21 episodes
broccoli&creier broccoli&creier
-
- Health & Fitness
BROCCOLI și CREIER, un podcast de Ciprian Stancu.Broccoli și creier este o platformă pentru adevărata educație. Aici nu îi învățăm pe oameni medicină, ci le dăm motivele să își formeze obiceiuri noi. Obiceiuri care să le schimbe viața în bine. Adevărata putere a medicinei este de a schimba viețile oamenilor înainte să ajungă la boală. Credem că un pacient e mai fericit dacă poate evita boala decât să o trateze. Iar adevărata menire a noastră ca oameni este să ajutăm viața înainte de a trata boala.Ca să evităm boala, rețeta cu rata de succes 100% este schimbarea obiceiurilor: fie le eliminăm pe cele care ne fac rău, fie le adăugăm pe cele care ne fac bine.Dar să ne schimbăm e greu. Să adoptăm obiceiuri noi este greu. La BROCCOLI și CREIER, împreună cu invitații din domeniul sănătății, îi învățăm pe oameni pașii cei mai mici pe care să îi facă pentru a preveni boala. Îi învățăm CARE sunt acești pași, CUM să îi aplice, CUM să îi mențină și le explicăm medical DE CE să îi mențină.
-
Viața cu diabet și zâmbetul pe buze
Acest episod este o lecție de viață: despre ce înseamnă să accepți un diagnostic cronic și cum să înveți să gestionezi boala cu zâmbetul pe buze. Invitata lui Ciprian Stancu este Ines Nerina Râmbu, pacientă cu diabet și creator de conținut pe sănătate.00:00 Viața cu diabet și zâmbetul pe buze03:10 Diagnosticul08:05 Diabetul explicat de pacient12:01 Adaptarea la viața cu diabet16:26 Insulina: „motorul” vieții18:25 Gadget-uri în diabet25:28 Ce este glicemia29:33 Poți mânca orice în diabet?30:45...
-
De ce dietele NU funcționează
În acest episod, aflăm de la Andu Preda, nutriționist și cercetător în biologie moleculară, care este știința din spatele a ceea ce punem în farfurie, de cenu funcționează dietele și care este ecuația ce ne ajută să ajungem la kilogramele pe care ni le dorim?00:00 Intro01:51 De ce dietele NU funcționează02:08 Pasiunea pentru nutriție 05:37 Știința din ceea ce mâncăm 08:30 Consumul de fast food 09:51 Farfuria sănătoasă12:24 Proteina animală 15:12 Veganismul: o idee bună?&nb...
-
Cum să dormi mai bine
În acest episod, dr. Mihaela Oros, medic primar pediatru și specialist pneumolog, cu supraspecializare în somnologie pediatrică și polisomnografie ne spune cum facem să dormim mai bine, care este ora ideală de culcare în funcție de etapa vieții în care ne aflăm și ce tulburări de somn pot să apară la copii. 00:00 Cum să dormi mai bine02:03 Somnologul pediatru04:19 Somnul: o superputere06:06 De ce dormim09:44 Ritmul circadian15:20 Creierul doarme? 16:29 Ciclurile de somn22:48 Ce face lips...
-
Mișcarea e medicament
În acest episod, invitatul lui Ciprian Stancu este fizioterapeutul Alexandru Ilie. Învățăm cum să combatem sedentarismul prin obiceiuri mici pe care să le facem în fiecare zi.Cuprins:00:00 Intro02:23 Fizioterapia ca misiune 03:08 Mișcarea: medicament05:00 Fizioterapia 06:00 Tineri și cu dureri de spate 09:12 Sedentarismul, boală grea 16:00 Cum ne motivăm să facem mișcare 23:15 Exerciții deștepte 26:51 Exerciții personalizate 30:49 Farmacia fizioterapeutulu...
-
Sănătatea începe în intestin
În acest episod, aflăm ce este medicina funcțională, ce este microbiomul, care sunt alimentele care inflamează corpul și ce obiceiuri adoptăm pentru un intestin sănătos. Răspunde la toate întrebările lui Ciprian doamna doctor Ioana Berciu, medic de medicină funcțională. Cuprins: 00:00 Intro03:00 Misiune de viață05:17 Ce este medicina funcțională06:11 Sănătatea NU înseamnă doar lipsa bolii 08:08 Obiceiurile din copilărie 12:38 Obosiți cronic 16:22 Ce înseamnă stresul 22:21 Cât confort e ...
-
Sănătoși emoțional
În acest episod, invitata lui Ciprian este Florentina Niculescu, psihoterapeut și practician somatic experiencing. Aflăm ce înseamnă somatizarea și de ce somatizăm, dar și ce soluții avem să liniștim mintea.Cuprins: 02:16 Misiune de viață 05:51 Ce este trauma 07:05 Lupți, fugi sau îngheți 10:03 Îngerul păzitor intern13:17 Ce este retraumatizarea 28:49 Somatizarea: ce este? 35:12 Plânsul e terapie? 44:50 Obiceiuri pentru sănătatea ta emoțională #broccolisicreier #podcast #sanatatemotionala #ps...