32 episodes

Un podcast dédié à la vulgarisation de la psychothérapie et la psychologie animée par une psychologue clinicienne cartésienne et un développeur web.

Musique d'intro et outro : De Moi - This letter of Mine

Catherine la Psy Catherine la Psy

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 1 Rating

Un podcast dédié à la vulgarisation de la psychothérapie et la psychologie animée par une psychologue clinicienne cartésienne et un développeur web.

Musique d'intro et outro : De Moi - This letter of Mine

    Burn out : comprendre ce trouble de plus en plus répandu

    Burn out : comprendre ce trouble de plus en plus répandu

    Bienvenue dans un nouvel épisode de podcast sur un sujet que vous nous avez souvent demandé de traiter : le burn out.

    Qu'est-ce que c'est ? Est-ce un trouble reconnu et que l'on sait prendre en charge ? Quels en sont les symptômes et quelles sont les personnes qui sont susceptibles d'en souffrir ?

    Catherine va répondre à mes questions en utilisant son expérience et les articles scientifiques qu'elle a épluché pour l'occasion.

    Pour vous abonner gratuitement à notre Lettre Psy contenant 3 articles sur la psychologie toutes les deux semaines ou découvrir le contenu que nous proposons sur Youtube ou les réseaux sociaux, rendez-vous sur catherinelapsy.com.



    Sources : 

    Amanullah S, Ramesh Shankar R. The Impact of COVID-19 on Physician Burnout Globally: A Review. Healthcare (Basel). 2020

    Maslach C, Leiter MP. Understanding the burnout experience: recent research and its implications for psychiatry. World Psychiatry. 2016

    Rotenstein LS, Torre M, Ramos MA, Rosales RC, Guille C, Sen S, Mata DA. Prevalence of Burnout Among Physicians: A Systematic Review. JAMA. 2018

    Arnsten AFT, Shanafelt T. Physician Distress and Burnout: The Neurobiological Perspective. Mayo Clin Proc. 2021

    Denning M, Goh ET, Tan B, Kanneganti A, Almonte M, Scott A, Martin G, Clarke J, Sounderajah V, Markar S, Przybylowicz J, Chan YH, Sia CH, Chua YX, Sim K, Lim L, Tan L, Tan M, Sharma V, Ooi S, Winter Beatty J, Flott K, Mason S, Chidambaram S, Yalamanchili S, Zbikowska G, Fedorowski J, Dykowska G, Wells M, Purkayastha S, Kinross J. Determinants of burnout and other aspects of psychological well-being in healthcare workers during the Covid-19 pandemic: A multinational cross-sectional study. PLoS One. 2021 Apr 16;16(4):e0238666. doi: 10.1371/journal.pone.0238666. PMID: 33861739; PMCID: PMC8051812.

    https://www.who.int/news/item/28-05-2019-burn-out-an-occupational-phenomenon-international-classification-of-diseases

    • 28 min
    Comment les traumas vous façonnent ?

    Comment les traumas vous façonnent ?

    J'ai lancé Catherine sur un de ses sujets préféré : les traumatismes.

    Car les traumas ne sont pas forcément ce que vous pensez. Ils peuvent être simple ou complexe et nous verrons comment ils impactent notre développement et peuvent même se transmettre de génération en génération. 

    Puis Catherine nous expliquera comment elle les traites dans son cabinet.

    Notre atelier en ligne "Faire la paix avec son héritage familial" : www.catherinelapsy.com/ateliers

    Sources & Biblios

    L'attachement, un instinct oublié - Yvane Wiart

    Pratique de la psychothérapie EMDR - dir. Cyril Tarquinio

    Transmission épigénétique des traumas (ref scientifiques en description) : https://www.instagram.com/p/Cc8SD_IIxlX/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

    Les publications autour du trauma, d'Olivier Piedfort-Marin : https://www.olivier-piedfort.ch/fr/mon-parcours/publications

    Eléments anatomiques du trauma : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16891563/ et https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8677780/

    • 39 min
    Mieux comprendre la dépression

    Mieux comprendre la dépression

    La dépression concernerait 7% des femmes et 4% des hommes, des chiffres très élevés qui ne sont pas pris à la légère car ils engendrent de la souffrance et entraine des problèmes économiques.

    Nous verrons ici qu'est-ce que la dépression et quels sont ses différents visages, comment on peut la diagnostiquer et comment on peut la traiter avec les approches de Catherine que sont l'EMDR et l'Analyse Transactionnelle.

    Nous verrons aussi, en fin d'épisode, comment apporter de l'aide à une personne souffrant de dépression quand on est pas psy.

    Si vous voulez nous rejoindre sur les réseaux ou vous abonner à notre Lettre Psy (gratuite et envoyée deux fois par mois), rendez-vous sur :

    ➡️catherinelapsy.com

    Sources : 

    Dépression en lien avec l'alimentation : https://presse.inserm.fr/ameliorer-son-alimentation-pourrait-proteger-de-la-depression/32671/

    Les mauvais traitements augmentent le risque de dépression : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26708271/

    Antidépresseurs VS placébos : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17935212/

    Les symptomes du DSM : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26458184/

    L'analyse de certains symptômes est essentiel : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25879936/

    Les types de dépression : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23210727/

    L'échelle de dépression d'Hamilton remise en cause : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15569884/

    • 32 min
    Passez au niveau supérieur dans vos accompagnements grâce au contre transfert

    Passez au niveau supérieur dans vos accompagnements grâce au contre transfert

    A l'occasion de la sortie de notre nouvel atelier dédié aux professionnels de l'accompagnement (psychologue, coachs, profs), nous vous proposons un épisode dédié au contre-transfert. Ce concept puissant peut bousculer et enrichir grandement la pratique de ceux qui l'utilisent.

    Catherine nous fait par de sa découverte avec ce concept, comment elle l'a travaillé et comment elle l'utilise dans ses séances.

    Pour plus d'information sur notre atelier, rendez-vous sur 

    https://catherinelapsy.com/ateliers/contre-transfert

    Pour vous abonner à la Lettre Psy ou sera mis à disposition un code de réduction, inscrivez-vous sur https://catherinelapsy.com

    • 27 min
    Pourquoi et comment et j'ai choisi d'être psy ?

    Pourquoi et comment et j'ai choisi d'être psy ?

    Dans cet épisode Catherine va nous raconter son histoire en tant que psychologue. Car elle n'a pas toujours été la professionnelle passionnée qui partage sans relâche du contenu sur le web.
    Hé oui, figurez vous même que dans une autre vie   elle était comptable public !

    Nous allons donc découvrir son parcours psy en tant que patiente et puis ensuite son parcours initiatique qui l'a amenée à devenir Catherine la Psy.
    Mais comme il y a une infinité de manière de devenir professionnelle de la psychologie, Catherine nous expliquera la stratégie qu'elle a utilisé pour sa reconversion et les approches dans lesquelles elle a décidé de se spécialiser qu'elle utilise maintenant quotidiennement à son cabinet.

    Pour nous retrouver sur nos autres réseaux, rendez-vous sur https://catherinelapsy.com

    • 42 min
    Peut-on faire une psychothérapie sans psy ?

    Peut-on faire une psychothérapie sans psy ?

    Nous sommes nombreux à prendre conscience que notre santé mentale est autant importante que notre santé physique. Pourtant nous ne franchissons pas tous la porte d'un psy pour nous aider à aller mieux.

    Certains comme moi aiment chercher des solutions par eux même  avant d'aller consulter un professionnel de la santé mentale. J'aime chercher, faire des stages, lire des livres, suivre des conférence, mais est-ce suffisant ?

    Catherine la Psy ce sont des ateliers en ligne psy pour commencer un travail autonomie et à son rythme. Mais ce sont aussi des ressources gratuites que vous pouvez consulter sur nos différents réseaux. Pour tout savoir rendez-vous sur https://catherinelapsy.com

    • 28 min

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