C'est Agnes

Agnes Wu
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C'est Agnes

嗨嗨我是Agnes（揮手），身邊的朋友和資深讀者們通常都叫我AG。從大學時期愛上用影音紀錄生活，和大家分享日常穿搭、美妝保養，以及日本北海道留學、跨領域研究所、初出社會的點點滴滴。 最喜歡和大家各種小聊！希望透過小小閒聊，無論是在睡前或是通勤時，都能讓大家有被陪伴的感覺，甚至可以透過留言討論，分享不同觀點，讓我們一起成長、一起變成更好的自己（笑） 歡迎到Apple Podcast底下留言，點擊五顆星星🌟的回饋，感謝你（比心） 【若您有意贊助本節目，歡迎點擊以下連結（感恩的心）】 https://pay.firstory.me/user/cestagnes 【Q&A募集🌟都在IG限動唷】 - IG：https://www.instagram.com/cestagneswu/ 【穿搭開箱＆生活露營Vlog🎥】 - YouTube： https://www.youtube.com/channel/UCcxWIjBJL-zkZr4EM8rJM8A?view_as=subscriber Powered by Firstory Hosting

  1. 你的價值觀是什麼？13個價值觀清單🧾像整理戰利品一樣來釐清你是誰吧✨

    -1 J

    你的價值觀是什麼？13個價值觀清單🧾像整理戰利品一樣來釐清你是誰吧✨

    日常生活都會在IG🫶🏻分享歡迎來找我玩 🌟 Instagram: https://www.instagram.com/cestagneswu/ 🌟 Facebook: https://www.facebook.com/cestagnes/ 🌟【小麥麥嚴選】雞肉凍乾系列🐔 https://shope.ee/6zlYH8Qq6r 📩工作邀約請洽（Business inquiries）：  👉🏻 cestagneswu@gmail.com ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⚠️ 本頻道著作權皆為 C'est Agnes（Agnes Wu）所有，請勿任意搬運！非經正式書面授權同意，不得將全部或部份內容，以任何形式變更、轉載、再製、散佈、出版、展示或傳播，違者將採檢舉等法律途徑。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckhk8ps5710e00872d5dybih5 Powered by Firstory Hosting

    24 min
  2. 透過心理諮商認識的內在小角色：白愛心🤍紅愛心❤️

    1 OCT.

    透過心理諮商認識的內在小角色：白愛心🤍紅愛心❤️

    日常生活都會在IG🫶🏻分享歡迎來找我玩 🌟 Instagram: https://www.instagram.com/cestagneswu/ 🌟 Facebook: https://www.facebook.com/cestagnes/ 🌟【小麥麥嚴選】雞肉凍乾系列🐔 https://shope.ee/6zlYH8Qq6r 📩工作邀約請洽（Business inquiries）： 👉🏻 cestagneswu@gmail.com ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⚠️ 本頻道著作權皆為 C'est Agnes（Agnes Wu）所有，請勿任意搬運！非經正式書面授權同意，不得將全部或部份內容，以任何形式變更、轉載、再製、散佈、出版、展示或傳播，違者將採檢舉等法律途徑。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckhk8ps5710e00872d5dybih5 Powered by Firstory Hosting

    31 min
  3. 憂鬱症？焦慮症？自律神經失調？就診4年的經驗分享💬

    19/08/2022

    憂鬱症？焦慮症？自律神經失調？就診4年的經驗分享💬

    YouTube影片版：watch 🌟影片只有一個重點：覺得自己有憂鬱/焦慮症狀就去找醫生，看身心科一點都不奇怪！ 會拍這個影片也是衝著一股傻勁，突然勇氣來了就趕快拍了😂所以當下思緒其實有點亂，想到什麼就講什麼了，以下稍微分段給大家參考： 00:00 自身過去的成長經歷如何影響身心狀況 05:25 第一次看身心科的狀況 16:20 所以我到底是什麼症？症狀有哪些？ 20:40 自律神經失調是什麼？ 31:50 面對這些症狀有效舒緩的4個方法 很多時候，我們以為已經是過去了、已經沒事了的，都很有可能在你最脆弱、陷入焦慮或憂鬱的攻擊時反撲回來。影片中的例子講的是我從小生長的家庭環境、家人期待如何影響我長大後的身心狀況，在嚴重發病前我一直都覺得只是自己「想太多」，要懂的知足與放下，但這樣逼迫自己淡忘這一切，並不代表這個傷痛已經癒合，更不代表這一切不會再影響自己。除了家庭的例子，自己過往求學、事業上的不順遂也都是一樣的，只要受了傷，就會有傷疤，我想也許該做的不是用遮瑕蓋掉那些疤痕，而是鼓起勇氣「正視、面對」這個「事實」，不管是再難堪、再痛苦的事實，只有勇敢面對並接受後，才有可能真正放下。 自己的例子便是上面提到的家庭關係，雖然在過去不被支持的感受，確實是造成我心理生病的主因之一，也曾因那些創傷讓我埋怨過家人，甚至試圖疏遠他們，但請大家記得「關係是可以改變的，且它每一刻都不停的在變化」這句話100%適用於所有情感，包括親情、愛情、友情。這一兩年來透過一次次敞開心房的溝通，真實地表明自己內心想法後，我認為和家人的關係變得更真誠且緊密了。過去總希望家庭和樂，當一個讓全家人驕傲的好孩子，即使再不開心也要偽裝自己很知足、很懂事，但事實並沒有，我對於過去發生的一切的真實感受就是憤怒、難受與遺憾，後來也誠實的跟家人坦言這一切帶給自己的傷害，雖然過去無法彌補，但未來希望自己想做的一切，都能得到他們的支持和肯定。 丹麥心理治療師伊麗絲．桑德在書中曾說：「仔細檢視過去的人生，找出關於自己和父母的新事實，可以是充滿樂趣的事，也可以是一段走出焦慮、悲傷的旅程，更能賦予你改善人生的全新角度和見解。如果你的童年時期缺乏支持的力量，長大後的你仍然可以學習支持、肯定自己。」（出自：高敏感是種天賦2實踐篇，第7章-為自己尋找「安身」之處） 跌跌撞撞了之後，終於明白這個世界上唯一不會讓你失望的，就是你自己。所以就算長大後和為你帶來創傷的人沒辦法達成和解，也要記得再怎麼糟，你都還有自己。當你讓自己成長、變強、變得有能力，別人的看法與言論，都沒有那麼重要了。這世界也許很糟，不，它就是很糟。也因此，生在這個混沌世代的我們，更要好好照顧自己，好嗎？ 對了，如果你也是很在意別人對自己的看法，容易對外在事物感到敏感的話，很推薦去看這本「高敏感是種天賦２」，作者是一位丹麥心理治療師——伊麗絲．桑德，內容是她累積了多年諮詢經驗後，為高敏感族彙整而成的實用建議，像是怎麼處理人際關係、他人期待等等，看完會對自己有更深一層的認識，我自己非常喜歡這本： 《高敏感是種天賦2實踐篇－與眾不同的內在力量》 https://www.books.com.tw/products/001... ⚠️很常被問「去哪間身心科診所？」因涉及個人隱私不方便分享，我找診所的SOP很簡單： 1.Google「身心科

    35 min

  4. 01/06/2021

    「人這一生的大部分遇見，都是為了最終的分別。」—蕊希

    嗨大家好久不見（抓抓頭） 不好意思今天我的麥克風在發瘋，有時候會出現小噪音，雜音太嚴重的地方我都有重錄了～但還是有些地方會跑一兩秒的小雜音，還請大家見諒嘿? 歡迎到Apple Podcast底下留言，會不定期回答大家的Q&A唷！ 也別忘了點擊五顆星星?的回饋，感謝你耶耶耶（比心） 【若您有意贊助本節目，歡迎點擊以下連結（感恩的心）】 https://open.firstory.me/join/cestagnes  【歡迎來其他平台找我玩（揮手）】  IG? https://www.instagram.com/cestagneswu/  YouTube： https://www.youtube.com/channel/UCcxWIjBJL-zkZr4EM8rJM8A?view_as=subscriber  FB：https://www.facebook.com/cestagnes  【我的手搖飲品牌 Lümii?】  IG追起來? https://www.instagram.com/lumii_tw/ 線上點餐?? https://order.nidin.shop/menu/5279 _____________________________ 這集提到的文章是源自Vogue分享的書《被時間留下的人》 下面放上我當初看到的連結給大家參考： https://www.vogue.com.tw/beauty/article/被時間留下的人 Powered by Firstory Hosting

    37 min
  5. 日子再糟，還是要當個漂亮寶貝｜淺談走出低潮期、交友觀

    02/02/2021

    日子再糟，還是要當個漂亮寶貝｜淺談走出低潮期、交友觀

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    51 min
  6. 踏入品牌行銷前，必須知道的事｜行銷/廣告代理商的工作內容/所需特質能力/非本科如何入行

    13/12/2020

    踏入品牌行銷前，必須知道的事｜行銷/廣告代理商的工作內容/所需特質能力/非本科如何入行

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    51 min
  7. 潛水體驗之海水真的沒那麼鹹耶🐟｜淺談比較心態、履歷製作

    24/11/2020

    潛水體驗之海水真的沒那麼鹹耶🐟｜淺談比較心態、履歷製作

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    1 h 1 min
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  • Création
    Agnes Wu
  • Années d’activité
    2020 - 2024
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    8
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    Tous publics
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    © Agnes Wu
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