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Estrategias para el bienestar integral a través de la meditación, creatividad y balance emocional. Encontrarás temas relacionados con Psicología, Budismo, Neurociencias, Arte, Sustentabilidad, Yoga, Entrevistas, y más, con Alma Ayón, maestra certificada de Meditación y Balance Emocional. Quien después de estudiar arquitectura y pintura comenzó una búsqueda que la llevo a estudiar una maestría en psicología, filosofía budista y a realizar varios retiros en Asia en las tradiciones del tibetana, theravada y zen.  Imparte cursos y retiros internacionales de arte, meditación y budismo.

Contemplarte con Alma Alma Ayon

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Estrategias para el bienestar integral a través de la meditación, creatividad y balance emocional. Encontrarás temas relacionados con Psicología, Budismo, Neurociencias, Arte, Sustentabilidad, Yoga, Entrevistas, y más, con Alma Ayón, maestra certificada de Meditación y Balance Emocional. Quien después de estudiar arquitectura y pintura comenzó una búsqueda que la llevo a estudiar una maestría en psicología, filosofía budista y a realizar varios retiros en Asia en las tradiciones del tibetana, theravada y zen.  Imparte cursos y retiros internacionales de arte, meditación y budismo.

    La Meditación en el Budismo

    La Meditación en el Budismo

    En este episodio hablamos de la meditación y sus origenes en las tradiciones contemplativas, particularmente el Budismo y como se enseña dentro de sus  diferentes escuelas y linajes. 

    • 21 min
    Metas y Bienestar

    Metas y Bienestar

    Hablemos de propósitos, metas y formas de lograrlas paso a paso, pero también cuestionando el porqué de esas metas. No sería mejor cultivar bienestar día a día? En esta ocasión tenemos como invitados a Yonam Ayón y Anaid Zavala.

    • 50 min
    La Meditacion | Parte 3 | Meditaciones para cultivar concentracion y sabiduria

    La Meditacion | Parte 3 | Meditaciones para cultivar concentracion y sabiduria

    En este episodio hablamos de diferentes tipos de meditaciones para cultivar concentración y sabiduría.

    • 12 min
    La Meditación | Parte 2 | Mindfulness y Shamatha

    La Meditación | Parte 2 | Mindfulness y Shamatha

    En este episodio hablamos del Mindfulness y la meditación Shamatha

    • 18 min
    La Meditación | Parte 1

    La Meditación | Parte 1

    En este episodio hablamos de la meditación en general y de algunos tipos de meditación en particular. 

    Esta es la parte 1 de una serie de 3 episodios.

    contemplarte.org

    • 9 min

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