Conversas de Elite

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  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED WEEKLY

Bem-vindo às Conversas de Elite! Chamo-me David Araújo e o meu propósito é inspirar milhões de pessoas para um estilo de vida mais saudável. Aqui pretendo mostrar-te o caminho para conquistares e manteres a melhor forma da tua vida, através de Conversas de Elite com personalidades inspiradoras na área do Fitness, Anti-aging e Masculinidade. Subscreve o canal e junta-te à nossa legião!

  1. 4D AGO

    Sexo, Fertilidade e Parto: O Que Ninguém Te Explicou até Hoje | Conversas de Elite

    Será que a forma como nasceste — ou a forma como alimentas os teus filhos — está a influenciar a fertilidade da próxima geração? ⚠️ Neste episódio das Conversas de Elite, analisámos em profundidade temas que o sistema muitas vezes prefere ignorar. Recebemos a doula Catarina Pardal e a nutricionista Elen Araujo para uma conversa disruptiva sobre o ciclo da vida: desde o impacto da nutrição infantil até à complexidade da fertilidade e do parto na idade adulta. Explorámos a realidade das cesarianas em Portugal, o impacto dos disruptores endócrinos (como plásticos e metais) na saúde hormonal e uma das principais causas da queda da fertilidade. Prepara-te para descobrir… 🚨 A indústria do parto: o medo, a violência obstétrica e os riscos reais da cesariana vs. a fisiologia do parto natural. 🍎 Nutrir para o futuro: como a alimentação na infância molda a fertilidade e o desenvolvimento hormonal na idade adulta. 💊 O impacto dos contracetivos: libido, fertilidade e os desafios do casal moderno. 🧪 Inimigos invisíveis: BPA, plásticos e epigenética — como os hábitos familiares influenciam as gerações futuras. Um debate profundo para quem quer compreender o corpo de forma mais consciente e repensar o que julgava saber sobre maternidade, fertilidade e saúde. #Fertilidade #Parto #Gravidez 00:00 — Introdução 01:27 — Apresentação das Convidadas: Fertilidade, Gravidez, Pós-Parto e Nutrição Infantil 02:40 — Catarina Pardal e Helen Araújo: O Percurso de uma Doula e de uma Nutricionista 06:54 — Como a Alimentação Infantil Impacta a Fertilidade na Idade Adulta 11:07 — Parto Natural vs. Cesariana: Riscos, Benefícios e Evidência Científica 14:18 — O Medo do Parto e o Aumento das Cesarianas em Portugal 19:44 — Orgasmo no Parto: É Possível Ter Prazer Durante o Trabalho de Parto? 24:12 — Seletividade Alimentar Infantil e Traumas na Introdução Alimentar 35:49 — Combater a Anemia Infantil com Música e Ferramentas Lúdicas 40:13 — Violência Obstétrica: Como Identificar e Conhecer os Direitos da Mulher 46:20 — Adolescência, Menstruação e Prescrição da Pílula Anticoncecional 50:03 — Fertilidade Masculina: Queda da Qualidade do Esperma e Hábitos de Vida 54:22 — Stress, Sono e Alimentação: Impacto na Fertilidade do Casal 58:56 — BPA, Plásticos e Alumínio: Disruptores Endócrinos e Saúde Hormonal 01:03:14 — Epigenética: Como os Hábitos dos Pais e Avós Influenciam os Filhos 01:08:08 — Falta de Líbido, Relações Sexuais e Infertilidade nos Casais 01:09:56 — Fertilização In Vitro (FIV) e Hiperestimulação Hormonal 01:13:18 — Nutrir Educando: Crianças na Cozinha e Combate à Má Alimentação 01:19:22 — Ansiedade Infantil, Excesso de Atividades e Falta de Natureza 01:24:48 — Alimentos Biológicos e Orgânicos: Valem Mesmo a Pena? 01:27:09 — Michel Odent, Parto na Água e Vínculo Mãe-Bebé 01:30:17 — Solidão no Pós-Parto, Corpo Feminino e Divórcio nos Casais 01:36:19 — Suplementos Essenciais na Gravidez: Ómega-3, Vitamina D e Metilfolato 01:44:30 — Dieta Vegetariana vs. Dieta Carnívora na Gravidez 01:52:32 — Parto na Água em Portugal: Benefícios e Obstáculos no Sistema de Saúde 01:55:27 — Redes Sociais das Especialistas e Mensagem Final Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy

    2 hr

  2. 6D AGO

    Andrew Tate’s Hacker TRIES The Elite Workout!

    Será que a disciplina digital sobrevive ao peso da Matrix no mundo real? 👊 No episódio de hoje, David Araújo recebe na Arena PumpAddicted um convidado muito especial: Blessed, especialista em Cibersegurança e tecnologia, profundamente inserido no ecossistema "The Real World" de Andrew Tate. Tirámos o Blessed da frente do computador e pusemo-lo sob o ferro para perceber se o mindset “Elite” se traduz em força bruta. Isto não é apenas um treino — é um choque de realidade. Espera um treino hardcore, zero desculpas e uma conversa sem filtros sobre masculinidade, performance e evolução pessoal. O que vais descobrir neste vídeo: 🐍 The Tate Connection — Insights sobre a mentalidade de quem trabalha dentro do ecossistema do Top G. 🦾 Treino Hardcore — Técnicas intensas para femoral e costas, capazes de levar qualquer sistema ao limite. 🧠 Dinâmicas Homem/Mulher — Uma conversa crua sobre lógica, emoção e a forma como a masculinidade influencia a performance. 🛡️ O Futuro da IA — Como um hacker profissional está a revolucionar a segurança digital através do projeto 40Shield. Não é sobre quanto investes — é sobre quem te tornas. 🔥#EliteWorkout #AndrewTate #Hacker 00:00 – Intro: O Hacker de Andrew Tate Entra na Arena 00:27 – Conversas de Elite com Martina Torrissen e TonTon: https://youtu.be/GEpkwZYKE18 00:41 – Quem É o Blessed: Cibersegurança, IT e The Real World 01:22 – Femoral: Início com Stiff Deadlifts 01:46 – Descobre os Nossos Parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy 02:16 – O Segredo para uma Execução Perfeita no Stiff 02:58 – Mudança de Mindset: “Tu Não És Ciclista, És Bodybuilder!” 05:00 – Como Fazer Cable Pullover: Técnica Americana de Back Stretch & Flex 💥 06:34 – Dinâmicas Sociais: Sexual Market Value e Redes Digitais 07:12 – Lógica vs. Emoção: Como as Mulheres Realmente se Conectam 08:10 – O Poder da Masculinidade: A Esmagar o Recorde nas Elevações 10:51 – Lifestyle Empreendedor: Networking e Eventos Imobiliários 12:28 – Supersérie de Gémeos Hardcore 🔥14:09 – Vida de Hacker Internacional: IA, Segurança e 40Shield 16:00 – Veredito Final: O Sistema Crashou ou Evoluiu? 📌 Subscreve para mais Treinos de Elite: https://bit.ly/2GO7nVr

    16 min

  3. MAY 4

    Dalle Laste: O Pâncreas Está a Dar-te Sinais Que Ignoras — Poucos Sabem Isto | Conversas de Elite

    Já pensaste que o teu corpo pode estar a avisar-te há anos… e tu nunca te apercebeste? ⚠️ Depois do sucesso do primeiro episódio com o especialista, voltámos a receber o Dr. Samuel Dalle Laste nas Conversas de Elite para revelações disruptivas sobre os sinais silenciosos do corpo e a verdadeira origem dos desequilíbrios metabólicos atuais. Falámos sobre o papel do pâncreas na energia e na insulina, os primeiros sinais de sobrecarga que a maioria das pessoas ignora durante anos, e ainda como hábitos aparentemente normais — como comer de 3 em 3 horas — podem influenciar o metabolismo, o stress, a dopamina e a regulação da energia. Prepara-te para descobrir… 🚨 Sinais silenciosos de que o teu pâncreas pode estar sob stress e o que isso significa para a tua saúde. 🍽️ O erro de comer com demasiada frequência e o impacto no metabolismo. ⏳ Jejum, energia e longevidade: o papel da autofagia. 🧠 Stress, dopamina e mecanismos invisíveis que influenciam o teu equilíbrio interno. Uma conversa direta e sem filtros sobre aquilo que o teu corpo te está a tentar dizer muito antes de surgirem problemas mais sérios. #DalleLaste #Longevidade #ConversasDeElite 00:00 — Introdução 01:26 — Conversas de Elite com Samuel Dalle Laste: https://youtu.be/Y2Tp1N4JpC0 05:03 — O Mito de Comer de 3 em 3 Horas e a Origem do Jejum 09:41 — Jejum nas Mulheres e a Importância da Crononutrição 12:03 — Quantas Horas de Jejum para Ativar a Autofagia? 16:48 — Jejum Fisiológico vs. Metabólico: Benefícios Reais 23:24 — Leaky Gut: Intestino Permeável Leaky Gut e o Jejum Seco 31:30 — Barriga Inchada ao Acordar? Como Tratar a SIBO 41:29 — O Perigo do Jejum Contínuo para a Tiroide 45:07 — Sinais do Pâncreas e a Resistência à Insulina 53:36 — O Erro da Medicina: Cancro e o Terreno Biológico 01:00:58 — A Verdade sobre a Imunidade e a Covid-19 01:06:05 — Dieta Mediterrânica, Cetogénica e o Perigo da Glutamina 01:17:49 — O Melhor Suplemento para Performance Física e Mental 01:23:27 — Magnésio: O Mineral das 300 Funções Vitais 01:26:24 — Inflamação Subclínica e a Importância do Ómega-3 01:28:30 — Coenzima Q10 e o Efeito Colateral das Estatinas 01:33:33 — Guia Prático: Como Escolher um Ómega-3 de Qualidade 01:41:22 — Como Aumentar a Testosterona e Limpar os Recetores 01:51:22 — Fitoterapia e Suplementos para Vigor e Libido Masculina 01:57:28 — Desparasitação: Protocolos e Tratamentos Naturais 02:01:03 — Tiroidite de Hashimoto, Iodo e o Perigo do Flúor 02:06:31 — O Vício da Dopamina, Falsa PHDA e Ansiedade 02:15:43 — Melhores Alimentos para Ansiedade e Serotonina 02:20:27 — História de Cura e Superação do Dr. Samuel Dalle Laste 02:30:42 — O Conselho que Muda Vidas Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy

    2h 40m

  4. MAY 3

    Yamaguchi e Tonton: Médicos Autistas Revelam o Segredo da Alta Performance | Conversas de Elite

    Já pensaste que a tua ansiedade, falta de foco ou cansaço constante podem não ser normais... mas sinais de que o teu cérebro e o teu corpo estão completamente desalinhados? ⚠️Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos o Dr. Sérgio Yamaguchi e o nutricionista TonTon para uma conversa profunda sobre biohacking, alta performance, sono e saúde mental. Com apenas 28 anos, ex-atleta de alta competição e diagnosticado com autismo nível 1, o médico partilha a sua incrível jornada de superação e como transformou desafios como a gaguez, a ansiedade e a dificuldade de comunicação numa das suas maiores forças através da medicina integrativa, do autoconhecimento e da disciplina diária.Explorámos o verdadeiro impacto dos péptidos, nootrópicos, sono, respiração, sistema nervoso e suplementação na performance física e mental — sem promessas milagrosas e sem atalhos.Prepara-te para descobrir… 🧪 Péptidos e biohacking: será possível reprogramar o corpo e o cérebro para maximizar a performance e a longevidade? 🧠 Nootrópicos: como a Taurina, Glicina, L-Teanina, Magnésio e Inositol podem ajudar no foco, na ansiedade e na recuperação mental. 😴 O mito da pílula mágica: porque é que o sono, a respiração e o ciclo circadiano continuam a ser a verdadeira base da alta performance? 🚨 Sistema nervoso, stress e ansiedade: estratégias práticas para acalmar uma mente acelerada e recuperar o controlo emocional. Uma conversa prática, intensa e transformadora para quem quer perceber melhor o próprio corpo, reduzir a ansiedade e tornar-se 1% melhor todos os dias... prepara o bloco de notas! #Biohacking #MedicinaIntegrativa #ConversasDeElite 00:00 — Introdução 00:53 — Sérgio Yamaguchi: Autismo e Alta Performance 01:19 — De Atleta de Elite a Médico: Autoconhecimento e Propósito 05:09 — Alta Performance: Sono e Estado de Presença 07:00 — Medicina Integrativa vs Medicamentos Tradicionais no Autismo 08:11 — Como Vencer a Gaguez e a Timidez: Regra do 1% Diário 10:04 — Biohacking: Como Reprogramar o Sistema Biológico 11:05 — Hábito Diário de 5 Minutos para Foco e Redução da Ansiedade 14:45 — Rotina Matinal: Luz Solar e Ciclo Circadiano 18:46 — Mito da Pílula Mágica: Sono e Alimentação em Primeiro Lugar 22:07 — Nootrópicos para Relaxar o Cérebro: L-Teanina, Taurina e Glicina 24:05 — Magnésio e Inositol: Combater o Stress e Melhorar o Sono 28:33 — Sistema Endocanabinóide: CBD, CBG, CBN e THC no Sono 31:00 — Glutamato vs GABA: Alimentação Noturna e Impacto no Sono 33:37 — Top 5 Suplementos e Alerta sobre o Triptofano 35:31 — Reflexão Final: Superação e Crescimento Pessoal Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy

    38 min

  5. APR 27

    Milene Martins: OnlyFans ou Trabalhar na Fábrica? Onde Fica a Dignidade? | Conversas de Elite

    Como se define um trabalho digno hoje em dia? Quem decide até onde devemos ir para sustentar uma família? Vale tudo? 🤔A provocação é dura, mas reflete a realidade de quem vive entre o julgamento social, o mundo das redes e a necessidade de sobreviver.Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos @milenemartinsss — empresária e uma voz sem filtros no universo do fitness em Portugal — para uma conversa crua sobre trabalho, julgamento social e o choque entre sobrevivência e moralidade.Do mundo digital à gestão de um negócio real, com valores tradicionais, a empreendedora abre o jogo sobre o que acontece quando as câmaras se desligam e o politicamente correto fica de fora.Prepara-te para descobrir…🔥 A máscara social: como o julgamento das redes molda decisões na vida real;💼 Dignidade vs. sobrevivência: o que define realmente um “trabalho aceitável” nos dias de hoje;👨‍👩‍👧 O peso do sustento: até que ponto a pressão de sustentar uma família justifica escolhas extremas;⚖️ Papéis de género: existem realmente tarefas de homem e de mulher?Uma conversa direta, provocadora e profundamente humana, em que nada é suavizado… e nem todos estarão preparados para o ouvir. #Masculinidade #Relacionamentos #ConversasDeElite 00:00 — Introdução 01:26 — Apresentação de Milene Martins: Empreendedora e Atleta 17:42 — Sustento da Família: Vale Tudo por Dinheiro? 22:29 — Apresentação de Diogo Resende: Personal Trainer e IFBB Pro 31:08 — Política de Contratação: Como Construir a Melhor Equipa 33:52 — As "Perguntas Sagradas" da Milene 36:00 — Mercado de Trabalho: A Dificuldade em Assinar Contratos 37:39 — Motivação: O Segredo para Inspirar Pessoas 39:02 — Preconceito e Aparências: Comprar uma Casa de Fato de Treino 41:06 — Como Definir Prioridades de Vida e Alcançar o Sucesso 56:07 — Transição de Carreira: Do Direito para o Mundo do Fitness 01:09:32 — Desenvolvimento Pessoal: O Maior Erro que as Pessoas Cometem 01:51:19 — Relacionamentos: Como os Homens Podem Ser "Mais Homens" 01:52:58 — Dinâmicas de Casal: Quando a Namorada Passa a Ser Mãe 02:20:23 — A Realidade Escondida por Trás das Redes SociaisFacebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpageInstagram: https://www.instagram.com/davidaraujobbYouTube: https://bit.ly/2GO7nVrDescobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy

    2h 27m

  6. APR 26

    Rodrigo Ayoub e Fernando Bastos: A Dieta Moderna Está a Destruir a Tua Saúde | Conversas de Elite

    Neste episódio de Conversas da Elite, gravado diretamente do congresso, sentámos à mesa dois pesos-pesados da medicina funcional e integrativa: o Dr. Fernando Bastos (autor do bestseller "O Ciclo Original") e o Dr. Rodrigo Aúbes (autor do sucesso "Método Emagrecimento Saudável").Porque é que a sociedade moderna nos está a deixar cada vez mais doentes? Como podemos fugir da armadilha da comida processada e do sedentarismo? Neste episódio, mergulhamos fundo na nossa ancestralidade para descobrir o que realmente nos faz bem. Prepara-te para um debate fascinante e respeitoso sobre a dieta humana: será que fomos desenhados para ser maioritariamente carnívoros, ou o nosso corpo prospera com uma base de plantas (plant-based)?Abordamos os 5 pilares fundamentais da saúde, o impacto da carne (e das plantas) no nosso intestino, a importância de sair da zona de conforto (hormese) e como aplicar este conhecimento na prática para transformar a tua vida.00:00 - Introdução 01:20 - A jornada do Dr. Fernando Bastos para a Medicina Integrativa03:41 - O que é o "Ciclo Original" e a nossa ancestralidade05:15 - A visão do Dr. Rodrigo Aúbes e a Medicina Funcional08:43 - A armadilha do conforto e o vício da sociedade moderna10:02 - O primeiro passo para a mudança de vida14:15 - Os 5 Pilares da Saúde (para homens e mulheres)18:45 - Hormese: a importância de sair da zona de conforto20:59 - O Debate da Alimentação: O ser humano é biologicamente carnívoro?25:21 - A perspetiva Plant-Based e a individualidade metabólica29:45 - Saúde Intestinal: A carne faz bem ou mal ao intestino?34:35 - O perigo dos excessos e o poder da saciedade38:11 - Carne de pasto vs. Monoculturas de grãos42:08 - A conclusão do debate: O que realmente importa na nossa dieta44:50 - Apresentação dos livros e considerações finaisFacebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpageInstagram: https://www.instagram.com/davidaraujobbYouTube: https://bit.ly/2GO7nVrDescobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy

    47 min

  7. APR 19

    Lorand Soares Szasz: De Jardineiro a Milionário - A Mentalidade de Elite | Conversas de Elite

    Estás a trabalhar cada vez mais… mas os resultados continuam iguais? 🤔 No mundo dos negócios, a maioria das pessoas acredita que o problema é a falta de estratégia, ferramentas ou oportunidades. Mas a verdade é mais desconfortável: muitas das vezes, o verdadeiro bloqueio está na forma como pensas. Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos Lorand Soares Szasz para uma partilha transformadora sobre aquilo que realmente separa quem escala de quem se mantém no mesmo nível durante anos. De jardineiro a empresário de referência, a sua trajetória não é sobre sorte — é sobre mentalidade, decisões e a forma como interpreta valor, pessoas e crescimento. Vais descobrir: 🧠 A diferença entre mentalidade comum e mentalidade de abundância. 👥 Porque gerir uma empresa é, acima de tudo, gerir pessoas. 💡 O impacto da informação certa na criação de resultados. 📈 O que realmente significa vender valor e posicionamento. Isto não é sobre motivação. É sobre execução, consciência e crescimento real. Se queres evoluir como líder, empresário ou profissional, este episódio vai mudar a forma como olhas para o jogo. 💸 #ConversasDeElite #Empreendedorismo #LorandSoaresSzasz 00:00 Introdução 04:03 Os Bastidores do Podcast do Lorand 06:39 A Diferença Entre um Empresário e um Empreendedor de Sucesso 22:53 "Precisaram de Duas Pessoas Para me Substituir" (O Valor do Profissional) 24:20 O Poder dos Dados e da Informação na Gestão de Negócios 25:12 Como Escalar e Fazer a Tua Empresa Evoluir 31:57 Como Lidar Quando o Teu Melhor Colaborador Quer Sair (Gestão de Equipas) 49:21 O Segredo do Sucesso da Ryanair (Estratégia de Negócio) 55:42 Psicologia de Vendas: O Que o Teu Cliente Realmente Compra? 01:22:15 A Importância da Resiliência no Empreendedorismo 01:49:41 Lidar com a Contradição na Tomada de Decisão 02:03:16 O Impacto do Networking e das Redes no Teu Negócio Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpage Instagram: https://www.instagram.com/davidaraujobb YouTube: https://bit.ly/2GO7nVr Descobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy

    2h 11m

  8. APR 17

    Santiago Nunes: O Que Ninguém Te Diz Sobre o Coração | Conversas de Elite

    Neste episódio, o Dr. Santiago Nunes fala sobre saúde cardiovascular, longevidade e treino físico, explicando como pequenos hábitos podem impactar diretamente o teu coração e a tua qualidade de vida.Será que estás mesmo saudável… ou apenas aparentas estar? Descobre os sinais silenciosos que o teu corpo pode estar a dar e aprende estratégias práticas para viver mais e melhor. Se queres otimizar o teu treino, prevenir problemas cardíacos e aumentar a tua longevidade, este episódio é para ti.Santiago Nunes: O Que Ninguém Te Diz Sobre o Coração | Conversas de Elite- 00:00 Facebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpageInstagram: https://www.instagram.com/davidaraujobbYouTube: https://bit.ly/2GO7nVrDescobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy

    26 min
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