Coach und Wissenschaft

Dr. habil. Claudia Horn-Hofmann
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  • Mental Health
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Coach & Wissenschaft - ein Widerspruch? Zumindest auf Social Media wird es immer schwieriger, zwischen fundiertem Content und pseudo-wissenschaftlichem Hype zu differenzieren. Als habilitierte Psychologin und Coach kenne ich beide Perspektiven. Mein Ziel mit diesem Podcast: Mehr kritisches Denken, wissenschaftliche Kompetenz und professionelles Bewusstsein bei Coaches und Konsumenten! Neue Folgen wöchentlich

  1. 6d ago

    20 | Trendthema Achtsamkeit: Von der Neurobiologie bis zur Coaching-Praxis

    Jeder spricht über Achtsamkeit, aber wie fundiert ist dieser Trend wirklich? In dieser Folge beleuchte ich die wissenschaftliche Basis von MBSR, messbare Veränderung auf neurobiologischer Ebene und was Achtsamkeit als Persönlichkeitseigenschaft bedeutet. Du bekommst zudem konkrete Impulse, wie du Achtsamkeits-Elemente jenseits von Esoterik-Klischees in deine Praxis als Coach/Berater*in und deinen Alltag integrieren kannst. Literatur: Treves, Isaac N., et al. "The mindful brain: A systematic review of the neural correlates of trait mindfulness." Journal of cognitive neuroscience 36.11 (2024): 2518-2555.Linardon, Jake, et al. "The efficacy of mindfulness apps on symptoms of depression and anxiety: An updated meta-analysis of randomized controlled trials." Clinical psychology review 107 (2024): 102370.Deng, Xinmei, Mingping Lin, and Xiaoling Li. "Mindfulness meditation enhances interbrain synchrony of adolescents when experiencing different emotions simultaneously." Cerebral Cortex 34.1 (2024): bhad474.Calderone, Andrea, et al. "Neurobiological changes induced by mindfulness and meditation: A systematic review." Biomedicines 12.11 (2024): 2613.Kabat-Zinn, Jon. Wherever you go, there you are: Mindfulness meditation in everyday life. Hachette uK, 2023.Mehr von mir: ⁠⁠⁠⁠⁠Meine ⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kontakt: Du hast Fragen oder Themenwünsche für zukünftige Folgen? Schreib mir sehr gerne an: mail@claudiahornhofmann.de

    37 min

  2. Jun 26

    19 | Persönlichkeitstests im Coaching: Zwischen Hype und Wissenschaft

    Persönlichkeitstests sind im Coaching und in der Personalentwicklung weit verbreitet – aber einige der beliebtesten Typenmodelle sind wissenschaftlich fragwürdig. In dieser Folge geht es um Testgütekriterien, den Unterschied zwischen Hype-Tests wie 16 Personalities oder DISG und validierten Modellen wie den Big Five – und darum, wie du solche Tests im Coaching nutzen kannst, ohne in Typologien und Schubladendenken stecken zu bleiben. Literatur: Rajeswari, Kritika, Surej Unnikrishnan, and Vrinda Kamath. "Investigating the Psychometric Properties of the Myers-Briggs Type Indicator." International Journal of Social Science Research (IJSSR) 2.3 (2025): 201-209.Team, Cogn-IQ. "MBTI vs Big Five: Test-Retest, Factor Structure, Validity." (2024).König, Cornelius J., and Bernd Marcus. "Persolog Persönlichkeits-Profil." Psychologische Rundschau 64 (2013): 189-191.Ritz, Gudula. "Persönlichkeitsdiagnostik im Coaching." Coachingpsychologie: Grundlagen, Methoden und Anwendungsgebiete: Ein wissenschaftlich-integratives Lehrbuch. Wiesbaden: Springer Fachmedien Wiesbaden, 2026. 169-193.Mehr von mir: ⁠⁠⁠⁠Meine ⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kontakt: Du hast Fragen oder Themenwünsche für zukünftige Folgen? Schreib mir sehr gerne an: mail@claudiahornhofmann.de

    39 min

  3. Jun 17

    18 | Wissenschaft verstehen: Wie du Studien auch als Nicht-Expertin einschätzen kannst

    Was heißt eigentlich "wissenschaftlich fundiert" – gerade im Coaching-Kontext? In dieser Folge geht es um Grundprinzipien von Wissenschaft, verschiedene Forschungsmethoden, die Suche nach Fachartikeln über Google Scholar und einen kurzen Exkurs in die Statistik. So kannst du Studien besser einordnen und Social Media Content für dich selbst kritisch prüfen. ************************************ Hier kommst du zu Google Scholar Mehr von mir: ⁠⁠⁠⁠Meine ⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kontakt: Du hast Fragen oder Themenwünsche für zukünftige Folgen? Schreib mir sehr gerne an: mail@claudiahornhofmann.de

    49 min

  4. Jun 10

    17 | Ressourcenaktivierung: Der wichtigste Wirkfaktor im Coaching

    Ressourcenaktivierung gilt als einer der wichtigsten Wirkfaktoren im Coaching - aber was bedeutet das konkret in der Praxis? In dieser Folge spreche ich darüber, warum sie so entscheidend ist, was einige Coaches dabei falsch verstehen und wie wir die Grenze zu Fake/Toxic Positivity ziehen. Ich nehme dich mit in reale Fallbeispiele aus meiner Arbeit und gehe darauf ein, warum Ressourcen bei neurodivergenten Klient:innen oft nicht erkannt werden, wenn ein neurotypisches Raster angelegt wird. ********************************** Literatur: Behrendt, Peter, and Siegfried Greif. "Erfolgsfaktoren im Coachingprozess." Handbuch Schlüsselkonzepte im Coaching. Berlin, Heidelberg: Springer Berlin Heidelberg, 2018. 163-172.Stork, Veronika, Christina Mühlberger, and Peter Behrendt. "Erfolgsfaktoren im Coaching: Wie Coachs zum Coaching-Erfolg beitragen können: Beziehungs-, ziel-und veränderungsorientiertes Coach-Verhalten–Ein integratives Modell des Coach-Verhaltens zur Vorhersage von Coachingerfolg." Coachingpsychologie: Grundlagen, Methoden und Anwendungsgebiete: Ein wissenschaftlich-integratives Lehrbuch. Wiesbaden: Springer Fachmedien Wiesbaden, 2026. 111-127.Mehr von mir: ⁠⁠⁠Meine ⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kontakt: Du hast Fragen oder Themenwünsche für zukünftige Folgen? Schreib mir sehr gerne an: mail@claudiahornhofmann.de

    46 min

  5. Jun 4

    16 | Narzissmus verstehen: Zwischen Social Media Label und Beziehungsdynamik

    Narzissmus ist auf Social Media fast schon zum Buzzword geworden - aber was steckt psychologisch tatsächlich dahinter? In dieser Folge sortiere ich, was mit narzisstischen Zügen und pathologischem Narzissmus gemeint ist, wie sich diese Dynamiken in Beziehungen ausdrücken können und wann das Label eher schadet als Betroffene zu entlasten. ****************************** Literatur: Das Dossier Psychologie Heute: Narzissmus, erweiterte Neuauflage (08/2026)Vater, Aline, et al. "Narzisstische Persönlichkeitsstörung." Psychotherapeut 58.6 (2013): 599-615.Lammers, Claas-Hinrich. "Narzissmus oder kein Narzissmus?." PiD-Psychotherapie im Dialog 20.03 (2019): 19-25.Benecke, Hilmar. "Narzissmus in Partnerschaft und Paartherapie." PiD-Psychotherapie im Dialog 20.03 (2019): 63-68.Mercer, Jo. "Populist narratives of “Narcissistic Abuse”: a help or hindrance to psychotherapeutic practice?." British Journal of Psychotherapy 41.4 (2025): 595-611.Mehr von mir: ⁠⁠Meine ⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kontakt: Du hast Fragen oder Themenwünsche für zukünftige Folgen? Schreib mir sehr gerne an: mail@claudiahornhofmann.de

    32 min

  6. May 28

    15 | Warum Standard-Coaching bei Neurodivergenz oft scheitert

    Viele Coaching-Ansätze wirken auf den ersten Blick universell - sind aber oft implizit für neurotypische Gehirne gemacht. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Standard-Coaching für neurodivergente Menschen häufig frustrierend oder beschämend ist. Du erfährst, welche Rolle Masking, sensorische Überforderung und exekutive Dysfunktion spielen - und wie du als Coach affirmativ und neurodivergenz-sensibel arbeitest. ****************************** Literatur: Pantazakos, Themistoklis. "Neurodiversity and psychotherapy—Connections and ways forward." Counselling and Psychotherapy Research 25.1 (2025): e12675.Jones, Faith, Jenny Hamilton, and Niko Kargas. "Accessibility and affirmation in counselling: An exploration into neurodivergent clients' experiences." Counselling and Psychotherapy Research 25.1 (2025): e12742.Chapman, Robert, and Monique Botha. "Neurodivergence‐informed therapy." Developmental Medicine & Child Neurology 65.3 (2023): 310-317.Mehr von mir: ⁠Meine ⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kontakt: Du hast Fragen oder Themenwünsche für zukünftige Folgen? Schreib mir sehr gerne an: mail@claudiahornhofmann.de

    42 min

  7. May 20

    14 | Vergiss das Soft Life: Warum dein Gehirn Stress braucht

    Momentan sehen wir überall den Trend zum "Soft Life" - die Idee, dass wir Stress und Belastung aus unserem Leben verbannen müssen, um gesund zu bleiben. Aber was, wenn uns diese totale Schonung in Wahrheit nicht resilienter, sondern immer fragiler macht? In dieser Folge schauen wir uns aus neurobiologischer Sicht an, warum dein Gehirn Flexibilität statt Dauerurlaub braucht und wie du dein Stresstoleranzfenster aktiv vergrößerst, anstatt Belastungen nur auszuweichen. Hat dir die Folge gefallen oder kennst du jemanden, der total der Illusion vom "Soft Life" verfallen ist? Dann teile den Podcast gern und lass mir eine Bewertung da! ************************************ Literatur: Nestler, Eric J., and Scott J. Russo. "Neurobiological basis of stress resilience." Neuron 112.12 (2024): 1911-1929.Schmid, Regina Franziska, Joachim Thomas, and Katrin Rentzsch. "Individual differences in parasympathetic nervous system reactivity in response to everyday stress are associated with momentary emotional exhaustion." Scientific reports 14.1 (2024): 26662.Turner, Cortney A., et al. "The impact of COVID-19 on a college freshman sample reveals genetic and nongenetic forms of susceptibility and resilience to stress." Proceedings of the National Academy of Sciences 120.49 (2023): e2305779120.Akil, Huda, and Eric J. Nestler. "The neurobiology of stress: Vulnerability, resilience, and major depression." Proceedings of the National Academy of Sciences 120.49 (2023): e2312662120. Mehr von mir: Meine ⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kontakt: Du hast Fragen oder Themenwünsche für zukünftige Folgen? Schreib mir sehr gerne an: mail@claudiahornhofmann.de

    38 min

  8. May 13

    13 | Mythos "Cortisol Face": Was die Wissenschaft zu den TikTok-Trends sagt

    Auf Social Media kursieren derzeit viele Mythen rund um das Stresshormon Cortisol. Hier werden dir diverse Cures für das angebliche "Cortisol Face" oder den "Cortisol Belly" verkauft. In dieser Folge schauen wir uns aus biopsychologischer Sicht an, was Alltagsstress wirklich in unserem Körper macht, ab wann chronische Belastung die HPA-Achse tatsächlich aus dem Gleichgewicht bringt und warum die TikTok-Panikmache unbegründet ist. Hat dir die Folge gefallen oder kennst du jemanden, der sich von solchen Gesundheits-Trends verunsichern lässt? Dann teile den Podcast gern und lass mir eine Bewertung da! ************************************ Literatur: Giglberger, Marina, et al. "Daily life stress and the cortisol awakening response over a 13-months stress period–Findings from the LawSTRESS project." Psychoneuroendocrinology 141 (2022): 105771.Knezevic, Emilija, et al. "The role of cortisol in chronic stress, neurodegenerative diseases, and psychological disorders." Cells 12.23 (2023): 2726.Radley, Jason J., and James P. Herman. "Preclinical models of chronic stress: adaptation or pathology?." Biological psychiatry 94.3 (2023): 194-202. Mehr von mir: Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kontakt: Du hast Fragen oder Themenwünsche für zukünftige Folgen? Schreib mir sehr gerne an: mail@claudiahornhofmann.de

    29 min
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