Crescere fa paura

Siham Mekrane
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Crescere fa paura è il primo podcast italiano che parla di crescita personale gentile e di vulnerabilità. Ogni episodio è uno spazio safe in cui parliamo di sviluppo personale, di salute mentale e di journaling mentre diventiamo le migliori versioni di noi stesse. Io sono Siham, e ti do il benvenuto!

  1. Mar 27

    101. Se hai dei dubbi, è perché sai già che è la scelta sbagliata

    Perché arriva sempre quel giorno che diciamo "in fondo, lo sapevo che sarebbe andata a finire cosí"? Se hai un dubbio, vuol dire che non è la cosa giusta per te? Qual è la differenza tra dubbio e intuizione? Ne parliamo in questo nuovo episodio. Buon ascolto ❤️ __________________________________________ Seguimi su Instagram: @⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠siham.mekrane⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Iscriviti alla mia newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@sihammekran?⁠⁠⁠⁠⁠ Seguimi su YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@SihamMekrane⁠⁠⁠⁠⁠ Seguimi su TikTok: ⁠⁠⁠⁠tiktok.com/@siham_mek⁠⁠⁠⁠ Se ti piace il podcast, supportami lasciandomi 5 stelline e condividilo con i tuoi amici! ⭐

    15 min

  2. Mar 20

    100. Se ti lamenti e non fai niente, è perché non vuoi cambiare davvero le cose

    Chi si lamenta tutto il tempo ma non fa niente per cambiare la sua situazione, è perché non vuole davvero cambiare le cose. Consapevolmente, perché il cambiamento è più difficile da fare contrariamente al restare là dove sei. E inconsapevolmente perché il cervello ti fa credere che dtai facendo qualcosa! Ti dico tutto in questo nuovo episodio con un esempio chiarissimo! Buon ascolto ❤️ __________________________________________ Seguimi su Instagram: @⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠siham.mekrane⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Iscriviti alla mia newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@sihammekran?⁠⁠⁠⁠⁠ Seguimi su YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@SihamMekrane⁠⁠⁠⁠⁠ Seguimi su TikTok: ⁠⁠⁠⁠tiktok.com/@siham_mek⁠⁠⁠⁠ Se ti piace il podcast, supportami lasciandomi 5 stelline e condividilo con i tuoi amici! ⭐

    21 min

  3. Mar 13

    99. Non crescerai restando nella tua zona di comfort

    Recentemente ho realizzato che sono stata nella mia comfort zone a lungo. Vari segnali (che ti cito alla fine dell'episodio) me lo hanno fatto realizzare, e sebbene ne avessi avuto bisogno dopo anni di discomfort, oggi so che se non faccio qualcosa subito - se non innesco un cambiamento - lascerò morire i miei sogni e le mie ambizioni e, sicuramente, un giorno me ne pentirò. Ti parlo di questo e di altro in questo nuovo episodio. Buon ascolto ❤️ __________________________________________ Seguimi su Instagram: @⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠siham.mekrane⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Iscriviti alla mia newsletter: ⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@sihammekran?⁠⁠⁠⁠ Seguimi su YouTube: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@SihamMekrane⁠⁠⁠⁠ Seguimi su TikTok: ⁠⁠⁠tiktok.com/@siham_mek⁠⁠⁠ Se ti piace il podcast, supportami lasciandomi 5 stelline e condividilo con i tuoi amici! ⭐

    21 min

  4. Mar 6

    98. Sbagliare non è il problema: lo è rimuginarci fino ad esaurirti

    I "se avessi fatto questo prima", "se lo avessi saputo", "se non fossi stata cosi stupida" : tutte le frasi che cominciano con il "se" fanno parte del tuo passato. Un passato che non puoi cambiare e che ti allontana dal tuo momento presente. Si, forse avresti potuto fare le cose diversamente, ma non avevi le conoscenze e la consapevolezza che hai oggi. Sbagliare è normale, credimi. Quel che è sbagliato, è tutto il tempo e le energie che metti nel rimuginare su quel passato. Ne parliamo in questo nuovo episodio. Buon ascolto ❤️ __________________________________________ Seguimi su Instagram: @⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠siham.mekrane⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Iscriviti alla mia newsletter: ⁠⁠⁠⁠https://substack.com/@sihammekran?⁠⁠⁠⁠ Seguimi su YouTube: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@SihamMekrane⁠⁠⁠⁠ Seguimi su TikTok: ⁠⁠⁠tiktok.com/@siham_mek⁠⁠⁠ Se ti piace il podcast, supportami lasciandomi 5 stelline e condividilo con i tuoi amici! ⭐

    32 min

  5. Feb 11

    97. Non sei in ritardo nella vita (e smettila di confrontarti con gli altri)

    Ultimamente mi sento molto in ritardo con la vita, anche se profondamente so che non dovrei. Come non dovrei confrontarmi con gli altri, eppure lo faccio lo stesso. In questo episodio condivido con te le mie riflessioni e ti dico quel che io vorrei sentirmi dire. Buon ascolto ❤️ __________________________________________ Seguimi su Instagram: @⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠siham.mekrane⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Iscriviti alla mia newsletter: ⁠⁠⁠https://substack.com/@sihammekran?⁠⁠⁠ Seguimi su YouTube: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@SihamMekrane⁠⁠⁠ Seguimi su TikTok: ⁠⁠tiktok.com/@siham_mek⁠⁠ Se ti piace il podcast, supportami lasciandomi 5 stelline e condividilo con i tuoi amici! ⭐

    20 min

  6. Feb 4

    96. Ecco perché la promozione e lo stipendio che vuoi li daranno a qualcun altro

    Perché le persone le più incompetenti sono quelle che ti rubano la promozione e sono più pagati di te? Perché loro non esitano neanche un secondo a esporsi e a chiedere quello che vogliono prendendo in mano le redini della loro carriera. Ne parliamo in questo nuovo episodio! Buon ascolto ❤️ __________________________________________ Seguimi su Instagram: @⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠siham.mekrane⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Iscriviti alla mia newsletter: ⁠⁠https://substack.com/@sihammekran?⁠⁠ Seguimi su YouTube: ⁠⁠https://www.youtube.com/@SihamMekrane⁠⁠ Seguimi su TikTok: ⁠tiktok.com/@siham_mek⁠ Se ti piace il podcast, supportami lasciandomi 5 stelline e condividilo con i tuoi amici! ⭐

    30 min

  7. Jan 28

    95. Smettila di voler avere ragione a tutti i costi: sta allontanando chi ami

    L'ossessione di avere sempre ragione e di vincere un disaccordo, un conflitto, una discrepanza di pensiero, mi è costata molte relazioni e amicizie importanti in passato. Ma soprattutto, mi è costata la mia pace interiore e la pace con me stessa. Oggi ti spiego come salvare le tue relazioni, anche sentimentali, e perché devi smetterla di voler avere ragione a tutti i costi. Buon ascolto ❤️ __________________________________________ Seguimi su Instagram: @⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠siham.mekrane⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Iscriviti alla mia newsletter: https://substack.com/@sihammekran? Seguimi su YouTube: https://www.youtube.com/@SihamMekrane Se ti piace il podcast, supportami lasciandomi 5 stelline e condividilo con i tuoi amici! ⭐

    17 min

  8. Jan 18

    94. Se la relazione regge solo quando stai male, non è una relazione sana

    Perché appena iniziamo a stare meglio dopo un brutto periodo, ci succede di perdere le persone che ci sono state vicine? Ne parliamo nell'episodio di oggi: squilibrio tra il bisogno di dare e di ricevere tra le due persone, dipendenza affettiva, e crescita asincrona. Buon ascolto ❤️ __________________________________________ Seguimi su Instagram: @⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠siham.mekrane⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Iscriviti alla mia newsletter: https://sihammekran.substack.com/ Se ti piace il podcast, supportami lasciandomi 5 stelline e condividilo con i tuoi amici! ⭐

    18 min
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