BoostLetter par Coaching Laureen

Coaching Laureen
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Je suis Laureen, Coach Mental & Bien-être 🌿 Chaque semaine, je te partage des explications concrètes et utiles + des pistes de solutions sur un sujet précis qui touche à TON bien-être. Je favorise ton passage à l'action avec un challenge à relever en fin d'épisode ! Chaque épisode est créé pour te faire réfléchir et t'inspirer bien loin des clichés du dev perso. Si le contenu te plait, abonne toi, partage le au plus grand nombre et laisse moi une jolie note qui fera toute la différence. 💚 Retrouve moi sur www.coachinglaureen.com Love 🌿

  1. COEUR D'ENTREPRENEURE#Recevoir un feedback négatif

    1D AGO

    COEUR D'ENTREPRENEURE#Recevoir un feedback négatif

    Vidéo complète sur ma chaine YouTube Dans « Dans mon cœur d’entrepreneure », je partage les coulisses de mon business ou de celui d'une de mes coachées. Une capsule courte en immersion. Dans cet épisode, je te parle d’un feedback négatif que j’ai reçu récemment. Ça pique. Clairement. Ce n’est jamais agréable à recevoir. Mais ce n’est pas pour autant que ça doit nous déstabiliser. Au contraire. Ce type de retour peut être une vraie opportunité de reprendre ta posture de leader, de prendre du recul, et de voir ce qu’on ne voyait pas jusque-là. Dans cette vidéo, je te partage : 👉 ma réaction 👉 ce que ça m’a permis de voir 👉 et comment ne pas laisser l’ego ou les émotions prendre toute la place Ca ne concerne pas que le business. Tu peux appliquer ce que je te partage dans toutes tes relations. 💬 Dis-moi :comment tu réagis face à une critique ? (la vraie réponse 👀) 💚 Envie de prendre soin de toi naturellement ? Inscris toi au prochain cours de Yoga du visage à Bruxelles (ou atelier privé en ligne) : https://coachinglaureen.com/ateliers 💌 Pour lire la version blog de la Boostletter : https://coachinglaureen.com/boostletter 🤩Envie de me rejoindre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/coaching.mental.laureen/ 💻 Pour t'inscrire à mon prochain Atelier Entrepreneures Libres et heureuses, la stratégie qui change tout en 90 minutes : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coaching-laureen.systeme.io/atelier 😎 Pour devenir une entrepreneure qui excelle et performe dans son business SANS flirter avec le burn-out, le syndrome de l'imposteur ou la procrastination : découvre l'écosystème premium HappyBoss : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique ici : https://coaching-laureen.systeme.io/happyboss 💫 Pour aller plus loin sur le chemin de ton épanouissement, tu trouveras tout sur mon site internet : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coachinglaureen.com

    9 min
  2. ENTRE NOUS# Fatigue et Stress : ce n'est pas TOI le problème

    MAR 22

    ENTRE NOUS# Fatigue et Stress : ce n'est pas TOI le problème

    Vidéo disponible sur ma chaine YouTube Fatigue et Stress : et s'il ne fallait pas tout changer ? Fatigue. Stress. Coups de mou....  Et si ce que tu ressens n’était pas "dans ta tête" ou "un manque de volonté" ?  Dans cet épisode d'« Entre Nous », je reçois Margaux, nutritionniste. Vous l'aviez adoré dans la Boostletter 107 au sujet de l'addiction au sucre.  Elle revient à mon micro pour parler, sans filtre, de :  👉 stress  👉 variations hormonales  👉 fatigue et énergie en dents de scie  Parce que non, ce n’est pas “juste dans ta tête”.  Et non, ce n’est pas un problème de discipline ou de volonté.  Ca suffit de faire culpabiliser les femmes H24 sans prendre conscience de la charge mentale énorme qui repose sur nos épaules.  Ton corps fonctionne par cycles.  Ton énergie fluctue.  Et ça change beaucoup de choses.  On partage des ajustements simples pour mieux vivre ces variations, sans pression, sans culpabilité.  💬 Dis-nous : comment tu te sens en ce moment ?  Love Où retrouver Margaux : https://www.instagram.com/margaux.crickx.nutri/ https://www.margauxcrickx.com/ 💚 Envie de prendre soin de toi naturellement ? Inscris toi au prochain cours de Yoga du visage à Bruxelles (ou atelier privé en ligne) : https://coachinglaureen.com/ateliers 💌 Pour lire la version blog de la Boostletter : https://coachinglaureen.com/boostletter 🤩Envie de me rejoindre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/coaching.mental.laureen/ 💻 Pour t'inscrire à mon prochain Atelier Entrepreneures Libres et heureuses, la stratégie qui change tout en 90 minutes : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coaching-laureen.systeme.io/atelier 😎 Pour devenir une entrepreneure qui excelle et performe dans son business SANS flirter avec le burn-out, le syndrome de l'imposteur ou la procrastination : découvre l'écosystème premium HappyBoss : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique ici : https://coaching-laureen.systeme.io/happyboss 💫 Pour aller plus loin sur le chemin de ton épanouissement, tu trouveras tout sur mon site internet : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coachinglaureen.com

    1h 8m
  3. 135#Vieillir c'est HOT...et c'est chaud (faut dire la vérité)

    MAR 15

    135#Vieillir c'est HOT...et c'est chaud (faut dire la vérité)

    Boostletter 135*🎙️ Vieillir quand on est une femme : ce qu’on ne nous a pas expliqué. J’ai eu 40 ans cette semaine et j’ai eu envie de dire la vérité : oui, vieillir c’est HOT… et c’est parfois chaud. Tu vas vite comprendre pourquoi en écoutant. Dans cet épisode, on parle sans filtre de ce qui change autour de la quarantaine : - le corps (périménopause, sommeil, énergie, poids, humeur) - le cerveau (moins de vitesse, plus de discernement)- l’identité, le business, les relations - les injonctions sociales qui pèsent sur les femmes Et surtout : comment reprendre du pouvoir et habiter pleinement cette nouvelle décennie. Je te souhaite une merveilleuse écoute 💚 Envie de prendre soin de toi naturellement ? Inscris toi au prochain cours de Yoga du visage à Bruxelles (ou atelier privé en ligne) : https://coachinglaureen.com/ateliers 💌 Pour lire la version blog de la Boostletter : https://coachinglaureen.com/boostletter 🤩Envie de me rejoindre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/coaching.mental.laureen/ 💻 Pour t'inscrire à mon prochain Atelier Entrepreneures Libres et heureuses, la stratégie qui change tout en 90 minutes : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coaching-laureen.systeme.io/atelier 😎 Pour devenir une entrepreneure qui excelle et performe dans son business SANS flirter avec le burn-out, le syndrome de l'imposteur ou la procrastination : découvre l'écosystème premium HappyBoss : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique ici : https://coaching-laureen.systeme.io/happyboss 💫 Pour aller plus loin sur le chemin de ton épanouissement, tu trouveras tout sur mon site internet : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coachinglaureen.com

    35 min
  4. ENTRE NOUS#40 ans. On en parle sans filtre !

    MAR 8

    ENTRE NOUS#40 ans. On en parle sans filtre !

    Vidéo disponible sur ma chaine YouTube À quelques jours de mes 40 ans, je réponds à ces questions sans filtre Le 8 mars, jour international des droits des femmes.✊ Et à deux jours de mes 40 ans.🎉 J’ai eu envie d’un moment spécial avec vous 💚 Dans cet épisode « Entre Nous », je réponds sans filtre à des questions (que je découvre en live) autour de ce que vivent beaucoup de femmes à l’approche de la quarantaine : 👉 le regard sur soi 👉 les priorités 👉 le corps 👉 les choix de vie 👉 les attentes de la société Un espace ensemble pour réfléchir, ressentir… et peut-être se reconnaître. 💬 Dis-moi : vieillir = perte ou pouvoir ? (tu comprendras à la fin de la vidéo 😅) Love 🌿 🤩Envie de me rejoindre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/coaching.mental.laureen/ 💻 Pour t'inscrire à mon prochain Atelier Entrepreneures Libres et heureuses, la stratégie qui change tout en 90 minutes : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coaching-laureen.systeme.io/atelier 💌 Pour lire la version blog de la Boostletter : https://coachinglaureen.com/boostletter 😎 Pour devenir une entrepreneure qui excelle et performe dans son business SANS flirter avec le burn-out, le syndrome de l'imposteur ou la procrastination : découvre l'écosystème premium HappyBoss : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique ici : https://coaching-laureen.systeme.io/happyboss 💫 Pour aller plus loin sur le chemin de ton épanouissement, tu trouveras tout sur mon site internet : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coachinglaureen.com

    35 min
  5. CONFIDENCES avec Mélia#Arrêter son business : une décision encore taboue

    MAR 1

    CONFIDENCES avec Mélia#Arrêter son business : une décision encore taboue

    Vidéo disponible sur ma chaine YouTube On parle beaucoup de celles qui se lancent.  Beaucoup moins de celles qui décident d’arrêter.  Dans cet épisode de « Les confidences d’une entrepreneure », je reçois avec émotions Mélia qui a accepté de lever ce tabou.  Après 1 an de réflexion et de doutes, elle a pris une décision forte : arrêter son activité.  On parle sans filtre du poids du regard des autres. De cette pression silencieuse qui dit : « Tu avais lancé ton activité, c'est un échec de t'arrêter là et c'est la honte de REtourner dans le salariat. »  On parle aussi de cette idée très ancrée que choisir un emploi salarié serait un retour en arrière.  Et si ce n’était pas une régression ?  Et si c’était simplement un choix adapté à une période de vie ?  Décider d’arrêter demande autant de courage que décider de se lancer.  💬 Dis-nous : est-ce que tu as déjà eu envie de tout arrêter sans oser le dire ou le faire ? Je te laisse dévorer cette nouvelle vidéo (57 minutes d'inspiration)Quelques chiffres pour celles que ça intéresse : Selon différentes données en Europe : Environ 20 à 25 % des nouvelles entreprises ferment dans leur première année Environ 50 % dans les 5 premières années Et autour de 65–70 % dans les 10 ans ⚠️ Important :Ces chiffres incluent toutes les raisons (financières, personnelles, repositionnement, rachat, etc.). Mais dans le micro-entrepreneuriat / solopreneuriat, les arrêts volontaires sont très fréquents — souvent pour : charge mentale instabilité financière solitude besoin de sécurité changement de priorités de vie envie d’autre chose 👉 Donc non, ce n’est pas rare.👉 Oui, c’est tabou.👉 Et oui, ça mérite d’être normalisé. Encore merci Mélia d'avoir accepté de venir à mon micro 💚 Je te souhaite une merveilleuse écoute. Love 🌿 🤩Envie de me rejoindre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/coaching.mental.laureen/ 💻 Pour t'inscrire à mon prochain Atelier Entrepreneures Libres et heureuses, la stratégie qui change tout en 90 minutes : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coaching-laureen.systeme.io/atelier 💌 Pour lire la version blog de la Boostletter : https://coachinglaureen.com/boostletter 😎 Pour devenir une entrepreneure qui excelle et performe dans son business SANS flirter avec le burn-out, le syndrome de l'imposteur ou la procrastination : découvre l'écosystème premium HappyBoss : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique ici : https://coaching-laureen.systeme.io/happyboss 💫 Pour aller plus loin sur le chemin de ton épanouissement, tu trouveras tout sur mon site internet : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coachinglaureen.com

    57 min
  6. 134#Le Bien-être est devenu une performance (et c'est dangereux)

    FEB 22

    134#Le Bien-être est devenu une performance (et c'est dangereux)

    Boostletter 134* 🎙️ Et si prendre soin de toi était devenu... une nouvelle case à cocher ? Méditation ✅ Sport ✅ Journaling ✅ Routine parfaite ✅ Mais au fait... tu respires encore, ou tu t'optimises ? Dans cet épisode, on décortique le piège invisible du bien-être devenu performance — et pourquoi les femmes sont les premières à s'y brûler. Spoiler : La solution n'est pas d'ajouter une énième pratique à ta vie. C'est d'enlever ce qui t'étouffe. 💛 Parce que le vrai bien-être ne se performe pas. Il se vit. Je te souhaite une merveilleuse écoute. Love 🌿 🤩Envie de me rejoindre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/coaching.mental.laureen/ 💻 Pour t'inscrire à mon prochain Atelier Entrepreneures Libres et heureuses, la stratégie qui change tout en 90 minutes : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coaching-laureen.systeme.io/atelier 💌 Pour lire la version blog de la Boostletter : https://coachinglaureen.com/boostletter 😎 Pour devenir une entrepreneure qui excelle et performe dans son business SANS flirter avec le burn-out, le syndrome de l'imposteur ou la procrastination : découvre l'écosystème premium HappyBoss : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique ici : https://coaching-laureen.systeme.io/happyboss 💫 Pour aller plus loin sur le chemin de ton épanouissement, tu trouveras tout sur mon site internet : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coachinglaureen.com

    27 min
  7. ENTRE NOUS#Le pouvoir invisible de nos pensées

    FEB 15

    ENTRE NOUS#Le pouvoir invisible de nos pensées

    Vidéo disponible sur ma chaine YouTube On pense toute la journée (tu as en moyenne 60.000 pensées par jour...). Mais on ne réalise pas toujours à quel point nos pensées influencent notre estime de nous-mêmes, notre confiance et notre image intérieure. 80% des personnes sont plus exigeantes envers elles-mêmes qu'avec les autres. C'est énorme quand on connait l'impact de nos pensées sur notre épanouissement. Dans ce nouvel épisode d'Entre Nous, j’échange avec Niels autour du dialogue intérieur : 👉 ce que l’on se dit quand personne n’écoute 👉 comment certaines pensées nous soutiennent 👉 et comment d’autres nous sabotent sans qu’on s’en rende compte On parle d’estime de soi, de confiance, de l’impact puissant (et souvent invisible) de nos pensées, avec simplicité, humour et nuance. Tu nous connais maintenant ! Pas pour se juger. Mais pour mieux se comprendre. 💬 Dis-nous en commentaire : ton dialogue intérieur est plutôt doux… ou exigeant avec toi ? Love 🌿 🤩Envie de me rejoindre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/coaching.mental.laureen/ 💻 Pour t'inscrire à mon prochain Atelier Entrepreneures Libres et heureuses, la stratégie qui change tout en 90 minutes : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coaching-laureen.systeme.io/atelier 💌 Pour lire la version blog de la Boostletter : https://coachinglaureen.com/boostletter 😎 Pour devenir une entrepreneure qui excelle et performe dans son business SANS flirter avec le burn-out, le syndrome de l'imposteur ou la procrastination : découvre l'écosystème premium HappyBoss : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique ici : https://coaching-laureen.systeme.io/happyboss 💫 Pour aller plus loin sur le chemin de ton épanouissement, tu trouveras tout sur mon site internet : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coachinglaureen.com

    38 min
  8. ENTRE NOUS# L'IA va me remplacer

    FEB 8

    ENTRE NOUS# L'IA va me remplacer

    Vidéo disponible sur YouTube " L’IA va me remplacer", "l'IA c'est dangereux" C'est le sujet qui revient dans toutes les conversations…et qui soulève beaucoup de peurs, de fantasmes et de projections. Dans cet épisode « Entre Nous », je te partage mes réflexions sur l’arrivée de l’intelligence artificielle : 👉 ce que ça me fait personnellement, 👉 comment je l’utilise aujourd’hui, 👉 ce que je trouve aidant, 👉 ce qui me questionne, 👉 et ce que ça change (ou pas) dans notre rapport au travail, à la créativité et à l’humain. Je ne viens pas avec des certitudes. Je viens ouvrir le débat, poser des questions, réfléchir ensemble. 💬 Dis-moi en commentaire :l’IA t’inquiète, t’enthousiasme… ou un peu des deux ? Love 🌿 🤩Envie de me rejoindre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/coaching.mental.laureen/ 💻 Pour t'inscrire à mon prochain Atelier Entrepreneures Libres et heureuses, la stratégie qui change tout en 90 minutes : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coaching-laureen.systeme.io/atelier 💌 Pour lire la version blog de la Boostletter : https://coachinglaureen.com/boostletter 😎 Pour devenir une entrepreneure qui excelle et performe dans son business SANS flirter avec le burn-out, le syndrome de l'imposteur ou la procrastination : découvre l'écosystème premium HappyBoss : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique ici : https://coaching-laureen.systeme.io/happyboss 💫 Pour aller plus loin sur le chemin de ton épanouissement, tu trouveras tout sur mon site internet : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://coachinglaureen.com

    22 min
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