Confidence & Matcha

heliishh

Tu rêves d’entreprendre, de t’épanouir dans ton travail et de créer une vie à ton image ? Ici, on parle travail, mindset et entrepreneuriat, avec une touche girly et inspirante. ✨ Chaque semaine, je partage avec toi mes réflexions, mes expériences et mes conseils pour avancer vers tes objectifs sans t’épuiser. ☕ Prends ta tasse de matcha et rejoins-moi pour des discussions authentiques et motivantes ! 📢 Abonne-toi pour ne rien manquer et commence dès maintenant à bâtir la vie que tu mérites.

Episodes

  1. 05/11/2025

    #7 Glow up malgré les ombres: sensibilisation au harcèlement 💫

    Dans cet épisode profondément nécessaire, on parle vrai. Le harcèlement — qu’il soit scolaire, moral, en ligne ou relationnel — laisse des cicatrices invisibles. Mais aujourd’hui, on brise le silence. Parce qu’un vrai glow up commence à l’intérieur, quand on décide de ne plus tolérer ce qui nous fait du mal. Je te partage des signes pour identifier le harcèlement, un témoignage sincère, des pistes pour t’en libérer et surtout : des ressources pour t’aider. Tu n’es pas seule. Tu es précieuse. Et tu mérites la paix. Numéros utiles (France) : • 3020 – Harcèlement scolaire (élèves, parents, enseignants) • 3018 – Cyberharcèlement (réseaux sociaux, contenus en ligne) • 3919 – Violences sexistes et conjugales (gratuit, anonyme, 24h/24) • 114 – SMS d’urgence si tu ne peux pas parler Comptes Instagram à suivre : • @jesuisunevraiefille — Empowerment & sororité • @coline__lemoine — Psychologue spécialisée en trauma • @enparler — Témoignages & infos sur les violences sexistes • @noustoutesorg — Collectif contre les violences faites aux femmes Livres recommandés : • Le harcèlement moral de Marie-France Hirigoyen • Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs) de Marshall Rosenberg (CNV – Communication Non Violente) • Guérir de son passé de Saverio Tomasella Associations & ressources en ligne : • Non au harcèlement • e-Enfance / 3018 • Nous Toutes • Violences Femmes Info Partage cet épisode à une amie, une sœur, une collègue… Ensemble, on fait du bruit pour celles qu’on a trop souvent fait taire. Et comme toujours, n’oublie pas : ta lumière est précieuse. Confidence & Matcha, c’est ton safe space.

    20 min

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