BUSCA TU PAZ INTERIOR

Cristian Orlando Campos Arrisu

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Health & Fitness

Estoy muy agradecida de que me hayas elegido como tu guía. Al utilizar tu respiración como ancla, puedes conectarte con el momento presente en cualquier etapa de tu vida.

05/29/2025

ESCUCHA ATENTAMENTE

tu mente está clara y confiada, sintiéndote maravillado, emocionalmente calmado y en paz. Cuatro, sientes la fuerza de tu confianza y crees en ti mismo.

1 min
05/29/2025

SUELTAS LO MALO

Crees que puedes ser fuerte y seguro en tu vida. Observas cómo tus comportamientos y creencias limitantes desaparecen.

1 min
05/29/2025

TE AMAS Y TE ACEPTAS COMO ERES

Eliges cuidar de ti mismo de una manera aún mejor, redefiniéndote como una persona más feliz, enérgica y amorosa contigo mismo.

1 min
05/29/2025

APRENDES DE TUS ERRORES

Aceptas que cometer errores es una oportunidad para aprender y crecer, y valoras esos momentos. Crees en ti mismo, y sabes que estás justo donde necesitas estar en tu camino en la vida.

1 min
05/29/2025

EXPERIMENTA LAS EMOCIONES

Estás conectado contigo mismo y eliges vivir de manera consciente. Cada día, tomas momentos para pausarte y escuchar tus propias necesidades y deseos. Decides enfocarte en lo que es verdadero para ti y en las emociones que experimentas.

1 min
05/29/2025

AHORA DEJA QUE TE LLEVE

permitirte relajarte por completo sobre esta nube suave. Siéntete cómodo en este lugar especial, dejándote llevar más y más en la relajación. Cada número que escuches te llevará a un estado de confort más profundo.

1 min
05/29/2025

ACOMODATE Y DEJATE LLEVAR

omienza a usar tu imaginación y visualízate sobre una suave y esponjosa nube blanca Esta nube es especial y es solo para ti cuando te acuestas en ella, se adapta a ti a la perfección y te sostiene por completo

1 min
05/29/2025

DESCUBRIRAS NUEVAS SENSACIONES

¿Qué otras sensaciones notas en este momento? El simple acto de observar tu aliento, tu cuerpo físico y tu entorno es una herramienta poderosa para la relajación y el alivio del estrés.

1 min
05/29/2025

RELAJA TODO EL CUERPO

los pequeños músculos que rodean tus ojos se sueltan y tus párpados se sienten muy pesados. Tus mejillas se ablandan, separas los dientes, desenclenches la mandíbula y relajas la lengua.

1 min
05/29/2025

APAGA TU MENTE DE TODO LO QUE TE RODEA

Permite que tu mente se aquiete y que los ruidos y responsabilidades del mundo a tu alrededor se apaguen. En un instante, continuarás esta práctica de conciencia y llevarás tu atención a tu cuerpo físico

1 min
05/29/2025

CONCENTRA TU RESPIRACION

Al concentrarte en tu respiración, te sitúas siempre en el ahora, porque no puedes recuperar una respiración pasada ni respirar una futura antes de que llegue el momento.

1 min
05/29/2025

BUSCA TU PAZ INTERIOR

Estoy muy agradecida de que me hayas elegido como tu guía. Al utilizar tu respiración como ancla, puedes conectarte con el momento presente en cualquier etapa de tu vida.

1 min

12 Episodes

Estoy muy agradecida de que me hayas elegido como tu guía. Al utilizar tu respiración como ancla, puedes conectarte con el momento presente en cualquier etapa de tu vida.

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Cristian Orlando Campos Arrisu
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