CAUSAL MENTE

Anabel Castro
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  • Mental Health

Todo tiene una causa que nace en la mente del corazón. Acompáñame en este camino de descubrimiento de las razones que nos hacen ser como somos.

Episodes

  1. ¿Necesitas un psicólogo?

    11/12/2020

    ¿Necesitas un psicólogo?

    Escuchalo, no te voy a vender nada, escuchalo y reflexiona.   Todos en algún momento de nuestras vidas pasamos por determinadas situaciones que nos hacen sentir mal o nos descolocan de nuestro centro. Algunas veces la ansiedad, el sufrimiento o el agobio son tan intensos que nos provocan un profundo desasosiego y malestar, que pueden llegar a afectar nuestro desempeño cotidiano. Cuando eso sucede es que nos encontramos demasiado involucrados emocionalmente y nos resulta difícil elaborar una respuesta en nuestro interior y sentimos que empujamos un muro que es inamovible. La mayoría de nosotros decide acudir a los amigos, a la pareja, los padres o incluso a un compañero de trabajo. Sin duda, contar con el punto de vista o una perspectiva diferente de la situación que atraviesas es una estrategia válida, pero no es la más recomendable, seamos sinceros todas esas personas te hablarán desde su instinto protector y probablemente debido a ello no tomarás la mejor decisión. Sé que probablemente la gran pregunta es ¿Por qué causas debo acudir a un psicólogo? Asistir a terapia con un psicólogo significa que eres una persona valiente y reconoces que esa dificultad que presentas la quieres afrontar de la mejor forma posible y al mismo tiempo fortalecer tu entorno familiar, social o laboral

    5 min
  2. ¿Es amor o chantaje emocional?

    10/24/2020

    ¿Es amor o chantaje emocional?

    El término ‘chantaje emocional’ fue enunciado por la psicóloga Susan Forward para referirse a un conjunto de comportamientos dirigidos a manipular a otra persona desencadenando en ella miedo, obligación y culpa, principalmente. Este complejo de sentimientos generados en la víctima se denomina FOG por sus siglas en inglés (Fear, Obligation, Guilty), para hacer referencia a la confusión emocional y de pensamientos que padece la víctima hacia su chantajista emocional. Todos alguna vez en nuestra vida hemos experimentado una relación con un chantajista emocional y no tiene que ser propiamente una relación de pareja, puede ser con tus padres, con tus hijos, con algún amigo o amiga. Si quieres curiosear más en este tema puedes leer un libro llamado: Chantaje emocional de la autora Susan Forward, está plagado de ejemplos y te revelaran muchos más detalles de los que expongo en el podcast.  Gracias  por el arte del episodio a Shamia Casiano en Pexel Sigue a tu corazón, pero procura llevar siempre contigo tu cerebro. (Alfred Adler)

    14 min

  3. 10/15/2020

    Y tú ¿a qué le tienes miedo?

    Algunas veces el miedo limita nuestras experiencias de vida, acompáñame a descubrir cuáles son los miedos reales y cuáles son irracionales .

    12 min
  4. ¿Eres mentalmente fuerte?

    09/30/2020

    ¿Eres mentalmente fuerte?

    Gracias a Abixwebsites.com por la intro para el podcast CAUSALMENTE . ¡Eres un master! https://abixwebsites.com/ Gracias a  Theogi por compartir en soundcloud  tu música, he tomado unos segundo de una de una de  ellas.  https://soundcloud.com/theogi  ( por si quieren escucharlo y alegrarse un momento el alma) Encontré un libro maravilloso o quizá el libro me encontró a mi, perse el título es poderoso, lo escribió Amy Morin y él  te enseña a recuperar tu poder, aceptar el cambio, enfrentar tus miedos y entrenar tu cerebro para la felicidad y el éxito, te explica cuales son las 13 competencias de las personas mentalmente fuertes y que  todo el mundo, desde amas de casa a soldados y de maestros a empresarios pueden desarrollar.  En lo personal me fascinó y cada día descubro  que me encuentro rodeada de personas que tienen estos preceptos introyectados y los aplican a su vida y los comparten con sus semejantes.  Gracias a ustedes por escuchar, reflexionar y ser cómplices de que el universo conspire a favor de las personas que tal vez anden buscando respuesta a su estancia en este universo.  Abrazos y espero que  escuchen, descarguen y compartan el podcast.  Bye bye.

    27 min

  5. Trailer

    CAUSAL MENTE (Trailer)

    CAUSAL MENTE

    1 min
  6. ¿Te han roto el corazón?

    09/22/2020

    ¿Te han roto el corazón?

    Cuando todo termina  solemos culpar al otro sin mirar que nosotros también  somos responsables de ello  y la razón de ello es  porque no queremos admitir que  nos dañamos permaneciendo en ella.   El amor no duele. Duele el ego, lastima aferrarse, someterse y descuidar el amor propio en nombre del amor de pareja. Cuando digas que te rompieron el corazón comprende que las responsables de la angustia desgarradora que pudiste llegar a sentir son solo las EXPECTATIVAS que posiblemente depositaron o depositaste en la otra persona y no se cumplieron porque quizá  no se dieron el tiempo para expresarlas y estas quizá fueron poco específicas o demasiado altas.  Si todo acabó te invito a revisar tus expectativas individuales ( si esas que por lo regular te planteas para llegar a un punto del éxito personal, laboral, educativo, social y económico ) y las expectativas que vas a expresar a esa pareja cuando la encuentres. Si tienes pareja y sientes que la relación no camina o se ha quedado estancada platiquen sobre lo que esperan uno del otro porque al hacerlo descubrirán que posiblemente las señales sean más claras y podrán caminar el mismo camino con calma y voluntad y alegría.  Te abrazo con el corazón y espero me acompañes en este camino con causa y mucha mente en tu corazón.

    8 min
  7. ¿Quien es el amor de tu vida?

    09/17/2020

    ¿Quien es el amor de tu vida?

    Hoy vamos a averiguar quién fue, es y será el amor de tu vida. Acompañame.

    14 min
  8. Platiquemos de la salud emocional y sus características.

    08/19/2020

    Platiquemos de la salud emocional y sus características.

    Tendemos a pensar que cuidarse por fuera es sinónimo de estar sano pero lo cierto es que va más allá: la buena salud es la combinación de la salud física y la salud emocional. Y, trabajar estos dos niveles de forma conjunta, es la base para sentirnos mejor.  Aprendamos a identificar las características de una persona emocionalmente sana de aquellas que no se encuentran transitando por ese camino y ayudemosle a distinguir sus carencias para que puedan redirigir su camino y encontrar ese camino en donde se encuentra el bienestar y el placer de vivir. Soy Anabel Castro.

    8 min

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