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Estrategias para el bienestar integral a través de la meditación, creatividad y balance emocional. Encontrarás temas relacionados con Psicología, Budismo, Neurociencias, Arte, Sustentabilidad, Yoga, Entrevistas, y más, con Alma Ayón, maestra certificada de Meditación y Balance Emocional. Quien después de estudiar arquitectura y pintura comenzó una búsqueda que la llevo a estudiar una maestría en psicología, filosofía budista y a realizar varios retiros en Asia en las tradiciones del tibetana, theravada y zen.  Imparte cursos y retiros internacionales de arte, meditación y budismo.

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Estrategias para el bienestar integral a través de la meditación, creatividad y balance emocional. Encontrarás temas relacionados con Psicología, Budismo, Neurociencias, Arte, Sustentabilidad, Yoga, Entrevistas, y más, con Alma Ayón, maestra certificada de Meditación y Balance Emocional. Quien después de estudiar arquitectura y pintura comenzó una búsqueda que la llevo a estudiar una maestría en psicología, filosofía budista y a realizar varios retiros en Asia en las tradiciones del tibetana, theravada y zen.  Imparte cursos y retiros internacionales de arte, meditación y budismo.

    Meditación: Lo dificil que es obtener una preciada vida humana y como aprovecharla

    Meditación: Lo dificil que es obtener una preciada vida humana y como aprovecharla

    Meditación guiada para aprovechar nuestra vida, haciéndonos conscientes de lo valiosa que es. Escucha la discusión que tuvimos después de la meditación, está en el siguiente episodio. Compártenos tu experiencia haciendo la meditación y escuchando la discusión.

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    • 27 min
    Dale sentido a tu vida

    Dale sentido a tu vida

    Aprovecha esta vida tan preciada, dale sentido y propósito. Estudiamos, reflexionamos y meditamos para comprender que nuestra preciada vida humana tiene propósito y aprovecharla al máximo.  

    Escucha también la Meditación en el episodio anterior. Únete a la reflexión y cuéntanos que te ha servido a ti en los comentarios.

    Si tienes alguna pregunta o solicitud de temas para meditaciones o contemplaciones, déjalas en los comentarios.

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    ¿Cuál es tu experiencia relacionada a este tema?

    • 21 min
    Meditación: El propósito de una preciada vida humana

    Meditación: El propósito de una preciada vida humana

    Meditación guiada sobre el propósito y oportunidad de nuestra preciada vida humana.  

    Comparte con nosotros tu experiencia haciendo esta meditación. Si tienes alguna pregunta o solicitud de temas para meditaciones o contemplaciones, déjalas en los comentarios.  

    Cada semana tenemos grupo online de meditación, plática y discusión gratuito. Regístrate aquí https://forms.gle/MMg39czSKty76AVK6   Esta grabación se realizó durante nuestra reunión semanal online.

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    ¿Cuál fue tu experiencia haciendo esta meditación?

    • 36 min
    Cómo me volví una artista nómada

    Cómo me volví una artista nómada

    La pintura es una de mis actividades favoritas, aquí les cuento como se fue transformando mi forma de crear para adaptarse a mi estilo de vida nómada, e inspirarles a crear y expresarse.

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    • 3 min
    Cómo eliminar el dolor que nos produce el apego

    Cómo eliminar el dolor que nos produce el apego

    Reflexionamos sobre el como eliminar el dolor que nos produce el apego,

    Escucha la meditación que hicimos antes de la discusión, está en el episodio previo

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    • 15 min
    Meditación para Quitar el Dolor Apego

    Meditación para Quitar el Dolor Apego

    Primero unos minutos de meditación shamatha para calmar la mente seguida de una meditación analítica.

    Escucha la discusión que tuvimos después de la meditación, está en el siguiente episodio.

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    • 18 min

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