Chapstick

Nathaly Herrera, Camila Herrera

Chapstick es un podcast creado para mujeres que buscan crecer, reflexionar y desarrollarse en todos los aspectos de su vida.  Con la conducción de Nathy Herrera, creadora de contenido y estratega digital, y Cami Herrera, nutricionista, cada episodio te invita a tomarte un momento para ti misma, explorar nuevas perspectivas y descubrir herramientas prácticas para tu bienestar físico, mental y emocional. Únete a este espacio de empoderamiento y transformación, donde cada conversación busca inspirarte a ser la mejor versión de ti misma. Porque crecer también puede ser divertido, ¡y con 'Chapstick' lo haremos juntas!

에피소드

  1. 6일 전

    Cómo construí mi negocio como nutricionista (y lo que nadie ve)

    Después de que Nathy compartió todo sobre su vida como estratega digital, hoy es el turno de Cami. En este episodio, Nathy la entrevista para descubrir la historia completa detrás de su carrera como nutricionista. Desde por qué eligió estudiar nutrición y cómo su vida como deportista influyó en esa decisión, hasta los momentos más duros que nadie vio cuando estaba empezando. Cami se abre sobre su primer trabajo, los desafíos de construir una práctica desde cero, y qué la hace diferente a otros nutricionistas. Este no es un episodio técnico sobre nutrición, es una conversación honesta sobre lo que significa dedicar tu vida a ayudar a otros a tener una mejor relación con la comida y su cuerpo. Con momentos de vulnerabilidad sobre los inicios difíciles, reflexiones sobre el crecimiento profesional, y detalles prácticos sobre cómo trabaja hoy.

    43분

  2. 1월 19일

    ¿Qué hace una estratega digital? Todo sobre mi profesión (con valor real)

    ¿Alguna vez has visto a alguien decir 'soy estratega digital' y te has preguntado qué significa eso exactamente? En este episodio, Cami entrevista a Nathy para descubrir todo sobre su profesión, y créenos: es mucho más que subir posts a Instagram. Nathy comparte sin filtros cómo es su trabajo manejando múltiples marcas personales (@soy.natha, @natha.digital), trabajando con clientes internacionales y empresas en Ecuador. Desde su formación en Francia hasta sus servicios actuales, este episodio está cargado de información práctica. ⭐️ Este no es un episodio teórico o motivacional genérico. Es una conversación directa, con ejemplos reales y estrategias que puedes implementar hoy mismo en tu negocio. Perfecto para: Emprendedoras que manejan sus propias redes y están abrumadasPersonas considerando contratar a una estratega pero no saben qué esperarQuienes quieren profesionalizarse en marketing digitalCualquiera con un negocio que necesita presencia digital pero no sabe por dónde empezar

    32분

  3. 2025. 12. 18.

    Más allá del fitness: cuando el deporte se vuelve transformación personal

    ¿Alguna vez has querido rendirte en medio de un entrenamiento? ¿Has sentido que tu cuerpo no puede más pero algo dentro de ti te impulsa a seguir? En este episodio súper inspirador, Cami y Nathy comparten sus experiencias deportivas más retadoras y lo que aprendieron en el proceso. Desde las carreras de larga distancia de Nathy (10K, media maratón y su camino hacia el maratón completo) hasta su incursión en el fútbol femenino como adulta, pasando por los retos de Cami y su experiencia en el Mont Blanc.  Este no es un episodio sobre logros perfectos en Instagram, sino sobre los momentos reales donde quisieron tirar la toalla y qué las hizo continuar. Hablamos sin filtros sobre: El momento exacto donde cada una quiso rendirseLa batalla mental durante entrenamientos extremosLesiones, frustraciones y contratiemposLa diferencia entre motivación y disciplinaCómo el deporte cambió su relación con sus cuerposPero también exploramos el lado vulnerable: el síndrome de impostora deportiva, la comparación con otras atletas, el miedo a no ser suficientemente buena, y cómo navegar el mundo deportivo siendo mujer en espacios tradicionalmente masculinos (como el fútbol). Este episodio es para todas: desde las que nunca han hecho deporte y quieren empezar, hasta las que ya entrenan pero necesitan ese empujón para su próximo reto. Porque el deporte no es sobre tener el cuerpo perfecto o ser la más rápida, es sobre descubrir de qué estás hecha cuando todo en ti quiere parar.

    58분

  4. 2025. 11. 11.

    Estudiar en Francia: la inversión que cambió mi carrera (y mi vida)

    ¿Vale la pena invertir tanto dinero y tiempo en estudiar en el extranjero? ¿Cómo es realmente la experiencia de ser estudiante internacional? Y la pregunta que pocos hacen: ¿cómo se siente volver después de vivir esa experiencia transformadora? En este episodio súper completo, Nathy nos abre su corazón para contarnos su journey estudiando en Francia. Desde la decisión inicial de aplicar a una maestría internacional, hasta el momento de regresar a Ecuador con un diploma, una nueva perspectiva, y una versión completamente diferente de sí misma.

    38분

  5. 2025. 10. 27.

    De Ecuador a Qatar: cómo conseguí trabajo en Medio Oriente siendo mujer

    ¿Alguna vez has considerado irte a trabajar al extranjero pero no sabes por dónde empezar? En este episodio especial, Cami nos abre las puertas de su experiencia migrando sola a Qatar por una oportunidad laboral que cambió su vida por completo. Desde cómo encontró la vacante hasta el proceso de entrevistas internacionales, pasando por todos los trámites legales, la visa de trabajo, y ese primer día aterrizando en un país completamente diferente. Cami nos cuenta TODO sin filtros. Porque migrar por trabajo no es solo subir una foto bonita en un aeropuerto: es valentía, planificación, sacrificio y crecimiento. Y Cami te cuenta cómo es realmente

    40분

  6. 2025. 09. 15.

    Amo ser imperfecta: cuando tus debilidades se vuelven tu superpoder

    ¿Qué pasaría si te dijéramos que tus 'defectos' son en realidad tus mejores maestros? En el séptimo episodio de Chapstick Podcast, Cami y Nathy se ponen súper vulnerables para compartir cómo aprendieron a amar sus imperfecciones y convertirlas en herramientas de crecimiento. Desde la dificultad para decir 'no' hasta la ansiedad de querer abarcar todo, desde el perfeccionismo tóxico hasta dejarse llevar por las emociones: en este episodio exploramos esos rasgos de personalidad que solíamos ver como debilidades y cómo trabajar en ellos nos convirtió en mejores seres humanos, tanto con nosotras mismas como con los demás. Así que si eres de las que se critica constantemente, que siente que 'debería' ser diferente, o que está cansada de luchar contra partes de su personalidad, este episodio te va a ayudar a cambiar la perspectiva sobre tu propio journey de autoconocimiento.

    26분

  7. 2025. 09. 06.

    Trágame tierra: vulnerabilidad real sin filtros

    ¿Has tenido uno de esos momentos donde literalmente quisieras que se abriera la tierra y te tragara? En este episodio súper vulnerable, Cami y Nathy comparten sus experiencias más humillantes y dolorosas en cuatro áreas clave de la vida: amor, vida personal, amistades y trabajo. Este episodio es para todas las que han sentido que tocaron fondo, que han vivido momentos de humillación profunda, o que están pasando por una de esas etapas donde sientes que todo se desmorona. Un recordatorio de que tus cicatrices no te definen, pero sí te forman. Contenido con alta dosis de vulnerabilidad, honestidad brutal y esperanza real. Porque a veces, para renacer, primero necesitas tocar tierra.

    40분

  8. 2025. 08. 25.

    El paso del tiempo: lo que nadie te dice sobre envejecer siendo mujer

    ¿Alguna vez has sentido que el tiempo pasa demasiado rápido? ¿O te has despertado un día sintiendo que ya no eres la misma persona de hace unos años? En este episodio profundo y reflexivo, Cami y Nathy exploran uno de los temas más universales pero menos hablados: el paso del tiempo y cómo lo vivimos las mujeres. Desde la presión social de 'mantenerse joven' hasta esas crisis existenciales que llegan con cada década, analizamos cómo la sociedad nos ha vendido la idea de que envejecer es algo negativo cuando en realidad debería ser celebrado como un privilegio. Hablamos sobre los miedos reales: perder la energía de los 20, los cambios físicos de los 30, las expectativas no cumplidas a los 40, y esa sensación de que 'ya deberías tener todo resuelto' a cierta edad. Pero también exploramos la belleza de ganar perspectiva, la confianza que viene con la experiencia, y cómo redefinir el éxito en cada etapa de la vida. Un episodio lleno de vulnerabilidad sobre esos momentos donde te miras al espejo y ya no reconoces completamente a la persona que ves, pero también sobre la sabiduría que solo se gana viviendo. Porque envejecer no es rendirse, es evolucionar. Para todas las que están navegando el paso del tiempo con grace, miedo, aceptación o resistencia. Este episodio es nuestro abrazo colectivo al proceso más natural y hermoso de la vida: crecer.

    31분

  9. 2025. 08. 15.

    Del miedo a la acción: nuestro journey emprendedor

    ¿Te has preguntado cómo se siente realmente emprender siendo mujer? En este episodio súper honesto, Cami y Nathy abren su corazón para contarte su journey emprendedor sin filtros. Desde los momentos bisagra que las llevaron a dejar la 'seguridad' tradicional, hasta esas noches de insomnio donde te preguntas si estás haciendo lo correcto. Hablamos del síndrome de la impostora que nos visita más seguido de lo que quisiéramos, del burnout emocional que nadie menciona, y de esa presión constante de 'tenerlo todo bajo control' cuando por dentro te sientes como un caos. Pero no todo es drama: también compartimos los rituales y hábitos que realmente nos sostienen cuando el mundo emprendedor se siente demasiado pesado. Y si estás pensando en dar el salto o ya estás en el camino emprendedor, este episodio está cargado de consejos reales y sin romantizar

    37분

  10. 2025. 06. 12.

    Pasado VS Presente: Hablando de relaciones, educación y salud mental

    ¿Alguna vez te has preguntado qué cosas hacían mejor nuestros padres o abuelos que nosotras hemos perdido en el camino?  ✨En este episodio de Chapstick Podcast, Cami y Nathy exploran el contraste entre el 'antes' y el 'ahora' sin caer en la nostalgia tóxica del 'todo tiempo pasado fue mejor'. Analizan tres áreas clave de nuestras vidas: las relaciones (cuando el cortejo tenía otro ritmo y la conexión era más profunda), la educación (cuando aprender requería paciencia y curiosidad genuina), y la salud mental (rescatando la importancia de la comunidad real mientras celebramos los avances en terapia y bienestar). No se trata de volver al pasado, sino de identificar esas pepitas de oro que podríamos rescatar para enriquecer nuestra vida actual. Un episodio lleno de reflexiones honestas sobre cómo equilibrar lo mejor de ambos mundos y construir una vida más plena en 2025. ¿Qué cosa del pasado te gustaría traer de vuelta a tu vida? Escúchanos y después cuéntanos en nuestras redes.

    35분

  11. 2025. 05. 01.

    Yo Nunca: Tres Experiencias que Desafían lo Convencional

    En este nuevo episodio de Chapstick Podcast, Cami y Nathy se adentran en el juego del 'Yo Nunca' para explorar tres experiencias que muchas mujeres creen que nunca vivirán: mantener una relación a distancia, viajar solas por el mundo y adentrarse en el universo del fútbol femenino.  A través de conversaciones sinceras y repletas de anécdotas personales, descubriremos los miedos, prejuicios y limitaciones autoimpuestas que nos alejan de estas experiencias.  Pero no todo queda en la reflexión: compartimos consejos prácticos, herramientas y recursos para quienes deseen aventurarse en estos terrenos aparentemente inexplorados.  ¿Cuántas veces has dicho 'yo nunca haría eso' sin darle una oportunidad? Únete a nosotras en este viaje de autodescubrimiento y quizás encuentres tu próxima gran aventura.

    28분

  12. 2025. 03. 25.

    Esto es lo que nadie te dice de tener 20, 30 o 40 años

    En este episodio de Chapstick, hablamos de cómo las experiencias de las mujeres van cambiando con la edad. ¿Qué se siente tener 20, 30 o 40? Desde amistades que se transforman, relaciones amorosas que enseñan, viajes que marcan y mudanzas que sacuden —hasta la relación más importante: la que tenemos con nosotras mismas. Girl, la vida se ve distinta en cada etapa, pero todas tienen algo en común: están llenas de fuerza, dudas, decisiones y mucha evolución.

    34분
  • 12개의 에피소드

소개

Chapstick es un podcast creado para mujeres que buscan crecer, reflexionar y desarrollarse en todos los aspectos de su vida.  Con la conducción de Nathy Herrera, creadora de contenido y estratega digital, y Cami Herrera, nutricionista, cada episodio te invita a tomarte un momento para ti misma, explorar nuevas perspectivas y descubrir herramientas prácticas para tu bienestar físico, mental y emocional. Únete a este espacio de empoderamiento y transformación, donde cada conversación busca inspirarte a ser la mejor versión de ti misma. Porque crecer también puede ser divertido, ¡y con 'Chapstick' lo haremos juntas!

정보

  • 제작진
    Nathaly Herrera, Camila Herrera
  • 방송 연도
    2025년 - 2026년
  • 에피소드
    12
  • 등급
    무삭제판
  • 저작권
    © 2026 Chapstick
  • 웹사이트 보기
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