Client Q&A: "How Can I Better Regulate My emotions When I Get Triggered at Work?"

The Hard Skills

If you are generally a high performing leader who is generally calm but find yourself struggling to hold back with specific people or triggers, this is the episode for you. In this episode Dr. Brancu responds to a client question, offering us multiple nuanced ways to think about the problem while also offering simle, straightforward solutions.

"Emotion regulation" can mean different things to different people. In this episode, a client asks, "How do I improve my emotion regulation?" Dr. Brancu breaks down what is an is not emotion regulation, what it requires, 3 types of emotion-laden responses we engage in, and 4 simple steps to intervene. 

Mira Brancu is the host of The Hard Skills. She is also a leadership consulting and coaching psychologist, founder of the Towerscope Leadership Academy, Associate Professor, Psychology Today columnist, author of the Millennials Guide to Workplace Politics, and had a leadership career before transitioning to helping teams and high-achieving women navigate their leadership complexities. 

Tune in for this empowering conversation at TalkRadio.nyc

Bạn cần đăng nhập để nghe các tập có chứa nội dung thô tục.

Luôn cập nhật thông tin về chương trình này

Đăng nhập hoặc đăng ký để theo dõi các chương trình, lưu các tập và nhận những thông tin cập nhật mới nhất.

Chọn quốc gia hoặc vùng

Châu Phi, Trung Đông và Ấn Độ

Châu Á Thái Bình Dương

Châu Âu

Châu Mỹ Latinh và Caribê

Hoa Kỳ và Canada