CAPIRE L'AUTOSABOTAGGIO

Claudia Burbulea Mental Coach Performance e Antifragilità
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A volte non è ciò che accade fuori a bloccarci. È ciò che succede dentro. “Capire l’Autosabotaggio” è una mini-serie per chi desidera smettere di farsi la guerra e iniziare a conoscersi davvero. Episodio dopo episodio, esploriamo le radici invisibili che ci portano a rimandare, a trattenere, a non credere fino in fondo nelle nostre possibilità — e impariamo a trasformarle in alleate. Una guida gentile verso la consapevolezza, il coraggio e la libertà di stare dalla propria parte. 🎧 Voce e guida di Claudia Burbulea — Mental Coach Performance & Antifragilità

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  1. 12/01/2025 ·  Bonus

    Video Teaser - Capire l'autosabotaggio

    🌙 Hai mai avuto la sensazione di essere tu stesso a rallentarti? Di sentire la spinta per andare avanti… e nello stesso tempo qualcosa che tira indietro? Questo è il punto esatto in cui nasce l’autosabotaggio.Non come nemico, ma come segnale.Come una parte antica che ti chiede di essere ascoltata. La risposta? Non è la forza.È la consapevolezza. 🎧 La mini-serie “Capire l’Autosabotaggio” è ora disponibile su Spotify, Apple Podcast, Amazon Music, Audible e su tutti i miei social: 5 episodi brevi, intensi, pensati per aiutarti a riconoscere, comprendere e trasformare i tuoi automatismi interiori. Un passo alla volta.Con gentilezza.Con presenza.Con te al centro. Claudia Burbulea Mental Coach — Performance & Antifragilità #autosabotaggio #consapevolezza #coaching #mindset #sviluppopersonale #antifragilità #leadershippersonale #selfgrowth #clarity #podcast

    1 min
  2. Episodio 5 - Diventare alleati di sé stessi

    11/22/2025

    Episodio 5 - Diventare alleati di sé stessi

    In questo ultimo episodio della mini-serie Capire l’Autosabotaggio, esploriamo il passaggio più trasformativo di tutti: imparare a diventare alleati di noi stessi.L’autosabotaggio non scompare con la forza: si scioglie con la comprensione.Riconoscendo le nostre parti più protettive e imparando ad ascoltarle, nasce una nuova collaborazione interna fatta di fiducia, calma e presenza. Questo episodio ti accompagna a vedere come — un passo alla volta — puoi trasformare un vecchio schema in una risorsa, e costruire un rapporto più autentico e gentile con te stesso. Mini-serie condotta da Claudia Burbulea — Mental Coach specializzata in Performance & Antifragilità. #autosabottagio #claudiaburbulea #mindset #gentilezza #crescita #coaching #leadership

    4 min
  3. Episodio 4 - Interrompere il ciclo: il metodo dei piccoli passi

    11/22/2025

    Episodio 4 - Interrompere il ciclo: il metodo dei piccoli passi

    Interrompere un ciclo di autosabotaggio non richiede grandi rivoluzioni: richiede piccoli passi, scelti con intenzione.In questo episodio esploriamo il potere del “poco ma costante”, e come un gesto minimo — se ripetuto — possa cambiare la direzione di un vecchio schema. Parleremo di micro-decisioni, di come riconoscere il punto esatto in cui nasce il comportamento automatico, e di come introdurre un passo diverso, più gentile, più adatto a chi sei oggi. Un invito a rallentare, osservare e scegliere. Sempre un passo alla volta. Mini-serie condotta da Claudia Burbulea — Mental Coach specializzata in Performance & Antifragilità. #autosabotaggio #crescita #consapevolezza #percorsointeriore #mindset

    4 min
  4. Episodio 3 - Come riconoscere l’autosabotaggio: messa a fuoco

    11/20/2025

    Episodio 3 - Come riconoscere l’autosabotaggio: messa a fuoco

    Riconoscere l’autosabotaggio è uno dei passaggi più potenti del percorso di cambiamento.In questo episodio impariamo a individuarne i segnali: quei pensieri, comportamenti o emozioni che sembrano ripetersi sempre nei momenti chiave. Parliamo di autocritica, evitamento, procrastinazione e delle forme più sottili con cui il nostro sistema cerca di proteggerci… spesso senza che ce ne accorgiamo.Un episodio dedicato alla consapevolezza e alla capacità di “vedere” ciò che accade dentro di noi. Mini-serie condotta da Claudia Burbulea — Mental Coach specializzata in Performance & Antifragilità. #autosabotaggio #crescita #consapevolezza #percorsointeriore #mindset

    4 min
  5. Episodio 2 - Le radici dell'autosabotaggio: cosa stiamo proteggendo?

    11/16/2025

    Episodio 2 - Le radici dell'autosabotaggio: cosa stiamo proteggendo?

    L’autosabotaggio non nasce nel presente: affonda le sue radici in vecchie esperienze, apprendimenti emotivi e strategie che un tempo ci hanno protetto.In questa puntata esploriamo da dove arrivano questi meccanismi e perché, anche se oggi ci limitano, un tempo erano la risposta più sicura che avevamo. Comprendere l’origine di ciò che ci blocca è il primo passo per trasformarlo.Un episodio delicato, introspettivo, che porta luce su schemi profondi e spesso invisibili. Mini-serie condotta da Claudia Burbulea — Mental Coach specializzata in Performance & Antifragilità. #leadership #performance #selfmanagement #consapevolezza #sviluppopersonale

    4 min
  6. Episodio 1 - Cos'è l'autosabotaggio

    11/14/2025

    Episodio 1 - Cos'è l'autosabotaggio

    Nella prima puntata della mini-serie Capire l’Autosabotaggio entriamo nel cuore del tema: cosa significa realmente autosabotarsi?Scopriremo perché non è un “difetto di volontà”, né una mancanza di disciplina, ma un meccanismo interno che ha spesso origini molto più profonde. In questo episodio esploriamo cos’è l’autosabotaggio, quando si attiva e perché ci porta a bloccare proprio ciò che desideriamo ottenere.Un’introduzione chiara e gentile per iniziare un percorso di consapevolezza. Mini-serie condotta da Claudia Burbulea — Mental Coach specializzata in Performance & Antifragilità. #autosabotaggio #crescita #consapevolezza #percorsointeriore #mindset

    3 min
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A volte non è ciò che accade fuori a bloccarci. È ciò che succede dentro. “Capire l’Autosabotaggio” è una mini-serie per chi desidera smettere di farsi la guerra e iniziare a conoscersi davvero. Episodio dopo episodio, esploriamo le radici invisibili che ci portano a rimandare, a trattenere, a non credere fino in fondo nelle nostre possibilità — e impariamo a trasformarle in alleate. Una guida gentile verso la consapevolezza, il coraggio e la libertà di stare dalla propria parte. 🎧 Voce e guida di Claudia Burbulea — Mental Coach Performance & Antifragilità

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