Conversation Awesome avec KarmaKin

Claudia Baillargeon
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  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED WEEKLY

Un podcast dédié à des Conversations Awesomes sur des sujets variés en lien avec les habitudes de vie reliées à la santé (mouvement, nutrition, mindset, récupération), le développement personnel & spirituel et des histoires inspirantes. Ces Conversations Awesomes sont pour les humains qui souhaitent prendre soin de leur santé from the inside out, prioriser leur épanouissement personnel ou professionnel et en apprendre davantage sur comment rendre leur quotidien plus aligné, heureux, sain et... awesome ;)

  1. 267 - La vérité derrière la discipline, la motivation & la création d'habitudes

    4D AGO

    267 - La vérité derrière la discipline, la motivation & la création d'habitudes

    Pourquoi est-ce que certaines habitudes de santé semblent impossibles à maintenir, même quand tu es motivée? Pourquoi même si tes intentions sont fortes, tes actions semblent constamment te trahir? Dans cette Conversation Awesome, je partage comment les habitudes sont vraiment le reflet de l'identité, et non simplement de la motivation ou de la discipline. J'explore pourquoi le cerveau automatise certains comportements, comment l’environnement façonne nos choix sans qu’on s’en rende compte, et pourquoi certaines habitudes durables nécessitent de transformer qui tu es plutôt que ce que tu fais. Je te donne des stratégies concrètes pour reprogrammer ton cerveau, commencer facilement de nouvelles habitudes et accumuler des « votes » qui te font devenir la personne que tu veux vraiment être. Cet épisode te donnera des clés pour comprendre tes comportements, mieux gérer tes habitudes de vie et (enfin!) créer un changement qui dure.   -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/ -- Pour d'autres épisodes sur les habitudes de vie:  https://www.karmakin.ca/podcast/episode/5ddf95ac/222-5-astuces-simples-mais-puissantes-pour-enfin-maintenir-tes-bonnes-habitudes-de-vie https://www.karmakin.ca/podcast/episode/67478bfd/212-voir-la-motivation-autrement-pour-elever-ses-standards-de-sante https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6d378d43/166-quand-les-bonnes-habitudes-sont-plutot-nefastes-pour-la-sante https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6a2e32d5/115-pourquoi-cest-si-dur-changer-des-habitudes-et-que-faire-pour-y-arriver

    49 min
  2. 266 - Mérite ton entraînement et réussis ta mise en forme (avec Ian Verner-Gauthier)

    FEB 19

    266 - Mérite ton entraînement et réussis ta mise en forme (avec Ian Verner-Gauthier)

    Ça fait plusieurs fois que tu t'inscris au gym ou que tu te mets à l'entraînement sans que ça dure ou sans avoir les résultats désirés ? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Ian Verner-Gauthier, entraîneur cumulant plus de 15 ans d'expérience, avec qui je discute des facteurs clefs pour réussir et maintenir sa mise en forme et ses objectifs physiques. Ian explique l'importance de la récupération pour mériter son entraînement, de l'approche individualisée pour assurer son progrès, et d'être accompagné par des gens compétents. Il parle aussi des données subjectives et objectives à considérer, de voir la performance pour la longévité, et de quoi faire si tu as tendance à abandonner tes bonnes résolutions. Enfin, il te rappelle aussi que ta santé, c'est ton choix!   -- Pour en savoir plus sur Ian et ses services: https://www.tonicx.ca/ Sur FB: https://www.facebook.com/ian.vernergauthier Sur IG: https://www.instagram.com/tonicx_performance_physique/   -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/

    50 min
  3. 265 - 5 ans de podcast ; hommage au chemin parcouru

    FEB 12

    265 - 5 ans de podcast ; hommage au chemin parcouru

    5 ans de podcast! Le 11 février 2021, je partageais mon tout nouveau podcast Conversation Awesome avec KarmaKin sur toutes les plateformes populaires avec 4 épisodes et, exactement 5 ans plus tard, je suis fière de dire que je n'ai PAS manqué AUCUNE semaine depuis son lancement. Yup, la constance est l'une de mes grandes qualités hihi! 265 épisodes plus tard, je te présente aujourd'hui un épisode rempli de gratitude et de fierté, pour célébrer le chemin parcouru dans les 5 dernières années en rendant hommage au podcast et aussi à vous, chers auditeurs! Je partage aussi ma vision de ce qui s'en vient dans les 5 prochaines années, parce que ouaip, le podcast est là pour continuer. MERCI de le partager encore et encore, de me donner ton feedback sur ton épisode préféré, d'envoyer une Conversation Awesome à une amie de temps en temps, et de continuer à être à l'écoute et à partager les bonnes vibes de santé et d'humanité.    CHEERS à un autre 5 ans de Conversations AWESOMES!   -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/

    55 min
  4. 264 - Be Human ; une quête d’authenticité en écoutant son intuition (avec Dunia Darwiche)

    FEB 5

    264 - Be Human ; une quête d’authenticité en écoutant son intuition (avec Dunia Darwiche)

    Qu’est-ce que ça signifie pour toi être HUMAIN? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Dunia Darwiche, avec qui je discute de cette signification d’être humain dans la société d’aujourd’hui. Dunia inspire à connecter avec son enfant intérieur, à écouter les signes de son corps, et à voir le fait d’être un ‘mouton noir’ comme un privilège. Elle explique aussi ce qu’est l’intuition comme système biologique, comment comprendre son language intuitif et surtout, comment développer sa propre intuition, pour vivre une vie humaine authentique et alignée.   — Pour en savoir plus sur Be Human Club: https://behuman.club — Pour en savoir plus sur Dunia: https://www.duniadarwiche.com   — Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca   — Pour l’épisode avec Scott Simons, co-lead de Be Human Club: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6873792b/201-la-sante-nest-pas-une-croyance-cest-une-experience-avec-scott-simons   — Pour un autre épisode sur l’intuition: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6cc86284/113-comment-et-pourquoi-developper-et-ecouter-son-intuition

    51 min
  5. 263 - 8 étapes pour vivre en alignement avec tes valeurs

    JAN 29

    263 - 8 étapes pour vivre en alignement avec tes valeurs

    Connais-tu tes valeurs profondes? Pas celles apprises au primaire et rapidement oubliées, ni celles imposées par les conditionnements de la société, mais les TIENNES, celles qui sont alignées avec ton essence? Dans cette Conversation Awesome, je te propose un exercice d'introspection en 8 étapes pour découvrir tes valeurs fondamentales et t'amener à réfléchir sur si tu vis vraiment en alignement avec celles-ci. Cette réflexion et ce passage à l'action te permettront d'avoir plus de clarté et d'épanouissement dans ton quotidien, question de te créer une vie awesome selon tes termes.     -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/ -- Pour d'autres épisodes sur des sujets complémentaires: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/641fcfca/225-trouve-ton-nord-magnetique-et-ta-recette-pour-vivre-en-alignement-avec-caroline-malo https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6696f592/149-choisir-de-faire-de-ses-reves-une-realite-avec-vickie-leuenberger https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6a64e400/71-trouver-sa-voie-vers-le-succes-avec-flow-et-authenticite-avec-melissa-miron

    49 min
  6. 262 - TempleTalk ; Hold the Vision. Trust the Process. (with Selvia)

    JAN 22

    262 - TempleTalk ; Hold the Vision. Trust the Process. (with Selvia)

    'Hold the Vision. Trust the Process.'  Un mantra puissant qui s'est avéré être notre rappel constant de faire confiance au plan et au timing divin pendant cette première année de création de notre Temple. Dans cette Conversation Awesome, la première de plusieurs en mode 'TempleTalk', I sit down with my dear Soul Sister and Alignement Business Partner, Selvia, to chat about all things Temple. Cette conversation (in frenglish!) a pour intention principale de te faire découvrir notre vision du temple que l'on bâti, en toute intégrité et en alignement avec la Vérité.  On te partage nos plus grandes leçons de la dernière année et Selvia explique en profondeur ce que signifie TEMPLE. She also shares what is the Flame, how we can tend to our inner Flame and what does it all have to do with healing vs transformation. On annonce aussi les détails du lancement de nos offres! La toute première étant un workshop puissant pour défaire le sortilège de la Saint-Valentin et de la tendance 'self love' et 'self care', qui aura lieu le 14 février 2026 dès 14h au Studio CoExist Yoga.  Selvia also presents her pilgrimages in Greece and in Egypt happening in 2026. Nous sommes très honorées de co-créer ensemble cette Vision du Temple et de commencer à vous faire expérimenter le tout à travers des ateliers sacrés et ces conversations de type TempleTalk.   -- To sign up to our workshop: https://www.intemana.ca/event-details/the-rose-reclaimed-breaking-the-valentines-dayspell -- To learn more about Greece pilgrimage: https://www.intemana.ca/greece-pilgrimage-application -- To learn more about Egypt pilgrimage: https://www.intemana.ca/egypt2026-application -- To follow Selvia on Instagram: https://www.instagram.com/priestess_ofthebluefire/ -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/ -- Pour le 1er épisode avec Selvia publié il y a 4 ans: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/64921ab6/53-how-to-reconnect-with-your-sacred-warrior-within-with-sylvie-f

    50 min
  7. 261 - L’aspect multifactoriel d’une bonne santé (avec Keven Arseneault)

    JAN 15

    261 - L’aspect multifactoriel d’une bonne santé (avec Keven Arseneault)

    Quelle est la définition d'être en BONNE santé? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Keven Arseneault, kinésiologue, naturopathe, formateur, fondateur de L'institut du Fitness et de la Transformation, cumulant 11 ans d'études universitaires et 25 ans d'expérience dans le grand domaine de la santé, de l'entraînement et du bien-être. Keven partage sa passion et son expertise sur divers sujets en lien avec la santé globale; alimentation équilibrée et relation saine avec la nourriture, importance de la musculation, perte de gras, concept de poids consigne, et plus encore.   -- Pour en savoir plus sur LIFT: https://liftinstitut.com/ https://www.facebook.com/institutlift https://www.youtube.com/@liftinstitut -- Pour suivre Keven sur les réseaux sociaux:  https://www.facebook.com/kevenarseneaultkinesiologue https://www.instagram.com/kevenarseneault_

    48 min
  8. 260 - Bouger pour détoxifier son corps

    JAN 8

    260 - Bouger pour détoxifier son corps

    Nop, acheter du 'p'tit-thé-detox' ou faire une 'cure X' ou un 'protocole de nettoyage Y' ne sera pas miraculeux pour aider ton corps à se 'détoxifier'.  Dans cette Conversation Awesome, je t'explique comment certaines organes de ton corps ont tout ce qu'il faut pour éliminer les toxines auxquelles tu es exposé quotidiennement, mais pourquoi ils ont souvent besoin d'aide et de support pour faire leur boulot de façon optimale. Je te partage certaines façons de bouger ton corps et d'intégrer des moments mouvement dans ta vie pour venir supporter ces processus au niveau de tes poumons, tes intestins, ton foie, tes reins, ton système lymphatique, ta peau - le tout gratuitement et toujours accessible!    -- Pour en savoir plus sur Mission Vitalité 2026 mentionné dans l'épisode: https://drive.google.com/file/d/11_-6ucMyQW-vwECRs6OQq9qGjEYcuykC/view?usp=share_link -- Pour l'épisode sur ma masterclass 'Bouger pour libérer ses émotions': https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6a6f57d3/254-accueillir-ressentir-comprendre-et-liberer-ses-emotions -- Pour d'autres épisodes sur le même sujet: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/73be67fd/49-quand-une-detox-du-foie-amene-pleins-de-lecons-de-vie https://www.karmakin.ca/podcast/episode/709870ab/162-digestion-101

    50 min
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