Bota pra fora

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Mulheres foram criadas pra perfeição, não pra coragem. Esse podcast é um convite pra botar pra fora tudo aquilo que ficou preso tempo demais. O Bota pra Fora nasce daquilo que ficou entalado por anos — emoções, dúvidas, desejos, ousadias que nunca encontraram espaço pra existir. Aqui, eu transformo minha viagem pelo mundo em um convite pra dentro: pra sentir mais, questionar mais e, principalmente, se ouvir de verdade. Profundo mas com leveza, como um áudio sincero no WhatsApp entre amigas. Se você sente muito… você não tá sozinha. Vamos juntas?

  1. May 25

    o mundo de cada um

    Gravei esse episódio sentada numa cadeira de camping, tomando café, olhando pra Bolonha e pensando em como a vida muda dependendo do ponto de vista de quem observa. Minha irmã vivendo seu primeiro mochilão.Meus sogros conhecendo a Europa pela primeira vez aos 60 anos.Meu namorado enxergando química e agricultura onde eu enxergava poesia.E eu percebendo que viajar é exatamente isso:entender que ninguém vive a mesma experiência da mesma forma. Um episódio sobre percepção, identidade e as versões nossas que só aparecem quando a gente muda de cenário. Vamos nos conectar no instagram? Feito pra mulheres corajosas

    32 min
  2. se reencontrar no movimento

    May 11

    se reencontrar no movimento

    Nesse episódio te conto tudo que tem acontecido nos bastidores do Bota Pra Fora — as primeiras contratações, os medos que eu precisei encarar, o que os 30 anos trouxeram de novo pra mim e como eu tô me reencontrando enquanto a vida continua em movimento. Se você tá tentando sustentar uma mudança, se você tá dispersa, se você tá querendo começar mas travando eu acho que esse episódio vai te abraçar um pouquinho 3 Com muito amor, Manu ⁠Instagram⁠ do nosso clubinho. Todas vocês tem 5% de desconto nas experiências de viagem do Bota pra fora, veja aqui as que já estão disponíveis.

    54 min
  3. quando você não sabe pra onde tá indo qualquer caminho serve

    Apr 27

    quando você não sabe pra onde tá indo qualquer caminho serve

    Oi, família! Semana intensa cheia de aprendizados por aqui. Nesse episódio eu conto sobre o curso de negócios para mulheres que fiz na DIG, o que ele me ensinou sobre clareza, execução, ambiência, processos e comunidade — e por que tudo isso vai muito além de empreendedorismo. Seguro viagem CORIS DIG IN Imersão em negócios para mulheres

    1h 6m
  4. Ser forte é ter emoções - com Jéssica Moraes e Juliana Gois

    Apr 20

    Ser forte é ter emoções - com Jéssica Moraes e Juliana Gois

    O novo quadro de entrevistas do Bota pra fora nasce do desejo de expandir e multiplicar vozes femininas.De transformar conversas íntimas em algo coletivo pra nos lembrar que muitas vezes o que nos cura é perceber que alguém sente parecido. Nesse primeiro episódio convido minhas amigas Jéssica Moraes e Juliana Gis. Sócias, psicólogas, empreendedoras mas acima de tudo: duas mulheres e que tem a coragem de sentir em voz alta e convidar outras pessoas pra embarcarem nessa jornada. Juntas idealizaram a Casa do sentido, uma casa pra quem sente muito. Elas desejam expandir a psicologia pra além do consultório, unindo arte, conexão e brincadeiras para traduzir em experiência aquilo que nem sempre cabe em palavra. Nesse episódio falamos sobre técnicas de autoconhecimento, relacionamento, relação terapêutica e os caminhos possíveis pra se escutar de verdade. Casa do sentido: https://www.instagram.com/casadosentido/ Jéssica Moraes: https://www.instagram.com/jessicabmoraes/ Juliana Gois: https://www.instagram.com/julianagois/

    1h 43m
  5. anti tristeza starter pack

    Apr 8

    anti tristeza starter pack

    Nesse episódio eu te levo pra dentro de um dia em que eu não estava bem.Um dia em que a tristeza chegou sem avisar, ocupou espaço… e eu decidi não fugir dela. Entre lágrimas no banho, páginas de um caderno manchadas, silêncio no meio da cidade, terapia antecipada, movimento do corpo e até prazer — eu fui descobrindo, na prática, o que significa sentir de verdade. Acho que o problema nunca é a tristeza - essa é parte da vida, mas sim tudo que a gente faz pra não encarar ela. Esse episódio não é sobre evitar dias difíceis.É sobre aprender a atravessá-los com mais presença, consciência e cuidado. Se você tá passando por um momento confuso, sensível ou pesado… segura minha mão e vem comigo. Talvez você não precise de respostas agora.Talvez você só precise de espaço pra sentir. Experimente o ClassPass gratuitamente: Vamos viajar juntas? Nosso clubinho no instagram

    1h 13m
  6. se você tem medo do amor

    Apr 1

    se você tem medo do amor

    Vale a pena estar num relacionamento? Essa foi a pergunta de uma seguidora — e, quanto mais eu pensava na resposta, mais eu percebia que talvez a gente esteja fazendo a pergunta errada. Porque quando a gente fala “vale a pena”, parece que amor é conta.Investimento. Retorno. Custo-benefício. E sendo bem honesta?Se for colocar no papel, principalmente sendo mulher… talvez não valha mesmo. Mas o amor não cabe numa planilha. Nesse episódio, eu compartilho o que me fez perceber que eu estava pronta pra amar de novo — depois de muito tempo comigo, entendendo meus limites, minhas sombras e o que eu trago pra uma relação. Falo sobre: a armadilha de olhar pro amor com uma lógica produtivistacomo o amor pode ser um catalisador brutal de verdade a importância de quem chega — e do momento em que chegapor que amor não é só encontro, é construçãoe como se relacionar sem se abandonar no processo Quer fazer parte da equipe Bota Pra Fora? Nosso processo seletivo tá aberto até dia 08/04  Contrate o melhor seguro viagem do mundo nesse link. Com o cupom MANU20 você tem 20% de desconto  Vamos viajar juntas? Destinos Bota Pra Fora

    54 min
  7. somos partículas de estrelas ✨

    Mar 23

    somos partículas de estrelas ✨

    Um pouco de tudo sobre como eu vejo Deus e a vida - até por que, não seria tudo a mesma coisa? Referências do episódio: Vídeo @thedailyvictorian Livro conversando com Deus Podcast Ser para ter Música Forfun Vamos viajar juntas?

    53 min
  8. sinais que não vi - parte 2

    Mar 9

    sinais que não vi - parte 2

    Nesse episódio — continuação de “Sinais que eu não vi”  eu aprofundo a história de um relacionamento abusivo que vivi na juventude e falo sobre os sinais que eu até percebia… mas ainda não tinha força ou consciência para escutar. Falamos sobre poder, dependência emocional, esperança, amor-próprio e autorresponsabilidade — e sobre o lugar perigoso onde muitas mulheres aprendem a confundir amor com resgate. Também respondo uma pergunta que vocês fizeram:como confiar e se entregar a uma nova relação depois de viver algo assim? ⚠️ Conteúdo sensível: relacionamentos abusivos, dependência emocional e manipulação. Vamos nos conectar no Instagram? Contrate seu seguro viagem com a CORIS e garanta 20% de desconto com o cupom MANU20

    50 min
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Mulheres foram criadas pra perfeição, não pra coragem. Esse podcast é um convite pra botar pra fora tudo aquilo que ficou preso tempo demais. O Bota pra Fora nasce daquilo que ficou entalado por anos — emoções, dúvidas, desejos, ousadias que nunca encontraram espaço pra existir. Aqui, eu transformo minha viagem pelo mundo em um convite pra dentro: pra sentir mais, questionar mais e, principalmente, se ouvir de verdade. Profundo mas com leveza, como um áudio sincero no WhatsApp entre amigas. Se você sente muito… você não tá sozinha. Vamos juntas?

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