Change & Chill

Olivier My
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“Change & Chill” est un podcast unique où conversations intimes et récits de transformation personnelle se rencontrent. Animé par Olivier My, ce podcast explore les histoires fascinantes de personnes ordinaires qui ont embrassé le changement, dépassé les obstacles et redéfini leurs parcours de vie.À travers des échanges profonds et accessibles, chaque épisode vous invite à découvrir des parcours inspirants, des virages professionnels audacieux, et des aventures entrepreneuriales qui transforment l’ordinaire en extraordinaire. Que ce soit une transition de carrière inattendue, un voyage qui change la vie ou une reconversion professionnelle audacieuse, “Change & Chill” dévoile les coulisses des décisions qui façonnent les destins.Rejoignez-nous pour des histoires qui inspirent, motivent et offrent de précieuses leçons de vie. Si vous êtes à la recherche d’un contenu qui stimule la réflexion, enrichit l’esprit et éveille l’âme, abonnez-vous à “Change & Chill”. Laissez-vous inspirer par ces récits de courage et de persévérance qui prouvent que le changement est non seulement possible mais souvent le début d’une nouvelle et passionnante aventure.Plongez dans cet univers où chaque épisode est une source d’inspiration, et chaque histoire, une invitation à revoir votre propre définition du possible. “Change & Chill”, plus qu’un podcast, une expérience qui transforme.

  1. #35 Autisme, Différence, Identité : l'histoire d'une vie en décalage avec Cindy Schlaufmann

    FEB 22

    #35 Autisme, Différence, Identité : l'histoire d'une vie en décalage avec Cindy Schlaufmann

    Dans cet épisode bouleversant de Change & Chill, Cindy Schlaufmann ouvre une porte rare : celle de son intimité, de son cheminement identitaire et de la découverte tardive de son autisme — un parcours long, coûteux, parfois violent, mais profondément libérateur. Depuis son bureau cosy rempli de nounours, Cindy raconte sans filtre comment elle a passé 40 ans à « porter un masque », à tenter de rentrer dans des cases qui n’étaient pas faites pour elle… jusqu’au jour où un diagnostic est venu éclairer toute sa vie sous un angle nouveau . Ensemble, nous explorons : La relation difficile au changement lorsque le monde paraît chaotique, imprévisible, parfois douloureux physiquement .Les mécanismes sensoriels et émotionnels que Cindy traverse au quotidien, ainsi que les routines et « gris-gris » qui l’aident à réguler son énergie.Le choc identitaire du diagnostic : ce moment où « Cindy s’efface » et où tout est à reconstruire — qui je suis, comment je fonctionne, ce qui relève de moi et ce qui relève du masque social .Le rôle fondateur de ses enfants, notamment Lucas, qui devient malgré lui un miroir, un soutien… et même son partenaire dans l’écriture d’une conférence à deux voix.La puissance de LinkedIn comme espace d’expression et de vérité, qui lui permet de créer du lien autrement, de manière cadrée, plus authentique — et parfois d’essuyer des retours déroutants qu’elle apprend à décoder grâce à son « petit chat » .La liberté nouvelle de dire non, de poser ses besoins, d’arrêter de se cacher — et surtout d’assumer sa différence comme une force.C’est un épisode brut, tendre, courageux.Un épisode qui parle de neurodiversité, de parentalité, d’identité, d’agilité… mais surtout d’humanité. Cindy nous rappelle que comprendre son propre fonctionnement peut devenir un acte fondateur, un point de bascule qui réinvente notre rapport à soi, aux autres, au travail, et au monde. Un échange sincère, rempli d’humour, de lucidité et de lumière — malgré les zones d’ombre qui ont jalonné son chemin.   Séquençage de l'épisode : [00:00:15] : Présentation de Cindy Schlauffman et son parcours professionnel[00:05:07] : Découverte du diagnostic TSA (Trouble du Spectre Autistique)[00:06:36] : Le changement et ses impacts émotionnels[00:07:01] : Les rigidités et routines dans le quotidien[00:11:31] : Le parcours diagnostique et ses étapes[00:26:05] : L'impact du diagnostic sur l'identité personnelle[00:30:21] : Les expérimentations post-diagnostic[00:32:28] : L'exposition publique via les conférences et LinkedIn[00:35:04] : La gestion des interactions sociales et du masquage[00:41:44] : La relation parent-enfant et l'autisme[00:54:11] : La conférence co-créée avec son fils Lucas[00:59:53] : Questions personnelles et réflexions

    1h 19m
  2. #34 Écrire pour les autres : comment Bruna Toffaloni redonne une voix aux vies silencieuses

    FEB 8

    #34 Écrire pour les autres : comment Bruna Toffaloni redonne une voix aux vies silencieuses

    Certaines personnes ont un don rare : elles savent écouter la vie jusque dans ses silences.Bruna Toffaloni fait partie de celles-là. Dans cet épisode sensible et profondément humain, Bruna — écrivaine publique, passeuse d’histoires et traductrice d’émotions — nous ouvre les portes de son univers : celui des récits de vie qui n’osent pas toujours se dire, des souvenirs qui cherchent leurs mots, et de ces existences discrètes qui méritent pourtant d’être racontées. Au fil de la conversation, elle partage : Comment elle est devenue écrivaine publique après un long chemin intérieur fait de curiosité, de sensibilité et d’écoute.Pourquoi tant de personnes éprouvent des difficultés à parler d’elles, et comment la présence d’un tiers rend possible une mise en mots authentique.Les histoires qui l’ont marquée, comme celle d’un homme de 90 ans qui découvre sa propre vie à travers son récit écrit.La force des mots pour apaiser, relier, transmettre — parfois même réconcilier.Les dilemmes éthiques, émotionnels et humains derrière le fait d’écrire pour autrui.Ce qu’elle a appris en portant la voix des autres… et ce que cela dit de notre rapport à nous-mêmes.Cet épisode parle de silences qui se transforment, de mémoires qui se déposent, d’identités qui se dévoilent, mais surtout de cette beauté simple :quand une personne trouve enfin les mots qu’elle cherchait depuis longtemps. C’est une immersion délicate, apaisante et inspirante dans le pouvoir des récits de vie — ces histoires qui nous révèlent sans jamais nous trahir.   Séquençage de l'épisode : [00:00:15] : Présentation de Bruna Toffaloni et origine de son prénom[00:01:52] : Passion pour les mots et la communication[00:02:44] : Références littéraires liées au changement[00:13:14] : Parcours scolaire et rapport à l'écriture dès l'enfance[00:22:23] : Épreuves familiales et rôle de l'écriture comme exutoire[00:25:27] : Création d'une langue fictive et écriture de fiction[00:39:01] : Lancement de l'activité d'écrivain public en 2017[00:55:31] : Types de projets : administratif, récits de vie, accompagnement éditorial[01:07:12] : Impact du métier sur les clients et sur Bruna[01:12:15] : Meilleure décision de l'année : quitter la maison d'édition[01:25:08] : Projets futurs : prendre la parole et se mettre en lumière

    1h 29m
  3. # 33 De Tunis à Genève : comment Nidhal Daghrir a réinventé sa vie entre intégration, doutes et résilience

    JAN 25

    # 33 De Tunis à Genève : comment Nidhal Daghrir a réinventé sa vie entre intégration, doutes et résilience

    Dans cet épisode bouleversant et lumineux, Nidhal Daghrir retrace le voyage qui a façonné son identité — un voyage géographique, culturel et profondément intérieur. Né en Tunisie dans une famille en perpétuel mouvement, Nidhal grandit en changeant d’école tous les deux ans, toujours “le nouveau”, toujours obligé de s’intégrer, d’observer, de comprendre les codes pour trouver sa place .Des années plus tard, ce schéma ressurgit lorsqu’il quitte son pays pour la France par amour, puis lorsqu’il quitte une vie professionnelle stable pour repartir à zéro en Suisse. Tout au long de notre conversation, Nidhal explore : la réalité de l’intégration : les codes invisibles, le sentiment d’imposteur, la pression de “devoir s’adapter” sans se perdreles moments de doute : la peur d’échouer, la peur que “tout recommence”, la peur de ne pas être à la hauteur dans un nouveau paysle rôle du regard des autres… et surtout celui qu’on porte sur soil’importance d’un écosystème qui laisse de la place pour exister, grandir, reprendre confiancele parcours intime de la PMA, la douleur silencieuse, les tentatives qui échouent, l’endométriose, la solitude des démarches… jusqu’au jour où tout bascule en Suisse, avec un accompagnement plus humain et un climat plus apaisécomment “changer de contexte” peut parfois réouvrir des possibles qu’on croyait éteintsla puissance du mouvement : « Quand je suis dans l’action, j’ai moins le temps de douter »la construction d’une communauté autour de l’agilité avec Agile Suisse, et l’importance de tendre la main à celles et ceux qui arrivent d’ailleurs  C’est l’histoire d’un homme qui a dû se réinventer trois fois, mais qui l’a fait en restant profondément lui-même. L’histoire d’une intégration faite de contrastes : désert et montagnes, bruit et silence, codes visibles et subtilités cachées. L’histoire d’un couple qui a choisi la confiance plutôt que la peur. L’histoire d’une renaissance, dans tous les sens du terme. Un épisode profondément humain, sincère et précieux — qui parlera à toutes les personnes qui ont déjà eu à “se refaire un chemin” quelque part.   Séquençage de l'épisode : [00:00:05] : Introduction et présentation de Nidhal Daghrir[00:00:50] : Origines et enfance en Tunisie - mobilité familiale[00:09:33] : Parcours scolaire et stratégies d'intégration[00:16:52] : Études d'ingénieur en génie logiciel[00:20:14] : Départ pour la France motivé par l'amour[00:25:14] : Difficultés d'intégration en France et syndrome de l'imposteur[00:32:52] : Première mission difficile et leçons apprises[00:35:05] : Intégration chez Mindset Consulting et transformation professionnelle[00:48:05] : Parcours de PMA (Procréation Médicalement Assistée)[00:55:52] : Décision de déménager en Suisse[01:04:24] : Installation à Genève et adaptation culturelle[01:20:09] : Succès de la PMA en Suisse et naissance de l'enfant[01:24:15] : Questions personnelles et réflexions finales

    1h 34m
  4. [Hors-série #9] Revenir à l’essentiel : agilité, passion et conversations qui comptent – Michel Godart - Olivier My - Pyxis Le Podcast

    JAN 18

    [Hors-série #9] Revenir à l’essentiel : agilité, passion et conversations qui comptent – Michel Godart - Olivier My - Pyxis Le Podcast

    Un épisode proposé par Pyxis Le Podcast. Un an après une première rencontre sur un sofa d’hôtel, Michel Godart et Olivier My se retrouvent, cette fois à la Journée Agile de Liège.Entre-temps, un virus s’est propagé : celui du podcast, des conversations longues, et du goût pour ce qui compte vraiment. Dans cet épisode, il n’est pas question de recettes miracles ni de frameworks de plus.Il est question de trop. Trop de jargon. Trop de complexité. Trop d’agilité « à l’échelle » qui finit par faire perdre le sens initial. Olivier revient sur sa conférence « Retour aux bases avant l’échelle » et partage un constat lucide :👉 quand les organisations empilent les méthodes sans réinterroger l’intention, le changement devient douloureux au lieu d’être vivant. Avec Michel, ils explorent aussi ce qui fait la singularité de Change & Chill :des conversations longues, incarnées, sans préparation, où l’on prend le temps de comprendre qui parle avant de parler de quoi que ce soit. Un épisode profondément humain, qui parle autant d’agilité que de leadership, de responsabilité, de passion… et de la valeur invisible des moments partagés. 🎧 À écouter si vous ressentez que le changement est devenu trop bruyant — et que vous cherchez à changer sans vous perdre.   Séquençage : [00:00:19] : Introduction et contexte du podcast PYXIS[00:01:37] : Intervention à la Journée Agile : "Retour aux bases avant l'échelle, cultiver l'agilité authentique"[00:02:42] : Définition et problématiques de l'agilité à l'échelle[00:04:37] : Constats sur les dérives de l'agilité à l'échelle[00:07:01] : Participation aux autres sessions de la Journée Agile[00:08:45] : Lancement et philosophie du podcast "Change and Chill"[00:11:49] : Méthodologie et retours d'expérience du podcast[00:15:46] : Vision du changement au-delà de l'agilité technique

    18 min
  5. #32 L’engagement associatif : quand trois personnes suffisent à créer un mouvement avec Alain Delachaux

    JAN 11

    #32 L’engagement associatif : quand trois personnes suffisent à créer un mouvement avec Alain Delachaux

    Dans cet épisode, je reçois Alain Delachaux, dont le parcours associatif a façonné sa vision du collectif, du courage et du lien social. Pendant 15 ans, Alain a été au cœur de l’engagement de terrain - celui qui ne se voit pas, celui qui ne brille pas, mais qui change profondément la vie des gens. Avec humour, humilité et beaucoup de recul, il raconte comment une simple réunion a transformé son quotidien, jusqu’à le propulser Président d’association. Un engagement qu’il n’avait pas prévu mais qui a modelé sa vie, ses convictions, ses relations et son sens du “vivre ensemble”.   À travers cette conversation sincère, on parle de l’essentiel : la valeur du lien,la perte progressive du collectif dans nos sociétés,le courage de s’engager,la transmission,et le rôle vital des associations dans l’équilibre social.  Dans cet épisode, vous découvrirez : Comment un désaccord avec une enseignante est devenu le point de départ de 15 ans d’engagementCe que l’associatif dit de nos besoins humains les plus profondsPourquoi “trois personnes suffisent à créer un mouvement”Le rôle invisible mais essentiel des bénévoles et des élus associatifsLes difficultés, les joies et les paradoxes de l’engagementComment l’associatif façonne une identité, une famille, une manière d’être au mondeDes souvenirs touchants, des anecdotes drôles, et une vision profondément humaine du lien social  Un épisode qui donne envie de s’engager, de recréer du lien, et de croire à nouveau en la force du collectif. Séquençage de l'épisode : [00:05] – Introduction & retrouvailles[01:16] – L’histoire des trois noisettes[02:43] – Qui est Alain ? Présentation & identité professionnelle[04:47] – Si le changement était une couleur…[06:59] – L’associatif : une aventure commencée à 16 ans[08:19] – Sa première association : offrir du répit aux parents[12:01] – Le sens de ces premiers engagements[13:04] – Les associations étudiantes & le parcours scolaire atypique[14:16] – L’étincelle de l’électrotechnique et la passion d’apprendre[21:43] – Sa manière d’apprendre : passion, cycles et R.A.Z.[24:27] – Fonctionner par cycles : comprendre son propre rythme[51:12] – Comment un conflit à l’école l’a mené à devenir président d’association[52:20] – Le prix réel de l’engagement : réunions, énergie, relations[53:18] – Agir pour soi… et pour les autres : la dynamique collective[1:14:13] – Perte du lien, voisinage et transformation de la société[1:16:03] – L’association comme mouvement humain[1:17:25] – Question carte : relations terminées & apprentissages[1:20:55] – Question carte : la famille et les mots qui comptent[1:24:36] – Le cocon familial : maison, ancrage et transmission[1:26:12] – Comment contacter Alain & ses symboles LinkedIn[1:27:24] – Conclusion & ouverture

    1h 28m
  6. #31 De la robotique à la salsa : quand la passion devient un moteur de transformation

    12/14/2025

    #31 De la robotique à la salsa : quand la passion devient un moteur de transformation

    Comment une passion peut-elle transformer une vie entière, créer des communautés et ouvrir des portes inattendues aux quatre coins du monde ?Dans cet épisode de Change & Chill, je reçois Paul-Arthur Dreyfus, ingénieur devenu docteur en robotique… et danseur passionné. De ses débuts à l’EPFL en Suisse à la création d’une association de danse qui rassemble depuis plus de 10 ans des centaines de personnes chaque semaine , Paul-Arthur nous raconte comment la curiosité, la naïveté assumée et l’envie de partager l’ont poussé à se lancer dans des projets bien plus grands que lui. Nous évoquons ensemble :✨ Le changement comme opportunité plutôt que comme obstacle✨ L’art de créer et de transmettre une passion (danse, sport, communauté)✨ L’expérience de construire quelque chose qui perdure au-delà de soi✨ Les liens universels que crée la danse, même à l’autre bout du monde✨ La difficulté mais aussi la richesse d’apprendre à lâcher prise et à laisser la place aux autres Entre anecdotes inspirantes, réflexions sur le leadership associatif et récits de voyages improbables, cet épisode est une invitation à oser sortir de sa zone de confort, à créer du lien, et à faire confiance au chemin même lorsqu’on ne connaît pas encore la destination . Un témoignage vibrant qui montre que le changement, c’est avant tout une danse : parfois hésitante, parfois exaltante, mais toujours vivante.

    1h 20m
  7. [Hors-série #8] Trouver sa voie dans un monde imprévisible - Olivier My - Frédéric Ranganayaguy (Au fil des idées)

    12/09/2025

    [Hors-série #8] Trouver sa voie dans un monde imprévisible - Olivier My - Frédéric Ranganayaguy (Au fil des idées)

    Dans cet épisode d’Au fil de l’idée, Olivier My nous invite à explorer une question qui traverse notre époque : comment avancer avec justesse quand tout bouge, tout le temps ?À travers des images puissantes — la forêt, l’eau, la météo, les émotions comme boussole — il propose une manière concrète, simple et profonde d’aborder l’incertitude : non pas en cherchant le plan parfait, mais en retrouvant une posture vivante, fluide, présente. On y découvre un regard différent sur le changement :→ moins axé sur la performance,→ davantage tourné vers la justesse,→ et profondément ancré dans l’expérience humaine. Olivier partage également la boussole qu’il a créée : W.A.T.E.R., une approche cyclique inspirée de la métaphore de l’eau, pour avancer même quand le chemin n’existe pas encore. Un épisode pour celles et ceux qui se sentent parfois perdus, sous pression, en quête de clarté — ou simplement en transition.   Dans cet épisode, vous entendrez : Pourquoi l’imprévisibilité change tout : le contexte moderne, entre crises, instabilité et saturation.Pourquoi “trouver sa voie” est une illusion… et ce qu’il faut faire à la place.Action vs clarté : pourquoi l’action doit parfois précéder la réflexion.La métaphore de la forêt : comment choisir un premier pas quand on n’a aucune carte.La place des émotions comme système d’information ultra-rapide.Comment distinguer émotions du présent et émotions héritées du passé.Les questions à se poser pour sortir de la paralysie.Le rôle du regard de l’autre comme miroir révélateur.Justesse vs perfection : un changement de paradigme dans un monde contraint.Le cycle W.A.T.E.R. : Welcome, Align, Test, Expand, Renew.La philosophie de Bruce Lee comme inspiration profonde.  Séquençage de l'épisode : [00:00:02] : Présentation de l'invité et du thème du podcast[00:01:41] : Le contexte d'un monde imprévisible[00:03:14] : La notion de "trouver sa voie" versus "construire son chemin"[00:04:31] : L'action précède la clarté dans l'incertitude[00:05:42] : Compétences et capacité à ressentir pour naviguer l'incertitude[00:11:58] : Le rôle des émotions dans la prise de décision[00:15:10] : L'importance de l'objectif et de la direction[00:20:38] : Le regard extérieur et le miroir de l'autre[00:22:43] : La justesse versus la perfection[00:26:00] : Le passage d'un monde d'abondance à un monde de contraintes[00:30:55] : La liberté comme respiration et responsabilité[00:32:49] : Présentation de l'approche WATER[00:36:18] : Citation de Bruce Lee et conclusion

    38 min
  8. #30 Du boardroom au cockpit : l’histoire d’un rêve qui décolle enfin

    12/07/2025

    #30 Du boardroom au cockpit : l’histoire d’un rêve qui décolle enfin

    Et si vous osiez écouter le rêve que vous aviez enfant ?   Philippe Scimeca l’a fait.   Pendant 20 ans, il a gravi les échelons dans la banque, pris des rôles clés dans la transformation, dirigé des équipes, mené des projets structurants… jusqu’au jour où un déclic, un coaching, et un contexte bousculé par le COVID ont ravivé une passion oubliée : voler.   Dans cet épisode intime et puissant, Philippe raconte sans filtre les hauts et les bas d’une reconversion tardive mais lucide, celle d’un homme qui ne voulait pas renoncer à sa vérité intérieure.   💡 Vous y découvrirez : Pourquoi les rêves d’enfant ne sont jamais vraiment mortsComment un test sur les intelligences multiples peut changer votre vieCe que l’aviation apprend sur l’écoute du corps et le pilotage de soiPourquoi il faut parfois un crash professionnel pour retrouver son capLa puissance d’un coaching au bon momentEt comment passer d’un job “prestigieux” à un métier aligné, sans tout casser  Un épisode qui donne de l’air, du sens, et beaucoup d’envie de s’autoriser plus.   Séquençage de l'épisode : [00:05] : Introduction et présentation de Philippe [01:13] : De la banque au cockpit : l’annonce de sa reconversion [01:58] : Le sens du changement : mouvement et continuité [02:43] : Le rêve d’enfant : fascination pour le Concorde [05:23] : Le refus lié à la myopie et les renoncements précoces [08:02] : Études scientifiques et choix de la banque [09:12] : Premiers pas dans le secteur bancaire [11:16] : Rencontre inspirante avec un expert japonais du Lean [14:28] : Le management : apprendre à écouter et s’ajuster [17:35] : Head of Change : responsabilités et désalignement [19:34] : Le COVID comme déclencheur et retour vers l’aviation [21:21] : Découverte de l’aéroclub et passion retrouvée [22:05] : Le premier vol en solo : un souvenir marquant [23:50] : Du loisir à l’idée d’une carrière [24:57] : Un Excel pour transformer un rêve en projet concret [26:16] : Le choc brutal : du comité de direction à la mise à l’écart [28:06] : Coaching et sortie de la frustration [29:18] : Le test des intelligences multiples et les “tigres” [32:53] : Devenir instructeur et transmettre en vol [34:16] : La formation théorique et pratique : rigueur et persévérance [36:12] : Concilier projet, famille et finances [38:11] : Le choix de l’école et la gestion du quotidien [39:26] : Le plaisir d’apprendre et la discipline de la pratique [40:52] : L’exigence des examens et le passage au bimoteur [43:10] : La pression du timing et du coût de la formation [45:14] : La recherche d’emploi et l’entrée dans une compagnie aérienne [1:11:49] : Questions de conclusion : île déserte et relations d’égal à égal [1:15:39] : Ce qui a du sens aujourd’hui pour lui [1:16:43] : Comment le contacter et conclusion de l’épisode [1:17:00] : Mot de fin et salutations

    1h 17m
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“Change & Chill” est un podcast unique où conversations intimes et récits de transformation personnelle se rencontrent. Animé par Olivier My, ce podcast explore les histoires fascinantes de personnes ordinaires qui ont embrassé le changement, dépassé les obstacles et redéfini leurs parcours de vie.À travers des échanges profonds et accessibles, chaque épisode vous invite à découvrir des parcours inspirants, des virages professionnels audacieux, et des aventures entrepreneuriales qui transforment l’ordinaire en extraordinaire. Que ce soit une transition de carrière inattendue, un voyage qui change la vie ou une reconversion professionnelle audacieuse, “Change & Chill” dévoile les coulisses des décisions qui façonnent les destins.Rejoignez-nous pour des histoires qui inspirent, motivent et offrent de précieuses leçons de vie. Si vous êtes à la recherche d’un contenu qui stimule la réflexion, enrichit l’esprit et éveille l’âme, abonnez-vous à “Change & Chill”. Laissez-vous inspirer par ces récits de courage et de persévérance qui prouvent que le changement est non seulement possible mais souvent le début d’une nouvelle et passionnante aventure.Plongez dans cet univers où chaque épisode est une source d’inspiration, et chaque histoire, une invitation à revoir votre propre définition du possible. “Change & Chill”, plus qu’un podcast, une expérience qui transforme.

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