86 episodes

Contigo es la excusa perfecta para escuchar los temas de tu interés en corte narrativo. Aquí encontrarás temas de bienestar emocional, buena salud, actividad física, alimentación saludable y mucho (muchísimo) más. Un pódcast informativo para oídos hambrientos.

Contigo es un pódcast de Savia Perú original de Decibelio85.
Presentado por Fabricio Cerna.

Contigo Savia Perú & Decibelio85

    • Health & Fitness

Contigo es la excusa perfecta para escuchar los temas de tu interés en corte narrativo. Aquí encontrarás temas de bienestar emocional, buena salud, actividad física, alimentación saludable y mucho (muchísimo) más. Un pódcast informativo para oídos hambrientos.

Contigo es un pódcast de Savia Perú original de Decibelio85.
Presentado por Fabricio Cerna.

    E85. ¿Más sano y feliz? ¡Mantente activo!

    E85. ¿Más sano y feliz? ¡Mantente activo!

    Mantenernos activos no depende de una membresía en el gimnasio o de un entrenador personal. Hace falta creatividad, compromiso y motivación. Hacer ejercicio físico reduce la probabilidad de tener enfermedades crónicas, pero lo mejor: serás más feliz.

    Contigo es la excusa perfecta para escuchar los temas de tu interés en corte narrativo. Un pódcast informativo para oídos hambrientos.

    Contigo es un pódcast de Savia Perú original de Decibelio85.
    Presentado por Fabricio Cerna.

    • 2 min
    E84. ¿Sufres de insomnio? ¡Acá te brindamos la solución!

    E84. ¿Sufres de insomnio? ¡Acá te brindamos la solución!

    El insomnio es uno de los problemas más comunes en el mundo y continúa afectando a más personas. Por ello, si necesitas evitarlo para poder descansar y rendir mejor en tus labores diarias escucha este episodio, sigue al pie de la letra nuestras recomendaciones y podrás notar mejoras en unos días.

    Contigo es la excusa perfecta para escuchar los temas de tu interés en corte narrativo. Un pódcast informativo para oídos hambrientos.

    Contigo es un pódcast de Savia Perú original de Decibelio85.
    Presentado por Fabricio Cerna.

    • 3 min
    E83. Conoce 4 maneras de controlar tu ansiedad por comer

    E83. Conoce 4 maneras de controlar tu ansiedad por comer

    ¿No puedes controlarte para comer? ¿se te antojan bocados a cada momento? ¿a veces no disfrutas tus comidas? o ¿sientes que necesitas comer algo para sentirte satisfecho? Lamento informarte que sufres de mindless eating o comer por ansiedad. Esto no es solo un problema muy común, sino que tiene consecuencias drásticas en tu salud. Por eso, para ayudarte a controlarlo, te daremos los mejores tips en este episodio. Escúchalo atentamente.

    Contigo es la excusa perfecta para escuchar los temas de tu interés en corte narrativo. Un pódcast informativo para oídos hambrientos.

    Contigo es un pódcast de Savia Perú original de Decibelio85.
    Presentado por Fabricio Cerna.

    • 3 min
    E82. Conoce los verbos más importantes para tu salud emocional

    E82. Conoce los verbos más importantes para tu salud emocional

    La salud emocional se define como un estado de bienestar en el que una persona ha desarrollado su potencial, afronta sus problemas con éxito y es capaz de aportar a su comunidad de acuerdo a sus condiciones. Para lograrla una persona debe entrenarse en acciones demandantes pero no dificiles. ¿Quieres saber cuáles son?: Amar, creer, agradecer, sonreir, ayudar y disfrutar. Ahora ¿quieres saber como hacerlo? Entonces escucha este episodio. ¡No te arrepentirás!

    Contigo es la excusa perfecta para escuchar los temas de tu interés en corte narrativo. Un pódcast informativo para oídos hambrientos.

    Contigo es un pódcast de Savia Perú original de Decibelio85.
    Presentado por Fabricio Cerna.

    • 2 min
    E81. ¿Cuáles son los riesgos de la automedicación?

    E81. ¿Cuáles son los riesgos de la automedicación?

    No. Automedicarte, no es una solución práctica aunque parezca que tus síntomas desaparecen o crees sentirte mejor. Intoxicación, efectos adversos o dependencia, son solo unos efectos que ocasionan la automedicación. ¿Lo sabías? Este episodio podría ayudarte tomar conciencia a ti o a ese amiga o familiar que no acude a un profesional de la salud.

    Contigo es la excusa perfecta para escuchar los temas de tu interés en corte narrativo. Un pódcast informativo para oídos hambrientos.

    Contigo es un pódcast de Savia Perú original de Decibelio85.
    Presentado por Fabricio Cerna.

    • 2 min
    E80. Montar bicicleta tiene multiples beneficios para tu salud

    E80. Montar bicicleta tiene multiples beneficios para tu salud

    Cada vez más personas se animan a usar la bicicleta como medio de transporte, no solo por su respeto al medioamibiente, sino también por los importantes beneficios mentales, pulmonares y cardiovasculares que ofrece. Escucha este episodio y anímate a dar un paseo sobre dos ruedas.

    Contigo es la excusa perfecta para escuchar los temas de tu interés en corte narrativo. Un pódcast informativo para oídos hambrientos.

    Contigo es un pódcast de Savia Perú original de Decibelio85.
    Presentado por Fabricio Cerna.

    • 3 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Huberman Lab
Scicomm Media
Perform with Dr. Andy Galpin
Scicomm Media
The School of Greatness
Lewis Howes
The Dr. John Delony Show
Ramsey Network
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
iHeartPodcasts
Health Hacks with Mark Hyman, M.D.
OpenMind