Corazonadamente

Lila Vak
Corazonadamente

En cada episodio te comparto formas prácticas en las que podemos desarrollar puentes entre nuestra mente y el misterio de nuestra intuición; a través de la alineación de Nuestros pensamientos, palabras, sentimientos y Acciones, dejando de reaccionar automáticamente. Podemos Re Programarnos a nosotros mismos para Ser cada vez más Conscientes de nuestra Autoridad en nuestra Vida, ampliando nuestra capacidad de Ver el infinito campo de posibilidades de Creación y vivir una vida más plena. 💓 Acompáñame a la aventura de UNIR la racionalidad de la mente y la intuición del corazón.

  1. Dia 7 Reto Amor Propio: Programa tu agua con tu vibración

    20 FEB

    Dia 7 Reto Amor Propio: Programa tu agua con tu vibración

    Para nuestro día final, haremos este ejercicio, que ha ayudado a muchos a re-escribir toda nuestra historia personal de Amor o Amor Propio. 💞 Siendo UltraSensitivos, podemos visualmente observar el efecto que los pensamientos tienen sobre las cosas y el efecto que tiene la frecuencia de una cosa sobre otra cosa. ✨ De lo que me he dado cuenta, es que la frecuencia del Amor puede ser imbuida en lo que sea, incluso en el agua, y eso tiene un impacto profundo en el cuerpo y en nuestro campo energético cuando la consumimos!. Y es más fácil de lo que puedas pensar… El agua ha evidenciado que se reestructura a sí misma, en base a la energía que la rodea. 🌊 Ni siquiera tienes que estar pensando o sintiendo sentimientos amorosos hacia alguien o hacia ti; puede ser acerca de cualquier cosa en la que puedas enfocarte positivamente. ✨ Esto no es para creerlo, es para experimentarlo por Uno mismo, ponlo a prueba… así es como comenzamos con el último reto: 🔥 ACCIÓN 1: (es la misma pregunta, se repite para cada día) En cualquier momento del día, cuando vayas a tomar una decisión, pregúntate a ti mismo esta pregunta: -“¿Qué haría alguien que se ama a sí mismo?”-, y luego actúa en base al flash de intuición que sientas inmediatamente después de la pregunta sin sobre analizar. Recuerda que a veces va a ser una solución sencilla; otras veces va a requerir valentía y salirte un tanto de tu zona de confort. 💧 ACCIÓN 2: 💧 Vas a poner agua en un vaso o recipiente de tu preferencia, y vas a poner puro enfoque positivo hacia ese vaso de agua por al menos 5 minutos, y luego te la vas a beber. No tiene que ser enfoque positivo hacia ti; puede ser cualquier cosa hacia la que sientas sentimientos agradables y puede ser hacia cualquier cosa o persona que ames, incluso tu mascota o tu comida favorita!. 💞 Permítete a ti mismo sentir ese enfoque positivo somáticamente en el cuerpo, al mismo tiempo que lo canalizas hacia el agua. 🌊 Escribe tus resultados y lo que notas internamente, tanto durante el proceso de infundir tu agua, como lo que sientas después de beberla. 🤓 Ambas partes del reto de este día, son ejercicios que puedes hacer contigo cada día de tu vida si quieres continuar con tu viaje interior. Y siéntete libre de seguir con tu día 8, luego quizás llegues al día 30, 70 o al día 100, y quizás quieras continuar así conociéndote, explorándote, comprendiéndote, integrándote cada día, dándote tu tiempo, amándote y respetándote todos los días de tu Vida. 😍 Te felicito por tu valentía y capacidades de hacer estos 7 retos para llegar hasta aquí. 💖 Es verdaderamente extraordinario, incluso si no has completado los retos totalmente o si los hiciste a tu modo. Sé lo poderosa que es esta práctica, y estos ejercicios se quedan contigo para cuando sea que los necesites o tengas ganas de resonar tu Amor Interior. ❤‍🔥 Gracias! El Amor Propio es el Triunfo del Ser. Es la causa raíz de la que nace y crece todo lo demás, es la culminación de este viaje aquí en la existencia; en verdad es la única práctica vital. El Amor transforma lo que sea que no sea Amor. 🌪️ Que lo que hayas aprendido te sirva para tu bienestar, que tu relación contigo mism@ se fortalezca, resultando en renovaciones en tus relaciones interpersonales, y que nuestros corazones sigan latiendo dispuestos a seguirnos conociendo y amando a nosotros mismos profundamente. 🙏🏼 Infinitas Gracias por estos poderosos días y por seguir aquí, es a través de este trabajo individual, que producimos estas olas de resonancia y aumento/aceleración de frecuencias que hacen eco en el campo colectivo de todo el planeta y el cosmos; y elevando la vibración de todo lo que nos rodea. 💓 Estoy para servirte con lo que quieras compartir con el grupo! Felices realizaciones!. 🙏 Abrazo profundo! Lila Vak

    6 min
  2. Dia 6 Reto Amor Propio: Afirmaciones funcionales

    19 FEB

    Dia 6 Reto Amor Propio: Afirmaciones funcionales

    Es importante que seamos honestos con respecto a dónde nos encontramos, si seguimos moviéndonos en la dirección de dónde queremos estar, las afirmaciones pueden facilitarnos el hacerlo apropiadamente. Eso haremos en la acción 2 de este reto del día 6. 🔥 ACCIÓN 1: (es la misma pregunta, se repite para cada día) En cualquier momento del día, cuando vayas a tomar una decisión, pregúntate a ti mismo esta pregunta: -“¿Qué haría alguien que se ama a sí mismo?”-, y luego actúa en base al flash de intuición que sientas inmediatamente después de la pregunta sin sobre analizar. A veces va a ser una solución sencilla; otras veces va a requerir valentía y salirte un tanto de tu zona de confort. 🔥 ACCIÓN 2: Vamos a hacer afirmaciones de la forma propia, va?. Las afirmaciones son declaraciones de verdad que eliges para tu vida. Pero no funcionan cuando son copiadas, forzadas o impuestas sobre ti, tampoco sirve mentirte a ti mismo diciéndote algo que no es y que te funcione. Desde donde estás ahora, honestamente responde en tu diario 📑 las siguientes cuestiones sin expectativas: ¿Qué es lo que deseas que sea verdad para ti? (puedes hacer una lista) ¿Cómo se siente donde estás ahora mismo en relación a esta/s afirmación/es de lo que deseas que sea verdad en tu realidad?. Percibe especialmente como se Siente cada una en tu cuerpo físico. ¿Qué prueba evidente tienes de que estas (cada una) está alineada con amarte a ti mism@? Date unos 20 minutos para que te salga todo lo que se te pueda ocurrir. También puedes preguntar a otros en qué les gustaría ayudarte de esta lista. Para llevar esto al siguiente nivel, graba tu lista de afirmaciones en una nota de voz, y póntela a escuchar mientras te vas a dormir, para permearlas en tu Consciencia. Amor y éxito en el reto de este día!. 💖 Felices afirmaciones!. Nos vemos mañana para el día final del Reto. 🙏 Abrazo.

    4 min
  3. Dia 5 Reto Amor Propio: Darle la Bienvenida al Futuro en el Presente

    18 FEB

    Dia 5 Reto Amor Propio: Darle la Bienvenida al Futuro en el Presente

    Hoy vamos a poner atención en uno de los obstáculos que podemos encontrar en el trayecto de la aventura de practicar el Amor Propio, y tiene que ver con el miedo al futuro. Es bastante complicado enfocarnos en el Amor propio y tomar decisiones que sean de amor hacia uno mismo, cuando estamos todos paniqueados por lo que está por venir, ¿verdad?. A veces nos despertamos sintiéndonos emocionados por el día que comienza. Entonces puede que sientas todas las cosas maravillosas que vienen para ti, cosas que ya quieres empezar a experimentar. De esa forma, cuando piensas en el porvenir de tu vida y lo que tienes delante de ti, tu corazón se abre para darle la Bienvenida. ✨ Piensa en la última vez que realmente te sentiste enamorad@ o cuando te aceptaron en una escuela o en un trabajo que deseabas mucho. Quisiéramos sentirnos así cada día. Pero la realidad es que no nos sentimos así todos los días. Ahora piensa en la última vez que perdiste a alguien que amabas, o que te divorciaste o cuando estuviste enferm@ o te sumergiste en deudas o cuando viste a alguien ser elegido como líder sabiendo que sus intenciones eran malévolas. Te sentiste condenado, sólo percibiste cosas malas o desagradables que venían por delante, cosas o situaciones que desesperadamente no deseabas experimentar. Cuando en esa situación piensas en la vida que viene por delante para ti, tu corazón se cierra, sientes terror. Hoy vamos a ocuparnos de esos miedos, comenzamos!... 🔥 ACCIÓN 1: (es la misma pregunta, se repite para cada día) En cualquier momento del día, cuando vayas a tomar una decisión, pregúntate a ti mismo esta pregunta: -“¿Qué haría alguien que se ama a sí mismo?”-, y luego actúa en base al flash de intuición que sientas inmediatamente después de la pregunta sin sobre analizar. A veces va a ser una solución sencilla; otras veces va a requerir valentía y salirte un tanto de tu zona de confort. 🔥 ACCIÓN 2: Si te sientes desanimad@ por el futuro, es poque estás tratando de armar todo el rompecabezas cuando la vida todavía no te ha traído las piezas necesarias para ponerlas todas juntas. No podemos acelerar este proceso. Así que deja de proyectar tan lejos en el futuro y en lugar de eso, lidea (trata) contigo mismo aquí y ahora. 💥 Escribe en tu diario tus descubrimientos sobre las siguientes cuestiones: ¿Cuál es el “rompecabezas” que estoy tratando de armar en mi vida, sin tener todavía todas las piezas? ¿Desde aquí y ahora, qué puedes pensar, decir o hacer que se sienta aunque sea un poco mejor? Haz una lista de lo que realmente deseas hacer, este es un maravilloso antídoto para ese sentimiento de “condena”. Esta lista puede incluir literalmente lo que sea que te haga sentir abiert@ a las horas, días, semanas o años por venir, en lugar de cerrad@. Por ejemplo, puedes escribir cosas tan pequeñas como comerte una tostada con aguacate o ver una película; hasta cosas tan grandes como terminar un Doctorado o iluminarte espiritualmente. ☀️ Puedes compartir con el grupo tus ideas o inspiraciones si así lo deseas, no te imaginas cuánto puedes inspirar a otros en sus sensaciones hacia el futuro y cuánto te pueden expandir tus percepciones con sus ideas sobre el futuro y sus aspiraciones, incluso podrías hasta agregar algunas a tu lista, que no se te habían ocurrido. Felices experimentos!. Nos vemos mañana para el día 6. ❤‍🔥

    5 min
  4. Dia 4 Reto Amor Propio: Exploración interior

    17 FEB

    Dia 4 Reto Amor Propio: Exploración interior

    Ahora que estamos por pasar la mitad de este reto, es normal si está saliendo mucho a la superficie para procesar. Es completamente comprensible. Lo que a veces pasa es que quizás queramos rendirnos en esta fase, o retirarnos evadiendo silenciosamente, contándonos a nosotros mismos la historia de que es demasiado “difícil” para nosotros y que a otras personas se les facilita. No estás sol@ 💖 en estos pensamientos y en estas tendencias a esconderte. Estamos juntos en esto, como siempre nos digo, así que siéntete libre de compartir o pedir apoyo si lo necesitas. Confío en ti, si este reto es algo que deseas completar, sé que puedes lograrlo. ¿Listos para el reto de hoy? 🔥 ACCIÓN 1: (es la misma pregunta, se repite para cada día) En cualquier momento del día, cuando vayas a tomar una decisión, pregúntate a ti mismo esta pregunta: -“¿Qué haría alguien que se ama a sí mismo?”-, y luego actúa en base al flash de intuición que sientas inmediatamente después de la pregunta sin sobre analizar. A veces va a ser una solución sencilla; otras veces va a requerir valentía y salirte un tanto de tu zona de confort. 🔥 ACCIÓN 2: ¡Es momento de sumergirnos en la Auto-Exploración! ✨ Vamos a responder las siguientes 10 preguntas, ya sea en tu mente o en tu diario por escrito: ¿Qué pensamiento es el que más deseo pensar acerca de mí mism@? ¿Por qué /para qué deseo pensar ese pensamiento acerca de mí mism@? ¿Me siento dign@ / valios@? ¿Me doy cuenta que el valor o dignidad no tienen nada que ver con lo que hago o lo que he hecho? ¿Qué pensamiento podría pensar ahora mismo para ayudarme a mí mism@ a sentirme valios@ / dign@? ¿Qué podría hacer ahora mismo para ayudarme a mí mism@ a sentirme valioso / digno? ¿Cómo voy a saber cuándo me amo, espero que sea de cierta forma? ¿Qué pensamiento podría pensar ahora mismo para mostrarme Amor a mí mism@? ¿Me trato a mi mismo tan bien como deseo tratar a otros? ¿Qué es lo que percibo que está obstaculizando el amarme a mí mism@, y qué acciones puedo hacer para cambiar de dirección y sortear eso? (puedes involucrar a quien tu quieras en esta lluvia de ideas). Puedes con esto!... Felices y amorosas exploraciones!. Nos vemos mañana para el reto del día 5. Estoy para servirte. Abrazo!. 🙏

    5 min
  5. Práctica del espejo: Amor Propio

    16 FEB

    Práctica del espejo: Amor Propio

    Lo primero que harás es sentir si hay alguna barrera para conectarte contigo mismo. Algo como una pared entre tú y tú. Al hacerlo podrías ver tu imagen nublada o distorsionada, usualmente eso significa que te estás topando con una pared. Te advierto que esta experiencia no es para los débiles de corazón, se requiere fuerza de voluntad y entereza, ya que va haber veces que experimentarás intensos sentimientos o sensaciones inexplicables, o alucinaciones sensoriales, distorsiones visuales, no te asustes, eso es completamente normal, solo continúa atravesándolo. Lo más importante es estar presente en esta práctica, con la atención plena hasta que sientas que la sesión se ha completado. Cuidando que no sea el Tú de afuera del espejo el que está diciendo “ya quiero terminar, ya siento que está completa”, sino que genuinamente se sienta esa completud; confía en ti mismo, para que te des cuenta cuándo sólo estás tratando de escapar o cuàndo realmente hay una compleción del ejercicio. En verdad no hay suficientes explicaciones o palabras para describir este tipo de experiencias de forma comprensible, es algo que vas a retarte a ti mismo para sentirlo y experimentarlo al máximo. Te animo a que lo hagas!, ¿por qué?, porque la división o separatismo es literalmente el Infierno en la tierra. Necesitamos conexiones con las otras personas, para cultivar esas conexiones requerimos cultivar las que tenemos con nosotros mismos, ya el infierno más grande en la tierra es sentirte desconectado de ti mismo. Así que Hoy es el día para esencialmente darte esa conexión a ti mismo y visitar tu mundo interno, que ha estado pidiendo tu atención y presencia incondicional por la totalidad de tu vida. Felices integraciones! Estamos juntos en esto, estoy para servirte en todas mis redes, te abrazo! Lila Vak

    13 min
  6. Dia 3 Reto Amor Propio: Observándote en el espejo... sintiéndote.

    16 FEB

    Dia 3 Reto Amor Propio: Observándote en el espejo... sintiéndote.

    (el texto es lo mismo que el audio) 🔥 ACCIÓN 1: (es la misma pregunta, se repite para cada día) En cualquier momento del día, cuando vayas a tomar una decisión, pregúntate a ti mismo esta pregunta: -“¿Qué haría alguien que se ama a sí mismo?”-, y luego actúa en base al flash de intuición que sientas inmediatamente después de la pregunta sin sobre analizar. A veces va a ser una solución sencilla; otras veces va a requerir valentía y salirte un tanto de tu zona de confort. 🔥 ACCIÓN 2: El reto hoy es conectarte contigo mismo. Esto puede ser un ejercicio exasperante o una experiencia super incómoda, de todas formas es verdaderamente poderoso y puede ayudarnos a atravesar las barreras que quizás nos ponemos incluso a nosotros mismos. 👀 👀 Para hacer este ejercicio, te vas a poner frente al espejo, ya sea que te sientes con un espejo frente a ti o incluso lo puedes detener en tu mano. 👀 👀 Obsérvate a ti mismo a los ojos, directamente sin distraerte, quédate ahí contigo adentrándote en las pupilas del Tú del espejo, reconoce las capas que vayas encontrando, o las paredes que sientas al avanzar más dentro, observa las partes de ti que se te vayan mostrando. Con actitud curiosa, respetuosa y de amor incondicional, pasa al menos 15 minutos conectando profundamente con el Tú del espejo a tu propia forma; luego, escribe en tu diario qué sentiste, lo que descubriste y/o de qué te diste cuenta. Reflexiona sobre lo que aprendiste de ti mismo: ¿Cómo te sientes ahora, comparado a como te sentías antes de hacer este ejercicio? Recuerda que si quieres compartir tu experiencia, la podemos postear para la nutrición de todos, envíame mensaje directo, estoy para servirte. ❤‍🔥 Amorosos descubrimientos!, nos vemos mañana para el reto del día 4. Abrazo!

    3 min
  7. Dia 2 Reto Amor Propio: Amando al Yo Real

    15 FEB

    Dia 2 Reto Amor Propio: Amando al Yo Real

    💥 RETO DÍA 2: 💥 (el texto es lo mismo que el audio) El mensaje de hoy es: encuentra lo que puedes valorar sobre ti mismo. ¿Qué es lo que realmente admiras de ti mismo en este momento?, diciéndote la honesta verdad sobre dónde te encuentras. Obsérvate en el espejo y llega a la aceptación del hecho de que nunca vas a ser eso que piensas que es “perfecto” o “ideal”, reconoce a tu Yo Real tal cual es, Ése que te mira ahí desde tus propios ojos. 👁️👁️ La única forma de librarte de este Juego, es dejando de competir con la imagen del “Yo ideal”, inventada y perseguida como una imagen de perfección en tu mente. Ama lo que eres Ahora, así como eres en este momento presente, encuentra la forma de decidir que no sólo es exactamente como has de estar, sino que es suficiente. Eres suficiente. Recuerda un momento en tu vida cuando fuiste lo más amable contigo mismo, las escenas más amorosas que te has dado a ti, observa qué hacías y qué te decías. ❤‍🔥 ¿Qué te dirías ahí al espejo para acordar que te quieres amar así tal como eres? 🔥 ACCIÓN 1: (es la misma pregunta, se repite para cada día) En cualquier momento del día, cuando vayas a tomar una decisión, pregúntate a ti mismo esta pregunta: -“¿Qué haría alguien que se ama a sí mismo?”-, y luego actúa en base al flash de intuición que sientas inmediatamente después de la pregunta sin sobre analizar. A veces va a ser una solución sencilla; otras veces va a requerir valentía y salirte un tanto de tu zona de confort. 🔥 ACCIÓN 2: El reto de hoy es tomar una situación dolorosa que está ocurriendo en tu vida o algo que te haya pasado recientemente por lo cual te sientas todavía afectado o movido. Respóndete reflexionando en tu mente o en tu diario por escrito las siguientes cuestiones: ➡ 1. ¿Qué cosa negativa o desagradable sucedió?, ¿Qué pensamientos negativos pensé acerca de eso?, ¿Cómo me sentí?. ➡ 2. ¿Qué es lo que esta experiencia me hizo darme cuenta que Quiero?, ¿Qué es lo que esta experiencia me hizo darme cuenta que Pienso?, ¿Qué es lo que esta experiencia me hizo darme cuenta que quiero Sentir? ➡ Para poder acercarte a manifestar Eso de lo que te diste cuenta al responder la pregunta 2, ¿Qué pensamientos requieres estar pensando y qué acciones podrías hacer que te acerquen y faciliten cada vez más a ese resultado?, para ir más profundo, pregúntate de nuevo: “¿Qué haría en esta situación alguien que se ama a sí mismo?”. 📝 Al final de cada día, te recomiendo escribir en tu diario lo que descubriste, lo que hiciste o lo que sucedió como resultado de preguntarte la acción 1, o de lo que te diste cuenta con la acción 2. 👀 Si deseas compartirlo con el grupo, avísame por mensaje directo y envío el testimonio para nutrición de todos. ❤‍ Felices descubrimientos!. Abrazo, estoy para servirte, nos vemos mañana para el día 3.

    5 min
  8. Dia 1 Reto Amor Propio

    14 FEB

    Dia 1 Reto Amor Propio

    ⭐ RETO DÍA 1:⭐ (el texto es lo mismo que el audio) 🔥 ACCION 1: En cualquier momento del día, cuando vayas a tomar una decisión, pregúntate a ti mismo esta pregunta: -“¿Qué haría alguien que se ama a sí mismo?”-, y luego actúa en base al flash de intuición que sientas inmediatamente después de la pregunta sin sobre analizar.  A veces va a ser una solución sencilla; otras veces va a requerir valentía y salirte un tanto de tu zona de confort. 📝 Al final de cada día, te recomiendo escribir en tu diario lo que descubriste, lo que hiciste o lo que sucedió como resultado de preguntarte esta pregunta. Si deseas compartirlo con el grupo, avísame por mensaje directo y envío el testimonio para nutrición de todos. 🔥 ACCIÓN 2: Vamos a trabajar nuestros límites!.  Un límite no es otra cosa que algo que divide lo que nosotros queremos o necesitamos, de lo que quiere o necesita el otro, los demás.  El asunto más profundo no es que otras personas violen nuestros límites, sino que nosotros mismos violamos nuestros propios límites.  De hecho, al permitir que alguien viole nuestros límites, estamos violando nuestros propios límites, esto es la auto-traición. 🤯 Si vas en contra de tus límites personales, te violas a ti mismo, te abandonas a ti mismo y te permites a ti mismo el auto odiarte.  Para el reto de hoy, vamos a ser conscientes de cuáles límites quizás no estamos respetando, puedes escribir en tu diario de actualización personal; escribe lo que sea que te venga cuando leas las siguientes cuestiones y nota como podrían relacionarse con tu experiencia de vida: 🔍 ¿Haces algo de esto?: ➡ Decir “no” cuando deseas decir “sí”, o decir “sí” cuando quieres decir “no”. ➡ Sentir culpa cuando dices “no”. ➡ Actuar en contra de tu integridad o tus valores para agradar o ser aceptado. ➡ No hablar en voz alta cuando tienes algo que decir. ➡ Adoptar las creencias o ideas de otra persona para ser aceptado. ➡ No decir nada cuando alguien te está maltratando. ➡ Aceptar el contacto físico o sexual cuando no lo deseas. ➡ Permitirte ser interrumpido o distraído para acomodarte a las necesidades inmediatas o deseos de otra persona. ➡ Dar mucho solo para ser percibido como útil. ➡ Involucrarse demasiado en los problemas o dificultades de alguien más. ➡ Permitir que otros te digan insultos o cosas que te incomodan. ➡ No defender ni comunicar tus necesidades emocionales en tus relaciones. ¿De qué te das cuenta? ¿Qué podrías reajustar y qué harías para respetar esos límites? 🌪️ Si quieres compartir, tienes alguna duda o pregunta, estoy para servirte. Nos vemos por aquí mañana para el día 2 del reto!. Gracias por estar y por seguir! ❤‍🔥 Abrazo

    4 min

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En cada episodio te comparto formas prácticas en las que podemos desarrollar puentes entre nuestra mente y el misterio de nuestra intuición; a través de la alineación de Nuestros pensamientos, palabras, sentimientos y Acciones, dejando de reaccionar automáticamente. Podemos Re Programarnos a nosotros mismos para Ser cada vez más Conscientes de nuestra Autoridad en nuestra Vida, ampliando nuestra capacidad de Ver el infinito campo de posibilidades de Creación y vivir una vida más plena. 💓 Acompáñame a la aventura de UNIR la racionalidad de la mente y la intuición del corazón.

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