Claudialifter

Claudia López
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Qué pasa lifters! Cada domingo estaremos hablando de entrenamiento, nutrición, salud y motivación. Si quieres ver más contenido a diario, sígueme en @claudialifter y @claudialifterclub

  1. 26/05/2024

    Reduciendo mi estrés

    Qué pasa lifters! Tras muchos meses de viajes frenéticos toca parar un poco y priorizar el descanso, aprender a reducir mi estrés y probar nuevas actividades como el surf. En este episodio te cuento cuál es mi próximo objetivo en 10k, dónde puedes probar el Healthy Claudialifter (mi propio poke bowl que he lanzado con Healthy Poke), cómo he comenzado a hacer spinning con la app de VOLAVA y también resuelvo todas las dudas que me habéis planteado sobre zapatillas de running, smartwatches, consejos, etc.

  2. 10/03/2024

    Así corrí mi primer maratón

    Qué pasa lifters! Arrancamos esta segunda temporada con un update sobre mi último año y cómo fue prepararme para correr mi primer maratón. 00:00 Intro 02:30 Pérdida de mi abuelo 5:15 Correr un medio maratón 6:30 Recuperación 7:30 El running como duelo 9:30 La preparación del maratón 11:15 Fortaleza mental 12:00 Soledad y crecimiento personal 14:00 Nutrición y suplementación 19:30 Buen final de año 20:30 Vuelta al gym 21:30 Entrenar en diferentes países 22:30 Escritura y newsletter 24:00 Planes futuros y proyectos https://www.claudialifter.com/

  3. 28/11/2022

    58. Thanksgiving en USA

    Qué pasa lifters! Hoy os cuento todo sobre mi semana en Estados Unidos durante Acción de Gracias. 💪🏻 Coaching Online 📷 Instagram 🎥 TikTok 🐦 Twitter

    58. Thanksgiving en USA

  4. 19/11/2022

    57. El deporte en USA vs España

    Qué pasa lifters! Coincidiendo con mi viaje a Estados Unidos, hoy os cuento cómo es el deporte en este país. 💪🏻 Coaching Online  📷 Instagram 🎥 TikTok 🐦 Twitter

    57. El deporte en USA vs España

  5. 12/11/2022

    56. Mi experiencia con el running

    Qué pasa lifters! Hoy os cuento toda mi experiencia desde que empecé a correr hasta ahora, que empiezo a prepararme un medio maratón. 💪🏻 Coaching Online  📷 Instagram 🎥 TikTok 🐦 Twitter

    56. Mi experiencia con el running

  6. 06/11/2022

    55. El cheat meal

    Qué pasa lifters! Hoy hablamos sobre los cheat meals, las comidas libres y cada cuánto deberíamos hacerlos. 💪🏻 Coaching Online  📷 Instagram 🎥 TikTok 🐦 Twitter

    55. El cheat meal

  7. 29/10/2022

    54. No entreno porque no tengo tiempo

    Qué pasa lifters! Hoy os cuento cómo me organizo y os doy mis mejores tips de productividad. 💪🏻 Coaching Online  📷 Instagram 🎥 TikTok 🐦 Twitter

    54. No entreno porque no tengo tiempo

  8. 22/10/2022

    53. Así hago las dietas de mis clientes

    Qué pasa lifters! Hoy os cuento exactamente cómo hago una dieta, para que podáis aplicarlo y seguir un buen plan nutricional ajustado a vuestros objetivos.

    53. Así hago las dietas de mis clientes
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