Chispa Podcast

Léa Racca
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Chispa, c’est l’étincelle. Chispa est un podcast sur la vie de femme, la maternité réelle et les transitions de vie que l’on traverse souvent en silence. On y parle sans tabou de post-partum, de crise identitaire après la naissance, de santé mentale, mais aussi de reconstruction et de lumière intérieure. À travers des épisodes sincères, je partage mes expériences, réflexions et clés concrètes pour accompagner les femmes, mamans ou entrepreneures, dans ces périodes de transformation. Chispa, c’est une note vocale à une amie, pour se sentir comprise et moins seule.

Episodes

  1. 4D AGO

    #02 : Mindset & Stoïcisme : Cultiver sa vision personnelle et sa force intérieure

    Et si ce que tu fais quand personne ne regarde était précisément ce qui définit ton succès futur ? Après un premier épisode intense sur le deuil de sa vie d'avant et le post-partum, on change de braquet. Dans cet épisode de Chispa, je t'invite à explorer un concept qui me suit depuis mes débuts d'entrepreneure en Équateur jusqu'à ma vie de maman aujourd'hui : l'Excellence Ordinaire. On me traite souvent de "Bisounours" parce que je m'obstine à être gentille, à soigner les détails et à chercher la beauté là où elle semble absente. Mais j'ai une conviction : l'intégrité n'est pas de la naïveté, c'est une stratégie de puissance radicale. Le Syndrome de la Bisounours : Pourquoi la gentillesse et la rigueur sont tes meilleurs atouts dans un monde qui prône le "vite fait". Ma boîte en Équateur : Pourquoi j'ai investi dans un packaging de luxe et des photos pro alors que j'avais 0 client. (La vision avant le résultat). De l'ombre à la lumière : Mon expérience d'hôtesse d'accueil et comment ce job "invisible" a allumé ma Chispa entrepreneuriale. Le concept "+ = +" : Pourquoi donner le meilleur de soi, même dans les tâches ingrates, finit toujours par payer. Stoïcisme & Maternité : Comment la philosophie de Marc Aurèle et le Memento Mori m'aident à rester souveraine dans le chaos du quotidien. Les 3 clés de cet épisode : Définir sa ligne de mire : Traite ton projet actuel (ou toi-même) avec le respect que tu mériteras quand tu auras réussi. Transformer les temps mort en temps vivant : Trouver de la richesse et de l'apprentissage dans chaque mission, aussi petite soit-elle. Le Cercle de Contrôle : Apprendre à lâcher prise sur ce qui ne dépend pas de nous pour mettre toute son excellence là où on a la main. Ton attitude est ton premier business. Ta posture est ton seul héritage. Que tu sois en pleine transition de vie, maman débordée ou entrepreneure en devenir, cet épisode est une infusion de mindset pour te rappeler que tu es la seule maîtresse de ton standard intérieur. Chispa, c'est l'étincelle. Ce podcast est une conversation authentique, sans filtre, pour les femmes qui veulent transformer leurs métamorphoses en puissance. On y parle de maternité, de business, de philosophie et de tout ce qui permet de rester alignée. Retrouve-moi sur Instagram : @Learcc Abonne-toi pour ne rien manquer et si l'épisode t'a plu, laisse une petite étoile (ou 5 !) sur Spotify ou Apple Podcast, c'est ce qui fait vivre l'étincelle ! 🤍

    28 min

  2. FEB 10

    #01 : Postpartum & Crise Identitaire

    🎙 Épisode 1 — Post-partum & crise identitaire : quand on ne se reconnaît plus Devenir mère ne transforme pas seulement le corps. Cela bouleverse l’identité, les repères, la place que l’on occupe dans le monde. Dans ce premier épisode de Chispa, je mets des mots sur une réalité encore trop peu dite : 👉 la crise identitaire après la naissance d’un enfant, vécue en plein post-partum. À 8 mois post-partum, je suis en plein dedans. Et si j’ai créé ce podcast, c’est parce que je n’ai pas trouvé assez de contenus vrais, sans tabou, qui racontent ce que traversent réellement les femmes après l’accouchement. Dans cet épisode, je te parle : de ce moment où l’on ne se reconnaît plus du décalage entre la femme que l’on était “avant” et celle que l’on devient du deuil de sa vie d’avant, souvent silencieux et culpabilisant de cette sensation étrange d’être à la fois comblée… et profondément perdue La crise identitaire en post-partum est une phase de transition psychique majeure. Elle touche de nombreuses femmes, qu’elles soient mères pour la première fois, entrepreneures, salariées ou déjà bien installées dans leur vie. Changements hormonaux, fatigue chronique, charge mentale, responsabilité permanente, perte de liberté, transformation du couple, nouveau rapport au temps et au corps… Tout cela participe à une reconstruction identitaire profonde. Dans l’épisode, j’explique : pourquoi ce que tu ressens est normal pourquoi ce n’est ni une faiblesse, ni un manque d’amour pourquoi tant de femmes vivent cela en silence Je m’appuie ponctuellement sur : des études en psychologie périnatale des travaux d’experts sur le post-partum et la matrescence des lectures qui m’ont aidée à comprendre ce que je traversais Mais surtout, je partage mon vécu, avec sincérité. On parle peu de ce deuil, et pourtant il est central. Faire le deuil de : sa liberté d’avant de son rythme de son corps parfois de sa carrière telle qu’on l’imaginait de certaines parts de soi Ce deuil n’empêche pas l’amour pour son enfant. Les deux peuvent coexister. Dans cet épisode, je t’explique comment : accueillir ces émotions sans culpabiliser comprendre ce que ce deuil vient te dire traverser cette phase sans t’y perdre Parce que Chispa ne sera jamais un podcast qui se contente de parler sans aider, je partage aussi : des clés actionnables des pistes concrètes pour te reconnecter à toi des questions puissantes à te poser des pratiques simples pour retrouver un sentiment d’ancrage et d’identité Des choses accessibles, réalistes, applicables dans un quotidien de jeune maman. Tu es en post-partum (récent ou ancien) Tu te sens perdue, floue, différente Tu as l’impression d’avoir “changé” sans savoir comment Tu veux comprendre ce que tu vis Tu as besoin de te sentir comprise, sans jugement Ce podcast est pensé comme une note vocale à une amie. À écouter en voiture, en marchant avec la poussette, ou seule avec un café. Si cet épisode résonne en toi : abonne-toi au podcast pour ne pas manquer les prochains épisodes partage-le à une femme qui pourrait en avoir besoin retrouve-moi sur Instagram @learcc Dans les prochains épisodes de Chispa, on parlera maternité, mais aussi identité, entrepreneuriat, santé mentale, transitions de vie et reconstruction. Parce que même dans les périodes les plus floues, il reste toujours une étincelle. Chispa. ✨

    42 min

  3. FEB 3

    #00 : Pourquoi Chispa ?

    Pourquoi créer un podcast quand tout va déjà très vite, quand les formats sont courts, quand tout semble devoir être résumé en quelques secondes ? Dans cet épisode 0, je t’explique pourquoi j’ai ressenti le besoin de créer Chispa : un espace long, intime et sincère, pour parler de la vie de femme, de la maternité réelle, du post-partum, et de toutes ces transitions de vie que beaucoup de femmes traversent en silence. Après la naissance d’un enfant, quelque chose change profondément. Le corps, l’identité, les priorités, le rapport au travail, au temps, à soi. Et pourtant, il existe encore trop peu de contenus vraiment vrais, sans tabou, sans injonctions, sans maternité idéalisée. Je crée ce podcast depuis un post-partum de 8 mois, avec une envie très forte : 👉 mettre des mots sur ce que beaucoup ressentent sans oser le dire 👉 créer un sentiment d’appartenance, de compréhension, de reconnaissance 👉 offrir un espace où l’on peut enfin respirer Dans cet épisode, je te parle : du déclic qui m’a poussée à lancer ce podcast de cette colère silencieuse face à ce que les femmes vivent autour de la maternité de à qui s’adresse Chispa : mamans, futures mamans, femmes, entrepreneures de ce que sera ce podcast… et de ce qu’il ne sera pas de la signification du mot Chispa, cette étincelle, cette lumière intérieure que l’on essaie de garder allumée dans les périodes de transformation Chispa, c’est une note vocale à une amie. Un podcast sans tabou, sans masque, sans perfection. Un espace pour parler de crise identitaire après la naissance, de deuil de sa vie d’avant, de santé mentale, mais aussi de reconstruction, d’évolution et de renaissance. Les épisodes dureront entre 20 minutes et 1 heure, avec des partages personnels, des réflexions, des clés concrètes, et parfois des références (livres, études, experts), toujours avec une seule intention : 👉 se sentir moins seule et plus alignée Si tu écoutes cet épisode en voiture, en marchant, en poussette, ou dans un moment rien qu’à toi, et que tu te dis : “je mets enfin des mots sur ce que je vis”, alors Chispa est exactement là où il doit être. ✨ Bienvenue dans Chispa.

    12 min
  • 3 Episodes

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Chispa, c’est l’étincelle. Chispa est un podcast sur la vie de femme, la maternité réelle et les transitions de vie que l’on traverse souvent en silence. On y parle sans tabou de post-partum, de crise identitaire après la naissance, de santé mentale, mais aussi de reconstruction et de lumière intérieure. À travers des épisodes sincères, je partage mes expériences, réflexions et clés concrètes pour accompagner les femmes, mamans ou entrepreneures, dans ces périodes de transformation. Chispa, c’est une note vocale à une amie, pour se sentir comprise et moins seule.

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