By Ruby Lu

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心理健康

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2021/11/11

No estás desmotivado o distraído... es probable que tu cerebro esté sobreestimulado o intoxicado de dopamina.

¿Te pasas el día entero pensando en el montón de cosas que tienes pendientes y cuando termina solo has sido capaz de hacer una o dos? ¿Te ha resultado imposible dejar de procrastinar? ¿Pasas horas sin perder la concentración en tu teléfono, en Netflix, en redes sociales o jugando a videojuegos y, sin embargo, media hora seguida de estudiar o trabajar se te hace imposible? ¿Por qué algunas personas no parecen tener problema en esto y para ti es tan difícil? ¿Hay alguna manera de conseguir que te resulte fácil hacerlo? La respuesta a todas estas preguntas tiene que ver con la dopamina. . Link al estudio científico: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4832026/

6 分鐘
2021/11/04

Estrés, ansiedad y depresión y su relación con las ondas cerebrales alpha. Por qué las necesitas y cómo incrementarlas.e

La neurociencia está planteando que, en muchos casos, la causa de la ansiedad puede estar más allá de la inseguridad, el agobio, la incertidumbre o el miedo; puede ser un estado provocado por desequilibrios eléctricos y químicos en un cerebro mal regulado, originados concretamente por una cantidad demasiado baja de ondas alpha y otra demasiado alta de ondas beta. El doctor James Hardt concluye en sus estudios que hay una clara correlación entre el incremento de las ondas alpha y la reducción de la ansiedad y la depresión, y Tony Robbins declara que “no hay problema que no pueda ser solucionado en alpha.”

7 分鐘

共 2 集

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集數

2
年齡分級

兒少適宜
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