56 episodes

Neste podcast discutiremos diferentes assuntos relacionados ao exercício físico, saúde como um todo e o trabalho do personal trainer

Citius Cast Citius - Ciência do exercício Físico na Prática

    • Health & Fitness

Neste podcast discutiremos diferentes assuntos relacionados ao exercício físico, saúde como um todo e o trabalho do personal trainer

    Por que achamos que mulheres tem menos resultados do que os homens? - Citius Cast #56

    Por que achamos que mulheres tem menos resultados do que os homens? - Citius Cast #56

    Existe um mito que as mulheres têm menor capacidade de hipertrofiar do que homens e isso é um mito, confira o porque neste episódio do Citius Cast.



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    • 40 min
    Em qual área priorizar os estudos? - Citius Cast #55

    Em qual área priorizar os estudos? - Citius Cast #55

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    • 33 min
    Como selecionar os melhores exercícios na musculação? - Citius Cast #54

    Como selecionar os melhores exercícios na musculação? - Citius Cast #54

    Bate papo dos principais pontos que devem ser considerados na seleção de exercícios da musculação.

    • 1 hr 16 min
    Frequência de treino na musculação: Como essa variável impacta os resultados? - Citius Cast #53

    Frequência de treino na musculação: Como essa variável impacta os resultados? - Citius Cast #53

    Bate papo de como utilizar a frequência de treino na musculação para obter os melhores resultados de hipertrofia.



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    • 39 min
    Intensidade na musculação: Como trabalhar essa variável? - Citius Cast #52

    Intensidade na musculação: Como trabalhar essa variável? - Citius Cast #52

    Bate papo sobre uma das variáveis mais importantes do treino de musculação. Vamos explicar como otimizar esta variável para hipertrofia, força e outros objetivos.  Fique atento para fazer parte da próxima turma do hipertrofia de A a Z.

    • 41 min
    Volume de treino na musculação: Guia definitivo - Citius Cast #51

    Volume de treino na musculação: Guia definitivo - Citius Cast #51

    Bate papo sobre uma das variáveis mais importantes do treino de musculação. Vamos explicar como otimizar esta variável para hipertrofia, força e outros objetivos.

    Fique atento para fazer parte da próxima turma do hipertrofia de A a Z.

    • 58 min

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