Busy Being Well

Cilia Trappaud
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS

Udforsker veje til velvære - og alt det som former det. Samtaler med spændende mennesker, dygtige eksperter og indblik i personlige erfaringer. Livsstil, velvære, wellness, sundhed, mentalt velvære, relationer, beauty, udvikling og personlig pleje.  Gæster deler personlige historier og erfaringer fra deres liv og giver indblik i hvordan virkeligheden af velvære ser ud for os hver især.  Ekspertafsnit med råd, viden og vejledning som du kan bruge i din hverdag.  Soloafsnit med Cilia som deler sine erfaringer, udfordringer, historier og refleksioner om alt det der former hendes velvære og hverdag.  Et fællesskab med inspiration, motivation og folk du kan spejle dig i. Her er plads til både det gode og svære, det handler ikke om perfektion.  Følg os på Instagram: @busybeingwelll www.instagram.com/busybeingwelll -  Skriv til os: hello@busybeingwell.com - www.busybeingwell.com

  1. 1D AGO

    Karmameju Founder Mette Skjærbæk om Wellness, Ro, Nye Vaner og Hudpleje

    Mette Skjærbæk elsker wellness og sundhed og hun nørder det. Hun gør det rigtige og følger med i det nye, men havde alligevel sidste år overset noget essentielt for hendes eget wellbeing, som har haft betydning for hvordan hendes hverdag ser ud nu.  I denne episode af Busy Being Well taler jeg med Mette Skjærbæk, founder af det danske hudpleje- og wellness brand Karmameju. Hun bruger en stor del af sit liv på at være busy being well, men måske hun havde gang i et tempo, som var lidt for busy, afslørede en helbredstest sidste år.   Vi taler om, at have en aktiv indre indpisker, om meditationens balsam-effekt, om at holde vejret under sin yndlingsaktivitet, og om at finde ud af, at man aldrig sidder stille og laver ingenting - og nu skulle til at lære det i en alder af 51 år.  Vi hører selvfølgelig Mettes bedste wellness rutiner & tips, hendes filosofi om huden og det ansvar hun som hudpleje-udvikler føler, og om at gøre nye vaner til et spil, for at få dem til at holde.  Vært: Cilia Trappaud Gæste: Mette Skjærbæk, Stifter af Karmameju Følg os på Instagram: www.instagram.com/busybeingwelll Skriv til os: hello@busybeingwell.com www.busybeingwell.com Indholdet i podcasten er udelukkende til inspirationsformål og erstatter ikke professionel medicinsk rådgivning eller behandling. De udtrykte synspunkter tilhører gæsterne og repræsenterer ikke nødvendigvis Busy Being Wells holdninger. For personlige helbredsrelaterede spørgsmål tal altid med din læge eller en anden kvalificeret sundhedsprofessionel.

    1h 3m

  2. APR 28

    Sov godt: Søvn, din hjerne og råd til sovevaner med søvnforsker Birgitte Rahbek Kornum

    Du kender det måske: du ved at søvn er vigtigt, men det er ikke altid nemt eller noget du får prioriteret nok. I denne episode af Busy Being Well har jeg besøg af professor og søvnforsker Birgitte Rahbek Kornum, som fortæller om vores dyrebare søvn, hvordan den fungerer, hvad vi måske glemmer og om de ting, vi selv kan gøre, for at få en god og sund søvn. Birgitte forklarer de fundamentale ting, der er gode at forstå om vores søvn og hjerne. Hun giver råd til søvnproblemer, afliver myter og fortæller om konsekvenser af for lidt søvn.   Vi snakker om, hvilken del i hjernen søvnmangel rammer hårdest - og hvad det betyder for vores dag og beslutninger (spoiler: det er vigtigt). Hvorfor "jeg klarer mig fint på 5-6 timer" ikke er helt præcist og bl.a. også om A- og B-mennesker: er det biologisk, eller kan man ændre det? En episode som kan hjælpe dig med at sove bedre og måske gør du får lyst til at gå lidt tidligere i seng i aften. Vært: Cilia Trappaud Gæst: Birgitte Rahbek Kornum Følg os på Instagram: www.instagram.com/busybeingwelll Skriv til os: hello@busybeingwell.com www.busybeingwell.com Indholdet i podcasten er udelukkende til inspirationsformål og erstatter ikke professionel medicinsk rådgivning eller behandling. De udtrykte synspunkter tilhører gæsterne og repræsenterer ikke nødvendigvis Busy Being Wells holdninger. For personlige helbredsrelaterede spørgsmål tal altid med din læge eller en anden kvalificeret sundhedsprofessionel.

    1h 10m

  3. APR 21

    Cilia: Find din motivation, selv når det er svært - en konkret guide

    Hvordan finder man motivationen igen, når den bare er væk? I det her soloafsnit af Busy Being Well deler jeg det jeg har lært virker, når jeg ved der er noget jeg gerne vil, men ikke kan komme i gang.  Jeg kommer omkring hvorfor jeg altid starter med at lægge telefonen væk, hvorfor særligt minimål og realistiske mål faktisk virker, og hvordan dit hvorfor bliver det der bærer hele motivationen igennem.  Jeg giver et fuldt breakdown af den konkrete metode jeg bruger til at finde motivation der holder, og som du kan bruge lige meget om det handler om træning, nye vaner i hverdagen, store drømme eller bare at komme i gang med noget du længe har udskudt. Hvis du sidder med noget du gerne vil i gang med, kan det her afsnit give dig lyst, inspiration og en plan du kan starte med. Vært: Cilia Trappaud Følg os på Instagram: www.instagram.com/busybeingwelll Skriv til os: hello@busybeingwell.com www.busybeingwell.com Indholdet i podcasten er udelukkende til inspirationsformål og erstatter ikke professionel medicinsk rådgivning eller behandling. De udtrykte synspunkter tilhører gæsterne og repræsenterer ikke nødvendigvis Busy Being Wells holdninger. For personlige helbredsrelaterede spørgsmål tal altid med din læge eller en anden kvalificeret sundhedsprofessionel.

    34 min

  4. APR 14

    Thor Farlov: Fra at ramme et lavpunkt - til at ændre det hele

    Thor Farlov har haft en mikrofon på sig, siden han var 15 år gammel. Danmarkskendt over night i X- Factor, Citybois, og senere et sologennembrud. Et liv der gik vildt stærkt udenpå, og pludselig blev sværere at følge med i, indeni. Og hvad man gør, for at lave om på det.   I denne episode taler vi om, at have det svært, selvom det går rigtig godt. Thor fortæller om det vigtige skift, der er sket i hans liv de seneste seks måneder. Om det øjeblik, der knækkede det hele og hans krop der sagde stop.  Vi kommer tæt på alt fra hans hverdag, livstil og nye vaner - til hvad opmærksomhed fra en tidlig alder gør ved én og hans rejse for at finde ro, selvom han er én der altid gør sit bedste for at give god energi andre. En unik samtale med Thor Farlov som sjældent åbner helt op udadtil.  Vært: Cilia Trappaud Gæst: Thor Farlov  Følg os på Instagram: www.instagram.com/busybeingwelll Skriv til os: hello@busybeingwell.com www.busybeingwell.com All rights reserved Busy Being Well.  Indholdet i podcasten er udelukkende til inspirationsformål og erstatter ikke professionel medicinsk rådgivning eller behandling. De udtrykte synspunkter tilhører gæsterne og repræsenterer ikke nødvendigvis Busy Being Wells holdninger. For personlige helbredsrelaterede spørgsmål tal altid med din læge eller en anden kvalificeret sundhedsprofessionel.

    1h 8m

  5. APR 7

    Maria Jencel: Om lyst, medaljer og et nervesystem i helingsproces

    Hvordan ser velvære ud, når man er vært for tre podcasts, mor til to – og pludselig beslutter sig for at løbe et marathon i Paris med sin gode veninde? Maria Jencel er grundlæggeren af 112-universet og har siddet med hundredvis af historier om kærlighed og relationer. I dag sidder hun over for Cilia som gæst og fortæller om sine egne historier. Om at følge lyst frem for idealer. SMS'en fra en særlig veninde, der fik hende overtalt til at starte med at løbe – og hvordan hendes motivation ikke handlede om motion. Om at være på den anden side af de intense år med små børn og de rutiner der giver hende ro og overskud i hverdagen. Vi vender selvfølgelig også hendes aktuelle glow up era - og de tanker der dukker op jo mere man dyrker sin glow. Cilia spørger også til, hvad der er af drømme og visioner for fremtiden med 112-universet.  En episode om lyst, god stemning, relationer, og det, der sker med ens velvære, når man endelig har tid til at gå mere op i det. Vært: Cilia Trappaud Følg os på Instagram: www.instagram.com/busybeingwelll Skriv til os: hello@busybeingwell.com www.busybeingwell.com Indholdet i podcasten er udelukkende til inspirationsformål og erstatter ikke professionel medicinsk rådgivning eller behandling. De udtrykte synspunkter tilhører gæsterne og repræsenterer ikke nødvendigvis Busy Being Wells holdninger. For personlige helbredsrelaterede spørgsmål tal altid med din læge eller en anden kvalificeret sundhedsprofessionel.

    1h 11m

  6. MAR 31

    MaveRo: Fordøjelse, stress og maveproblemer med Helene Weinkouff Barsøe og læge Alice Højer Christensen

    Vi starter stærk ud med noget du sikkert har oplevet: du spiser relativt sundt, prøver at gøre alt det rigtige, og alligevel driller maven. I denne episode sætter jeg mig ned med Helene Weinkouff Barsøe og læge Alice Højer Christensen, der har skrevet bogen MaveRo, og vi dykker ned i alt det, ikke mange taler om. Vi snakker om irritabel tyktarm, skjult forstoppelse, mikrobiomet og - vigtigst af alt - det her med, at fordøjelsen ikke kun handler om, hvad du spiser. Vi taler om nervesystemet, stress og hvorfor dit tarmsystem er meget mere end et fordøjelsesorgan. Helene deler sin personlige rejse fra konstant syg til symptomfri, og Alice giver konkret viden, der giver mening i hverdagen. Det er en episode, der giver dig noget at tage med uanset om du kæmper med maven eller bare vil blive klogere på, hvad den egentlig prøver at fortælle dig. Vært: Cilia Trappaud Følg os på Instagram: www.instagram.com/busybeingwelll Skriv til os: hello@busybeingwell.com www.busybeingwell.com Indholdet i podcasten er udelukkende til inspirationsformål og erstatter ikke professionel medicinsk rådgivning eller behandling. De udtrykte synspunkter tilhører gæsterne og repræsenterer ikke nødvendigvis Busy Being Wells holdninger. For personlige helbredsrelaterede spørgsmål tal altid med din læge eller en anden kvalificeret sundhedsprofessionel.

    1h 6m

  7. JAN 27

    Cilia: Erfaringerne fra LA der ændrede alt

    Efter 8 år i Los Angeles vender Cilia Trappaud hjem for at bo fuld tid i Danmark. Direkte fra LA får du her et helt særligt afsnit, hvor Cilia deler de vigtigste erfaringer og ting hun har lært – om livsvalg, afvisning, velvære og hvad man selv kan tage mere kontrol over. Refleksioner og stof til eftertanke, som kan overføres og bruges i mange dele af livet.   Hvad føles som succes? Hvordan bevarer man selvtilliden, når afvisninger er hverdag? Hvordan lærer man at stoppe med at vente på muligheder og i stedet skabe dem selv? Hvad ville Cilia ønske hun havde forstået tidligere? I episoden deler Cilia sine mest personlige refleksioner om: Kunsten at håndtere og se afvisning som en redskabAt blive valgt at andre vs. vælge sig selvFordybelse vs. distraktionWellness-kultur i LA3 vigtige spørgsmål at stille sig selvAnnouncement for Busy Being Well Vært: Cilia Trappaud Følg os på Instagram: www.instagram.com/busybeingwelll Skriv til os: hello@busybeingwell.com www.busybeingwell.com Indholdet i podcasten er udelukkende til inspirationsformål og erstatter ikke professionel medicinsk rådgivning eller behandling. De udtrykte synspunkter tilhører gæsterne og repræsenterer ikke nødvendigvis Busy Being Wells holdninger. For personlige helbredsrelaterede spørgsmål tal altid med din læge eller en anden kvalificeret sundhedsprofessionel.

    30 min

  8. JAN 20

    Didde-Mie Lykke From: Ambition, pres og mindset - bag om livet som professionel danser

    Didde-Mie Lykke From er en af Danmarks mest talentfulde professionelle dansere og har stået på store internationale scener siden en ung alder. I dette afsnit af Busy Being Well taler vi, for første gang sammen, åbent om dans – ikke kun som underholdning, men som et fysisk og mentalt krævende arbejdsliv, en passion og en livsstil. Vi dykker ned i, hvad det vil sige at være professionel danser i en benhård branche, hvordan audition-livet ser ud bag kulisserne, og hvilke krav der stilles til krop, mindset og performance på internationalt niveau. Samtidig taler vi om, hvordan dans også kan være en kilde til velvære, selvudvikling og glæde – ikke bare for dansere, men for alle. I afsnittet taler vi bl.a. om: Diddes rejse ind i danseverdenen – fra de første skridt til store internationale jobsAudition-livet og en helt særlig audition i London, vi begge huskerHeld vs. hårdt arbejde – hvad betyder mest i en konkurrencepræget branche?De fysiske og mentale krav til professionelle dansere på internationalt planMindset, disciplin og det at presse sig selv – også når kroppen siger stopAt være genert som person, men selvsikker på scenenHvad publikum ikke ser, når man danser med store internationale musikartisterDans som terapi, bevægelse og velvære for alleEn personlig og ærlig samtale mellem Cilia Trappaud og Didde-Mie Lykke From om dans som passion, profession og personlig praksis. Vært: Cilia Trappaud Følg os på Instagram: www.instagram.com/busybeingwelll Skriv til os: hello@busybeingwell.com www.busybeingwell.com Indholdet i podcasten er udelukkende til inspirationsformål og erstatter ikke professionel medicinsk rådgivning eller behandling. De udtrykte synspunkter tilhører gæsterne og repræsenterer ikke nødvendigvis Busy Being Wells holdninger. For personlige helbredsrelaterede spørgsmål tal altid med din læge eller en anden kvalificeret sundhedsprofessionel.

    1h 15m
See All (20)

Trailer

About

Udforsker veje til velvære - og alt det som former det. Samtaler med spændende mennesker, dygtige eksperter og indblik i personlige erfaringer. Livsstil, velvære, wellness, sundhed, mentalt velvære, relationer, beauty, udvikling og personlig pleje.  Gæster deler personlige historier og erfaringer fra deres liv og giver indblik i hvordan virkeligheden af velvære ser ud for os hver især.  Ekspertafsnit med råd, viden og vejledning som du kan bruge i din hverdag.  Soloafsnit med Cilia som deler sine erfaringer, udfordringer, historier og refleksioner om alt det der former hendes velvære og hverdag.  Et fællesskab med inspiration, motivation og folk du kan spejle dig i. Her er plads til både det gode og svære, det handler ikke om perfektion.  Følg os på Instagram: @busybeingwelll www.instagram.com/busybeingwelll -  Skriv til os: hello@busybeingwell.com - www.busybeingwell.com

Information

  • Creator
    Cilia Trappaud
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    20
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © All rights reserved Busy Being Well
  • Show Website
    Busy Being Well

You Might Also Like