Conosci Te Stessa

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Siamo Serena e Vittoria, dottoresse in farmacia esperte di Salute Intima e Mestruale, e fondatrici del progetto Conosci Te Stessa. In questo podcast imparerai a comprendere la tua ciclicità, le cause alla base della maggior parte dei problemi mestruali e tante soluzioni pratiche per sentirti finalmente a casa nel tuo corpo. Conosci Te Stessa, il Podcast per Donne Rivoluzionarie.

  1. 12/23/2025

    138. Il nostro WRAPPED 2025 tra Falsi miti, Successi, Retroscena, Ginecologi, Nuove scoperte sulla Salute Femminile [LIVE]

    ✨ In questo video speciale facciamo un "Wrapped 2025" versione Conosci Te Stessa: non la solita lista di buoni propositi, ma una chiacchierata autentica tra amiche 🫂🗓️ Ripercorriamo il nostro 2025 insieme, rispondendo a tutte le vostre curiosità, tra Falsi miti, Successi, Retroscena, Ginecologi, Nuove scoperte sulla Salute Femminile e chiacchiere varie.➡️ Insomma oggi tiriamo le somme tra i VOSTRI successi incredibili ottenuti quest'anno, le nostre esperienze reali (positive e negative) con ginecologi da una parte fantastici e dall'altra scettici, le nuove scoperte scientifiche nel mondo della salute femminile che vi lasceranno a bocca aperta, i falsi miti più resistenti e vi raccontiamo tutto quello che nessuno vi dice sulla vostra salute ✨In questo video parliamo di:🏆 La(e) storia di successo più eclatante del 2025: le storie incredibili di Francesca e Martina❌ Il Falso Mito dell'anno: Perché crediamo ancora che la pillola "regolarizzi" il ciclo? Spoiler: non è così.🩺 Medici a confronto: La nostra esperienza reale tra chiusura mentale e professionisti illuminati che sanno mettersi in discussione.🧠 La scienza che ci piace: La Neuroplasticità Ciclica, Il sangue mestruale come mezzo diagnostico e terapeutico, le scoperte recenti sulla nausea gravidica💬 Q&A Senza Tabù: Dai dolori mestruali che non sono normali alla domanda più "imbarazzante" dell'anno sull'orgasmo.✅ Le nostre consulenze "Premium Care": un percorso completo e multidisciplinare in cui ti accompagniamo nei primi 30 giorni per assicurarti continuità e risultati reali ✨*Ecco gli argomenti affrontati nello specifico* 00:00 Il vostro anno mestruale racchiuso in una emoji?03:29 il falso mito più comune del 202505:13 la domanda che abbiamo ricevuto di più nel 202507:05 Spoiler per cosa succederà nel 202607:50 I 2 successi più grandi del 202513:09 Il nostro nuovo percorso “Premium Care” spiegato bene19:00 Esempi (positivi e negativi) di esperienze nostre dirette con ginecologi 25:43 La domanda più imbarazzante che abbiamo ricevuto nel 202532:40 Le novità scientifiche in ambito della salute femminile che ci hanno stupito di più nel 202544:50 L’episodio del podcast più ascoltato nel 202545:55 Il video YouTube più visualizzato nel 202547:46 Il reel Instagram più visto nel 202550:00 I nostri “non buoni propositi”⤵️ Quale ti ha lasciata più senza parole? Scrivilo nei commenti qua sotto.👇🏻👇🏻👇🏻 ☕️ Ci offri un caffè? Un piccolo gesto per sostenere il nostro enorme lavoro di divulgazione di contenuti gratuiti ✨ Puoi farlo qui. Grazie ❤️===================================== I nostri riferimenti: 📲 Il nostro Profilo Instagram ⁠instagram.com/conoscitestessa ⁠ 📢 Il nostro Canale Youtube https://www.youtube.com/@ConosciTeStessa 👩🏼‍💻 Il nostro sito https://bit.ly/4350TOV ✅ I nostri corsi https://bit.ly/4193rJj 📩 E-mail: info@conoscitestessa.it 📲 La nostra Pagina Facebook ⁠⁠facebook.com/conoscitestessa.it⁠⁠

    55 min

  2. 12/15/2025

    137. Infertilità, microbiota orale, parodondite: il legame nascosto tra bocca e ormoni - con Francesca @vivibiotic [LIVE]

    Quando pensi alla fertilità femminile immagini ormoni, utero e ovaie... ma se ti dicessimo che uno dei tasselli mancanti si trova nella tua bocca, in particolare nella salute del tuo microbiota orale? 🦷 ✨In questo video affrontiamo un tema rivoluzionario di medicina funzionale: la connessione tra salute orale e fertilità, sia femminile che maschile. Insieme alla Dott.ssa Francesca Finotti (ex farmacista, fondatrice di Vivibiotic e massima esperta di microbiota orale), scoprirai perché la salute delle tue gengive e dei tuoi denti è più collegata alla fertiltà sia femminile che maschile, molto più di quanto pensi 😳 Spesso ci sentiamo dire che certi casi di infertilità sono "inspiegabili" o "normali", ma a noi il "purtroppo capita" non piace affatto. Vogliamo andare alla radice del problema 🪏 In questa intervista imperdibile imparerai: 🌱 Come l'infiammazione viaggia dalla bocca all'utero (l'asse bocca-intestino-apparato riproduttivo) e ai testicoli 🚩 I campanelli d'allarme nelle gengive che segnalano problemi ormonali, PCOS o Endometriosi. 🦠 Il ruolo del microbiota orale nella fertilità femminile e maschile. 🪥 Consigli pratici di igiene e lifestyle per proteggere la tua fertilità.Se sei una donna che non si accontenta di mascherare i sintomi ma vuole capire come funziona il proprio corpo, questo video è per te 🔥 🎁 REGALO PER LA COMMUNITY: Prenditi cura del tuo microbiota orale con i prodotti fantastici di Vivibiotic. Usa il codice sconto: CONOSCITESTESSA10 qui 🛒 Ecco gli argomenti affrontati nello specifico: 00:00 Intro: chi è Francesca e la storia di @vivibiotic 14:00 Cosa c’entra il microbiota orale con la fertilità? 18:55 Connessione tra Parodontite e difficoltà nel concepimento, PCOS, endometriosi 20:25 Parodontite e fertilità maschile 23 :00 Conseguenze delle Gengive gravidiche 26:50 La candida e l’Helicobacter Pylori spiegati bene 31:40 Igiene dentale periodica e quotidiana 34:00 3 azioni quotidiane per preservare la fertilità 35:13 Amalgame dentali 38:55 Îl filo interdentale 40:37 Come la salute orale influenza la qualità spermatica 42:38 L’infertilità “inspiegata” 44:00 Lo stress quanto incide davvero sulla fertilità? ☕️ Ci offri un caffè? Un piccolo gesto per sostenere il nostro enorme lavoro di divulgazione di contenuti gratuiti ✨ Puoi farlo qui. Grazie ❤️ ===================================== I nostri riferimenti: 📲 Il nostro Profilo Instagram ⁠instagram.com/conoscitestessa ⁠ 📢 Il nostro Canale Youtube https://www.youtube.com/@ConosciTeStessa 👩🏼‍💻 Il nostro sito https://bit.ly/4350TOV ✅ I nostri corsi https://bit.ly/4193rJj 📩 E-mail: info@conoscitestessa.it 📲 La nostra Pagina Facebook ⁠⁠facebook.com/conoscitestessa.it⁠⁠

    1h 1m

  3. 11/24/2025

    136. Le 4 FASI del Ciclo Mestruale spiegate bene: come sfruttare i cambiamenti fisici ed emotivi per stare bene ✨

    🔥 ULTIMA CHIAMATA PER SOS CICLO - OFFERTA BLACK FRIDAY 2025 MAI FATTA PRIMA🔥➡️ SOS Ciclo a 247€ anzichè 297€ + 3 mesi di Mentoring Lab, cioè di Affiancamento con Serena e Vittoria (valore 397€) INCLUSO in SOS Ciclo 💣 Leggi bene tutto qui! 🤯 Ti sei mai sentita "sbagliata", "lunatica" o "strana" perché un giorno sei super produttiva e socievole, e quello dopo vorresti solo stare sotto una coperta? Quante volte hai detto tu stessa "Oggi sono intrattabile, sicuramente mi sta arrivando il ciclo"? Quante volte hai provato imbarazzo, vergogna o addirittura schifo anche solo a pronunciare la parola "mestruazioni"? 🩸 Questo episodio, allora, è per te. Questo video è, in realtà, per ogni donna sulla faccia della terra. Per ogni donna che non ha mai avuto le informazioni giuste per capire davvero come funziona il proprio corpo e il proprio ciclo mestruale e vuole finalmente fare chiarezza e conoscersi davvero. 💫Oggi facciamo un viaggio incredibile, un viaggio intenso, esplicativo ma breve, alla scoperta delle 4 fasi del ciclo mestruale. Ti spieghiamo il ciclo mestruale come (siamo sicure) nessuno ha mai fatto prima. ❤️ In questo episodio esploriamo le 4 fasi del Ciclo Mestruale (Mestruazioni, Fase Follicolare, Ovulazione, Fase Luteale) paragonandole alle 4 stagioni. ☀️ 🔍 Imparerai: 🔹La differenza fondamentale tra "ciclo" e "mestruazioni". 🔹 Perché e come la tua energia, il tuo umore e il tuo fisico cambiano in ciascuna fase. 🔹 Perché soffrire di Dolori Mestruali e di Sindrome premestruale NON è normale e come risolverli 🔹 Come trasformare il tuo ciclo in un superpotere anziché in una condanna.Troppo spesso la società ci ha insegnato a vergognarci della nostra natura o a nasconderla. ✅ Corso SOS Ciclo: l’unico corso in Italia che ti insegna tutto quello che c’è da sapere sulla tua salute mestruale e ormonale. Niente pilloline magiche, ma risultati concreti e duraturi 👉🏻 OFFERTA BLACK FRIDAY 2025 MAI FATTA PRIMA 🔥 Scopri tutto qui! 📌 Video Youtube citati: 👉🏻Sindrome premestruale: cos'è, cause, sintomi e soluzioni. 👉🏻3 RIMEDI per i DOLORI MESTRUALI 👉🏻DOLORE AL SENO PRIMA DEL "CICLO": Quando Preoccuparsi, Cause e Rimedi 👉🏻Ricerca Gravidanza e Contraccezione Naturale con il Metodo Sintotermico 🎧 Ep. 68 Sindrome premestruale: sintomi, cause, soluzioni 📑 Articolo di Blog "DOLORI MESTRUALI: soffrire non è MAI normale! Sintomi, Cause, Rimedi" E tu in che fase del ciclo mestruale ti trovi? Riesci a riconoscerlo? Scrivicelo qua sotto nei commenti ⬇️ Ecco gli argomenti affrontati nello specifico: 00:00 Intro e domande scomode 03:19 Smetti di fare questa cosa se sei una donna! 04:07 MESTRUAZIONI: cosa succede a livello fisico ed emotivo? Cosa è normale e cosa no?06:30 FASE FOLLICOLARE: cosa succede a livello fisico ed emotivo? Com’è il muco cervicale? Come sfruttarla al meglio? 08:20 OVULAZIONE: cosa succede a livello fisico ed emotivo? Com’è il muco cervicale? Come sfruttarla al meglio? 10:48 FASE LUTEALE: cosa succede a livello fisico ed emotivo? Com’è il muco cervicale? Come sfruttarla al meglio? 12:13 La Sindrome premestruale: Come risolverla? 13:38 Le domande del secolo. 14:50 La soluzione a tutto questo in una parola: SOS Ciclo. 15:40 La notizia bomba: SOS Ciclo sta chiudendo + OFFERTA BLACK FRIDAY con BONUS incredibile ⚠️ ☕️ Ci offri un caffè? Un piccolo gesto per sostenere il nostro enorme lavoro di divulgazione di contenuti gratuiti ✨ Puoi farlo qui 👉🏻 https://ko-fi.com/conoscitestessaGrazie ❤️===================================== I nostri riferimenti: 📲 Il nostro Profilo Instagram ⁠instagram.com/conoscitestessa ⁠ 📢 Il nostro Canale Youtube https://www.youtube.com/@ConosciTeStessa 👩🏼‍💻 Il nostro sito https://bit.ly/4350TOV ✅ I nostri corsi https://bit.ly/4193rJj 📩 E-mail: info@conoscitestessa.it 📲 La nostra Pagina Facebook ⁠⁠facebook.com/conoscitestessa.it⁠⁠

    20 min

  4. 10/03/2025

    135. ESSERE DONNA = SOFFRIRE (?) Ecco come smettere di farlo e riprendere in mano la tua salute - con Elena @koelpilates [LIVE]

    ✨ "Essere donna non è una condanna. È un viaggio. E merita rispetto." Ti hanno mai detto che i tuoi dolori sono "normali"? Che "sei fatta così" e devi solo sopportare in silenzio? Che l'acne, la stanchezza e la confusione legata al ciclo mestruale sono semplicemente "cose da donne"? Noi diciamo BASTA 🛑 In questa diretta speciale, insieme ad un'ospite che adoriamo, smontiamo una volta per tutte il mito che essere donna significhi soffrire. Non sei sola e non è normale soffrire. Insieme a Elena Visentin di @koelpilates, insegnante di Pilates e operatrice Mindfulness e fondatrice del percorso Shape No Secret, esploriamo cosa significa riappropriarsi del proprio corpo, ascoltare i suoi segnali e trovare strumenti concreti per stare bene davvero. Elena condivide la sua storia potentissima: da una diagnosi di fibromialgia e la presenza di fibromi, ha trasformato la sua salute grazie a un nuovo approccio basato su consapevolezza, movimento e stile di vita 💫 Una chiacchierata autentica e senza filtri che può cambiare il modo in cui ti ascolti e ti prendi cura di te ❤️ In questo video scoprirai: 🔹 L'esperienza di Elena e come ha risolto i suoi dolori. 🔹 Perché l'idea che "le donne devono soffrire" è un mito da sfatare. 🔹 Come gestire fibromi e fibromialgia lavorando sulle cause profonde. 🔹 L'importanza cruciale di pavimento pelvico e diaframma per la salute femminile. 🔹 Consigli pratici per scegliere il professionista giusto per te. 🔹 Un esercizio di consapevolezza corporea che puoi fare subito con noi! 📌 Risorse citate nel video: ✅ Corso SOS Ciclo: l’unico corso in Italia che ti insegna tutto quello che c’è da sapere sulla tua salute mestruale e ormonale. Niente pilloline magiche, ma risultati concreti e duraturi. ✅ Percorso Shape No Secret di Elena che trovi sul suo sito https://www.koelpilates.com/ ✅ Sei curiosa di capire come funziona il Metodo Sintotermico e se può fare al caso tuo? ECCO COSA FARE NELLA PRATICA: 🌸 Segui il Webinar Introduttivo al Metodo Sintotermico Camen, in cui Serena ti guiderà passo dopo passo alla scoperta di questo Metodo, dati scientifici e casi studio alla mano. Controlla qui se disponibile per l'iscrizione. ⚠️ Se nel momento in cui stai guardando questo video, le iscrizioni sono chiuse, puoi iscriverti alla lista d'attesa qui. 👀 "Il miracolo" è avvenuto anche per te? Raccontacelo nei commenti 😍👇🏻 Ecco gli argomenti affrontati nello specifico: 00:00 Intro: chi siamo e come ci siamo conosciute 05:00 Testimonianza a sorpresa di Elena e lezioni di vita 🥹15:00 L’esperienza di Elena con SOS Ciclo 17:00 Le donne devono soffrire? 21:00 Elena ha diversi fibromi che non crescono e non ha dolori: come? 23:00 Elena e la sua diagnosi di fibromialgia - ora sta bene, come? 27:00 Quanto tempo ha impiegato Elena prima di vedere cambiamenti con lo stile di vita 31:40 Consiglio su come scegliere il professionista giusto 33:30 Cos’è Shape No Secret? Pavimento pelvico e diaframma 38:00 Sbirciatina nel corso SNS 41:00 BONUS Live: esercizio insieme “il miracolo è avvenuto!” 59:00 Messaggio finale importantissimo 👇🏻👇🏻👇🏻 ☕️ Ci offri un caffè? Un piccolo gesto per sostenere il nostro enorme lavoro di divulgazione di contenuti gratuiti ✨ Puoi farlo qui 👉🏻 https://ko-fi.com/conoscitestessa Grazie ❤️ ===================================== I nostri riferimenti: 📲 Il nostro Profilo Instagram ⁠instagram.com/conoscitestessa ⁠ 📢 Il nostro Canale Youtube https://www.youtube.com/@ConosciTeStessa 👩🏼‍💻 Il nostro sito https://bit.ly/4350TOV ✅ I nostri corsi https://bit.ly/4193rJj 📩 E-mail: info@conoscitestessa.it 📲 La nostra Pagina Facebook ⁠⁠facebook.com/conoscitestessa.it⁠⁠

    1h 9m

  5. 09/05/2025

    134. Infertilità, insulina e metabolismo: cosa devi sapere prima della FIVET - PMA (e anche se cerchi una gravidanza naturalmente!)

    ⚠️ ISCRIZIONI APERTE al Webinar introduttivo sul Metodo Sintotermico. 🗓️ Sabato 27 Settembre ore 9.30 👉🏻 iscriviti ora qui Oggi parliamo di un tema delicatissimo: la Procreazione Medicalmente Assistita (PMA) e di come un aspetto spesso trascurato – il metabolismo e in particolare l’insulino-resistenza – possa fare la differenza tra un percorso di successo ✅ e uno fallimentare ❌ 📖 Uno studio scientifico recente ha analizzato quasi 1200 donne al primo ciclo di FIVET, mostrando un dato sorprendente: non è il peso in sé a ridurre le probabilità di gravidanza, ma la presenza di insulino-resistenza non diagnosticata e non trattata ‼️ 📎 Lo studio citato è questo https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40684365/ Nel video scopriremo: ✔️ Perché il metabolismo dell’insulina è più importante del numero sulla bilancia. ✔️ Quali test chiedere per una diagnosi di insulino-resistenza accurata (non solo l’HOMA index, ma la curva da carico OGTT/OGIRT). ✔️ I segnali del corpo che possono suggerire insulino-resistenza. ✔️ Perché la fertilità è lo specchio della salute generale, non un “interruttore on/off”. ✨ La riflessione più importante? Non dobbiamo essere pazienti passive. Possiamo (e dobbiamo) essere le prime investigatrici del nostro corpo. ⚠️ Se vuoi imparare ad ascoltare i segnali del tuo ciclo mestruale e massimizzare la tua fertilità, naturale o assistita, intraprendi un percorso del Metodo Sintotermico con Serena, insegnante certificata. Non affidarti a tentativi fai-da-te! ✅ Il Webinar introduttivo sul Metodo Sintotermico ti serve per conoscere davvero questo metodo e capire se può fare al caso tuo (apriamo le iscrizioni solo 2 volte l'anno!). 👉🏻 Se in questo momento le iscrizioni sono aperte, iscriviti qui 👉🏻 Se in questo momento le iscrizioni sono chiuse, iscriviti alla lista d'attesa qui 💡Nel frattempo inizia con il familiarizzare con questo metodo, guardando tutti i nostri video dedicati in questa playlist. ⚠️ ISCRIZIONI APERTE al Webinar introduttivo sul Metodo Sintotermico. 🗓️ Sabato 27 Settembre ore 9.30 👉🏻 iscriviti ora qui 📌 Risorse citate nel video: Episodi Numeri dal 12 al 16 - PCOS e insulino-resistenza Ecco gli argomenti affrontati nello specifico 00:00 Commentiamo uno studio fatto su donne che hanno seguito la FIVET 00:52 Donne obese VS donne normopeso 02:48 Donne con insulina-resistenza (sovrappeso o normopeso) 06:00 Come faccio a capire se sono insulino-resistente? 08:34 Riflessione cruciale 10:31 Il metodo che può aiutarti davvero a rimanere incinta 💬 E tu hai esperienze con la Procreazione Medicalmente Assistita? Parliamone nei commenti! 👇🏻👇🏻👇🏻 ☕️ Ci offri un caffè? Un piccolo gesto per sostenere il nostro enorme lavoro di divulgazione di contenuti gratuiti ✨ Puoi farlo qui 👉🏻 https://ko-fi.com/conoscitestessa Grazie ❤️ ===================================== I nostri riferimenti: 📲 Il nostro Profilo Instagram ⁠instagram.com/conoscitestessa ⁠ 📢 Il nostro Canale Youtube https://www.youtube.com/@ConosciTeStessa 👩🏼‍💻 Il nostro sito https://bit.ly/4350TOV ✅ I nostri corsi https://bit.ly/4193rJj 📩 E-mail: info@conoscitestessa.it 📲 La nostra Pagina Facebook ⁠⁠facebook.com/conoscitestessa.it⁠⁠

    14 min

  6. 08/22/2025

    133. Incinta a 40 anni: cosa cambia e come ottimizzare la tua fertilità.

    ⚠️ ISCRIZIONI APERTE al Webinar introduttivo sul Metodo Sintotermico. 🗓️ Sabato 27 Settembre ore 9.30 👉🏻 Iscriviti ora qui 😩 “Hai aspettato troppo, ormai è colpa tua.”“Dopo i 40 anni non puoi più rimanere incinta.”" La fecondazione in vitro è l'unica opzione che ti resta". ❌ Queste frasi suonano come sentenze, ma non corrispondono alla realtà.In questo video affrontiamo con chiarezza e dati scientifici cosa succede davvero alla fertilità femminile (e maschile) dopo i 35 e 40 anni ✨ Scoprirai: ✔️ I dati reali sulle probabilità di concepimento a tutte le età di una donna. ✔️ Perché la qualità degli ovociti conta più della quantità. ✔️ Cosa influenza la fertilità femminile (e maschile) e come migliorare l’ambiente in cui i tuoi ovociti e spermatozoi si sviluppano. ✔️ Come alimentazione, stile di vita, gestione dello stress e integrazione mirata possono fare la differenza. ✔️ L’importanza di conoscere i segnali di fertilità con il Metodo Sintotermico. 👉 Questo video non è solo informazione, ma un invito a cambiare prospettiva: la fertilità non è una data di scadenza, ma un giardino che possiamo coltivare con cura e consapevolezza 💫 📌 Risorse citate nel video: ⚠️ ISCRIZIONI APERTE al Webinar introduttivo sul Metodo Sintotermico. 🗓️ Sabato 27 Settembre ore 9.30 👉🏻 Iscriviti ora ⁠qui ✅ Se vuoi davvero imparare il Metodo Sintotermico nel modo corretto, non affidarti a tentativi fai-da-te! Inizia con il familiarizzare con questo metodo, guardando tutti i nostri video dedicati in questa playlist 👉🏻 ✅ Ebook "Distruttori Endocrini" Ep. 121: Plastica e cosmetici danneggiano ormoni e fertilità? Scopri il mondo dei distruttori endocrini. 📎 Studi citati: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0015028216000662 https://www.fertstert.org/article/S0015-0282(16)00152-7/fulltext https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2811725/ Ecco gli argomenti affrontati nello specifico 00:00 Intro: probabilità di rimanere incinta tra 25-40 anni 01:18 Riflessione fondamentale 02:25 Perché la fertilità inizia il suo declino a 35 anni? 03:55 La fertilità e la riserva ovarica spiegate in maniera ipersemplificata 05:35 L’analisi dell’AMH ha senso? Cosa ci dice davvero l’AMH 07:08 L’importanza cruciale della salute mitocondriale dei follicoli e degli spermatozoi per la fertilità 09:10 I punti chiave per migliorare la fertilità 10:11 Uno strumento potentissimo per passare dalla speranzai di una gravidanza al sapere cosa fare 10:53 La causa più comune dell’ “infertilità inspirata” 11.37 I parametri che devi sapere per riconoscere la tua finestra fertile e se ovuli o meno 12:31 Il Metodo Sintotermico 12.53 Riflessioni importanti sulla Procreazione Medicalmente Assistita 14:34 Il webinar introduttivo sul Metodo Sintotermico che non puoi perderti (solo 2 volte l’anno!) 💬 Raccontaci nei commenti: qual è la tua più grande paura o speranza riguardo la fertilità dopo i 40 anni? 👇🏻👇🏻👇🏻 ☕️ Ci offri un caffè? Un piccolo gesto per sostenere il nostro enorme lavoro di divulgazione di contenuti gratuiti ✨ Puoi farlo qui 👉🏻 https://ko-fi.com/conoscitestessaGrazie ❤️===================================== I nostri riferimenti: 📲 Il nostro Profilo Instagram ⁠instagram.com/conoscitestessa ⁠ 📢 Il nostro Canale Youtube https://www.youtube.com/@ConosciTeStessa 👩🏼‍💻 Il nostro sito https://bit.ly/4350TOV ✅ I nostri corsi https://bit.ly/4193rJj 📩 E-mail: info@conoscitestessa.it 📲 La nostra Pagina Facebook ⁠⁠facebook.com/conoscitestessa.it⁠⁠

    17 min

  7. 08/08/2025

    132. 🩸 I 6 Colori del tuo Sangue Mestruale: cosa indicano, quando preoccuparsi e come risolvere.

    🩸 Il colore del sangue mestruale può rivelare moltissimo sulla tua salute ormonale e generale, ma nessuno ce lo ha mai spiegato in modo chiaro. In questo video lo facciamo noi, senza tabù e con tutta la passione e la competenza che mettiamo nel progetto Conosci Te Stessa 💫 💣 Dopo il successo (e le polemiche) del nostro reel andato virale su Instagram (che ti mostriamo nel video), abbiamo deciso di approfondire: cosa significa il colore del tuo sangue mestruale? Quando è normale e quando no? E soprattutto: cosa puoi fare per ascoltare e sostenere davvero il tuo ciclo? Vedremo insieme: ✔️ Perché il colore del sangue mestruale è un indicatore di salute ✔️ Com'è un sangue mestruale sano (colore, consistenza, odore) ✔️ Cosa significa se è rosso 🔴, viola 🟣, rosa 🌸 marrone 🟤, arancione 🟠 o grigio 🔘 ✔️ Quando può indicare uno squilibrio ormonale come l’estrogeno-dominanza ✔️Come iniziare a monitorare i segnali del tuo corpo e cosa fare se noti un cambiamento nel sangue mestruale. 📌 Risorse citate nel video: ✅ Corso SOS Ciclo: l’unico corso in Italia che ti insegna tutto quello che c’è da sapere sulla tua salute mestruale e ormonale. Niente pilloline magiche, ma risultati concreti e duraturi. 📹Playlist Youtube Estrogeno-dominanza 📹 Playlist Youtube Amenorrea Ecco gli argomenti affrontati nello specifico: 00:00 Il nostro reel Instagram andato virale + commenti (positivi e negativi!) 02:53 Perché è così importante il colore del sangue mestruale?04:29 Come dovrebbe essere una mestruazione sana? 05:05 Sangue mestruale ROSSO SCURO, tendente al viola: cosa significa? 07:21: Sangue mestruale ROSSO CHIARO, tendente al rosa: cosa significa? 08:48 Sangue mestruale MARRONE: cosa significa?12:12 Sangue mestruale ARANCIONE o GRIGIO: 2 casi rari da attenzione 13:48 Cosa fare se noti uno di questi cambiamenti? 💬 E tu di che colore sei? Raccontacelo nei commenti, vi leggiamo tutte 👇🏻 👇🏻👇🏻👇🏻 ☕️ Ci offri un caffè? Un piccolo gesto per sostenere il nostro enorme lavoro di divulgazione di contenuti gratuiti ✨ Puoi farlo qui 👉🏻 https://ko-fi.com/conoscitestessaGrazie ❤️===================================== I nostri riferimenti: 📲 Il nostro Profilo Instagram ⁠instagram.com/conoscitestessa ⁠ 📢 Il nostro Canale Youtube https://www.youtube.com/@ConosciTeStessa 👩🏼‍💻 Il nostro sito https://bit.ly/4350TOV ✅ I nostri corsi https://bit.ly/4193rJj 📩 E-mail: info@conoscitestessa.it 📲 La nostra Pagina Facebook ⁠⁠facebook.com/conoscitestessa.it⁠⁠

    19 min

  8. 07/25/2025

    131. Dolori mestruali: il messaggio nascosto, come sono guarita e ho cambiato la mia vita - con Chiara Corriga[LIVE]

    Il dolore mestruale può essere più di un sintomo: può essere un messaggio, una chiamata al cambiamento. 💫 In questa live intensa e autentica, Chiara Corriga – Talent Coach e autrice del libro “Rivoluzioni dell’Essere” – ci racconta il suo percorso di guarigione, partito da mestruazioni molto dolorose e approdato a una profonda trasformazione personale. 🌀 Dal ciclo vissuto come “piaga” alla scoperta della sua ciclicità come bussola di vita. 🔮 Dal dolore come limite al dolore come guida verso un’esistenza più libera e vera. 🔥 Fino al mito del “tradimento dell’Anima”, e alla nascita del suo libro. Abbiamo parlato di: • Come ascoltare il corpo e decodificare i segnali del dolore • Il ciclo mestruale come alleato nella crescita personale • Femminilità e integrazione del maschile nella vita quotidiana • Il significato profondo di “tutto accade per noi” • Come trasformare i sintomi in consapevolezza 👉 Un dialogo profondo per tutte le donne che sentono che “non è solo un dolore” 💬 Scrivici nei commenti: anche tu hai vissuto un cambiamento grazie al tuo ciclo? 📘 Scopri il libro "Rivoluzioni dell’Essere – Manuale di autocoaching per rispondere alla chiamata della libertà” di Chiara Corriga 👉🏻 https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__rivoluzioni-essere-chiara-corriga-libro.php??x_frame_secure=1&pn=621 👉🏻 Trovi i riferimenti di Chiara qui https://chiaracorriga.it/press-kit/ ✅ Corso SOS Ciclo: l’unico corso in Italia che ti insegna tutto quello che c’è da sapere sulla tua salute mestruale e ormonale. Niente pilloline magiche, ma risultati concreti e duraturi. Ecco gli argomenti affrontati nello specifico00:00 Introduzione: l’importanza dell’ascolto del corpo 06:30 Come si sono incrociate le nostre strade: il ciclo di Chiara come una piaga 11.00 Come ha risolto Chiara il suo dolore mestruale 17:00 Quando Chiara ha capito che dietro il suo dolore ci fosse qualcosa più profondo 21:40 Cos’è il mito del tradimento dell’anima? 27:15 Chiara condivide i suoi miti di tradimento dell’anima: da ingegnere metallurgista ad oggi 34:00 Come riconoscere nel dolore un messaggio e non una punizione 41:00 Come Chiara ha integrato la sua femminilità nel lavoro e nella vita privata con le figure maschili della sua vita 46:00 L’obiettivo principale del suo libro 1:00:00 Tutto accade per noi, non contro di noi - “quindi significa che me lo meritavo?” 1:10:00 I riferimenti di Chiara Corriga 👇🏻👇🏻👇🏻☕️ Ci offri un caffè? Un piccolo gesto per sostenere il nostro enorme lavoro di divulgazione di contenuti gratuiti ✨ Puoi farlo qui 👉🏻 https://ko-fi.com/conoscitestessaGrazie ❤️ =====================================I nostri riferimenti: 📲 Il nostro Profilo Instagram ⁠⁠instagram.com/conoscitestessa ⁠⁠ 📢 Il nostro Canale Youtube https://www.youtube.com/@ConosciTeStessa 👩🏼‍💻 Il nostro sito https://bit.ly/4350TOV ✅ I nostri corsi https://bit.ly/4193rJj 👩🏼‍⚕️ Le nostre consulenze: https://conoscitestessa.it/shop/consulenza-mestruale/ 📩 E-mail: info@conoscitestessa.it 📲 La nostra Pagina Facebook ⁠⁠⁠facebook.com/conoscitestessa.it⁠⁠👩🏼‍💻 Chi siamo? Vittoria e Serena, dott.sse in farmacia, esperte in salute intima e mestruale 👉🏻https://youtu.be/fvtbPMnoLcU?si=uRQuEvWNVLxKCmWX

    1h 15m
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Siamo Serena e Vittoria, dottoresse in farmacia esperte di Salute Intima e Mestruale, e fondatrici del progetto Conosci Te Stessa. In questo podcast imparerai a comprendere la tua ciclicità, le cause alla base della maggior parte dei problemi mestruali e tante soluzioni pratiche per sentirti finalmente a casa nel tuo corpo. Conosci Te Stessa, il Podcast per Donne Rivoluzionarie.

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