56 episodes
Citius Cast Citius - Ciência do exercício Físico na Prática
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- Health & Fitness
Neste podcast discutiremos diferentes assuntos relacionados ao exercício físico, saúde como um todo e o trabalho do personal trainer
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Por que achamos que mulheres tem menos resultados do que os homens? - Citius Cast #56
Existe um mito que as mulheres têm menor capacidade de hipertrofiar do que homens e isso é um mito, confira o porque neste episódio do Citius Cast.
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Em qual área priorizar os estudos? - Citius Cast #55
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Como selecionar os melhores exercícios na musculação? - Citius Cast #54
Bate papo dos principais pontos que devem ser considerados na seleção de exercícios da musculação.
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Frequência de treino na musculação: Como essa variável impacta os resultados? - Citius Cast #53
Bate papo de como utilizar a frequência de treino na musculação para obter os melhores resultados de hipertrofia.
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Intensidade na musculação: Como trabalhar essa variável? - Citius Cast #52
Bate papo sobre uma das variáveis mais importantes do treino de musculação. Vamos explicar como otimizar esta variável para hipertrofia, força e outros objetivos. Fique atento para fazer parte da próxima turma do hipertrofia de A a Z.
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Volume de treino na musculação: Guia definitivo - Citius Cast #51
Bate papo sobre uma das variáveis mais importantes do treino de musculação. Vamos explicar como otimizar esta variável para hipertrofia, força e outros objetivos.
Fique atento para fazer parte da próxima turma do hipertrofia de A a Z.