiktok...tout le monde est concerné de près ou de loin. De nouveaux créateurs de contenus sont touchés par le burnout, les entrepreneurs émergents se tuent à la tache pour un peu de visibilité. Et la majorité des Terriens est connectée chaque jour sur un réseau. Ils nous influencent bien plus qu’on ne le pense. Mais est-ce qu’on sait vraiment ce qu’ils nous font ? Dans cet épisode « Entre Nous », avec Niels, on se partage le micro autour de l'impact des réseaux sur nous : 👉 notre rapport aux réseaux sociaux 👉 comment ils sont entrés dans nos vies (omg le choc des générations) 👉 comment on les utilise aujourd’hui 👉 leurs impacts… visibles et invisibles Deux regards. Deux générations. 10 ans d’écart. Des expériences super différentes. J'en apprends beaucoup, moi qui suis née sans internet et qui ai grandi sans réseaux sociaux. 💬 Dis-nous :ta relation aux réseaux, ...elle te convient ? 💚 Envie de prendre soin de toi naturellement ? Inscris toi au prochain cours de Yoga du visage à Bruxelles (ou atelier privé en ligne) : https://coachinglaureen.com/ateliers 💌 Pour lire la version blog de la Boostletter : https://coachinglaureen.com/boostletter 🤩Envie de me rejoindre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/coaching.mental.laureen/ 💻 Pour t'inscrire à mon prochain Atelier Entrepreneures, sortir de ce mode automatique qui te pousse à t’épuiser, douter ou procrastiner : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coaching-laureen.systeme.io/atelier 😎 Pour devenir une entrepreneure qui reprend le contrôle et qui atteint ses objectifs, découvre HappyBoss : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique ici : https://coaching-laureen.systeme.io/happyboss 💫 Pour aller plus loin sur le chemin de ton épanouissement, tu trouveras tout sur mon site internet : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coachinglaureen.com

    37 min
  6. COEUR D'ENTREPRENEURE#Recevoir un feedback négatif

    MAR 29

    COEUR D'ENTREPRENEURE#Recevoir un feedback négatif

    Vidéo complète sur ma chaine YouTube Dans « Dans mon cœur d’entrepreneure », je partage les coulisses de mon business ou de celui d'une de mes coachées. Une capsule courte en immersion. Dans cet épisode, je te parle d’un feedback négatif que j’ai reçu récemment. Ça pique. Clairement. Ce n’est jamais agréable à recevoir. Mais ce n’est pas pour autant que ça doit nous déstabiliser. Au contraire. Ce type de retour peut être une vraie opportunité de reprendre ta posture de leader, de prendre du recul, et de voir ce qu’on ne voyait pas jusque-là. Dans cette vidéo, je te partage : 👉 ma réaction 👉 ce que ça m’a permis de voir 👉 et comment ne pas laisser l’ego ou les émotions prendre toute la place Ca ne concerne pas que le business. Tu peux appliquer ce que je te partage dans toutes tes relations. 💬 Dis-moi :comment tu réagis face à une critique ? (la vraie réponse 👀) 💚 Envie de prendre soin de toi naturellement ? Inscris toi au prochain cours de Yoga du visage à Bruxelles (ou atelier privé en ligne) : https://coachinglaureen.com/ateliers 💌 Pour lire la version blog de la Boostletter : https://coachinglaureen.com/boostletter 🤩Envie de me rejoindre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/coaching.mental.laureen/ 💻 Pour t'inscrire à mon prochain Atelier Entrepreneures Libres et heureuses, la stratégie qui change tout en 90 minutes : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coaching-laureen.systeme.io/atelier 😎 Pour devenir une entrepreneure qui excelle et performe dans son business SANS flirter avec le burn-out, le syndrome de l'imposteur ou la procrastination : découvre l'écosystème premium HappyBoss : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique ici : https://coaching-laureen.systeme.io/happyboss 💫 Pour aller plus loin sur le chemin de ton épanouissement, tu trouveras tout sur mon site internet : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coachinglaureen.com

    9 min
  7. ENTRE NOUS# Fatigue et Stress : ce n'est pas TOI le problème

    MAR 22

    ENTRE NOUS# Fatigue et Stress : ce n'est pas TOI le problème

    Vidéo disponible sur ma chaine YouTube Fatigue et Stress : et s'il ne fallait pas tout changer ? Fatigue. Stress. Coups de mou....  Et si ce que tu ressens n’était pas "dans ta tête" ou "un manque de volonté" ?  Dans cet épisode d'« Entre Nous », je reçois Margaux, nutritionniste. Vous l'aviez adoré dans la Boostletter 107 au sujet de l'addiction au sucre.  Elle revient à mon micro pour parler, sans filtre, de :  👉 stress  👉 variations hormonales  👉 fatigue et énergie en dents de scie  Parce que non, ce n’est pas “juste dans ta tête”.  Et non, ce n’est pas un problème de discipline ou de volonté.  Ca suffit de faire culpabiliser les femmes H24 sans prendre conscience de la charge mentale énorme qui repose sur nos épaules.  Ton corps fonctionne par cycles.  Ton énergie fluctue.  Et ça change beaucoup de choses.  On partage des ajustements simples pour mieux vivre ces variations, sans pression, sans culpabilité.  💬 Dis-nous : comment tu te sens en ce moment ?  Love Où retrouver Margaux : https://www.instagram.com/margaux.crickx.nutri/ https://www.margauxcrickx.com/ 💚 Envie de prendre soin de toi naturellement ? Inscris toi au prochain cours de Yoga du visage à Bruxelles (ou atelier privé en ligne) : https://coachinglaureen.com/ateliers 💌 Pour lire la version blog de la Boostletter : https://coachinglaureen.com/boostletter 🤩Envie de me rejoindre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/coaching.mental.laureen/ 💻 Pour t'inscrire à mon prochain Atelier Entrepreneures Libres et heureuses, la stratégie qui change tout en 90 minutes : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coaching-laureen.systeme.io/atelier 😎 Pour devenir une entrepreneure qui excelle et performe dans son business SANS flirter avec le burn-out, le syndrome de l'imposteur ou la procrastination : découvre l'écosystème premium HappyBoss : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique ici : https://coaching-laureen.systeme.io/happyboss 💫 Pour aller plus loin sur le chemin de ton épanouissement, tu trouveras tout sur mon site internet : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coachinglaureen.com

    1h 8m
  8. 135#Vieillir c'est HOT...et c'est chaud (faut dire la vérité)

    MAR 15

    135#Vieillir c'est HOT...et c'est chaud (faut dire la vérité)

    Boostletter 135*🎙️ Vieillir quand on est une femme : ce qu’on ne nous a pas expliqué. J’ai eu 40 ans cette semaine et j’ai eu envie de dire la vérité : oui, vieillir c’est HOT… et c’est parfois chaud. Tu vas vite comprendre pourquoi en écoutant. Dans cet épisode, on parle sans filtre de ce qui change autour de la quarantaine : - le corps (périménopause, sommeil, énergie, poids, humeur) - le cerveau (moins de vitesse, plus de discernement)- l’identité, le business, les relations - les injonctions sociales qui pèsent sur les femmes Et surtout : comment reprendre du pouvoir et habiter pleinement cette nouvelle décennie. Je te souhaite une merveilleuse écoute 💚 Envie de prendre soin de toi naturellement ? Inscris toi au prochain cours de Yoga du visage à Bruxelles (ou atelier privé en ligne) : https://coachinglaureen.com/ateliers 💌 Pour lire la version blog de la Boostletter : https://coachinglaureen.com/boostletter 🤩Envie de me rejoindre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/coaching.mental.laureen/ 💻 Pour t'inscrire à mon prochain Atelier Entrepreneures Libres et heureuses, la stratégie qui change tout en 90 minutes : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coaching-laureen.systeme.io/atelier 😎 Pour devenir une entrepreneure qui excelle et performe dans son business SANS flirter avec le burn-out, le syndrome de l'imposteur ou la procrastination : découvre l'écosystème premium HappyBoss : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique ici : https://coaching-laureen.systeme.io/happyboss 💫 Pour aller plus loin sur le chemin de ton épanouissement, tu trouveras tout sur mon site internet : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coachinglaureen.com

    35 min
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