BrunchBites

Hannes & Elisa

Dein Podcast für psychologisch fundierte Gedanken im Snackformat 🥙 Hier bekommst Du anwendungsbezogenes Wissen über Themen aus Psychologie, Coaching und Selbstentwicklung. Wir geben uns viel Mühe, unsere Tipps so kompakt und alltagstauglich wie möglich zu verpacken, ohne dabei den Bezug zu den wissenschaftlichen Grundlagen zu verlieren. »Wir« sind Hannes und Elisa: eine Psychologiestudentin, die lieber fragt als weiß, und ein Informatikstudent, der selbst Gefühle logisch durchdenkt. (Kaum zu glauben, aber wir sind tatsächlich Geschwister.) Hör gerne mal rein. Wir freuen uns auf dich!

  1. 21 thg 2

    Ziele ohne Werte scheitern

    test

    34 phút

  2. 15/07/2025

    Ziele setzen, oder: Wie Du SMARTe Neujahrsvorsätze formulierst

    Hast Du deine Neujahrsvorsätze durchgezogen? Nein? Super, dann ist diese Folge für dich. Wir widmen uns heute dem Thema »Zielsetzung«. Du erfährst von uns, wie sinnvoll es überhaupt ist, sich Ziele zu setzen (Spoiler: Ziele sind auch nicht das Allheilmittel) und wie Du deine Ziele so formulieren kannst, dass Du sie mit einer höheren Wahrscheinlichkeit auch erreichst (deine diesjährigen Neujahrsvorsätze dürften also ein Klacks für dich werden). Am Ende der Folge erhältst Du einen Einblick in unsere persönlichen Erfahrungen mit Zielsetzung und co. Wir freuen uns, dass Du wieder mit dabei bist! ----------------------- Du hast Fragen, Anmerkungen, Themenvorschläge oder konstruktive Kritik? Schreib uns doch eine Mail an podcast.brunchbites@gmail.com. Wir freuen uns auf dein Feedback! ----------------------- Disclaimer: In diesem Podcast berichten wir lediglich aus unserem Erfahrungsschatz, der keine Ansprüche an Vollständigkeit und Richtigkeit erhebt. Was uns persönlich hilft, muss dir nicht helfen oder kann - im worst case - auch Probleme schaffen oder verstärken.  Wir bieten darüber hinaus keinerlei Beratung und/oder Psychotherapie. Solltest Du das Gefühl haben, nicht mehr so richtig mit dir und dem Leben zurechtzukommen, wende dich bitte an professionelle Dienstleister:innen.

    38 phút

  3. 26/11/2024

    15. Versagensangst, oder: Warum Scheitern wichtig ist

    Bist Du schon mal so richtig gescheitert? Hast Du Sorge, dass das wieder passiert? Oder hat sich für dich immer alles gefügt und Du fürchtest, dass deine Glückssträhne abreißen könnte? Dann ist diese Folge für dich, denn in dieser dreht sich alles um das Thema Versagensangst. Wir diskutieren darüber, welche Probleme Versagensangst mit sich bringt, warum sie entstehen kann und welche Faktoren sie begünstigen. Außerdem geben wir dir ein paar Strategien mit, wie Du lernen kannst, mit deiner Angst vor dem Scheitern umzugehen und dir die Last in solchen Situationen selbst etwas zu nehmen. Dabei geben wir Tipps sowohl für akute Situationen als auch vor oder nach solchen Ereignissen. Immer wieder gehen wir zudem darauf ein, warum es wichtig sein kann, zu scheitern, und wie man aus seinen Fehlern lernen kann. ----------------------- Du hast Fragen, Anmerkungen, Themenvorschläge oder konstruktive Kritik? Schreib uns doch eine Mail an podcast.brunchbites@gmail.com. Wir freuen uns auf dein Feedback! ----------------------- Disclaimer: In diesem Podcast berichten wir lediglich aus unserem Erfahrungsschatz, der keine Ansprüche an Vollständigkeit und Richtigkeit erhebt. Was uns persönlich hilft, muss dir nicht helfen oder kann - im worst case - auch Probleme schaffen oder verstärken.  Wir bieten darüber hinaus keinerlei Beratung und/oder Psychotherapie. Solltest Du das Gefühl haben, nicht mehr so richtig mit dir und dem Leben zurechtzukommen, wende dich bitte an professionelle Dienstleister.

    1 giờ 1 phút

  4. 20/10/2024

    14. Soziale Vergleiche, oder: Warum Du dich (nicht) mit Bill Gates vergleichen solltest

    In dieser Folge setzen wir die Diskussion über die Frage, wie man zu einem Verständnis von sich selbst aus Person kommt, fort und beleuchten dafür das Thema soziale Vergleiche. Ihr könnt dabei lernen, welche Arten sozialer Vergleiche es gibt, welche positiven und negative Seiten das mit sich bringt und sich Social Media auf das Ganze auswirkt. Wie immer gibt es auch Anregungen, was man machen kann, wenn man unzufrieden mit dem Ergebnis des sozialen Vergleichs ist, was wir anhand eigener Erfahrungen diskutieren und reflektieren. ----------------------- Du hast Fragen, Anmerkungen, Themenvorschläge oder konstruktive Kritik? Schreib uns doch eine Mail an podcast.brunchbites@gmail.com. Wir freuen uns auf dein Feedback! ----------------------- Disclaimer: In diesem Podcast berichten wir lediglich aus unserem Erfahrungsschatz, der keine Ansprüche an Vollständigkeit und Richtigkeit erhebt. Was uns persönlich hilft, muss dir nicht helfen oder kann - im worst case - auch Probleme schaffen oder verstärken.  Wir bieten darüber hinaus keinerlei Beratung und/oder Psychotherapie. Solltest Du das Gefühl haben, nicht mehr so richtig mit dir und dem Leben zurechtzukommen, wende dich bitte an professionelle Dienstleister.

    53 phút

  5. 02/07/2024

    13. Selbst(wertgefühl), oder: Warum Du dich selbst nicht zum Wurm machen solltest

    In dieser Podcastfolge dreht sich alles rund um das philosophisch angehauchte Thema des Selbst. Zu Beginn diskutieren wir, was das Selbst eigentlich ist, bevor wir in die verschiedenen Facetten von Selbstaufmerksamkeit, Selbstkonzept und Selbstwert eintauchen. Anschließend fokussieren wir uns stärker auf den Selbstwert, beleuchten dessen Auswirkungen auf unser tägliches Leben und klären, warum wir manchmal vielleicht mehr Mitgefühl gegenüber Menschen aufbringen könnten, die uns mit übertriebener Selbstverliebtheit etwas auf den Keks gehen. Damit Du auch (hoffentlich) etwas für dich mitnehmen kannst, besprechen wir zum Ende hin einige Übungen, wie Du dein Selbstwertgefühl steigern und so dein subjektives Wohlbefinden fördern kannst. ----------------------- Du hast Fragen, Anmerkungen, Themenvorschläge oder konstruktive Kritik? Schreib uns doch eine Mail an podcast.brunchbites@gmail.com. Wir freuen uns auf dein Feedback! ----------------------- Disclaimer: In diesem Podcast berichten wir lediglich aus unserem Erfahrungsschatz, der keine Ansprüche an Vollständigkeit und Richtigkeit erhebt. Was uns persönlich hilft, muss dir nicht helfen oder kann - im worst case - auch Probleme schaffen oder verstärken.  Wir bieten darüber hinaus keinerlei Beratung und/oder Psychotherapie. Solltest Du das Gefühl haben, nicht mehr so richtig mit dir und dem Leben zurechtzukommen, wende dich bitte an professionelle Dienstleister.

    36 phút

  6. 11/03/2024

    12. Kognitionen - Opfer - Schuld, oder: Die Mindset-Keule

    In dieser Folge dreht sich alles um das berühmt berüchtigte Thema Mindset. Dabei klären wir zunächst, was sich hinter diesem Begriff überhaupt verbirgt und beleuchten, welche Bedeutung unsere Gedankenwelt für unser alltägliches Leben hat. Natürlich darf auch der kritische Blick auf die Grenzen und den potentiellen Missbrauch der “Mindset-Keule” nicht fehlen, über welchen wir den Bogen schließlich auch zum Thema Opfermentalität sowie Schuld spannen. Im Laufe der Folge ergibt sich eine lebhafte Diskussion, welche gut verdeutlicht, wie weitreichend die Auswirkungen unserer Grundannahmen sind und auf wie viele Lebensbereiche diese Einfluss nehmen. Zu guter Letzt stellen wir verschiedene Möglichkeiten vor, sich mit dem eigenen Mindset auseinanderzusetzen und dieses gegebenenfalls anzupassen. ----------------------- Du hast Fragen, Anmerkungen, Themenvorschläge oder konstruktive Kritik? Schreib uns doch eine Mail an podcast.brunchbites@gmail.com. Wir freuen uns auf dein Feedback! ----------------------- Disclaimer: In diesem Podcast berichten wir lediglich aus unserem Erfahrungsschatz, der keine Ansprüche an Vollständigkeit und Richtigkeit erhebt. Was uns persönlich hilft, muss dir nicht helfen oder kann - im worst case - auch Probleme schaffen oder verstärken.  Wir bieten darüber hinaus keinerlei Beratung und/oder Psychotherapie. Solltest Du das Gefühl haben, nicht mehr so richtig mit dir und dem Leben zurechtzukommen, wende dich bitte an professionelle Dienstleister.

    1 giờ 12 phút

  7. 31/12/2023

    11. Silvester-Special, oder: How to Vorsätze 2024

    Das neue Jahr steht vor der Tür und mit ihm auch die Neujahrsvorsätze. In dieser Specialfolge wollen wir daher zusammen anwenden, worüber wir das ganze Jahr bereits gesprochen haben. Daher könnt ihr gemeinsam mit uns Schritt für Schritt Eure Neujahrsvorsätze SMART formulieren, konkrete Handlungsvorsätze ableiten und schon jetzt mögliche Hindernisse aus dem Weg räumen. Wir freuen uns, mit Euch gemeinsam in ein erfolgreiches Jahr 2024 zu starten und wünschen Euch einen guten Jahreswechsel!

    1 giờ 11 phút

  8. 29/10/2023

    10. Intelligenz, oder: Ist Intelligenz wirklich das, was Intelligenztests messen?

    Kaum ein Konstrukt ist in seiner Definition so umstritten wie Intelligenz. Wir beleuchten heute, was unter Intelligenz verstanden wird, welche Theorien zum Intelligenzkonzept existieren, und was sich hinter IQ-Punktwerten und -Tests wirklich verbirgt. Zudem widmen wir uns spannenden Fragen wie: Ist Intelligenz genetisch determiniert oder kann man selbst Einfluss darauf nehmen? Gibt es nur eine Intelligenz oder sogar mehrere? Wo können wir Intelligenz im Gehirn lokalisieren? Sind attraktive Menschen intelligenter? ----------------------- Du hast Fragen, Anmerkungen, Themenvorschläge oder konstruktive Kritik? Schreib uns doch eine Mail an podcast.brunchbites@gmail.com. Wir freuen uns auf dein Feedback! ----------------------- Disclaimer: In diesem Podcast berichten wir lediglich aus unserem Erfahrungsschatz, der keine Ansprüche an Vollständigkeit und Richtigkeit erhebt. Was uns persönlich hilft, muss dir nicht helfen oder kann - im worst case - auch Probleme schaffen oder verstärken.  Wir bieten darüber hinaus keinerlei Beratung und/oder Psychotherapie. Solltest Du das Gefühl haben, nicht mehr so richtig mit dir und dem Leben zurechtzukommen, wende dich bitte an professionelle Dienstleister.

    53 phút
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Giới Thiệu

Dein Podcast für psychologisch fundierte Gedanken im Snackformat 🥙 Hier bekommst Du anwendungsbezogenes Wissen über Themen aus Psychologie, Coaching und Selbstentwicklung. Wir geben uns viel Mühe, unsere Tipps so kompakt und alltagstauglich wie möglich zu verpacken, ohne dabei den Bezug zu den wissenschaftlichen Grundlagen zu verlieren. »Wir« sind Hannes und Elisa: eine Psychologiestudentin, die lieber fragt als weiß, und ein Informatikstudent, der selbst Gefühle logisch durchdenkt. (Kaum zu glauben, aber wir sind tatsächlich Geschwister.) Hör gerne mal rein. Wir freuen uns auf dich!

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