Casi Viernes

Isamar Normandía
  • 5.0 (27)
  • SELF-IMPROVEMENT

Casi Viernes es un podcast donde todos los jueves a las 7PM (6PM Centro) te espero con un nuevo episodio para compartir contigo mis experiencias, esas que no publicamos en las redes sociales pero que todas vivimos. Cada episodio será como una plática entre amigas un jueves en la noche, contando historias reales para reír, llorar, motivar y bajarle un poco al drama de la vida. Escúchalo acompañada de una copa vino, cerveza o lo que te guste. ¡Venga, actitud pre-social!

  1. 03/31/2022

    T3 - E01. Reescribiendo mi Historia

    En este episodio me toca casi que presentarme nuevamente, contarles porqué estoy reescribiendo mi historia y cómo lo que he vivido estos últimos diez meses, desde mi última grabación, me ha servido para re-conectar conmigo misma y comenzar a vivir mi versión más autentica. Si te da curiosidad saber, no te lo puedes perder.

    14 min

  2. 05/13/2021

    T2 - E04. Lo que no te dicen sobre el amor propio

    Aunque actualmente se habla mucho del amor propio y son muchos los que nos invitan a amarnos a nosotros mismos, poco se habla de cómo es ese proceso, cómo hacerlo y cómo lograrlo. Pocos cuentan sobre el largo camino que hay que recorrer y todo lo que eso conlleva. Así que sobre eso, basado en mi experiencia, les hablo en este episodio con la intención de que se sientan apoyadas y acompañadas. Y aunque yo NO soy experta en amor propio si puedo compartirles cómo lo he vivido y cómo es esa parte que no nos suelen contar o decir sobre este tema. Sígueme en IG @casiviernespodcast

    14 min

  3. 04/29/2021

    T2 - E03. ¿Por qué es sano decir “NO”?

    ¿Eres de las personas que acostumbra decir “sí” a todo cuando en realidad quieres decir “no”? ¿Te has preguntado por qué te cuesta tanto decir “no”? Decir “NO” sin sentirte mal o con culpas, es posible. Pero... ¡QUÉ DIFÍCIL ES! Sin embargo, cuando queremos decir “no” y decimos “sí” nos estamos fallando a nosotros mismos y es una clara señal de que tenemos problemas para comunicarnos asertivamente. ¿Cómo lograr ser nuestra versión más auténtica y tener una buena relación con uno mismo si no somos capaces o no tenemos las herramientas para poner límites y priorizar nuestros deseos, sentimientos y necesidades? En este episodio les comparto mi experiencia, cómo me ha afectado y cómo trabajo conmigo misma para decir “No” y no fallar en el intento.

    17 min

  4. 04/22/2021

    T2 - E02. La salud mental también es importante

    No es nuevo que el 2020 fue un año muy difícil para todos. La pandemia del COVID-19 afectó brutalmente la manera en que vivimos, causándonos stress, ansiedad y mucho miedo. Así que para este episodio hablé sobre la salud mental, por qué es importante, cómo identificar cuando nuestra salud está afectada, cómo saber cuándo necesitamos buscar ayuda y qué podemos hacer para cuidarla. Todo desde mis experiencias y viviencias. Es una invitación para darle prioridad y cuidar de nuestra salud mental.

    19 min

  5. 04/15/2021

    T2 - E01. ¿Cómo superar una decepción?

    ¡Bienvenidos y Bienvenidas al primer episodio de la segunda temporada! Para esta nueva temporada decidí comenzar con el tema de la decepción y les grabé un poderoso episodio para todo aquel que alguna vez ha sufrido por confiar en alguien que terminó decepcionándole. Les cuento porqué tenemos que tener cuidado con las altas expectativas, que se aprende después de una decepción y finalmente cómo superar el dolor que nos deja. ¡Prepárense porque esta nueva temporada viene con todo!

    16 min

  6. 11/12/2020

    EP 20 ¿Y si nos incomodamos antes de finalizar el año?

    Este episodio se trata de pompearnos y meterle gasolina a esas metas o planes en vez de quitarnos y posponerlo para el siguiente año porque este 2020 y que ya se acabó. Seguramente más de uno de ustedes también han escuchado “Este año ya se acabó” cuando nos queda un poco más de un mes para que termine. Y claro, el fin del 2020 está a la vuelta de la esquina y ya estamos todos con el espíritu navideño en “high” pero por qué poner en pausa nuestras metas y pensar que ya no las lograremos? Si tu que me lees sientes que aún te queda gasolina para lo que queda de año y quieres incomodarte un poquito, te invito a que escuches este episodio.

    14 min

  7. 10/08/2020

    EP 19 ¿Qué dicen tus redes sociales de ti?

    Estoy  segurísima que el título de este episodio ha llamado mucho tu atención pero te pregunto: ¿Podrías contestar esta pregunta con facilidad o no sabrías que responder?  Si te causa dificultad la respuesta es probable que no estés utilizando de manera consciente tus redes sociales.  En este capítulo nos cuestionaremos el uso que le damos, cómo nos proyectamos en ellas y si la usamos de manera consiente. Será un episodio para cuestionarte y ponerte algo incómodo. ¿Estás lista?

    17 min

  8. 10/01/2020

    Ep 18 ¿TENGO YO EL SÍNDROME DEL IMPOSTOR?

    ¿Crees que no eres lo suficiente buena para alcanzar lo que quieres? ¿Crees que no mereces lo que tienes? ¿Crees que lo que has logrado se debe a la suerte? ¿Le restas importancia a tus logros, a tu trayectoria o conocimientos? ¿Tratas de ser alguien que no eres porque ves a tu alrededor y sientes que no eres tan capaz como otras personas? ¿Crees que otros son más buenos o más expertos que tú en tu campo o profesión? Bueno, si contestaste "sí" a una o más de estas preguntas, este episodio es para ti.

    17 min
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Casi Viernes es un podcast donde todos los jueves a las 7PM (6PM Centro) te espero con un nuevo episodio para compartir contigo mis experiencias, esas que no publicamos en las redes sociales pero que todas vivimos. Cada episodio será como una plática entre amigas un jueves en la noche, contando historias reales para reír, llorar, motivar y bajarle un poco al drama de la vida. Escúchalo acompañada de una copa vino, cerveza o lo que te guste. ¡Venga, actitud pre-social!

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    Isamar Normandía
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    2020 - 2022
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