Ya era hora de que alguien hablase de esto. Importante * Para la creación de esta newsletter he utilizado ChatGPT. * Texto original de ChatGPT como base estructural e ideas: 50-60% * Tu aporte personal (reescritura, estilo, bromas, ritmo, tono): 40-50% La semana pasada estuve de baja.El motivo, te lo resumo en este gif 👇🏻 Mis problemas intestinales atacaron de nuevo. Y no es fácil, porque si eres como yo, por un lado, sabes que necesitas parar, pero por otro, tu cabeza sigue a tope. Y como no estás currando, se te ocurren mil cosas.Es lo que tiene no trabajar (por el motivo que sea), que la mente se dispara más.Y te dan ganas de compartir cosas, aunque estés hecho mierda polvo. Y entonces llega la duda.La GRAN duda.¿Sigo publicando en redes sociales estando de baja?Seguro que te ha pasado y has pensado: “¿Y si me ve alguien del trabajo?”“¿Estoy quedando mal si publico algo estando de baja?”“¿Me callo y me pongo en modo avión?” Mi respuesta a las dos últimas es un rotundo NO. Y te cuento por qué. Publica, pero sin presión Estar de baja no significa que no puedas compartir algo. Solo significa que estás en otro momento. Y en ese momento: * Puedes escribir, pero sin exigirte demasiado. * Puedes compartir cosas, aunque no tengas energía para contestar comentarios. * Puedes estar presente aunque no estés a tope. Hay días en los que escribir una línea ya es un logro.Y contarlo, sin filtros, también es parte del proceso. Usa formatos que no te cuesten No hace falta montar un carrusel de 7 diapositivas ni grabar un Reel bailando.Hay maneras: * Notas de voz improvisadas (yo cada vez lo hago más) * Un post corto con algo que has pensado. * Una foto desde la cama con una idea que te ronda la cabeza. * Un “hoy no estoy para nada, pero aquí sigo”. Además, si esto sale de la improvisación y del momento, será un contenido más humano que un post o un vídeo perfecto al que le has dedicado horas. Recupera ideas que ya tenías Si no te sale nada nuevo, vuelve a lo de antes. * Ese borrador que nunca publicaste. * Esa reflexión que escribiste en tu libreta. * Esa frase que subrayaste en un libro. Tu creatividad sigue ahí, solo que en otro lugar.Busca, que seguro encuentras algo por ahí. Y si no puedes crear, conversa * Lanza una pregunta sencilla. * Haz una encuesta. * Comparte algo de otra persona que te haya gustado. * O simplemente responde con un audio corto a alguien que te escribió y tenías pendiente responder. El contenido también puede ser compañía. Y eso vale mucho, piénsal. ¿Y si lo ve mi jefe? Ah, la GRAN pregunta. Obviamente, puede pasar y quizá te dé cosa. Pero vamos a dejar algo clarinete: * Estar de baja no es desaparecer del mundo. * Compartir algo en redes no es “estar trabajando”. * Expresarte no te convierte en culpable de nada. Cuidarte también puede ser escribir.O grabar un audio.O compartir una frase que te ha ayudado. Y si alguien juzga eso… es su película, no la tuya. Tú sabes desde dónde lo haces. Y eso es lo importante. Tu marca también es tu bienestar No hace falta fingir que estás bien.Tampoco esconderte como si estuvieras haciendo algo malo. Tu proceso, con días buenos y no tan buenos, también comunica.Y muchas veces, eso es justo eso lo que más conecta.Además, yo muchas veces grabo vídeos o escribo posts que publico a las semanas o incluso meses. Muchos hacemos ese “batch cooking” de contenido, precisamente para estos días en los que tu cabeza o tu cuerpo no te dan para más.Es decir, puedes estar de baja y publicar algo que preparaste hace tiempo. Y mira, te lo repito en negrita, porque hay gente que no lo entiende…Si alguien juzga eso… es cosa suya, no tuya. Si estás pasando por algo parecido, te abrazo fuerte.No estás solo/a. Y no tienes que rendir cuentas por cuidarte. Gracias por leer.Gracias por estar.PD: Espero que se haya entendido el mensaje. Haz las cosas con cabeza y siendo consciente. Si estás de baja por un esguince y subes una historia jugando a basket sin poner en contexto, entonces directamente eres imbécil. PD2: Ya estoy algo mejor, el lunes fui digestólogo y en septiembre me esperan mil y una pruebas médicas. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit contenidoninja.substack.com
