Bubbles & Bla Bla

Lena und Salome
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  • تطوير الذات
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Ein Podcast für alle die sich mal verlaufen haben und sich komplexen Gefühlen stellen wollen. Lebenslust, Selbstliebe, Reflexion und Geschichten aus dem Leben von Freundinnen finden einen Platz. Einfach eine prickelnde Mischung aus Tiefgang, Spaß und positiven Vibes

  1. ١٩ فبراير

    Peace & Purpose – vom Bauchgefühl und neuen Anfängen

    Wäre die Welt ein besserer Ort, wenn wir alle Millionäre wären? In dieser Folge reisen wir zwischen zwei Welten: Sonnenuntergänge über Phnom Penh und Winterpulli mit Heizungsausfall in Stuttgart. Zwischen tropischer Wärme und klirrender Kälte fragen wir uns: Was macht uns wirklich reich? Wir sind ehrlich excited, endlich wieder aufzunehmen – und springen direkt rein: Von Hühnerfuß, Schnecken und Bienennest in Kambodscha bis zu „Peace & Purpose“ für Salo. Ist das ein Gefühl? Eine Entscheidung? Oder ein Prozess? Was ist dein Warum? Und wenn du es kennst – fühlt es sich nach Frieden an?Kann dein Bauchgefühl dir die Richtung zeigen, auch wenn noch so vieles unklar ist? Nimm diese Fragen gern mit in dein Journal: Welche drei Fähigkeiten hast du in diesem Jahr bereits eingesetzt – bewusst oder unbewusst?Wo warst du mutiger, klarer oder stärker, als du dachtest?Und vielleicht merkst du plötzlich:Es ist Zeit, etwas Neues zu beginnen. - Und dem neuen Anfang zu vertrauen.  Abschlussbubble And suddenly you know, you need to start something new and trust in the new beginning.

    ٥١ من الدقائق

  2. ٢٤‏/١٢‏/٢٠٢٥

    2025 - it’s a wrap!

    Zum Ende des Jahres bubbelt es wieder! ✨ Schnappt euch euer Lieblingsgetränk, kuschelt euch gemütlich ein und spitzt die Ohren. Wir sprechen darüber, warum es bei uns zeitweise etwas ruhiger war, was sich eigentlich besonders weiblich oder männlich anfühlt – und wer schon wieder Muskelkater hat … ihr merkt schon: Es wird bunt, ehrlich und lebendig wie immer. Zum Jahresabschluss gibt es natürlich noch den passenden Bubble: „Die Freude ist das vitalste Lebenselement.“ ♥️ Mit diesem Gedanken wünschen wir euch eine wunderschöne Weihnachtszeit, besinnliche Tage und einen guten Start ins neue Jahr. In der nächsten Folge nehmen wir uns dann Zeit für eine gemeinsame Jahresreflexion – wir freuen uns schon sehr darauf und sind gespannt auf euer Feedback.

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  3. ٠٢‏/١١‏/٢٠٢٥

    Analytisch begabt - emotional dabei

    Ciao Amores! Endlich wieder eine neue Folge Bubbles und Blabla! Wir sliden gemeinsam in den Herbst, überlegen welche Neujahrsintentionen wir bis hierhin umsetzen konnten und haben uns für diese Folge mal wieder ein Thema gesetzt: was sind unsere Talente? Und welche Talente oder Fähigkeiten braucht es denn zukünftig im Beruflichen Umfeld? Gibt es Kernfähigkeiten, die sich immer halten werden? Macht euch einen Chai-Latte und überlegt mit! Abschlussbubble: Die Menschen sind nicht faul, sondern haben unbefriedigende Ziele, die sie nicht befriedigend.

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  4. ١٢‏/٠٩‏/٢٠٢٥

    Hässliches Haar und andere Alltagsdramen

    Seid ihr Hybride Rockstars mit platten Haaren oder doch die Alltagshelden, die den Kühlschrank der Eltern räubern. Diese Folge startet schwäbisch fröhlich und ended mit einer kleinen emotionalen Support-Pflanze. Gehobenen Hauptes durch den Drogeriemark auf der Suche nach normalem Haar. Wie Kommunikation unser Alltagsgefühl verändern kann und worauf wir selbst achten können, all das besprechen wir in dieser Folge. Wieder kurz und knackig mit Themen, die die Welt begeistern. - Bald wieder ganz lang und intim. Abschlussbubble: Life can be tough sometimes, but remember so are you. / / Das Leben kann manchmal hart sein, aber vergiss nicht: Du bist es auch. Und jetzt, schnapp dir deinen Drink, mach es dir gemütlich und – los geht’s.

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  5. ٢١‏/٠٨‏/٢٠٢٥

    Zeitgefühl – Kaugummi oder Karussell

    Heute wird’s ein bisschen wie eine bunte Sommer-Bowl: alles drin, was uns gerade so beschäftigt – von CrossFit-Wettkampf-Highs über durchtanzte Abende bis hin zu kleinen Herzprojekten mit Nadel und Faden. Und kennt ihr dieses Gefühl, wenn sich Zeit manchmal wie Kaugummi zieht und dann plötzlich im Flug vergeht? Woher das kommt und unsere Frage der Folge beantworten wir in dieser Folge: Hast du Angst davor, älter zu werden? Abschlussbubble: Wenn man um Kontrolle kämpft, tut man manchmal Dinge, die außer Kontrolle geraten. Also: Drink schnappen, gemütlich machen – los geht’s.

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  6. ٢٩‏/٠٧‏/٢٠٢٥

    Die großen K - Kuschelhormon, KI, Kommunikation

    Nach einer ungeplanten (Sommer-)Pause sind wir zurück – mit einer Folge so bunt wie das Leben selbst. Wir sprechen über unser aktuelles Zeitgefühl, unseren kleinen Sommer-Highlights – von Insel-Auszeiten bis Filmkonzerten – und wie gut so ein einfacher Bücherei-Ausweis tun kann. Außerdem widmen wir uns ganz besonders dem Thema Kommunikation – im Alltag, in Beziehungen und mit uns selbst. Was hilft dabei, Gefühle präziser auszudrücken? Warum ist “mir geht’s gut” manchmal viel zu wenig? Und wie viel Oxytocin produziert eigentlich ein 8-Minuten-Telefonat mit einer Freundin? Natürlich darf auch ein kleiner Deep Dive in die Welt der KI nicht fehlen – zwischen Begeisterung, Skepsis und einem zum Schreien komischen KI-generierten Familienvideo. Zum Schluss gibt’s wie immer eine Frage der Woche, die uns richtig berührt hat:Welche meiner Entscheidungen bewunderst du? Eine Folge voller persönlicher Impulse, ehrlicher Gedanken und einem kleinen Reminder: Ruft eure Freund:innen mal wieder an.Dann heißt es wieder schnapp dir dein Lieblingsgetränk, mach’s dir bequem und los gehts. Abschlussbubbles: 1) Erst wenn wir unsere Ziele und Werte klar vor Augen haben, können wir in die Umsetzung gehen. 2) Es ist immer wieder jetzt. LINKS: ​https://feelingswheel.app/de​https://www.ullstein.de/werke/8-gespraeche-die-jedes-paar-fuehren-sollte/taschenbuch/9783548068312​https://www.melrobbins.com/episode/episode-298

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  7. ٢٢‏/٠٦‏/٢٠٢٥

    Pinacolada- und anderes Sportgeflüster

    In dieser Folge wird’s wild und wunderbar: Wir schwelgen in Sommerfantasien mit Pina Coladas (natürlich mit frischer Ananas), und tauchen tief ein in unsere jüngsten Sportabenteuer – von Halbmarathon-Rekorden im Regen bis zum schweißtreibenden CrossFit-Kurs und einer spontanen HYROX-Anmeldung in Seoul! Außerdem sprechen wir über die Magie des Alleinseins – zwischen Dschungel, Klangschalen und Runners-High. Was passiert da eigentlich im Kopf, wenn man plötzlich in Trance durch die Gegend läuft? Und wo schwingen unsere Schallwellen am besten? Das und viel mehr Bla bla mit uns für euch. Schnapp dir Dein Lieblingsgetränk und auf gehts in diese neue Folge.

    ٤٥ من الدقائق

  8. ١٦‏/٠٥‏/٢٠٢٥

    Check in - Wie klappt es so mit der Routine?

    In der letzten Folge haben wir über Routinen gesprochen und welche wie bei uns wieder neu etablieren wollen. Jetzt fragen wir uns, wie hat das so geklappt? Was hält uns davon ab und warum ist das so schwer etwas, das uns eigentlich gut tut, ins Leben zu integrieren? Außerdem setzen wir uns mit dem Thema auseinander, wie man große Entscheidungen trifft - wir haben keine Lösung aber nehmen euch (wie immer) unterhaltsam mit auf den Weg ;) Dann heißt es wieder schnapp dir dein Lieblingsgetränk, räum auf oder mach’s dir bequem und los gehts. Abschlussbubble: Wir sind nie wirklich bereit bevor wir es sein müssen.

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Ein Podcast für alle die sich mal verlaufen haben und sich komplexen Gefühlen stellen wollen. Lebenslust, Selbstliebe, Reflexion und Geschichten aus dem Leben von Freundinnen finden einen Platz. Einfach eine prickelnde Mischung aus Tiefgang, Spaß und positiven Vibes

المعلومات

  • صناع العمل
    Lena und Salome
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٤ - ٢٠٢٦
  • الحلقات
    ٣٢
  • التقييم
    فاضح
  • حقوق النشر
    © Lena und Salome
  • موقع البرنامج على الويب
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