Cousin's Talk Show

YISHAN

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LIFE SCIENCES
UPDATED WEEKLY

她花錢去旅行，他花錢開健身房；一個曬北極光，一個曬六塊肌。我們是表姊表弟，分享各種關於夢想、金錢與崩潰的真實故事。我們在不同的地方冒險、挑戰、踩坑，也學會面對現實。人生不一定要穩，至少要有趣

JAN 30

💪34.努力不一定有回報，但不努力就是什麼都沒有

一、人生大腸包小腸：你永遠不知道哪一次是最後一次最近真的很有感。我一個學生的朋友，因為一場車禍鎖骨斷、肋骨斷四根、腦出血、還加上氣胸，昨天好像就要準備開刀了。我朋友去看他的時候，只跟他說了一句很日常的話：「等你開完刀好一點，我們再一起去吃火鍋。」結果躺在病床上的那個人回了一句：「我不一定會醒來。」那一瞬間你真的會愣住。沒有做什麼壞事，沒有幹嘛違法亂來，就只是一次撞擊，人生直接被按下暫停鍵。所以我現在真的很相信一句話：人生不是努力就一定有回報，但你拖延的事情，可能真的沒有下次。二、女友生日要到了，但我真的不是浪漫派接下來換一個完全不同但一樣現實的煩惱。我女友生日快到了。然後我真的不知道要送什麼。不是不在乎，是我真的不是那種會突然變出驚喜的人。我比較務實派：你要我送你能用、能幫助你、對未來有幫助的，我可以。你要我搞浪漫驚喜、氣氛、儀式感我會開始焦慮。但偏偏這種事情你又不能逃。因為她對你重要，你也知道這一天不能隨便混過去。所以現在的我，就是一邊想禮物，一邊懷疑人生。三、工作室快忙到爆肝：真的不是裝忙工作室最近是真的開始忙不過來。每天都很晚睡，不是在教課，就是在處理事情，再不然就是在準備內部培訓。因為我們現在有一位學員，對當教練有興趣，我也開始認真培訓他。再加上，我們在做內訓用的 PPT。我只能說一句實話：做內訓簡報真的有夠難。你要把你腦袋裡十幾年的經驗，拆解成「別人聽得懂、學得會、用得上」的東西，這件事情超級耗腦。結果就是教課、培訓、內訓、經營、行政，全部一起來。有時候真的會覺得自己在挑戰極限，不是熱血，是快爆肝。

37 min
JAN 19

✈️33.極光導遊都一定要會的城市導覽!

今天的主題，我想介紹一些黃刀鎮的當地事務。其實說是「介紹」，不如說這些就是我以前在黃刀鎮每天帶城市導覽時，真的在做的事情。那為什麼突然想講這一集呢？因為 👉 我 2 月份要回黃刀鎮啦！我會在 2/8 到 2/22 之間待在那邊，會去拜訪我以前的前老闆，也算是回老地方看看。所以如果你剛好： • 那段時間人在黃刀 • 或認識在黃刀生活的人都可以跟我相認一下。那今天這一集，就當作是，我帶你先「走一圈黃刀鎮」，用一個真正住過那裡的人的角度。【黃刀鎮到底在哪？｜地理位置與尺度感｜約 4 分鐘】我們先從一個很多人會搞錯的地方開始。黃刀鎮的總面積，大約是 134 平方公里。你知道這代表什麼嗎？ 👉 大概只有半個台北市。它不是一個「城市很大的地方」，反而是一個，你生活久了，會覺得「大家都互相認識」的小鎮。黃刀鎮位在什麼位置？ • 位於北極圈以南約 400 公里 • 緊靠著大奴湖（Great Slave Lake）這個湖有多大？ 👉 大約是台灣的 3/4 大。所以你在黃刀鎮，常常會有一種感覺是，人很小，水很大，天很低。【一切都從礦開始｜淘金、鑽石與城市命運｜】黃刀鎮會出現在地圖上，不是因為風景，也不是因為觀光。而是因為，礦。 ▍1930 年代：淘金熱黃刀鎮的起點，是 1930 年代的淘金熱。那時候很多人來到這裡，不是為了生活，而是為了「賭一把」。這股淘金熱，一路延續到 2004 年才真正結束。所以黃刀鎮從一開始，就是一個： • 臨時性很強 • 人來人走 • 為了資源而存在的地方 ▍1998 年：鑽石改變了一切真正讓黃刀鎮「撐下來」的，是鑽石。 1998 年，在黃刀鎮往北約 300 公里的地方，發現了大型鑽石礦區。這一帶，後來成為—— 👉 全球前三大的鑽石出產地之一。所以你會發現一件很有趣的事：黃刀鎮看起來很樸素、很原始，但它其實跟全球資本市場是直接連在一起的。【城市是怎麼長出來的？｜Old Town / Downtown / New Town｜】如果你真的走在黃刀鎮街上，你會發現它的城市發展是「一層一層長出來的」。 ▍Old Town（最早期）這是最早的黃刀鎮。靠湖、靠水、靠礦，房子小、路不整齊，但很有靈魂。 ▍Downtown（1940 年代） 1940 年代之後，城市開始比較「像一個城市」。行政、商業、主要服務機能，都集中在這一區。 ▍New Town（近 20 年）近 20 年，城市開始往郊區發展。房子比較新、比較現代，也比較「加拿大你想像中的樣子」。【1967 年：成為首都｜但不是一夕之間變繁華｜約 3 分鐘】 967 年，黃刀鎮成為西北地區的首都。但這件事很重要的一點是： 👉 它成為首都， 👉 不代表它就突然變成大城市。它還是一個： • 很遠 • 很冷 • 很現實的小鎮只是多了一點行政功能。【原住民 First Nations｜Dene 人的存在｜】黃刀鎮所在的這片土地，原本就是 Dene 人的家。他們是這裡的 First Nations。直到現在，在黃刀鎮，原住民的存在不是「歷史」，而是「現在進行式」。 ▍生活方式在更遙遠的北方，很多 Dene 社群仍然過著非常原始的生活： • 打獵 • 捕魚 • 跟土地、季節一起生活 ▍補助制度目前原住民的補助其實不少，有些人一個月可以拿到約 2000 加幣的補助。但這不代表生活就輕鬆。因為在北方： • 物價極高 • 食物選擇少 • 醫療、教育資源有限這是一個很複雜、也很現實的議題。【Nunavut 的誕生｜北方行政版圖的改變｜約 3 分鐘】 1999 年，Nunavut 從西北地區分離，成為獨立行政區。這件事對北方來說，其實非常重大。它代表的是： • 原住民自治的進一步實現 • 北方政治結構的重新劃分而黃刀鎮，也在這之後，更明確地成為「西北地區的核心」。【主要產業｜不是只有看極光｜】很多人想到黃刀鎮，只想到極光。但對當地人來說，真正支撐生活的，是： • 打獵 • 漁業 • 礦業相關工作觀光只是其中一部分，而且是「季節性非常強」的一部分。【為什麼我會想念黃刀鎮？｜個人視角｜約 4–5 分鐘】最後，我想用一點比較私人的角度來收尾。黃刀鎮不是一個舒適的地方。天氣極端、生活單純、選擇不多。但它是一個，你會很清楚感覺到自己正在活著的地方。你知道季節在變，你知道天氣不是你能控制的，你知道人跟自然的距離，其實很近。也因為這樣，每次離開、再回去，感覺都很不一樣。【結尾｜】所以如果你未來有機會來加拿大，如果你願意走得比一般觀光客再遠一點，黃刀鎮，真的值得你來看看。它不浪漫，但很真實。那如果你 2/8–2/22 剛好也在黃刀，記得跟我相認一下。也許我們可以一起，在北極圈邊緣相見!

45 min
JAN 12

💪🏻32.學生時期的荒唐

🎧 跨年後遺症跨年喝酒，一早起來，頭真的快炸掉。」「還好今天學生不多，不然我真的不知道怎麼撐。所以我一整天就在工作室，處理行政、排課、回訊息，一邊頭痛一邊假裝自己很正常。」「你們有沒有那種經驗？前一天喝到不省人事，隔天卻還有很重要的事一定要做，那個痛苦真的不是裝出來的。」 🎧 大學時期的瘋狂喝酒史「講到喝酒，我就想到我大學實習那段時間，真的可以用四個字形容：甜不怕地不怕。」「那時候我有參加俱樂部，每週六一定打橄欖球，打完球不是回家，是直接去聚餐。」「我們的開局有多誇張你知道嗎？先進前輩門口，一人拿一瓶玻璃瓶——先乾一支。」「有時候四、五組人，一開就是兩三瓶玻璃瓶起跳，接下來再跟朋友繼續喝，然後好樂迪、再續攤、再聊天。」「我認真算過，那一天喝下來，大概就是一整箱台啤的量。」「最扯的是什麼？隔天早上七點我還要教課。」「我真的有過一邊教課、一邊想吐，拿著寶特瓶喝水，再默默轉身吐掉，然後回來繼續教課的時候。」「現在想起來，我真的覺得，那時候的我，真心狂。」 🎧 從亂來到開始想「人生要幹嘛」「但也就是那段時間，我慢慢開始想一件事：人可以年輕亂來，但不能一輩子亂來。」「也開始想，如果有一天我要做自己的事，我到底想留下什麼？」 🎧 R27 這個名字怎麼來的（品牌故事）「你們會不會覺得，一間公司、一個工作室，名字真的很重要？」「那我就跟你們講一下，R27 健身站這個名字是怎麼來的。」「最一開始很單純，紅樹林捷運站的代碼就是 R27。」「但後來我給它一個真正屬於我的意義。」「R，代表 Red——熱情、熱誠；27，代表我 27 歲創業。」「在我 27 歲，年少輕狂、滿腔熱血的時候，我決定為自己的人生，開一間真正有理念的健身房。」 🎧 R27 的核心理念「R27 的宗旨很簡單：不管你活到幾歲，都不要先把自己活老。」「我們不是在賣訓練，我們是在陪人找回生活品質。」「可以走路、可以旅遊、可以陪家人，不是活著而已，是活得好。」 🎧 幫朋友取品牌名的故事「前陣子東哥跟我說，他想不到品牌名字，我就幫他取了一個，東力全開。」「意思很簡單：車子進來修完、保養完，動力全開；也代表老闆阿東，每一次都全力以赴。」「我後來發現，名字不是帥，是你敢不敢扛起那個意義。」 🎧 創業心態的轉變「前陣子我不是還在說要壟斷淡水市場嗎？」「說真的，今年我有點修正自己了。」「因為我發現，淡水其實已經被運動中心『硬體壟斷』了，而且他們真的做得很漂亮。」「所以我現在反而覺得，今年要低調一點、穩定一點、把事情做好。」「因為我發現一件事：越高調的時候，越容易出事。」「真正能走久的，從來不是最吵的，而是最穩的。」

39 min
JAN 12

✈️31.卡加利近郊-Drumheller

今天想跟大家分享一個地方。如果你人剛好在加拿大，或未來有機會來到 Calgary，我會非常推薦你，空出半天到一天，去一趟 Drumheller。很多人聽到 Drumheller 的第一反應是：「啥呀?連聽都沒聽過」一般台灣人只會去斑夫這種超級知名景點但我想說的是它不只是一個看恐龍的地方，而是一個你會開始重新理解時間、土地，還有人類存在有多短暫的地方。【Drumheller 的地形與恐龍化石｜為什麼這裡這麼特別】在講景點之前，我一定要先講一件事： Drumheller 為什麼會長這樣？這裡被稱為 Badlands terrain。Badlands 不是「爛土地」，而是指 👉 不適合人類長期居住 👉 但地質資訊極度豐富的地形很久很久以前，這一整區其實是河流、三角洲，甚至接近海岸的環境。水很多、植物很多、動物也非常多。那問題來了，為什麼這裡會有這麼多恐龍化石，而且還這麼完整？答案，其實跟「死亡方式」有關。在恐龍生活的年代，這裡常常發生季節性暴雨與洪水。一場洪水來的時候，恐龍不是一隻一隻慢慢死，而是整群被沖走、淹死、掩埋。最關鍵的一件事是： 👉 牠們死後，很快就被大量泥沙覆蓋。如果屍體暴露在空氣中太久，就會被掠食、腐爛、骨頭散掉。但在 Drumheller：死 → 馬上被埋 → 與空氣隔絕。所以我們今天看到的，不是零碎的骨頭，而是非常完整的恐龍骨架。【為什麼現在我們看得到？｜冰河時期的關鍵角色｜】那為什麼這些化石後來會「被看到」？時間快轉到冰河時期，大約 25,000 到 40,000 年前。那時候，整片北美被厚厚的冰層覆蓋。這些冰層在移動時，就像一台超巨大的磨砂機，把上層比較年輕的沉積岩慢慢刮掉。結果發生一件很關鍵的事： 👉 原本深埋地下的恐龍化石，慢慢被暴露出來。於是今天我們才能站在一個看起來乾裂、荒涼、什麼都沒有的地方，卻發現這裡藏著世界上最完整的一批恐龍化石。【不只是展示｜是真的在研究｜Royal Tyrrell Museum｜】而 Drumheller 最厲害的地方之一，就是 Royal Tyrrell Museum。它不只是「把骨頭擺給你看」。裡面真的有 👉 化石研究室 👉 研究人員正在清理、修復、分類化石你會看到他們拿著小刷子，一點一點把石頭刷掉。那一刻你會很清楚知道：這不是表演，這是正在進行中的科學。你一走進去，真的會懷疑：「我真的還在加拿大嗎？」甚至會想問：我是不是來到別的星球？【最早發現恐龍化石的人｜被忽略的第一批見證者】在我們講科學家、博物館之前，我一定要補一個很重要、但常常被忽略的角色。第一個發現這些化石的人。其實，恐龍化石不是最早被現代科學家發現的。在 Alberta，最早注意到這些巨大骨頭的，是 Blackfoot 原住民族。對他們來說，這些骨頭不是恐龍。他們稱這些存在為「野牛的祖父（grandfathers of the bison）」，是一種神聖的存在。這不是錯誤理解，而是用他們的世界觀去解釋自然。在他們的認知裡，這些巨大骨骸代表的是，在野牛之前、在人類之前，曾經存在過的古老生命。【恐龍淘金潮的開始｜】後來， **法國的皮毛商人（French trappers）**來到這一帶。他們沿著 Red Deer River 行動，也就是現在穿過 Dinosaur Provincial Park 的那條河。他們來不是為了恐龍，而是為了海狸皮，因為當時在歐洲，海狸皮被大量用來製作上流社會的高帽。在交易過程中，Blackfoot 人告訴他們：地底下有「很特別的東西」。消息慢慢傳開，到了 1900 年初期，學術界與博物館圈開始湧入。這段時間，後來被稱為「加拿大恐龍淘金潮」。【Drumheller 在哪？｜為什麼地形這麼怪｜】 Drumheller 位在 Alberta 省，從 Calgary 開車往東，大約 1.5 小時。這裡最有名的不是城市、不是購物，而是Badlands 地形。乾裂的地表、層層堆疊的岩層、像被刀削過一樣的峽谷。完全不像我們想像中的加拿大。【怎麼從 Calgary 去｜交通建議】最推薦：自駕路很好開，幾乎都是平原。不太推薦大眾運輸： • 班次少 • 時間不好配 • 景點距離遠，沒車會很痛苦【行程怎麼排最順】我會建議順序這樣排： 1️⃣ Royal Tyrrell Museum 2️⃣ Hoodoos 3️⃣ Horsethief Canyon 4️⃣ Little Church 不繞路、不浪費體力。【各景點重點介紹】 Hoodoos 像一根一根戴帽子的石柱，完全自然形成，很不真實。 Horsethief Canyon 層次感超強的峽谷地形。 ⚠️ 夏天注意： • 太陽很曬 • 沒遮蔽物 • 蚊子真的爆炸多 👉 防蚊液請狂噴。 Little Church 1968 年建、1991 年重建，到現在仍然是教堂。 👉 裡面只能坐 6 個人，但非常安靜、溫柔。 ⸻ 【適合誰？不適合誰】 👉 適合： • 喜歡自然地形 • 想短暫逃離城市 • 對恐龍、地質有興趣的人 👉 不太適合： • 想逛街咖啡廳 • 完全不想走路 • 對戶外完全無感的人【結尾｜】 Drumheller 是一個你不會每天想去，但去過一次就會記得很久的地方。它不熱鬧、不舒適，但很真實。如果你在 Calgary，真的很推薦你找一天，開車過去看看。你回來後，很可能會跟我一樣想一句話：「我剛剛，真的還在地球上嗎？」

35 min
JAN 5

💪🏻30.什麼?健身房被惡意檢舉啦!

女友的媽媽-金媽媽登場! ① 金媽媽晚餐局：原本吃飯，結果開了一場家庭董事會週六跟金媽媽吃飯，表面是在噓寒問暖，實際上我內心是想幫我女友找明年的比賽贊助。結果一坐下來，金媽媽第一句就讓我差點噎到：「我想搬來淡水，把汐止的房子賣掉，還有你們現在的房子也賣掉，一起搬到天水一墅。」我心裡的 OS：「哇靠…先不要吧。」是我害怕岳母，而是，住一起的公共空間真的問題很多。講白一點：連做個愛都要小聲一點，怕被抓包。後來瞎聊中我找到切入點，就問金媽媽：「明年拉拉要比賽，要不要贊助一下？」她也講得很直接：「就算比賽拿名次，到底能幹嘛？」其實這句話很現實，但也沒錯。拿名次不會自動變現—，除非你把名次變成名氣。我心裡的答案是： 👉 如果拉拉真的想比，我一定扛到底。 👉 而我會想辦法把她的比賽，變成品牌、變成內容、變成流量。比賽不是終點，是曝光點。這就是「能幹嘛」的翻轉。 ② 那支 3,800 的驅邪按摩棒：資訊落差的時代真的結束了前陣子上課，有個學生分享他買了一支木頭按摩棒，3,800 塊!!! 還主打「可以避邪」。我聽到真的傻眼。以前的人真的很好騙，因為資訊不對等。但現在完全不一樣： 📌 商品價格查得到 📌 品質比較查得到 📌 評價好不好也查得到這年代難賺不是因為人窮，而是資訊透明。誰價值真的好，誰才賺得到錢。所以我更相信：服務品質才是未來世代真正的競爭力。 ③ 工作室被檢舉：淡水健身圈真的上演宮鬥劇前幾天我們工作室被檢舉。聽說是來自前公司的人。我只能說：當有人想搞你，他們什麼小瑕疵都能放大檢舉。淡水的健身圈現在很像武林：強者想獨大，把周邊的小雜草全部掃掉。但我不是草，我是樹。砍不掉的。我有請會計師查了一輪，結果很簡單： 👉 公司有登記 👉 稅務有申報 👉 勞保健保都有規範 👉 場館用途符合租賃契約 👉 沒有違反營業登記法

40 min
12/31/2025

✈️29.返台後五個月的心境轉變

其實我在還沒回台灣之前，就知道，完蛋了。不是那種「啊要收心了」的小完蛋，是那種：很多事情要面對、很多現實在等我、而我一點都不想去想的那種完蛋。但人在外面有一個很方便的藉口，就是你可以告訴自己：「先不要想，好好把握當下就好。」我就是那樣。一直到七月初，我真的回來了。【回國的那一刻】老實說，我回來的時候一點都不開心。飛出去的時候，我完全沒有捨不得；回國的時候，我在飛機上落淚。那個情緒不是想家，而是很清楚地知道：我的好日子結束了。我那時候一直在想一句話：「為什麼我要回來？」一回到台灣，我的腦袋好像還沒切換成功。前兩個禮拜，我講中文怪怪的，反應慢半拍，資訊也跟不上，整天覺得頭很脹，很不真實。【巡迴模式啟動】我弟第一天看到我，就說一句話：「你是不是又要準備環島見朋友了？」欸，還真的被他說中。我爸媽去桃機載我，在家待了三天，然後巡迴就開始了。北部好朋友見一見，再去台中前男友家，打包我的行李、接我們以前一起養的狗，那個過程收了好幾天，情緒也很複雜。接著又跑去懇丁玩了三天。所以我真正開始「找工作」，已經是八月的事情了。【錢開始逼近你】說不慌張是騙人的。海外的加幣我還沒匯回來，台幣被我玩到幾乎見底。那時候我心裡很清楚一件事：如果九月再沒開始工作，我的財務真的會出問題。八月我開始投履歷、開始面試，一路面到八月底。現在回頭看，八月其實還不算我最慘的時候。【真正低潮：九月】我覺得我最慘的時間點，是九月。那時候我面試上的工作離家很遠，所以我才跑來跟我表弟住。從四月一路玩到八月底，將近五個月沒有在「正常運作」。突然回職場，突然要準時上班、開始規劃、開始對未來負責，我的身體跟情緒完全跟不上。整個九月、十月，我幾乎都是在焦慮中度過。我人生第一次尋麻疹，就是那時候爆發的。【情感的現實感】我跟前男友在一起九年，最後是我提分手。但老實說，人在國外的時候，我沒有什麼真實感。我一直覺得：回台灣後，好像一切還會跟以前一樣。結果沒有。回來之後，現實才真的開始一層一層壓上來。九月的我，同時在熟悉新工作、情感上很空洞、口袋也見底。那時候我真的覺得：我是不是過得有點太慘了？【我是怎麼撐過來的】我後來很認真思考一件事：我到底是怎麼撐過那段時間的？第一個很重要的，是信仰。我的信仰是王爺。有一陣子我真的很瘋，什麼都問他。小到以前在加拿大準備駕照考試前，我都會問他：「我現在可以去考了嗎？」我知道有人會覺得太迷信，但對我來說，那是一個讓心安定下來的出口。【朋友的陪伴】還有一個很重要的支撐，是我的好朋友。他那時候也剛被在一起很久的男友甩掉。三十幾歲這個階段，大家都在忙各自的人生大事。能有一個朋友，可以每週見面、每天聊天，其實是一件非常幸福的事。我們沒有一定要給彼此答案，但至少不是一個人扛。【家人，用行動愛你】我的家人很不擅長說愛。但他們用行動證明。我回國之後，沒有一天是自己煮的。每個週末我回家，我媽媽就會幫我準備好五個工作天的午餐。我姪女週末會回來，有一個像小狗一樣的小朋友在旁邊機機喳喳，那種吵，其實很療癒。【讓自己忙到沒空想】為了填補我內心的空洞，還有口袋的空洞，我在正職開始工作的同時，也在離我爸媽家五分鐘的一間美式餐廳當兼職。我就是刻意讓自己忙到，沒有時間想多餘的事。平日的 routine 很簡單：法文、英文、Podcast。【這樣有用嗎？實測結果】那我也很老實說一句：這樣忙，情緒有沒有變好？有，用極了。我就是在這樣的狀態下，開始覺得：欸，我好像慢慢在變好。本來以為回來之後，我會一直很不快樂，但人真的很有適應能力。你以為自己快死了，但其實死不了，還會在某個地方找到一點光。【新的自己，新的圈子，光的來源】我在國外不是都在狂爬山嗎？以前的朋友圈，完全不碰這些。但回來之後，因緣際會下，我認識了一群超愛溯溪的朋友。我的朋友圈，突然整個換了一群人。因為共同喜好而相聚。每一次溯溪、野溪，我都是滿心歡喜地期待。很累，但很享受當下。我覺得那是我最靠近自己的時候。【單身，反而更清楚】現在是單身嘛，沒有什麼真的會阻礙我。我開始想：我能發展的是什麼？我要做到什麼程度，才能離我的夢想更近一點？【對 2026 的期許】對 2026 的我，有幾個很具體的期待： • 法文可以到 B1 • 英文 IELTS 7 分 • 多益再考一次，希望可以 900（真的不想再考了） • 開始製作自己的 blog 今天是 12/30。我知道 2026 會很累，但我也很確定—— 那會是收穫滿滿的一年。【結尾】這一集不是在說我有多堅強，而是想記錄一個事實：你以為自己回來之後會完蛋，但你沒有。你只是用一種很狼狽、但很真實的方式，重新長出一個自己。如果你現在也在那個「很痛、但還撐著」的階段，我想跟你說，你不孤單，而且真的真的會慢慢好起來，無論當下有多想死。

48 min
12/28/2025

✈️27.回國前的阿拉斯加郵輪之旅

六月結束秘魯之旅之後，我馬不停蹄飛回溫哥華，停留一天就上了一艘遊輪，目的地：阿拉斯加。這趟旅程不是衝動，是我把錢、時間、風險都算完後，決定「好吧，我們出發」。 ⸻ 【決定的過程：為什麼會算這麼久】我那晚幾乎整晚沒睡，一直在算：南美我預估花 20 萬台幣，結果差不多；遊輪七天大概五萬多台幣。我在想回台灣後那些錢可以撐多久。最後做了個現實的算式，發現「欸，可以出發」，於是答應旅伴：「好吧，我們去吧。」 ⸻ 【公主遊輪：為什麼要直上最頂方案】我們搭的是公主遊輪（Princess）。官網通常會有三種價位，經驗告訴我：真的要直上最頂。原因不是炫富，是實用： 1. 看秀可以享有優先席位 2. 高級餐廳可預訂，不用浪費時間排隊或付額外高額費用 3. Wi-Fi（重要）不然七天幾乎與世隔絕 4. 小費全包，不用每天算來算去 5. 手環系統一戴，消費、房門、行程都搞定 6. 體能課可天天預約，上到飽（在船上不想變廢人）重點是：不登島時，你真的會無聊。如果只買最便宜的，船上生活會很乾、很無聊。最頂的方案讓你在海上也有品質可言。 ⸻ 【登島日與行程性質：走馬看花的旅行】登島的時間通常很短，基本上是走馬看花：登岸、照相、體驗幾個活動、再上船。如果你想深度走一座山或待在一個小鎮幾天，遊輪並不適合，它比較適合「一次看很多地方」的人。阿拉斯加是美加邊疆，景色壯闊但孤立，很多地方看起來像電影場景，你會感到小小的渺小與敬畏。【海上所見：冰川與「海的巡禮」】海上的一個關鍵畫面是：被冰川包圍的巡禮。船會靠近冰川海岸，整片像是被藍白色包起來，光影、裂縫、冰塊在海面上漂浮，視覺衝擊很強。那種冷寂的美，很容易讓人靜下來。 ⸻ 【阿拉斯加的味道：帝王蟹、鮭魚、沒看到熊的遺憾】在阿拉斯加你會遇到很多「海的味道」： • 帝王蟹，超有存在感，餐桌上的豪華標誌； • 當地人釣鮭魚，看到這畫面你會知道這裡是生活而非觀光。最大的遺憾是沒看到熊。船上大家都抱著看野生動物的期待，有些人幸運看到海獅、海鳥或海豚，但我沒看到熊，那種期待落空讓人有些小失落。 ⸻ 【旅伴：這件事比你想的還重要】我後來越想越覺得：找到合拍的旅伴沒有想像中簡單。旅行節奏是否一致會牽扯到很多事：金錢觀、價值觀、體力、興趣偏好，特別是當你要和某人綁在一起一週、整天都在同一艙房、同一張餐桌上，你不可能說不想跟就解散。船上沒有太多私人空間可以「暫時消失」。遇到好的旅伴，節奏合拍，整個旅程會加分；沒那麼幸運，你就會一直在忍耐，覺得「幹嘛要找罪受」。我舉兩個很真實的例子： • 我不重吃（對我來說，吃只是補給）；對方卻超重吃（每餐都想試所有餐廳）。這種基本節奏差就會在船上的餐桌上爆炸。 • 我重體驗：爬山、看風景、參加當地活動是我的首選；對方卻覺得「看一眼就夠了，可以閃了」。我們的目的性完全不一樣。還有生命體驗的不同：這不是說誰對誰錯，但會讓你懷疑「怎會和一個人如此不合拍？」我後來直接跟對方說：「我們下船可以分開逛嗎？你不用一直跟著我。」那句話讓對方壓力超大，我心裡很生氣，但也過意不去，這種矛盾感超折磨。所以我現在強調三點給聽眾： 1. 出發前先聊旅行節奏（早起或賴床、吃飯型態、休息需求） 2. 事先談錢：旅行預算、吃飯、分攤方式，別把金錢曖昧留到現場 3. 準備好「分開活動」計畫：即便是同團，也要有能各自喘息的安排 ⸻ 【船上見聞：教練月入訊息 & 船上生活】一個有趣的小觀察：船上的健身教練，看起來待遇不錯——我聽到有人說月入 20 萬（台幣）。這聽起來真實又荒誕：在船上教課，可以接觸全世界不同人，工作內容看似輕鬆卻很密集。船上很多工作都是輪班制，服務人員、表演者、健身教練，大家把整個「生活」搬到海上。但就是要忍受九個月都待在船上，花大量的時間在服務客人！【天氣與旅遊依賴性：風險面】阿拉斯加很美，但非常依賴天氣與遊客。天氣不好時，很多港口根本進不來；沒有遊客，當地只能靠平時的產業撐著。遊輪行程易受天候影響，這點要有心理準備。還有——美國消費真的高，要預算多一些。【適合誰？】我會說阿拉斯加遊輪適合這類人： • 喜歡踩點，看很多地方的人； • 接受走馬看花，重視總體體驗而非深度； • 心態能接受行程可能改變的人。建議事項： 1. 美簽先辦好（一定要） 2. 找合拍旅伴，出發前聊清楚節奏與金錢分配 3. 準備保暖與防水裝備，天氣說變就變 4. 把「沒有看到熊」當成常態，不要過度期待【為什麼值得】最後回到我那晚算錢的畫面：我算到最後一塊錢，還是決定去。這趟旅程有壯闊、有遺憾、有無聊的海上幾天，也有遇到很溫柔的瞬間——冰川、帝王蟹、海面上的光。旅行不一定要完美，但你願意為那段時光負責任地選擇，這件事本身就值得記住。

37 min
12/22/2025

✈️25.加打旅行的最後一篇章

原本我是 10/25 從法國進比利時，11/3 就要離開歐洲，結果最後 11/7 才走。原因只有一個，護照出問題。所以這趟旅行，從一開始就不是那種「行程排滿、每天早起、景點打卡」的類型。我有旅伴帶路，我的任務只有一個：放空。放空到什麼程度呢？有時候真的會走到一個地方，心裡想說：「欸？我們現在到底在哪一國？」｜放空旅行的節奏｜這趟歐洲行，跟我之前去南美完全不一樣。南美是體力活，是爬山、喘、撐、挑戰極限。歐洲這一段，完全是腦袋關機模式。有旅伴帶，我幾乎不用做功課。每天就是醒來、走路、喝咖啡、看街景、發呆。而我很快就發現一件事，歐洲真的有一種很奇怪、但很迷人的日常感。｜歐洲的日常細節｜我先講幾個很瑣碎，但我印象超深刻的畫面。 🚆 火車上在火車上，你會看到很多人手上都拿著一本書。不是滑手機，是實體書。整節車廂很安靜，每個人都活在自己的世界裡。而且我有一個很真實的感受越往北歐，消費越貴，東西越難吃。難吃到我真的不知道要介紹甚麼，好吃的都是亞洲食物！ 🎨 藝術融入生活藝術不是只存在博物館。建築、街景、櫥窗、咖啡廳，全部都是生活的一部分。不是「來看藝術」，而是「藝術就在那裡」。而且歐洲人的穿搭真的很有美感，跟我在加拿大看到的帽T＋棉褲完全不一樣。我也發現一件事：亞洲人其實比較適合在歐洲買衣服。尺碼比較接近。美加就算是 S 號，都大到我要去買兒童款。 🐕 流浪漢與狗還有一個畫面我真的忘不了。很多流浪漢都會養狗，而且他們對狗真的很好。天冷的時候，他們會先幫狗鋪好地墊，自己則是坐在旁邊，你會覺得他們視狗比他們自己還重要。那個畫面很安靜，但很有重量。 ⸻ 比利時：第一個讓我真正慢下來的國家，是比利時。其實我小時候最想去的國家就是比利時，因為，它的巧克力很有名。結果也沒覺得多好吃但超級貴！！以下為我去的重點城市 📍 布魯塞爾布魯塞爾對我來說比較像是「經過型城市」。不會讓你一秒愛上，但你會記得它。就是！哇，終於來到夢寐以求的地方了好多城堡呀！好壯觀阿！但多走幾個城市發現，怎麼好像都一樣！ 📍 根特（我最喜歡）根特是我在比利時最喜歡的城市。湖畔旁邊就是城堡，整個畫面很不真實，有點像，大阪影城－哈利波特展區裡面會出現的場景。但我最喜歡的是那裡的生活感。不是「哇好壯觀」，而是你會不知不覺坐在那邊很久。 📍 安特惠普安特惠普一定要看火車站。真的很像哈利波特魔法學院裡的城堡。光是站在裡面，你就會忍不住一直站在那裡抬頭看。｜三國交界處｜我們還去了一段很特別的路線—— 比利時、德國、荷蘭交界的深山地區。那裡沒有什麼必看景點，就是山、樹、空氣，還有安靜。你會突然意識到：原來歐洲不只有城市。你問我那有甚麼特別的?還真的沒有，多的全是來自附近國家的當地人算是一個他們的踏青景點｜荷蘭｜ 📍 馬斯垂克馬斯垂克有兩個地方讓我印象很深刻。第一個是，天堂書店。教堂改成書店，空間本身就已經是藝術品。第二個是，地獄之門。它是荷蘭最古老的城門之一。以前因為衛生觀念不普及，黑死病流行時，得病的人會被丟到這個城門外等死。所以這裡被視為，人間與地獄的交界點。 📍 風車小鎮風車小鎮就是經典畫面，完全是你腦中對荷蘭的想像。而且很多人不知道：米飛兔其實源自於荷蘭。 ⸻ 🚲 荷蘭人的日常路上的人幾乎都在騎腳踏車。不是觀光客，是所有人。多到什麼程度？多到像台灣的機車。而且河水旁邊，你真的會看到政府打撈起來、堆得像一座山的廢棄腳踏車。你會突然理解：這不是觀光，這是生活。｜德國｜我們沒有去首都，因為主要都在荷蘭溜搭去了一個邊界城市，但也超級有名的地方： 📍 科隆科隆大教堂本身就有一種壓迫感。不是因為可怕，是因為它真的太大了。你站在那裡會很自然地安靜下來。最後又回到荷蘭，但是是去首都阿姆斯特丹 & 鹿特丹阿姆斯特丹是這趟旅程裡，我印象最不好、但也最深刻的地方。當然跟護照不見有很大的關係！ 🎨 梵谷博物館我一定要講梵谷博物館，因為我在裡面逛了三個小時！你真的可以很清楚感覺到，他的畫風，會隨著當下的心情完全改變。不是技術問題，是情緒。那比較不像在看畫，而是在看一個人不同時期的心理狀態。 ⸻ 🔴 紅燈區紅燈區很真實，不浪漫，也不獵奇。它就存在那裡，你經過，但不一定要評論。 📍 鹿特丹鹿特丹的建築真的很奇特。很多都像是倒著的、歪斜的藝術品。但重點是——裡面真的有人住。｜護照不見事件｜然後，重頭戲來了。我的護照不見了。先給一個重點結論： 👉 隨身一定要有護照照片。接下來是流程地獄： 1. 去報案 2. 拿三聯單 3. 聯繫大使館 4. 開始改住宿 5. 改機票 6. 行程全部重來於是，我原本 11/3 要走，變成 11/7 才離開歐洲。但也因為這樣，我多走訪了幾個城市。而且剛到荷蘭的前幾天天氣其實很糟，所以我用留下來的時間，把一些城市重新走過一次。 👥 意外的相遇也陰錯陽差認識了一個日本人，還有一個加拿大人，但她住在英國。這種短暫的相遇，真的很歐洲。我最喜歡的一句話是：「我們世界角落見。」這趟歐洲行，不是因為景點記得特別清楚，而是因為生活的碎片感很強。書、火車、腳踏車、狗、城堡、迷路、護照。它不像冒險，比較像一段被拉長的日常。也許有些旅行，不是用來記得細節，而是用來記得，當下的狀態。當然老話一句，一趟旅程總會留下一些遺憾，而我總惦記著它，直到我再次回去。

55 min

她花錢去旅行，他花錢開健身房；一個曬北極光，一個曬六塊肌。我們是表姊表弟，分享各種關於夢想、金錢與崩潰的真實故事。我們在不同的地方冒險、挑戰、踩坑，也學會面對現實。人生不一定要穩，至少要有趣

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YISHAN
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2025 - 2026
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