Coeur de papa

Aurélien
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  • KIDS & FAMILY
  • UPDATED WEEKLY

Bienvenue dans Cœur de Papa, le podcast qui réinvente la paternité . Je suis Aurélien, papa engagé qui explore la parentalité à travers une vision holistique, en abordant des thématiques aussi variées que l’éducation, l’alimentation, le bien-être, et bien plus encore. On verra que petit à petit, pas à pas tout se connecte. En mode conversation solo ou interview, je partage avec sincérité mes réussites, mes échecs, et mes doutes, sans jamais prétendre détenir de vérité. Je souhaite revaloriser ce rôle de père et inspirer ceux qui, comme moi, veulent repenser la parentalité et la vie de famille. Retrouve des cercles de d'homme et de papa sur : www.masculin-sacre.org/cercles-hommes-carte (http://www.masculin-sacre.org/cercles-hommes-carte) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Le père face à la fratrie : conflits, lien et héritage

    APR 24

    Le père face à la fratrie : conflits, lien et héritage

    Je galère. Et j'ai décidé d'en parler. 18h30, le salon, des Lego par terre. "Les filles, on range." — "C'est pas moi." Tu connais la scène. Dans cet épisode solo, j'ouvre un sujet que je n'avais jamais abordé : la fratrie côté père. Comment on fait, nous les pères, avec plusieurs enfants ? Au programme : 👉 Les conflits — quand la CNV tient 4 minutes avant que je craque. Sous pression, c'est pas nos lectures qui parlent, c'est notre héritage. 👉 Créer du lien entre eux — les jeux de société, accepter d'être ridicule, et pourquoi le lien horizontal compte autant que le vertical. 👉 La place de chacun — quand une petite fille se retrouve mise à l'écart sans que personne l'ait voulu. 👉 Mon frère, la Nouvelle-Zélande, et ce que je ne veux pas reproduire. L'idée forte : on est des enfants de fratries avant d'être des parents de fratries. Je fais pas ce boulot pour que le salon soit calme ce soir. Je le fais pour que dans 30 ans, ils aient envie de s'appeler. 🎯 L'exercice de la semaine : 5 minutes, seul. Repense à ta propre fratrie. Qu'est-ce qui t'a manqué ? Qu'est-ce qui t'a porté ? Écris-moi ce qui en sort. Retrouve les autres épisodes ici : https://smartlink.ausha.co/coeur-de-papa Envoie moi tes questions et commentaires ici: coeurdepapa2.0@gmail.com 👉 🎁 Ressource gratuite pour les papas : mon guide “Deviens le héros de tes enfants”Télécharge-le ici : http://bit.ly/45PMuHC Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27 min
  2. Pourquoi les hommes refusent la thérapie… (et comment ça les détruit en silence)

    APR 17

    Pourquoi les hommes refusent la thérapie… (et comment ça les détruit en silence)

    Dans cet épisode de Cœur de Papa, j’aborde un sujet encore trop tabou chez les hommes : la thérapie. Pourquoi avons-nous autant de mal à parler de nos émotions ?Pourquoi préfère-t-on encaisser en silence, jusqu’à parfois s’effondrer ? Les hommes sont aujourd’hui les plus touchés par les suicides, les dépressions et le mal-être profond.Non pas parce qu’ils sont plus faibles… mais parce qu’ils sont souvent plus seuls face à ce qu’ils vivent intérieurement. Dans cet épisode, je te partage : pourquoi on a appris à tout garder en nous en quoi consiste vraiment la thérapie (et pourquoi elle fait peur) les différentes formes d’accompagnement possibles (psychologue, hypnose, EMDR, thérapies corporelles…) l’importance de trouver le bon thérapeute et pourquoi prendre soin de sa santé mentale est un acte de responsabilité, pas de faiblesse Je te raconte aussi une expérience personnelle forte vécue récemment en stage, qui m’a permis de reconnecter à des émotions que j’avais enfouies depuis des années. Parce que ce que tu ne règles pas…tu le transmets. Cet épisode est une invitation à faire un premier pas.Pas pour être parfait.Mais pour être plus présent, plus aligné… et devenir le père que tes enfants méritent. Retrouve les autres épisodes ici : https://smartlink.ausha.co/coeur-de-papa Envoie moi tes questions et commentaires ici: coeurdepapa2.0@gmail.com 👉 🎁 Ressource gratuite pour les papas : mon guide “Deviens le héros de tes enfants”Télécharge-le ici : http://bit.ly/45PMuHC Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    18 min
  3. Arrête de subir ta paternité. Choisis qui tu deviens.

    APR 10

    Arrête de subir ta paternité. Choisis qui tu deviens.

    Dans cet épisode, je prends une vraie position. Pas un épisode de plus.Un moment charnière. Depuis le début de ce podcast, on parle de paternité consciente, d’émotions, de présence, de transmission. Mais à un moment, il faut arrêter de comprendre…et commencer à incarner. 👉 Quel père choisis-tu d’être aujourd’hui ? Je te partage une prise de conscience vécue récemment, un moment imparfait mais profondément juste, qui m’a rappelé une chose essentielle : Nos enfants ne nous demandent pas d’être parfaits.Ils nous demandent d’être vrais. Dans cet épisode, on parle de :— sortir des schémas automatiques— arrêter de reproduire sans réfléchir— créer une paternité qui nous ressemble— écrire son propre manifeste de père 🎯 Un épisode pour passer de la réflexion à l’action 👉 Télécharge le guide + manifeste : http://bit.ly/45PMuHC 👉 Rejoins les cercles de pères (voir mon profil insta) 👉 Viens échanger avec moi sur Instagram : coeurdepapa_officiel https://www.instagram.com/coeur_de_papa_officiel/ Retrouve les autres épisodes ici : https://smartlink.ausha.co/coeur-de-papa Envoie moi tes questions et commentaires ici: coeurdepapa2.0@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22 min
  4. redif : Le système nerveux la base invisible de la paternité

    APR 3

    redif : Le système nerveux la base invisible de la paternité

    🔁 Rediffusion – Un épisode fondamental de Cœur de Papa S’il y a un épisode que tu dois comprendre pour changer ta manière d’être père…c’est probablement celui-ci. Il y a des moments où tu sais exactement comment tu devrais réagir avec ton enfant…et pourtant tu fais l’inverse. Tu t’énerves.Tu cries.Tu culpabilises après. Et si le problème n’était pas un manque de volonté…mais une question de système nerveux ? Dans cet épisode, je te partage une compréhension simple mais essentielle :👉 comment fonctionne ton système nerveux👉 pourquoi il prend parfois le contrôle sans te demander ton avis👉 et surtout, en quoi ça impacte directement ta manière d’être père Tu vas comprendre pourquoi : ce n’est pas “toi contre ton enfant” ce n’est pas une question de “bien faire ou mal faire” et pourquoi certaines réactions sont en réalité… automatiques On parle aussi de : la différence entre système volontaire et automatique les états d’activation (lutte, fuite, figement) l’importance du mode récupération (souvent négligé) et surtout : pourquoi ton enfant ne peut pas se réguler seul 👉 Parce que non, un enfant ne “gère” pas ses émotions.👉 Il apprend… à travers toi. Et c’est là que tout change. Parce qu’être un père présent, ce n’est pas seulement poser un cadre.C’est devenir un repère physiologique et émotionnel stable. Dans cet épisode, je ne te donne pas des leçons.Je te donne une clé de lecture. Une base.Un point de départ. Pour arrêter de subir tes réactions…et commencer à comprendre ce qui se joue vraiment. 🎯 Cet épisode est une fondation.Si tu ne l’as jamais écouté, commence ici.Si tu l’as déjà entendu… écoute-le à nouveau avec un autre regard. 💬 Dis-moi en commentaire :Est-ce que tu avais conscience de l’impact du système nerveux dans ta paternité ? Retrouve les autres épisodes ici : https://smartlink.ausha.co/coeur-de-papa Envoie moi tes questions et commentaires ici: coeurdepapa2.0@gmail.com 👉 🎁 Ressource gratuite pour les papas : mon guide “Deviens le héros de tes enfants”Télécharge-le ici : http://bit.ly/45PMuHC Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22 min
  5. Ce que ton enfant ne trouvera jamais ailleurs que chez toi

    MAR 27

    Ce que ton enfant ne trouvera jamais ailleurs que chez toi

    Ton enfant n’a pas juste besoin de toi. Il a besoin de quelque chose qu’il ne trouvera jamais ailleurs. Dans cet épisode, je te parle de la place unique du père dans la sécurité affective de son enfant. Pas une place meilleure.Pas une place supérieure.Mais une place différente… et essentielle. À travers une situation concrète vécue avec ma fille, je partage une prise de conscience importante : 👉 un enfant ne se sécurise pas seulement dans la douceur👉 il se construit aussi dans le cadre, la cohérence et l’exemple👉 et surtout… dans ce que son père incarne au quotidien Tu vas découvrir pourquoi : poser un cadre, c’est sécuriser tes actes ont plus d’impact que tes paroles ton enfant construit sa confiance… en te regardant faire face à la difficulté Un épisode court, mais intense, pour t’aider à devenir un père présent… et aligné. — 🎧 Cœur de Papa – un podcast sur la paternité consciente, les émotions et la transmission Retrouve les autres épisodes ici : https://smartlink.ausha.co/coeur-de-papa Envoie moi tes questions et commentaires ici: coeurdepapa2.0@gmail.com 👉 🎁 Ressource gratuite pour les papas : mon guide “Deviens le héros de tes enfants”Télécharge-le ici : http://bit.ly/45PMuHC Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13 min
  6. Tu crois éduquer ton enfant… mais tu lui montres autre chose

    MAR 20

    Tu crois éduquer ton enfant… mais tu lui montres autre chose

    Dans cet épisode, je partage une prise de conscience qui m’a profondément marqué en tant que père :on croit transmettre à nos enfants à travers nos mots… mais en réalité, on transmet surtout à travers ce que l’on est. Nos enfants ne nous écoutent pas vraiment.Ils nous observent, nous ressentent, et reproduisent ce que l’on incarne au quotidien. À travers des exemples concrets vécus avec mes enfants, je réalise que je leur transmets parfois des comportements que je ne souhaite pas : rapport au stress, gestion des émotions, rapport à l’erreur, énergie du quotidien… Cet épisode est une invitation à reprendre conscience de ce que l’on montre sans le vouloir. Je partage aussi des outils simples et concrets : Le miroir du soir pour prendre du recul sur sa journée La réparation pour reconnaître ses erreurs et montrer l’exemple Le ralentissement dans les moments de tension pour agir en conscience Parce qu’au final, nos enfants ne deviendront pas ce qu’on leur dit d’être…Ils deviendront ce que l’on est. Retrouve les autres épisodes ici : https://smartlink.ausha.co/coeur-de-papa Envoie moi tes questions et commentaires ici: coeurdepapa2.0@gmail.com 👉 🎁 Ressource gratuite pour les papas : mon guide “Deviens le héros de tes enfants”Télécharge-le ici : http://bit.ly/45PMuHC Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20 min
  7. Comment dire NON à son enfant sans crier ni punir

    MAR 13

    Comment dire NON à son enfant sans crier ni punir

    Dire non à son enfant est souvent difficile pour les parents. On a peur d’être trop dur, de frustrer son enfant ou d’abîmer la relation. Alors on évite le conflit, on dit oui… ou on dit des non flous qui finissent par créer des tensions. Dans cet épisode du podcast Cœur de Papa, je partage une autre approche : le non clair, calme et sécurisant. Dire non à son enfant ne signifie pas être autoritaire. Au contraire, un non posé peut aider l’enfant à se construire, à comprendre les limites et à se sentir en sécurité dans le cadre familial. Dans cet épisode, je t’explique : pourquoi dire non, c’est aussi se dire oui à soi-même pourquoi les enfants ont besoin de limites pour se sentir en sécurité la différence entre un non violent et un non flou les 3 types de non selon les situations 3 clés concrètes pour tenir un non quand l’enfant insiste ou teste la limite À travers des exemples du quotidien (dessin animé, disputes entre frères et sœurs, négociations interminables…), je montre comment poser une limite ferme sans crier ni punir, tout en accueillant les émotions de l’enfant. Un épisode pour tous les pères qui veulent poser un cadre clair, rester calmes et construire une relation solide avec leurs enfants. Retrouve les autres épisodes ici : https://smartlink.ausha.co/coeur-de-papa Envoie moi tes questions et commentaires ici: coeurdepapa2.0@gmail.com 👉 🎁 Ressource gratuite pour les papas : mon guide “Deviens le héros de tes enfants”Télécharge-le ici : http://bit.ly/45PMuHC Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20 min
  8. Tes enfants apprennent de l’homme que tu es !

    MAR 6

    Tes enfants apprennent de l’homme que tu es !

    Dans cet épisode de Cœur de Papa, je partage une prise de conscience importante sur la paternité : nos enfants apprennent beaucoup plus de ce qu’ils nous voient être que de ce que nous leur disons. À travers mon vécu de père, je parle des messages invisibles que nous transmettons sans le savoir : notre rapport au corps, au stress, à l’erreur ou encore à la vie. Je raconte aussi une claque que j’ai prise en voyant mon fils reproduire un comportement que je pensais ne pas lui transmettre. Une évidence : les enfants imitent ce qu’ils voient. Je parle également du mythe du père parfait, de l’importance de réparer plutôt que réussir, et de l’engagement nécessaire pour continuer à grandir comme homme et comme père. Un épisode sincère pour rappeler une chose simple : Nos enfants n’ont pas besoin d’un père parfait.Ils ont besoin d’un père qui travaille sur lui. Retrouve les autres épisodes ici : https://smartlink.ausha.co/coeur-de-papa Envoie moi tes questions et commentaires ici: coeurdepapa2.0@gmail.com 👉 🎁 Ressource gratuite pour les papas : mon guide “Deviens le héros de tes enfants”Télécharge-le ici : http://bit.ly/45PMuHC Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23 min
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  • Creator
    Aurélien
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    59
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  • Copyright
    © Aurélien MCMAHON
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