Breaking My Limits

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Breaking My Limits

Um podcast sobre Treino e Nutrição aplicados ao Bodybuilding, Fitness e otimização da Composição Corporal!

  1. 12/20/2024

    A Gestão da Recuperação: A Chave para Evitar Estagnações | Podcast Breaking My Limits

    Breaking My Limits

    50 min

  2. 12/06/2024

    Alimentação para Crescimento Muscular: Bulking Inteligente

    Bem-vindo(a) a mais um podcast Breaking My Limits! Hoje trazemos-te um episódio totalmente dedicado à Alimentação para Crescimento Muscular - como fazer uma fase de Bulking / Massing produtiva e eficaz!

    49 min

  3. 11/01/2024

    Como construir um Acompanhamento Online de Excelência - os meus conselhos

    Para todos os Personal Trainers que querem construir um Acompanhamento Online de excelência e entregar resultados e um serviço verdadeiramente diferenciados. Uma partilha sincera e sem filtros das minhas recomendações, após quase 1 década a entregar este serviço!

    1h 4m

  4. 03/07/2024

    Como fazer um Cut: Exemplo Prático - Aula com Miguel Soto-Maior

    Bem-vindo(a) a mais uma aula da Academia Breaking My Limits! O convidado de hoje é o Personal Trainer Miguel Soto-Maior! Nesta aula o Miguel vai falar sobre o processo de perda de peso pelo qual passou e como foi a sua experiência pessoal ao seguir um plano para estar em défice calórico. Nesta aula serão abordados temas como: - Contexto, como foi o seu dia-a-dia e qual duração do processo; - Composição de um plano alimentar, distribuição de refeições e adaptações ao plano original; - Estratégias utilizadas para gerir as calorias ingeridas e o peso perdido; - Treino durante um défice calórico; Portanto... Aperta o cinto e prepara-te! Porque esta aula vai ser BRUTAL! Esta aula ficará aberta a todos durante o mês de Março, ficando depois disponível para visualização na Academia Breaking My Limits!

    40 min

  5. 02/24/2024

    Por trás da Ciência: Cafeína e Creatina - Aula com Henrique

    Bem-vindo(a) a mais uma aula da Academia Breaking My Limits! Nesta aula vamos ter o professor Henrique Pereira como convidado! O Henrique terminou o seu artigo de Mestrado sobre " Capacidade de Força Máxima Isométrica após o consumo de creatina e cafeína VS consumo isolado de creatina." e irá falar sobre as conclusões desse estudo. Esta aula é também uma oportunidade para conhecerem todo o trabalho necessário de ser realizado para que um estudo seja publicado. Portanto... Aperta o cinto e prepara-te! Porque esta aula vai ser BRUTAL! Esta aula ficará aberta a todos durante um mês, ficando depois disponível para visualização na Academia Breaking My Limits!

    35 min

  6. 02/17/2024

    Erros Comuns: Serão estes o teu Obstáculo?

    Neste episódio do Podcast Breaking My Limits os treinadores Francisco e António falam sobre os Erros Comuns que alguns dos seus alunos cometiam. Neste episódio poderás ouvir as experiências deles em como por vezes alguns erros comuns e informação desatualizada pode estar a atrasar os resultados de diferentes pessoas e que estes estão mais presentes do que pensamos mesmo em praticantes mais avançados Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios! Juntos vamos superar qualquer estagnação e levar-te os teus objetivos!

    29 min

  7. 11/18/2023

    CICLAR Calorias?! Para queimar gordura ou ganhar músculo?

    Será que deves ciclar calorias para queimar mais gordura? Ou para potenciar o teu rendimento nos treinos e maximizar o crescimento muscular? Descobre tudo neste episódio do Podcast Breaking My Limits! Se estás pronto(a) para superar o teu potencial e levar o teu treino e alimentação ao próximo nível: Acompanhamento Online: https://breakingmylimits.com/acompanhamento-online/ Academia para Atletas: https://breakingmylimits.com/academia-breaking-my-limits/ (experimenta grátis 7 dias aqui!)

    31 min

  8. 11/04/2023

    Personal Training Presencial - A verdade!

    O que é ser um Personal Trainer em Portugal? Quais é que são as vantagens e as desvantagens face ao PT Online? Qual é a realidade de um Personal Trainer em Portugal? E como melhorar a tua carreira enquanto PT Presencial! Hoje quero partilhar contigo a minha experiência enquanto PT Presencial há vários anos e os prós e contras deste trabalho. Para profissionais da área e para atletas: uma conversa sincera e prática, onde te trago a minha real opinião sobre este tema! Bons treinos!

    38 min
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About

Um podcast sobre Treino e Nutrição aplicados ao Bodybuilding, Fitness e otimização da Composição Corporal!

Information

  • Creator
    Breaking My Limits
  • Years Active
    2021 - 2024
  • Episodes
    89
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Breaking My Limits
  • Show Website
    Breaking My Limits

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