Chantier en (de)construction

Guadalupe Accompagnement et développement
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  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

"Chantier en (de)construction" est un espace pour questionner nos certitudes, déconstruire les schémas qui nous limitent, et sortir des clichés du développement personnel. À travers des interviews, des partages d'expériences et des outils concrets, je te propose des perspectives croisées entre science, business, sport et pratiques systémiques. Ce podcast t'invite à explorer de nouvelles façons de penser et de vivre pour évoluer vers un soi plus libre, plus aligné et plus authentique. Parce qu’évoluer, des fois c’est (se) déconstruire pour mieux (se) construire. Bienvenue dans le chantier !

  1. May 27

    Connexion corps, mindset, business: est-ce que je ne serait pas en train de trouver MA niche?

    Hello, bonjour, coucou toi ! Après une petite semaine d'absence, je suis de retour pour te dévoiler les coulisses de l'expérience la plus fofolle que j'ai lancée ce mois-ci : mon challenge de 36 jours. Le concept ? Une activité différente chaque jour — qu'elle soit sportive, créative, manuelle ou spirituelle — pour pousser mon cerveau hors de sa zone de confort et analyser l'impact direct de ce joyeux bazar sur mon mental... et sur mon business ! Parce qu'on ne le répétera jamais assez : notre entreprise est le miroir de qui nous sommes. Dans cet épisode bilan "Semaine 1", je te dis tout sans filtre :🔬 La minute scientifique : Pourquoi 36 jours ? Comment fonctionne la plasticité cérébrale face au changement et comment reprogrammer son cerveau face aux pensées primitives négatives.🏃‍♀️ Le récap de mes aventures : Du Pilates en suspension au foot (cliché argentin oblige 🇦🇷), en passant par une finale de rugby et une journée VIP de soins énergétiques et constellations familiales qui m'a complètement chamboulée.💼 L'impact business : Comment gérer le trop-plein de créativité (merci mon TDAH) et canaliser ses idées sans s'éparpiller. Viens découvrir comment la régulation du système nerveux et le mouvement peuvent devenir tes meilleurs leviers de performance et d'alignement. Bonne écoute ! 🎧 Tu sais où me trouver mais je te laisse tout ici au cas où: -> @guadalupe_dvlpmt -> guadalupedvlpmt.com Note : N'hésite pas à aller voir mes vidéos quotidiennes sur les réseaux pour suivre l'aventure jour après jour, et dis-moi en commentaire si toi aussi, tu as tendance à vouloir tout tester !

    31 min
  2. C'est quoi la fréquence de ton business?

    May 13

    C'est quoi la fréquence de ton business?

    On nous a appris que pour développer un business, il fallait surtout une meilleure stratégie.Mieux s’organiser. Travailler plus. Être plus disciplinée. Plus visible. Plus performante. Mais… que se passe-t-il quand tu fais déjà “tout ce qu’il faut” et que malgré ça :tu t’épuises, tu procrastines, tu doutes, tu perds en clarté ou en énergie ? Et si le problème n’était pas ton business… mais l’état interne du système qui le porte ? Dans cet épisode, on parle de surcharge mentale, de système nerveux, de peur de visibilité, de loyautés inconscientes, d’entrepreneuriat au féminin, d’ambition, d’alignement… et de cette pression constante de devoir toujours faire plus pour mériter de réussir. Un épisode profondément honnête autour du business, du corps, de l’inconscient et de ce que beaucoup d’entrepreneuses vivent aujourd’hui en silence. Et peut-être aussi… de la naissance du projet le plus fou qu’on ait créé jusque-là. 👀 🎧 Bonne écoute. — ✨ Fréquence Business — la retraite immersive business & thérapie créée avec Maud & Éloïse Puech * Toutes les infos de la retraite sont ici: https://originbymaudeteloise.my.canva.site/frequence-business-la-retraite-business-therapy * tu veux découvrir leur univers:www.maudeteloisepuech.com * Mon univers à moi: guadalupedvlpmt.com ou @guadalupe_dvlpmt sur Instagram!

    40 min
  3. Le SAS de décompression

    May 6

    Le SAS de décompression

    Cette semaine, je me suis retrouvée face à un truc que vous connaissez sûrement : avoir plein d’idées… mais zéro énergie pour les concrétiser. (ou pas de temps) Et forcément, le mental qui part dans tous les sens :“je suis bloquée”, “je suis plus alignée”, “je fais n’importe quoi”… Sauf qu’en creusant, je me suis rendue compte d’un détail important : 👉 j’avais moi-même prévu de ralentir. Dans cet épisode, je te parle : – des phases de down (et pourquoi elles sont normales)– de ce qu’on appelle “manifestation” (et pourquoi c’est souvent mal compris)– du lien entre ton état interne, ton cerveau et tes actions– et comment je me suis remise en mouvement sans me forcer Un épisode brut, sans filtre, comme d’hab. 💬 Si ça te parle, viens m’écrire ou partager ton ressenti. Ici ou : - Sur insta @guadalupe_dvlpmt - Sur mon site web: guadalupedvlpmt.com ou par mail guadalupe.garcia.dvlpmt@gmail.com A la semaine prochaaaaaaine!

    30 min
  4. Ton cerveau accorde plus d’importance au négatif qu’au positif. Et ton business?

    Apr 29

    Ton cerveau accorde plus d’importance au négatif qu’au positif. Et ton business?

    Aujourd’hui, je reviens.Et pas n’importe comment. Après plusieurs semaines off, beaucoup (beaucoup) de fatigue, des imprévus, un cerveau à 1000 à l’heure… et une vraie remise en question. Dans cet épisode, je te parle de :→ ce que j’ai traversé ces dernières semaines→ le lien entre fatigue mentale, TDAH et performance→ pourquoi ton cerveau retient (beaucoup) plus le négatif que le positif→ et surtout comment ça impacte ton business sans que tu t’en rendes compte Parce que non, ce n’est pas juste “dans ta tête”.C’est neurologique.Et ça change tout dans ta manière de fonctionner. Je te partage aussi un exercice simple de préparation mentale que tu peux tester dès maintenant. ✨ Si cet épisode te parle, viens me le dire sur Instagram👉 @guadalupe_dvlpmt ✨ Et si tu sens que ton mental, ton énergie ou ton business partent un peu dans tous les sens…je t’explique comment je peux t’accompagner ici :👉 guadalupedvlpmt.com 🎧 Bonne écoute… et surtout : observe ce que ton cerveau te raconte.

    33 min
  5. On ne s’est pas rencontrées, on s’est reconnues

    Apr 1

    On ne s’est pas rencontrées, on s’est reconnues

    Je n'avais pas de grande intro pour cet épisode car j'étais trop excitée de commencer. Pour la description, c'est la même chose... pas envie de faire du blabla, juste vous inviter à l'écouter car c'est trop chouette!!!! C’est une discussion. Une vraie.Avec Maud et Eloïse, créatrices du méthode d'accompagnement "Origin". On parle de leur rencontre — ou plutôt du fait de se reconnaître.De tout ce que ça a déclenché derrière.Parce que ce genre de lien, ce n’est pas juste “beau”… ça vient aussi tout remuer. On parle de leur parcours, de ce moment où tu comprends que tu n’es plus à ta place, que tu es attendu.e ailleurs. Que tu ne peux plus faire semblant.Et que t’as pas vraiment d’autre choix que de te choisir. On parle aussi d’entrepreneuriat, mais pas version stratégie parfaite.Plutôt version :doutes, valeur, argent, légitimité…et tout ce que ça vient toucher quand ton business, c’est toi. Il y a un moment où on dit : “ton business est ton miroir” et je crois que ça résume pas mal l’épisode. C’est un échange assez brut.Parfois intense, parfois léger.Mais surtout réel. Donc si t’es dans une période où ça bouge,où tu te poses des questions,où tu sens que t’es peut-être en train de changer de direction… ça devrait te parler. Et comme d’habitude, si ça résonne, tu peux venir m’écrire. Ou leur laisser un message directement aux filles 3 Si tu veux retrouver Maud et Eloïse sur les réseaux c’est par ici : @origin_maudeteloise Tu veux jeter un coup d’oeil aux retraites et événements qui arrivent? https://www.maudeteloisepuech.com/ (attention la version 2.0 est en construction) N’hésites pas à nous laisser tes questions en commentaires ou directement en DM sur @guadalupe_dvlpmt  A la semaine prochaine!

    1h 33m
  6. Ep21. Entre rêve et réalité, comment poser des objectifs qui tiennent la route

    Mar 25

    Ep21. Entre rêve et réalité, comment poser des objectifs qui tiennent la route

    Je pensais que je manquais de discipline. Que si je n’avançais pas sur certains projets,c’était parce que je procrastinais,ou que je n’étais pas encore prête. Mais en réalité… ce n’était pas ça. Pendant des années, il y a eu ce truc.Ce projet.Cette envie. 👉 “un jour…” Et comme beaucoup de choses qui comptent vraiment,ce “un jour” n’arrivait jamais. Pas parce que je n’étais pas capable.Mais parce que je n’étais pas au bon niveau. Dans cet épisode, je te partage une prise de conscience qui a tout changé : ✨ La différence entre un rêve, un projet et un objectif✨ Pourquoi tu peux avoir envie de quelque chose… sans jamais réussir à passer à l’action✨ Le piège de vouloir transformer un rêve directement en résultat concret✨ Pourquoi ce n’est pas toujours un problème de discipline✨ Et comment redonner une forme réelle à ce qui t’appelle vraiment Aujourd’hui, avec ce que je suis en train de construire,je ne me suis pas forcée à “faire plus”. 👉 J’ai simplement trouvé la bonne forme. Et ça a tout changé. 💭 Et toi…Est-ce que tu essaies de transformer un rêve en objectif trop vite ?Ou est-ce que tu prends le temps de créer un projet qui te ressemble vraiment ? 🎧 Bonne écoute 🚀 Pour aller plus loin Si cet épisode résonne avec toi et que tu as envie d’explorer tout ça plus en profondeur,je partage en ce moment les coulisses de ce que je suis en train de lancer,ainsi que des réflexions, outils et prises de conscience autour du passage à l’action… dans ma newsletter 👇👉 https://guadalupedvlpmt.com/action-reaction 📩 Et si tu veux échanger, me partager ton ressenti ou tes déclics,viens me parler sur Instagram :👉 @guadalupe_dvlpmt

    26 min

  7. Mar 18

    Ep 20. J’ai pleuré à Disney… et ça a confirmé tout ce que je transmets

    Je suis allée à Disneyland Paris… et je ne pensais pas vivre ça. Je pensais passer un bon moment. Je ne pensais pas prendre une claque aussi profonde. Devant un spectacle, j’ai pleuré. Pas juste parce que c’était beau.Mais parce que j’ai réalisé quelque chose de puissant : 👉 Tout ce que je transmets aujourd’hui…était déjà là quand j’étais enfant. Croire en ses rêves.S’autoriser à vouloir plus.Se sentir légitime.Être pleinement soi Et pourtant, on passe des années à : se couper de ça se conditionner construire des vies et des business “comme il faut” …avant de faire tout le chemin inverse. Dans cet épisode, je te partage cette prise de conscience, mais surtout : ✨ Pourquoi on désapprend à rêver en grandissant✨ Ce que ça dit de notre manière de construire notre vie (et notre business)✨ Pourquoi l’alignement ne se crée pas… il se retrouve✨ Le lien direct entre ton identité, ta “magie” et ce que tu proposes✨ Et pourquoi ton business est simplement une extension de qui tu es Aujourd’hui, avec ce que je transmets, notamment à travers Action-Réaction,je n’invente pas une nouvelle version de moi. 👉 Je reviens à l’essentiel.👉 Je retire les couches.👉 Je me réaligne avec ce qui a toujours été là. Et c’est exactement ça, un business aligné. Pas quelque chose que tu construis “parfaitement”.Mais quelque chose que tu incarnes profondément. 💭 Et toi… C’est quoi ton rêve aujourd’hui ?Celui que tu n’oses peut-être plus vraiment assumer ? 🎧 Bonne écouteEt si cet épisode te parle, pense à le partager ou à laisser une note ⭐️ 🚀 Pour aller plus loin Si cet épisode résonne pour toi et que tu veux travailler en profondeur sur ton business, tes méta-programmes et tout ce que nous n’avons pas pu explorer ici, tu peux retrouver toutes les informations sur mon programme d’accompagnement Action Réaction juste ici 👇
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    33 min
  8. Comment concilier performance, écoute du corps et vie personnelle, tout en étant chef d'entreprise?

    Mar 11

    Comment concilier performance, écoute du corps et vie personnelle, tout en étant chef d'entreprise?

    Dans cet épisode, on découvre le parcours de Maïka, coach sportive et professeure de yoga qui navigue entre deux univers : l’intensité des cours dynamiques et la profondeur des pratiques plus introspectives comme le yoga (et mon petit préféré, le YIN yoga). Et attention, ses multi casquettes!! Entre respiration, sensations corporelles et émotions, la conversation explore la manière dont le corps devient un véritable langage : un espace où se croisent le physique, le mental et tout ce que nous traversons dans la vie. “Je peux sortir d’un cours de biking à fond… et enchaîner avec un yin yoga très lent. Et les deux font complètement partie de moi.” Cet échange aborde également un autre sujet essentiel : l’équilibre entre vie personnelle et entrepreneuriat Entre maternité, défis de vie et évolution personnelle, elle partage comment ces expériences ont influencé sa manière de travailler et de construire son entreprise. Attention, pas de filtre dans l'épisode. Ames sensibles, s'abstenir (ou chialer avec nous)! Parce que derrière chaque activité professionnelle, il y a d’abord une personne qui vit, ressent et évolue. Et parfois, les choix les plus importants consistent simplement à remettre la vie au centre. Si tu veux retrouver Maïka sur les réseaux c’est par ici : @Maika.yogafit ou au @studiosouslespinsTu veux jeter un coup d’oeil aux retraites qui arrivent? @retraite.maika.mathildeEt le dernier et je te laisse tranquille.. Tu veux bouger en douceur ou a fond avec Maïka, mais n’es pas pas du coin ? I have a solution: maika.yogafit.fr  !!N’hésites pas à nous laisser tes questions en commentaires ou directement en DM sur @guadalupe_dvlpmt

    1h 20m
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