Conversaciones Saludables

IndraAlvarez

Prepárate para una serie de charlas enriquecedoras sobre medicina funcional y medicina mente cuerpo. 🔹¿Qué puedes esperar? - Consejos prácticos para mejorar tu bienestar. - Entrevistas inspiradoras con expertos en salud. - Estrategias efectivas para una vida más equilibrada. ¡Este es el momento perfecto para comenzar a cuidar de ti mismo y de tu salud!

  1. 06/20/2025

    Sentir lo que sucede: El juego y lugar en el grupo

    🎙️ Nuevo episodio en Conversaciones Saludables. 💫 Juego y lugar en el grupo ¿En qué momento dejamos de jugar? ¿Y qué pasó con nuestro lugar en la manada… en la familia, en la pareja, en el trabajo? Este episodio es un viaje amoroso hacia la memoria del cuerpo: 🔹 el juego como medicina 🔹 la pertenencia como necesidad biológica 🔹 y cómo la falta de lugar silencia la alegría, la espontaneidad y hasta la salud. Conectamos la neurociencia, la teoría polivagal, el psicoanálisis y la mirada médica integrativa para entender por qué el cuerpo solo juega cuando se siente seguro… y cómo recuperar ese espacio de gozo puede sanar profundamente. 🧠 Con una invitada maravillosa: psicóloga, especialista en neurociencias y psicoanálisis. 💬 Te llevas reflexiones, preguntas y recursos para habitar tu lugar con dignidad… y para volver a jugar. 🎧 Disponible ya en Spotify y demás plataformas. 🔗 Escúchalo, compártelo y sobre todo: vuelve al juego, vuelve a ti. #ElLenguajeDelAgua #Podcast #JuegoYSalud #Neurociencia #TeoríaPolivagal #Pertenencia #SaludEmocional #Psicología #CuerpoYAlma #MedicinaDelSentir

    49 min

  2. 06/13/2025

    Sentir lo que sucede: Apapacho y contención.

    ¡Por supuesto, mi Raven! Aquí tienes un post para redes sociales que anuncia tu podcast "Sentir lo que sucede: Apapacho y contención", con un tono cálido, consciente y humano que acompaña tu mensaje: 🫀✨ Nuevo episodio del podcast: "Sentir lo que sucede" 🌿 Apapacho y contención A veces no necesitas soluciones. Solo alguien que te escuche sin juzgar, que te mire sin prisa, que te abrace sin palabras. Este episodio es un espacio para eso: Para sentir lo que te pasa… sin miedo, sin exigencias, con ternura. 💬 Hablamos de la importancia de contener(se), de dar apapacho al alma cuando más lo necesita. De permitirnos sentir lo que duele, lo que sana, lo que transforma. 🎧 Ya disponible en Spotify / Apple Podcasts / Youtube 🌕 Dale play y regálate un momento contigo. #SentirLoQueSucede #Apapacho #ContenciónEmocional #PodcastDeAlma #SanarSintiendo #RavenHabla #CuerpoYEmoción #EspiritualidadConCiencia

    39 min

  3. 06/06/2025

    Sentir lo que sucede: Miedo

    🖤 **Sentir lo que sucede: El Miedo**🎙️ Nuevo episodio disponible¿Y si el miedo no fuera tu enemigo, sino un mensajero sagrado?En este episodio, te invito a mirar de frente lo que tantas veces evitamos:el temblor en el pecho, el nudo en la garganta, el impulso de huir o callar.🌬️ El miedo no es debilidad. Es parte del arte de vivir.💭 *¿Qué quiere mostrarte el miedo que no te has permitido sentir?*Acompáñame a desentrañar sus capas y a descubrir cómo escucharlo sin quedarte atrapado en él.🎧 Disponible en Spotify / Apple Podcasts / Youtube\#SentirLoQueSucede #PodcastDelAlma #ElMiedo #ConcienciaEmocional #EscucharElCuerpo #SanarEsSentir

    38 min

  4. 05/21/2025

    El lenguaje del agua

    ¿Y si el agua no solo hidratara tu cuerpo… sino también tu historia? En este podcast hablamos de lo que no siempre se dice, pero se siente:las emociones que se estancan, los vínculos que fluyen o se rompen, y los silencios que pesan tanto como una ola. 💧El agua guarda memoria.Así como tú, como tu cuerpo, como tu alma.Y cuando aprendemos a escuchar su lenguaje, también aprendemos a escucharnos a nosotros mismos. 🎧 Escúchalo en Spotify / Apple Podcasts / Youtube🌀 Nuevo episodio cada semana#ElLenguajeDelAgua #Podcast #Emociones #CuerpoYAlma #Conciencia #Sanación #Autoconocimiento

    27 min

  5. 05/09/2025

    Sentir lo que sucede

    🤔 ¿Qué pasaría si te permitieras sentir cada experiencia, incluso las difíciles? En el nuevo episodio de "Sentir lo que sucede", exploramos la validez de todas nuestras emociones y cómo abrazarlas puede llevarnos a una mayor comprensión y aceptación. ¿Te animas a desafiar tus resistencias y conectar con tu mundo interior de una manera más profunda? 👂 Dale play al nuevo episodio y comienza este viaje de autodescubrimiento. #podcast #emociones #aceptación #resiliencia #bienestaremocional #sentirlosucede

    40 min

  6. 04/11/2025

    Dolor: el mensajero que no escuchamos

    ¿Tu cuerpo te está hablando y no lo estás oyendo? 👂 El dolor no es el enemigo, es un mensajero. Un mensajero que a menudo ignoramos, silenciamos con pastillas o simplemente aprendemos a vivir con él. En el nuevo episodio del podcast de la Dra. Indra Álvarez, desentrañamos el verdadero significado del dolor. ¿Qué nos está tratando de decir? ¿Por qué es crucial aprender a escucharlo para una vida plena y sin limitaciones? 🎙️ Sintoniza y descubre cómo transformar tu relación con el dolor. ¡Encuentra el enlace en nuestra bio! #Dolor #PodcastDelDolor #DraIndraAlvarez #Salud #Bienestar #EscuchaTuCuerpo #ManejoDelDolor #SaludIntegral #Querétaro

    29 min

  7. 03/28/2025

    La Soledad - Un Camino hacia la Conexión 🌿

    Nuevo Episodio de Podcast: La Soledad - Un Camino hacia la Conexión 🌿 La soledad no es solo la ausencia de compañía, sino una sensación interna que puede afectarnos profundamente si no aprendemos a gestionarla. A veces, estando rodeados de personas, podemos sentirnos más aislados que nunca. 🫶 En este episodio, te invito a reflexionar sobre: ✨ Cómo la soledad impacta nuestra salud emocional y física. ✨ Qué podemos hacer para conectar con nosotros mismos y con los demás, incluso cuando sentimos que estamos solos. ✨ Cómo transformar la soledad en una oportunidad de autoconocimiento y crecimiento personal. 🌱 "La soledad no es un castigo, es una oportunidad para reconectar contigo mismo." 🌱 👉 Escucha el podcast completo y acompáñame en este viaje hacia el entendimiento y la sanación de nuestra relación con la soledad. Te espero con más herramientas para transformar tu vida. 💖 #Podcast #Soledad #CrecimientoPersonal #Conexión #BienestarEmocional #SaludMental #Autoconocimiento

    23 min

  8. 03/21/2025

    Integridad

    ¿Te sientes completo? Escucha esto… 👋 Hola! Hoy quiero invitarte a un episodio especial de Conversaciones Saludables. Hablamos sobre integridad y cómo lograr sentirte completo en tu vida. La Dra. Indra Álvarez comparte herramientas prácticas para alinear mente, cuerpo y emociones. Que tengas un día lleno de equilibrio y autenticidad.

    17 min
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